څو اوړي دمخه د ساحل په رخصتۍ کې ، زما ترټولو غوره ملګري او ما دواړو زموږ دورې ترلاسه کړې. ترکیب شوي سایکل، امیریټ؟ پداسې حال کې چې موږ دواړه په بیکني کې د درد او پړسوب په څیر معمول ناراضۍ تجربه کړې (څومره ساتیري!) ، زه یوازینی کس وم چې د ډبرې لاندې پټ شرم احساس کوم کله چې ماته وویل شول چې زما د ټیمپون تار ښیې.
زما د BBF راز؟ هغې د حیض جامو اغوستی و. اوم ... ناخالص، ما فکر کاوه. ایا دا د 70s څخه یو څه هیپي کریپ نه دی؟ ویل، میرمن، هلک زه غلط وم. د ډوبیدو وروسته (بښنه غواړم! د دې شیانو په اړه د لیکلو کومه لاره نشته چې یو څه بې معنی نه وي!) زه کولی شم تاسو ته ووایم چې دا پیالې واقعیا ژوند بدلوي. دلته هرڅه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ پوه شئ.
مګر لومړی، په حقیقت کې د میاشتني جام څه شی دی؟
دا د زنګ په څیر پیالې دي چې معمولا د طبي درجې سیلیکون څخه جوړ شوي چې د ټیمپون سره ورته کار کوي ، پرته لدې چې ستاسو جریان جذب کړي ، دا په ساده ډول راټولوي. هو، دا پدې مانا ده چې تاسو باید مینځپانګې خالي کړئ. مګر اندیښنه مه کوئ ، زه ژمنه کوم چې دا دومره پیچلي ندي لکه څنګه چې ښکاري. په حقیقت کې، د کارول شوي ټیمپونونو او پیډونو تصفیه کول په دې څانګه کې خورا خراب دي. په حیرانتیا سره، پیالې کولی شي د منظم ټیمپون ظرفیت له 3 څخه تر 4 ځله وساتي او د خالي کولو دمخه تر 12 ساعتونو پورې اغوستل کیدی شي.
او، دا څنګه کار کوي؟
د ټیمپون په څیر، د میاشتني پیاله ستاسو د اندام کانال ته داخلیږي او د سکشن مهر څخه مننه کوي چې د کانال دیوالونو شاوخوا جوړوي کله چې پیاله ستاسو د بدن دننه خلاصیږي (په دې اړه نور وروسته). د مهر له امله چې رامینځته شوی ، مینځپانګه مستقیم جام ته راټولیږي ، پدې معنی چې شتون لري ډیر لږ چانس چې تاسو به لیک تجربه کړئ. او د 360 ° سیل او سنګ فټ څخه مننه ، تاسو کولی شئ د یوګا برعکس پوز وکړئ ، لامبو وکړئ ، خوب وکړئ یا نور هرڅه چې تاسو یې خوند اخلئ پرته لدې چې د پیچلي لیکونو په اړه اندیښنه ولرئ.
زه په زړه پوری یم زه څنګه واقعیا دا کاروم؟
اجازه راکړئ چې تاسو ته ووایم اړتیا د لومړي ځل لپاره چې تاسو د جام کارولو هڅه کوئ له ځان سره صبر وکړئ. دا یو څه تمرین ته اړتیا لري او ممکن تاسو ته یو څو دورې هم درکړي ترڅو معلومه کړي چې دا ستاسو د بدن سره څنګه ښه کار کوي. ستاسو د لومړي دورې لپاره ، زه وړاندیز کوم چې دا هڅه وکړئ کله چې تاسو په کور کې یاست یوازې په هغه حالت کې چې تاسو د ناسم داخلولو له امله د لیکیدو تجربه کوئ ، کوم چې د لومړي ځل لپاره عام دی. همچنان ، که تاسو د خپګان احساس پیل کړئ چې تاسو هلته پورته کیدو کې ستونزه لرئ ، یو لنډ وقفه واخلئ ، خپل بدن آرام کړئ او بیا هڅه وکړئ.
ښه، چمتو؟ لومړی، تاسو غواړئ دا د 4-5 دقیقو لپاره په اوبو کې په جوش کولو سره پاک کړئ. د خپلو لاسونو مینځلو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د پیالې څنډه وتړئ نو دا کوچنی وي او په اسانۍ سره دننه کیدی شي. دوې ډیری عام پوښونه C-fold دي چیرې چې تاسو پیاله په مینځ کې فلیټ کړئ او وخورئ او پایونه سره یوځای راوړي ترڅو C رامینځته کړي او پنچ ښکته کړي چې رم په خپل ځان کې سقوط کوي. زه په شخصي توګه لږ عام 7-fold کاروم (د 7 شمیره رامینځته کولو لپاره ښیې کونج ښکته او ټیټ کړئ) ځکه چې ما وموندله چې دا زما په بدن کې یوځل خورا اسانه خلاصیږي.
یوځل چې تاسو د فولډ طریقه غوره کړه، آرامۍ حالت ته ورشئ (کیناستل، ناست، د یوې پښې پورته کولو سره ولاړ) او په نرمۍ سره خپل لیبیا په یوه لاس سره جلا کړئ او د میاشتني جام په بل لاس کې دننه کړئ. د دې پرځای چې پورته هدف وټاکئ ، دا د خپل د پښې هډوکي په لور سلایډ کړئ تر هغه چې ټوله پیاله په بشپړ ډول دننه وي. سر پورته کړئ، تاسو ممکن واقعیا د خلاصیدو احساس وکړئ. د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په بشپړ ډول خلاص دی او مهر رامینځته شوی ، پیاله په نرمۍ سره د اډه په ګوته کولو او 360 ° بدلولو سره وګرځوئ. د مهر دوه ځله چیک کولو لپاره ، خپله ګوته د پیالې بهر شاوخوا وګرځوئ او د فولونو احساس وکړئ. هیڅ فولډ پدې معنی ندي چې تاسو ښه یاست چې تر 12 ساعتونو پورې د لیک څخه پاک محافظت لپاره لاړشئ.
او د لرې کولو په اړه څه؟
د خپلو لاسونو مینځلو وروسته ، د پیالې اساس د خپل ګوتو او شاخص ګوتې سره په چټ کولو سره د مهر سکشن مات کړئ. FYI: که تاسو په ساده ډول ډډ ته پرته له ګونډه راښکته کړئ، نو دا به د کلک مهر له امله خپه نشي. بیا په نرمۍ سره پیاله لرې کړئ چې دا مستقیم وساتئ ترڅو د توییدو مخه ونیسئ. یوځل چې دا په بشپړ ډول بهر شي ، په ساده ډول یې تشناب ته واړوئ ، ډوب یا شاور (هو ، ډیری میرمنې خپل پیالې په شاور کې لرې کوي) ترڅو مینځپانګه خالي کړي. د بیا دننه کولو دمخه، خپل پیاله په ګرمو اوبو او یو نرم، بوی نه پاک صابون سره ومینځئ یا تاسو کولی شئ یو مینځل واخلئ دا په ځانګړې توګه د میاشتني جامو لپاره ډیزاین شوی.
ایا د میاشتني جام مختلف ډولونه شتون لري چې انتخاب یې کړئ؟
البته! دلته د مشهور برانڈونو یوه ډله شتون لري نو دا د ویره احساس کولی شي پوه شي چې کوم یو ستاسو او ستاسو د بدن لپاره سم دی. ما سره پیل وکړ DivaCup ځکه چې دا یو برانډ دی چې ما یې په اړه ډیر اوریدلی. ما دا نه خوښوله، مګر ځینې وختونه زه د جام ډډ احساس کوم ځکه چې دا د سخت سیلیکون څخه جوړ شوی. ما پدې وروستیو کې فرصت درلود چې د نوي برانډ په نوم هڅه وکړم مالګه او زه یې خوښوم نو ډیر څه ځکه چې شکل زما د بدن سره ډیر ښه کار کوي. برسیره پردې، زه د DivaCup په پرتله د ننوتلو لپاره اسانه وموم او دا واقعیا هغه ځای ته راحته ده چې زه هیر کوم چې زه حتی اغوستې یم. لاندینۍ کرښه: ځینې آنلاین څیړنې وکړئ او هغه غوره کړئ چې تاسو فکر کوئ ستاسو لپاره غوره دی. زه یوازې دومره ویلای شم چې تاسو به نا امید نه شئ پرته لدې چې تاسو د میاشتني جام کوم کار پای ته ورسوئ.
اوف، دا د ډیر کار په څیر ښکاري. ایا دا واقعیا د هایپ ارزښت لري؟
د یو کال څخه کم وخت لپاره د میاشتني جام کارولو وروسته، زه کولی شم په صادقانه توګه ووایم چې دا زما ژوند خورا اسانه او بې پروا کړی دی کله چې زما د دورې خبره راځي. زه د میاشتې له دې وخت څخه کرکه کوم ځکه چې زه ټیمپون په بشپړ ډول نارامه وموم (او نه لیک پروف) او پیډونه یوازې زما لپاره ندي. اوس ، زه حتی زما دورې ته دوهم فکر هم نه ورکوم. دا زما سره هم مرسته کړې چې زما د بدن سره ډیر راحته اوسم او په عمومي ډول د ملګرو او حتی همکارانو سره د دورې په اړه ډیر خلاص اوسم.
د دې ټولو سربیره، تاسو به یو خوندي کړئ ستاسو د پیسو د میاشتني پیاله په مناسبه پاملرنې سره تر لسو کلونو پورې دوام کولی شي، دا پدې مانا ده چې د یوې پیالې لګښت (د نړۍ اوسط قیمت د یوې وروستۍ څیړنې له مخې 23 ډالر دی. د لانسیټ عامه روغتیا ) د پیډونو یا ټیمپونونو د 10 کلن تحویل لګښت یوازې 5 سلنه استازیتوب کوي، لکه څنګه چې راپور شوي NPR . د یادولو لپاره، دوی په بشپړه توګه د چاپیریال سره دوستانه دي ځکه چې تاسو یې نه پریږدئ. دا یوه بریا ده.
اړوند: دلته هغه څه دي چې تاسو باید د دورې دردونو کمولو لپاره وخورئ ، د تغذیه کونکي په وینا
