په طبیعي ډول د ږیره وده څنګه وده کول؟

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د پوټکي پاملرنه د پوټکي پاملرنې oi-Amrisha لخوا امر شرما د 2012 کال د جنوري په 12

ډیری ځوان سړي غواړي د ږيرو وده زیاته کړي ترڅو پاخه شي. د مخ د ویښتو نشتوالی اساسا د هورمونل مسلو او جنیتیک له امله دی. ځینې نارینه د مخ د ویښتو وده اسانه او ګړندي کوي پداسې حال کې چې ځینې سړي د مخ په څو برخو ویښتان ترلاسه کوي. د مخ د ویښتو نورمال ودې درلودو لپاره ، نارینه د باور موندل د ږيره وده وده کولو او د نرم ماشوم ویښتو څخه د خلاصون لپاره یوه له غوره لارو څخه دي. حقیقت دا دی چې موندل د مخ د ویښتو وده وده کوي. نو ، کومې نورې لارې کولی شي تاسو د روښانه ږیره ترلاسه کړي؟ بشپړ ی وګوره...

د ږیرې وده په طبیعي ډول د زیاتوالي لارې:

1. منډول په طبیعي ډول د ږیرې ږیره ترلاسه کولو یو له اسانه لارو څخه دی. دا ښه دی چې په اونۍ کې درې ځله منډي وکړئ حتی که تاسو د ویښتو ډیری وده ونه لرئ.

2. دا په مخالف لوري کې موندل مؤثره دی. دا د ږیره وده ډیروي او د ږیره ویښتان ګ makesي کوي.

.3 د سیوری تخنیک باید د پورتنۍ څخه ښکته او برعکس وي. حتی د کی left څخه ښیې او ښیې څخه کی directions اړخونه ښه دي. په مخالف لوریو کې د سیوری کولو پرمهال پام وکړئ ترڅو د پوستکي راټولو یا سوځیدنې مخه ونیسئ.

4. حتی ټرمنګ کول د مخ د ویښتو وده ښه کولو لپاره یو ګټور میتود دی. تراش کول د تقسیم پای څخه خلاصیدو کې مرسته کوي نو د ویښتو وده وده کوي.

5. د آملا غوړ د مخ ویښتو ډیروالي لپاره یو له طبیعي درملنو څخه دی. د آملا غوړ سره مالش کړئ او 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ. د یخو اوبو سره مینځل او بیا یې پاک کړئ.

6. تاسو کولی شئ د سرې پا leavesو سره د آملا غوړ هم ګډ کړئ. د سرې پا leavesو یو کاپی جوړه کړئ او په هغې کې د آملا غوړ یو څو څاڅکي اضافه کړئ. اوس د ږيرو د ودې لپاره په سیمو کې پیسټ واچوئ او د 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ. د یخ اوبو سره مینځل او مخ پاک کړئ. دا باید په اونۍ کې 3-4 ځله ترسره شي.

7. د نیبو جوس او دارچین پاؤډ یو پیسټ جوړ کړئ. په مخ باندې د پیسټ یو پتلی پرت پلي کړئ او 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ. د یخو اوبو سره مینځل. پوټکی نرم کړئ ترڅو د وچیدو مخه ونیسي. دا طبیعي درملنه په اونۍ کې دوه ځله تعقیب کړئ که تاسو د لیمو له امله خارښت ونلرئ.

دا ډول لارو هڅه وکړئ چې په طبیعي ډول د مخ د ویښتو وده وده وکړئ. اوس د ږیره ویښتو وده کول خورا اسانه دي!