هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
جیمون ، جیمون | روغتیا ګټې | بیری له ځانګړو ګټو څخه ډکې دي. بولډسکیسیژیګیم کمینی د هغه څه لپاره ساینسي نوم دی چې معمولا د جامون یا تور بیر په نوم پیژندل کیږي. د دې میوې لپاره نور عام نومونه جاوا پلم ، پرتګالي پلم ، مالابار پلم او جمبولان دي.
دا یو ورو وده کونکی تکتیکي ونې دی چې اصلي ټاټوبی یې د هند برصغیر کې دی. په هرصورت ، اوس دا د هندي مهاجرینو له امله د نړۍ ټولو برخو ته رسیدلی او په ټوله نړۍ کې مشهوره میوه ده. دا د څرګندیدو له امله عموما د بلیک بیری سره مغشوش دی.
میوه له شنه څخه رنګ بدلوي کله چې ځوان / تور / ارغواني وي کله چې لوی وی. دا کوچنۍ میوه لوړ مغذي ارزښت لري ځکه چې دا ښه پروټین ، فایبر بسته کوي او پدې کې فینول ، ټریپینایډ ، لازمي غوړ ، اسري غوړ ، جاموسین ، ارګانیک اسید ، اویلینولک اسید ، تانینین ، انتوسایانین ، ایلجیک اسید او فلاونوایډ هم شامل دي.
دا معدني مواد لري لکه کلسیم ، مګنیزیم ، اوسپنه ، پوټاشیم ، سوډیم او فاسفورس. دا د ویټامین سي خورا ډیر بډایه دی چې د پام وړ مقدار ربوفلاوین ، نیازین ، تایامین او ویټامین B6 لري.
نو څه شی دې میوې دومره ګټه کوي؟
1. د طبیعي وینې پاکونکی
جیمون د طبیعي وینې پاکونکی دی. په میوه کې موجود اوسپنه دا باوري کوي چې د هیموګلوبین د ښه مقدار سره اکسیجن شوی وینه د بدن مختلف برخو ته رسي. دا په خلیج کې د پوټکي پورې اړوند ستونزې ساتي. پاک پوټکی د خالص وینې نښه ده. حتی د جیمون تخمونو پوډر پیسټ کول د جواني دانو کمولو کې مرسته کوي او د تکرار امکانات کموي.
د ایډز هضم
جامن د کولینټ په توګه کار کوي او د هاضمي ناروغیو لکه د اسهال ، بد بوی ، پیچلي او ناروغۍ درملنه کې مرسته کوي. د دې بوټي پوټکي او تخمونه هم د سالمو کولمو خوځښت او په منظم وقفه کې د کثافاتو له مینځه وړو لپاره بدن تنظیموي. د میوو جوس د لعاب تولید هڅوي چې د خواړو په چټکۍ سره ماتولو کې مرسته کوي د هضم اسانه کولو لپاره.
3. د غوړو او غاښونو لپاره ښه دی
څنګه چې جیمون د ویټامین سي مقدار لري ، نو دا د غاښونو او غوړو لپاره عالي دی. ویټامین سي د زخمونو په درملنه کې مرسته کوي لکه د وینې د وینې د معافیت لامل. د جوس انټيبیکټریل ملکیت د کوم باکتریا له مینځه وړلو کې مرسته کوي چې ممکن د خولې له لارې ننوځي ، د بدې ساه ایستلو مسلو هم مخنیوی کوي.
4. د زړه روغتیا لپاره ښه
په جیمون کې موجود ټرایټینوایډس زموږ په بدن کې د کولیسټرول ټولیدو یا تولید مخه نیسي. دا د هغو خلکو لپاره لازمي دي چې دمخه د زړه اختلال لري. جیمون هم پوټاشیم لري چې د زړه روغتیا لپاره اړین معدني دی ، د زړه د اختلالاتو مخنیوی ، د لوړ فشار او سټروک مخه نیسي.
5. د شکر ناروغي ګټه لري
جیمون کم ګیلسیمیک شاخص لري. دا پدې مانا ده چې دا ستاسو د وینې د شکر کچې سره خندا نکوي او د تودوخې څخه ساتي. جیمون همدارنګه د اویالنولوک اسید لري چې د شکر ناروغۍ ضد خاصیتونه لري چې د شکرو نښو کمولو کې مرسته کوي ، لکه پیشاب او ډیر تږي. دا په وینه کې د بورې او شحمو راټولول هم ورو کوي.
6. په انټي اکسیډنټونو کې بډایه
جامون تور رنګ لرونکي میوې دي. د ميوې تياره تيره ده په هم هغه اندازه انتوسيانين لري. دا د اکسید ضد خاصیتونه لري کوم چې بدن د آزاد رادیکالونو زیان رسونکو تاثیراتو مخه نیسي. دا پدې معنی هم لري چې دا د عمر لرونکي میوو په توګه کار کوي.
7. سټیمینا زیاتوي
د جیم جوس په بدن کې د عمومي ساکینا ډیریدو لپاره ښه دی. دا د وینې د کمښت په درملنه کې مرسته کوي ، او د جنسي استعمار لپاره هم غوره دی. جوس د شاتو او آملا جوس سره مخلوط کیږي او باید هره شپه خوب کولو دمخه وخوړل شي. دا جوس د درد او سوزش مخه هم نیسي ځکه چې وړیا رادیکالونه له منځه ځي. دا د ادرار اختلالاتو او کولمو انتاناتو درملنه کې هم مرسته کوي.
8. تنفسي اختلالات جنګيږي
د جامون پوټکی کله چې په 15 دقیقو لپاره په اوبو کې اچول کیږي د هغې ملکیتونو سره اخته شوي اوبه رامینځته کوي چې د سالنډۍ په څیر د تنفسي ناروغیو درملنه کې مرسته کوي. ونې کله چې په اوبو کې کښینول شي او د میوو سره وخوړل شي نو د خولې د زخمونو ، سټوماتیت او په غوړو کې د درد درملنې کې مرسته کوي. دا پوټکی اوبه په میرمنو کې د لیوکوریا درملنې لپاره هم کارول کیږي.
9. د باکتریا ضد دی
د میوو ضد باکتریایي خاصیتونه زموږ بدن ته د باکتریا مخه نیسي او موږ د باکتریا یا کوم بل انتاناتو څخه خوندي ساتي. په جامن کې ویټامین سي د ستوني د ژورې او شدید ټوخی په درملنه کې مرسته کوي. دا د حجراتو ظرفیت لوړولو او د تولید ظرفیت ته وده ورکوي چې د ټپونو ګړندۍ کیدو کې مرسته کوي. دا د هسټامین ضد په توګه هم کار کوي او پدې توګه د الرجیک عکس العملونو سره مبارزه کوي. د بدن عمومي معافیت وده کوي ، موږ ته د ورځې په اوږدو کې د ترلاسه کولو لپاره د انرژي وده راکوي.
10. په منرالونو کې بډایه
معدني مواد لکه کلسيم ، مګنيزيم ، اوسپنه ، پوټاشيم او ويټامين سي د هډوکو قوت زياتوي او د اوستيوپوروسس يا بل کوم کلسيم کمبود اختلالاتو مخه نيسي. دا مغذي مواد د عصبي سیسټم سالم ساتلو کې حیاتي دي. په میوه کې موجود پولیفینولونه او انتوسایانین هم د کارسینجینیک ضد خاصیتونه لري چې د سرطان خطرات کموي.
د دې ډول عجیب ګټو درلودو سربیره ، دا یو صحي ناش هم دی چې د مغذي توکو او فایبر څخه ډکې وي. او له هغه وخته چې دا دومره ټیټ ګلیسیمیک انډیکس لري ، دا د زړه پورې رژیم خواړه دي. که څه هم یو څه احتیاط اړین دی ، ځکه چې د دې ډیر کار کول کولی شي د خطر سره د وینې شکر کچه ټیټه کړي. د دې ونې هره برخه ، د ونې له پوټکي څخه تر میوو پورې حیرانونکې ګټې لري او له دې امله چې څومره په اسانۍ سره شتون لري ، دا باید په منظم ډول وخوړل شي.
