څنګه د غنمو جوس تاسو سره ستاسو د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي؛ د چمتووالي میتود پوهیدل

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د رژیم فټنس د رژیم فټنیس oi-Luna دیوان لخوا لونا ديوان د دسمبر په 17 ، 2017 کې

تاسو شاید د جوس پلورونکي لیدلي وي چې ستاسو د شاوخوا شاوخوا پارک کې د غنمو ګاز ، یو څو شیشې او یو بلنډر سره ناست دي. ښه ، که تاسو دوی ته نږدې شئ تاسو کولی شئ دوی د غنمو د جوس څښلو صحي ګټې تشریح کړئ.

د نورو ټولو ګټو په مینځ کې چې یو څوک د غنمو د جوس څښلو څخه ترلاسه کوي ، د وزن کمول یو له مهمو څخه دی. په خالي معده کې د غنمو جوس یو ګلاس ټول هغه څه دي چې یو یې ورته اړتیا لري.

د غنمو جوس د کلوروفیل یوه غوره سرچینه ده ، اړین ویټامینونه - ویټامینونه A ، C او E ، کیلسیم ، اوسپنه ، مګنیزیم ، پوټاشیم او امینو اسیدونه.

په عین حال کې ، د غنمو د کښت په اړه غوره برخه دا ده چې دا په اسانۍ سره په بازار کې شتون لري او که څوک لاهم غواړي د دې د پاکۍ په اړه ډاډ ترلاسه کړي ، نو د غنمو بوټي په اسانۍ سره د یو چا په خپل کور کې هم کرل کیدی شي.

نو ، که تاسو د وزن له لاسه ورکولو لپاره مبارزه کوئ ، نو تاسو اړتیا لرئ د غنمو جوس جوس ضرور وکړئ. په پیل کې ، تاسو ممکن د غنمو د جوس مصرف مشکل ومومئ ، مګر د یوې مودې په جریان کې ، تاسو به د هغې خوند غوره کړئ.

نو څنګه د غنمو جوس یو څوک بیا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي؟

د ټولو لوی غذایی توکو په مینځ کې ، د غنمو ګاز سلیینیم لري کوم چې د تایرایډ غدو په فعالیت کې لوی رول لوبوي. تایرایډ د بدن یو له مهمو برخو څخه دی چې ستاسو د بدن د وزن مدیریت کې مرسته کوي.

د همدې لپاره ، د تایرایډ غدې صحي فعالیت ډاډمن کولو لپاره ، د ګیلاس ګراس جوس څښل مرسته کوي. دا په بدل کې د یو چا سره مرسته کوي چې وزن له لاسه ورکړي.

د خواړو خواخوږي راکم کړئ:

د غنمو ټول اړین مغذي مواد لري چې بدن ورته اړتیا لري. د دې له امله ، بدن د غیر ضروري خواړو لپاره تمه نلري ، په ځانګړي توګه جنک خواړه ، کوم چې د اکثریت خلکو تر مینځ د وزن لوړیدو اصلي لامل دی.

کله چې ستاسو بدن لازمي معدنيات لکه مګنیزیم ، اوسپنه او اومیگا 3 فیټي اسیدونه نلري ، یا هغه څه چې د ښه غوړ په نوم پیژندل کیږي ، ستاسو بدن د دې معدنیاتو لپاره تمویلیږي.

نو ، کله چې تاسو دا په ګوته کړئ چې د خالي ګیډۍ په سهار د ګیلاس ګلاس جوس یو ګیلاس وخورئ ، نو دا تاسو د اوږدې مودې لپاره ډک ساتي ، د خواړو خواخوږي کموي او د ډیر خوراک مخه هم نیسي. دا په بدل کې د یو چا سره مرسته کوي چې وزن له لاسه ورکړي.

همچنان ، که تاسو غواړئ د غنمو د جوس چمتو کولو غوره لارې په اړه پوه شئ ، نو تاسو اړتیا لرئ دلته یې وګورئ. یو نظر وګورئ.

اړین توکي:

1. د غنمو ګیج (4-6 انچه اوږد)

2. نیم ګیلاس اوبه

د لیمو جوس څو قطرې (اختیاري)

د غنمو د جوس چمتو کولو میتود:

د غنمو یو ګیلاس واخلئ او په 2-3 ټوټو یې ټوټې کړئ.
په کڅوړه کې نیم کپ کښت شوي غنم وخورئ.
په اوبو کې نیم کپ اوبه وویشئ.
د غنمو او اوبو ښه مخلوط کړئ.
جوس وخورئ.
ستاسو لپاره د هغه چا لپاره چې خوند نه خوښوي ، تاسو کولی شئ د نیبو جوس یو څو څاڅکي اضافه کړئ او بیا دا وڅښئ.

د احتیاط کلمه:

د غنمو جوس باید تل په خالي معدې کې وخوړل شي. کله چې تاسو د خواړو وروسته د غنمو جوس وڅښئ ، نو دا ممکن د مغز لامل شي.