یوازې په
- چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
میتي ګیټ کی سبزي د شمالي هند یو دودیز دسترخوان دی چې د راجستان ایالت څخه دی. دا معمولا د روټیس او وريجو سره د خواړو خواړه او د غرمې یا ډوډۍ لپاره د اصلي کورس په توګه خدمت کیږي. دې ډش ته ډیری توپیرونه شتون لري ، په ځانګړي توګه د هند په شمالي برخه کې. پدې ترکیب کې ، موږ ګیټ د ګیډۍ پرځای پرته له سبزيجاتو اضافه کولو پرته د غوړ په ځای کې اچوو.
دا یو اسانه کڅوړه ده چې جوړ کړئ که لږ څه حوصله ترلاسه شي. کڅوړه یوازې هغه وخت سره یوځای کیږي کله چې ګیټ او ګروي د ورته id پوښ لاندې ښه مخلوط شي. دا معمولا د میتي او بسن سره د اصلي اجزاو په توګه رامینځته کیږي. د بسن کڅوړه په مساوي ډول ویشل شوې او د سلنډر ګیټس څخه جوړه شوې. دا ګیټس کولی شي یا د خواړو پلانونو مطابق وخورل شي چې یو یې لري.
نرم ګیټس د ورېښمو ګرېي سره د مسالې وړ سپیش ډش لپاره رامینځته کوي او کله چې ګرم وي غوره خوند کوي.
نو ، که تاسو غواړئ د دې ډش خوند واخلئ ، لاندې ویډیو وګورئ او د عکسونو درلودو مرحله ګام عمل تعقیب کړئ.
د میټي ګیټ کیی سبي د ویډیو ریسپ
د میټي ګیټ کیی سبي ریسپیټ | د میتي ګاټا کیوري | کور د میټي کی کی سبي | RAJASTHANI DANA METHI And GATTE KI SABJI RECIPE Methi Gatte Ki Sabzi Recipe | د میتي ګټا کري | د کور میټھی کی سبزی | راجستاني دانا میتي او ګات کی سبجي ترکیب د چمتو وخت وخت 15 دقیقې پخلی وخت 30M ټول وخت 45 دقیقېترکیب لخوا: مینا بندهاری
د ترکیب ډول: د خواړو خواړه
خدمت کوي: 2
توکي-
میتھی - 4 tbsp
بسن - 1 جام
اوبه - 5 جامونه
مالګه - 2 tsp
سور مرچ پاؤر - 2 tsp
غوړ - 5 tbsp
هینګ - tth tsp
ژیرا - 1 ټسپ
د تورې پاؤډر - ttsp
د امچور پوډر - 1 tsp
-
1. میتي په کڅوړه کې اضافه کړئ.
2. نیم کپ اوبه اضافه کړئ او اجازه ورکړئ چې د 1-2 ساعتونو لپاره کښینئ ، ترڅو تخمونه پړسیدل.
3. بیسن په مخلوط کڅوړه کې واچوئ.
a- یو کوچینۍ مالګه او یو لوی چمچ سور مرچ پاؤر.
5. 3 tbsp تیل اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
6. لږ لږ اوبه اضافه کړئ (نږدې یو څلورمه پیاله) او په کلک او سخت ټوټې کې یې وخوړئ.
7. کنده په مساوي برخو وویشئ او د خپلو لاسونو په مینځ کې اوږدې سلنډریک شکل ته واړئ.
8. په پین کې 4 کپ اوبه اضافه کړئ.
9. اوبه د 2 دقیقو لپاره په لوړه فیلۍ کې واچوئ.
10. په ابلونکي اوبو کې د سلنډر شکل لرونکی ټوټه اضافه کړئ.
11. دا د غوړ سره پوښ کړئ او اجازه ورکړئ چې د 10 دقیقو لپاره په لوړه شعله کې پخلی کړئ.
12. جوش شوی ګیټ په پلیټ کې واچوئ او اجازه ورکړئ چې د 10 دقیقو لپاره یخ شي.
13. پاتې اوبه (سټاک) په کڅوړه کې واچوئ او وروسته د کارولو لپاره یې یو طرف وساتئ.
14. اوس ، ګیټ نیم انچ ټوټې ټوټې کړئ او یو طرف یې وساتئ.
15. لمده شوې میتي وچ کړئ.
16. اوس ، په ګرمو پین کې د 2 چمچو غوړ او هینګ اضافه کړئ.
17. ژیره اضافه کړئ او اجازه ورنه کړئ تر هغه چې نسواري شي.
18. لمده شوي میتي اضافه کړئ.
19. د دواړو ، یو مالګه او سره مرچ پاؤر یو لوی چای اضافه کړئ.
20. د حوچ پاؤر اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
21. ساتل شوې اوبه اضافه کړئ او پریږدئ چې د یوې دقیقو لپاره ګرم شي.
22. کټ شوی ګیټ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
23. دا د غوړ سره پوښ کړئ او اجازه راکړئ چې د 2-3 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، ترهغې چې اوبه نیم ګروي استقامت ته راټیټ کړي.
24. غوړ لرې کړئ او په ښه توګه یې وځړئ.
25. دا په کڅوړه کې واچوئ او ګرم ډش ته خدمت وکړئ.
- 1. په ډش کې د سبزیجاتو اضافه کول اختیاري دي.
- 2. ډاډ ترلاسه کړئ چې مناسب مستقل مزل ته ټوټه ټوټه کړئ.
- .3 ګیټس کولی شي د ټیټ کالوري اندازې لپاره وخوړل شي او دوی د نورمال مصرف لپاره تیل غوړ کیدی شي.
- د خدمت کولو اندازه - 1 کپ
- کالوری - 90 کال
- غوړ - 4 جی
- پروټین - 4 g
- کاربوهایډریټ - 25.5 g
- بوره - 0.1 g
- فایبر - 2 g
ګام په ګام ګام - څنګه رامینځته کول
1. میتي په کڅوړه کې اضافه کړئ.
2. نیم کپ اوبه اضافه کړئ او اجازه ورکړئ چې د 1-2 ساعتونو لپاره کښینئ ، ترڅو تخمونه پړسیدل.
3. بیسن په مخلوط کڅوړه کې واچوئ.
a- یو کوچینۍ مالګه او یو لوی چمچ سور مرچ پاؤر.
5. 3 tbsp تیل اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
6. لږ لږ اوبه اضافه کړئ (نږدې یو څلورمه پیاله) او په کلک او سخت ټوټې کې یې وخوړئ.
7. کنده په مساوي برخو وویشئ او د خپلو لاسونو په مینځ کې اوږدې سلنډریک شکل ته واړئ.
8. په پین کې 4 کپ اوبه اضافه کړئ.
9. اوبه د 2 دقیقو لپاره په لوړه فیلۍ کې واچوئ.
10. په ابلونکي اوبو کې د سلنډر شکل لرونکی ټوټه اضافه کړئ.
11. دا د غوړ سره پوښ کړئ او اجازه ورکړئ چې د 10 دقیقو لپاره په لوړه شعله کې پخلی کړئ.
12. جوش شوی ګیټ په پلیټ کې واچوئ او اجازه ورکړئ چې د 10 دقیقو لپاره یخ شي.
13. پاتې اوبه (سټاک) په کڅوړه کې واچوئ او وروسته د کارولو لپاره یې یو طرف وساتئ.
14. اوس ، ګیټ نیم انچ ټوټې ټوټې کړئ او یو طرف یې وساتئ.
15. لمده شوې میتي وچ کړئ.
16. اوس ، په ګرمو پین کې د 2 چمچو غوړ او هینګ اضافه کړئ.
17. ژیره اضافه کړئ او اجازه ورنه کړئ تر هغه چې نسواري شي.
18. لمده شوي میتي اضافه کړئ.
19. د دواړو ، یو مالګه او سره مرچ پاؤر یو لوی چای اضافه کړئ.
20. د حوچ پاؤر اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
21. ساتل شوې اوبه اضافه کړئ او پریږدئ چې د یوې دقیقو لپاره ګرم شي.
22. کټ شوی ګیټ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
23. دا د غوړ سره پوښ کړئ او اجازه راکړئ چې د 2-3 دقیقو لپاره پخلی وکړئ ، ترهغې چې اوبه نیم ګروي استقامت ته راټیټ کړي.
24. غوړ لرې کړئ او په ښه توګه یې وځړئ.
25. دا په کڅوړه کې واچوئ او ګرم ډش ته خدمت وکړئ.