د سرسری ساس ترکیب کې پومفریټ کب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې انیربان لاهيري د RBC میراث څخه مخکې ډاډه دی
• ټیکنالوژي له ریلانس جیو ، ایرټیل ، وی ، او BSNL څخه د ټولو داخلي کچې معلوماتو ډیرو واچرانو لیست
• خبرونه د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
• فلمونه د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

پومفریټ کب یوه خورا مغذي او خوندور کب دي. د ټولو کبانو مینه وال خوښوي چې لږترلږه د دوی په ژوند کې یو ځل پدې کب کې وخاندي. دا سمندري کب په هندوستان کې په یو شمیر لارو چمتو شوي او په زړه پورې دي ، ټول ترکیبونه ورته مساوي خوند ورکوي.

نن ورځ ، موږ د پومفریټ لپاره ځانګړي بنګالي ترکیب لرو چې د سرسین ساس کې د شارش پومفریټ یا پومفریټ کب په نوم پیژندل کیږي. لکه څنګه چې له نوم څخه څرګنده شوه ، د دې کب کب ترکیب په پراخه کچه د سرې پیسټ کاروي. دا یو نسبتا اسانه او ګړندی چمتووالی دی. د سرسري زایستي ذائقه او د سرسري غوړ تیز بوی د ترکیب خورا مهمه برخه ده.

نو ، دلته په سرسري ساس کې د پومفریټ کب لپاره ترکیب دی. هڅه یې وکړه.

خدمت کوي: 3

د چمتووالي وخت: 10 دقیقې

د پخلی وخت: 15 دقیقې

ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ

• پومفریټ کب - 1
• ژیړ د سرې تخمونه - 2 tsp
• لہسن- 5-6 لونګ
• شنه مرچ - 3
• د تورې پاؤډر - 1tsp
• مالګه - د خوند سره سم
• تور جیره تخمونه - 1tsp
• د سرې غوړ - 2tbsp
• د دiaیا پا leavesی - د ګارینش لپاره

کړنلاره

1. کب کب د اوبو سره ښه وینځئ او په افقی ډول یې مساوي ټوټې کړئ.

. the the ardardard seeds seeds seeds seeds،، gar ، lic garlic and and ﺍ two green green green ch ch chill together together.. a water water water water water with... a a a. thick thick into paste paste into into into....................

.3 salt pieces the fish pieces pieces pieces. salt salt salt salt and ﺍ and meric turmeric. powder powder powder. with with.. with..... ﮐړ..

one- په یوه پین ​​کې د یوې چمچ غوړ ګرم کړئ او د کب کب نیولو پورې وچ کړئ.

5. یوځل چې ترسره شي ، ټوټې یې پلیټ ته واستوئ او څنګ ته یې وساتئ.

6. په ورته پین ​​کې ، یو بل چمچو غوړ اضافه کړئ او د تور جیره تخم اضافه کړئ. اجازه ورکړئ چې ټوټې شي.

7. د سرسینۍ پیسټ ، مالګه او د حوچ پاؤر اضافه کړئ. شاوخوا 4-5 دقیقو لپاره پخلی وکړئ.

8. بیا ، اوبه او د کب کب نیسي. ښه ګډ کړئ.

9. ګریوي ته اجازه ورکړئ چې شاوخوا د 2-3 دقیقو لپاره وخورئ او بیا یې اور بند کړئ.

one 10.. یو کب د سرې غوړ د کب پر کب اچوي او شنه مرچ او د شیرې پا withو سره ګرینش کړئ.

د سرسین ساس کې پومفریټ چمتو دي چمتو شي. دا د کښت شوي ماړه ترکیب دی چې د ابلی وریجو سره ځي.

د تغذیې ارزښت

د سرسین ساس کې پومفریټ کب د خورا تغذیه کولو ترکیب دی. دا شاوخوا 15 سلنه غوړ لري او د پروټین مینځپانګه کې بډای دی. دا د کولیسټرول صفر سلنه لري او له همدې امله ، دا د زړه ناروغانو لپاره هم ښه دی.

لارښوونې

تاسو ممکن په معمولي سبزیجاتو یا زیتون غوړ کې ترکیب چمتو کړئ ترڅو دا نور خورا مغذي شي.

څنګه چې پومفریټ سمندري کب دي ، نو دا مالګین دی. مالګه د هغې مطابق تنظیم کړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل