هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
- د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
- آئی پی ایل 2021: بیللی بازی. com د نوي کمپاین 'کریکټ مچاؤ' سره د فصل هرکلی کوي
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
ایا تاسو پوهیږئ ولې دالیا د روغتیا لپاره ښه دی؟ لومړی ، دالیا څه شی دی؟ دا یو خوندور ډش دی چې د ځمکې غنمو ، دال او سبزیجاتو سره چمتو شوی. هو ، خوندور او صحي دی. په حقیقت کې ، په ډیری ځایونو کې ، دالیا هغو خلکو ته خدمت کیږي چې د ناروغیو څخه روغ کیږي.
که تاسو یو څوک یاست چې د سپینو وريجو مصرف کمولو هڅه کوئ ، نو دالیا به یو ښه انتخاب وي ځکه چې دا د مات شوي غنمو څخه جوړ شوی دی.
دالیا د خوړلو Bene ګټې | هره ورځ د غوړیو خواړه وخورئ ، دا 5 ګټې به ولري. بولډسکیهمدارنګه ، سبزیجات لکه پیاز ، گاجر ، لوبیا او ټماټر پدې ډش کې اضافه کیږي چې دا خورا مغذي جوړوي. دلته دالیا ځینې روغتیا ګټې دي.
تاسو ډک ساتي
پدې کې فایبر لري. کله چې تاسو په سهار کې دالیا وخورئ ، تاسو د اوږدې مودې لپاره بشپړ احساس کوئ. د دې ګټه څه ده؟ کله چې تاسو بشپړ احساس وکړئ ، تاسو د ناشونو لپاره خوښی نلرئ او دا د سالم وزن ساتلو کې مرسته کوي.
ایا شکرې ناروغي دې خوړل شي؟
هو ، حتی شوګران هم کولی شي له دې خوندور ډش څخه خوند واخلي. دا خواړه د وینې د شکرو spkes لامل نه کوي ځکه چې دا د پیچلي کاربونو (ځمکه غنمو) څخه جوړ شوی. پیچلي کاربونه ستاسو په وینه کې د ګلوکوز ورو ورو خپروي.
کولډو خوځوي
لکه څنګه چې دالیا فایبر لري ، دا هضم کې مرسته کوي. که تاسو د قبض څخه رنځ لرئ نو د فایبر بډایه خواړه د کولمو په حرکت کې مرسته کوي.
مګنیزیم وړاندیز کوي
دالیا ستاسو بدن ته ډیری اړین تغذیه وړاندې کوي. یو له هغه څخه مګنیزیم دی. دا معدني ستاسو د اعصابونو ارامولو او خوب کیدو کې مرسته کوي. دا د عضلاتو درد آرامولو کې هم مرسته کوي.
انرژي وړاندې کوي
دالیا د انرژي ښه سرچینه ده او له همدې امله تاسو کولی شئ د ورزش وروسته دا وخورئ.
خپلې عضلې تغذیه کوي
دالیا د پروټین بډایه خواړه دي. نو ، دا ستاسو عضلات تغذیه کوي او دوی خوشحاله ساتي.
د سبزیجاتو اضافه کولو ګټې
لکه څنګه چې تاسو سبزيجات لکه روميانو ، گاجر او پیاز اضافه کوئ ، تاسو کولی شئ د دوی روغتیایی ګټو څخه هم خوند واخلئ. په حقیقت کې ، تاسو کولی شئ خپل غوره سبزیجونه دالیا ته اضافه کړئ ترڅو دا مغذي مخلوط رامینځته کړي.
