د غلو سترګي ټول غضب دي. څخه جکولین فرنانډیز کایلي جینر ته، مشهور خلک د لویو محرمو رجحان سره مینه لري او موږ ته د لیوالتیا وړ لیش لیدونه راکوي. تاسو هم کولی شئ په زړه پورې، موټی او اوږده محرمونه ولرئ او د دې ګډوډۍ څخه پاک کور درملنې سره یې په خپل ټول ویاړ سره وخورئ.
1. د شیا مکھن
ګټې:
د شیا مکھن د ویټامین A او ویټامین ای لري، کوم چې ستاسو د ویښتو follicles تغذیه کولو سره ستاسو محرمونه پیاوړي کوي او وده یې زیاتوي.د غوښتنلیک طریقه:
د شیا مکھن په خپلو ګوتو کې واچوئ او بیا یې په نرمۍ سره په محرمو باندې مساج کړئ. دا کړنلاره هره ورځ د ویده کیدو دمخه ترسره کړئ، او په سهار کې خپلې سترګې پاکې کړئ. ستاسو لښتي به قوي او غټ شي.2. د کاسټر غوړ
ګټې:
د کاسټر غوړ د ویښتو د ودې یو پیژندل شوی محرک دی. د په طبیعي ډول پیښیږي د کاستر په تیلو کې موجود شحمي اسیدونه ستاسو د لښتو اوږد او غټیدو کې مرسته کوي.د غوښتنلیک طریقه:
درخواست وکړئ د کاسټر غوړ په محرمو باندې په احتیاط سره د Q-ټیپ سره. د شپې یې پریږدئ، سهار یې وینځئ. دا دود هره ورځ تعقیب کړئ او تاسو به په حجم کې ډراماتیک زیاتوالی وګورئ ستاسو د پښو اوږدوالی په څو اونیو کې.3. د ناریل، بادام او زیتون غوړ یو ترکیب
ګټې:
ټول درې غوړي په پروټینونو او منرالونو کې خورا بډایه دي او کولی شي ولري ستاسو په محرمو باندې حیرانونکي اغیزې . د زیتون په تیلو کې د پروټین لوړ مقدار د ویښتو وده هڅوي پداسې حال کې چې د ناریل او بادامو غوړ کې تغذیه کونکي ملکیتونه ستاسو ویښتان ریشمي او نرم ساتي او د ماتیدو مخه نیسي.د غوښتنلیک طریقه:
غوړي سره ګډ کړئ، او په نرمۍ سره په خپلو محرمو باندې تطبیق کړئ. د 3-4 ساعتونو وروسته یې وینځئ. تاسو کولی شئ دا د محرم ودې ترکیب هره ورځ ، د ورځې په هر وخت کې وکاروئ.4. شنه چای
ګټې:
شین چای د انټي اکسیډنټ څخه ډک دی او د محرم ویښتو وده بحالوي ، دوی اوږده کول ، ګنده او قوي.د غوښتنلیک طریقه:
د چای پاڼو یا د چای کڅوړې او یو پیاله ګرمو اوبو په کارولو سره یو پیاله شنه چای وخورئ. کله چې چای یخ شي، په لیمو یې واچوئ او د شپې لپاره یې پریږدئ. پاتې برخه په یخچال کې واچوئ او د راتلونکو 3 ورځو لپاره ترکیب وکاروئ ، مګر له دې هاخوا نه.5. د لیمو پوستکی د زیتون غوړ
ګټې:
په لیمو کې ویټامین سي او A د ویښتو د ودې محرک په توګه کار کوي. د زیتون غوړ وده هڅوي او د ریښو څخه پوستکي تغذیه کوي.د غوښتنلیک طریقه:
د لیمو پوستکی (یو لیمو) سهار د زیتون په تیلو کې ډوب کړئ. دا مخلوط د شپې له ویده کیدو دمخه په خپلو محرمو باندې تطبیق کړئ.6. پټرولیم جیلی
ګټې:
یو له د محرم د ودې لپاره ترټولو ساده هیکونه وده د پټرولیم جیلی غوښتنلیک دی. دا یو ښه جذبونکی او هایډریټ ایجنټ دی چې ستاسو د لښتو په ګړندۍ وده کې مرسته کوي.د غوښتنلیک طریقه:
خالص پټرولیم جیلی هره ورځ په خپلو محرمو باندې واچوئ او په سترګو باندې یې هم ګډ کړئ. دا کار هره ورځ له ویده کیدو مخکې وکړئ، تر څو سترګې مو ارامه شي ژورې سترګې ترلاسه کړئ .7. ویټامین ای
