هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د منګلورو ساحل کې کښتۍ د کښتۍ سره ټکر کې درې کب نیونکي د وژل کیدو ویره لري
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
ذیابیطس یو اوږد مهاله ناروغي ده چیرې چې د وینې د شکرو کچه د انسولین کمښت یا انسولین مقاومت له امله لوړېږي. دا کولی شي په بدن کې د لوړ کولیسټرول خطر ته لاره هواره کړي ، کوم چې کولی شي د ایتروسکلروسیز او کورونري شریان ناروغیو پراختیا ته وده ورکړي.
د کدو پولیساکریډونه په پراخه کچه پیژندل شوي ترڅو د بدن وزن ، لوړې کولیسټرول او په بدن کې ګلوکوز کچه راټیټ کړي. دا مغذي ویججۍ (د میوې په توګه هم ګ .ل کیږي) د لوړ هایپوګلیسیمیک فعالیت لري ، دا د حیاتي درملو په درملنه کې د احتمالي درملو په توګه د کارولو لپاره کافي اهمیت لري. [1]
رژیم د شکریت مدیریت مهمه برخه ده. که څه هم کدوان د مغذي موادو سره ډک شوي او د شکر ناروغۍ لپاره ښه ګ consideredل کیږي ، ډیری یې د وینې ګلوکوز باندې د دې اغیزمنتیا شک لري.
پدې مقاله کې ، موږ به بحث وکړو چې ولې کدوالي د شوګرانو لپاره ښه خواړه کیدی شي. یو نظر وګورئ.
ایا کدوړه د شکرې ناروغانو لپاره ښه ده؟
کدو ، په ساینسي ډول د ککوربیتا موسچه یو کلن بوټي بوټي دي چې د اسکواش کورنۍ پورې اړه لري. دا د پولیساکریډز ، منرالونو ، کیروټین ، ویټامینونو او ډیری نورو اړینو برخو سره بډایه شوی. [دوه]
د کدو پولیساکریډز د شکرې ناروغۍ ، لوړ کولیسټرول ، د وینې لوړ فشار او اکسیډیټیک فشار لکه ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي.
د شکر په ناروغیو باندې ترسره شوې یوه څیړنه کې ، وموندل شوه چې د کدو میتانول استخراج د الکولایډ ټریګونیلین او نیکوتینیک اسید شتون له امله د ګلوکوز کچه کمولو کې مؤثره دی.
د موږکانو کنټرول ګروپ چې ټرایګونیلیل تغذیه شوي و د 15 دقیقو لپاره د ګلوکوز کچه لوړه ښودلې چې ورپسې د 120 دقیقو لپاره د وینې ګلوکوز ورو ورو کمیدل دي. له بلې خوا ، یو بل کنټرول ګروپ چې پکې ټرایګونیلیل تغذیه شوي نه و د 120 دقیقو لپاره د ګلوکوز په کچه کې تدریجي زیاتوالی ښودلی. []]
په کدو کې مغذي مواد چې ممکن د شوګر سره مرسته وکړي
1. د انټي اکسیډنټ ویټامینونه
کدوان په انټي اکسیډنټ ویټامینونو لکه د ویټامین سي او ویټامین ای سره بډایا دي. یوې مطالعې ښودلې چې ویټامین سي په بدن کې د انسولین میکانیزم هڅولو سره د ګلوکوز د کچې په کنټرول کې مرسته کوي. نو ځکه ، کدوالی د شکرې ناروغۍ اداره کولو لپاره مؤثره غذایی سرچینه کیدی شي. []]
2. غیر متناسب غوړ اسیدونه
د کدو د تخم غوړ په فایټو کیمیکل کې بډای دی او د غیر حل شوي غوړ اسیدونو عالي سرچینه ده. د دې غوړ انفلاسیون ضد اغیزې ډیری روغتیایی ګټې لري. په یوه څیړنه کې ، وموندل شوه کله چې په سینټریټ شوي غوړ (د سبزیجاتو غوړ) کې بډایه خواړه د غیر قابو شوي غوړ (کدو د تخم غوړ) سره بډایه رژیم سره ځای په ځای شي ، د غیر الکولي غوړ جگر ناروغي (NAFLD) چانس کموي. []]
د ذکر کولو لپاره ، NAFLD د شوګر په شاوخوا 70 سلنه کې شتون لري. له همدې امله ، کله چې د NAFDL امکانات کم شي ، د شکر ناروغۍ امکانات هم کم شوي. []]
3. فولیک اسید
د ویټامینونو او غیر پروسس شوي غوړ تیزابونو سربیره ، کدوالي هم د فولیک اسید یا فولټ بډایه سرچینه ده. د شکرو ناروغي ممکن د انديتیلیل ناروغۍ لامل شي او په بدن کې د نایتریک آکسایډ په کچه کې د کمښت لامل شي. لکه څنګه چې کدو په فولیک اسید کې بډایه دی ، د دې مصرف کولی شي پروسې بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي او د اندوتیلیل فعالیت ښه کولو سره په بدن کې نایټریک اسید زیات کړي. []]
د کدو تخمونه او شوګر
نه یوازې کدو بلکه د کدو تخمونه هم د شکرې ناروغۍ څخه مخنیوي یا په شوګر کې د ګلوکوز کچې اداره کولو لپاره ګټور دي. په ذیابیطس کې د کدو تخمونو اغیزې لومړنۍ څیړنې ښیې چې پدې ترکیبونو کې فعال مرکبات لکه ټریګونیلین ، نیکوتینیک اسید او D-chiro-inositol هایپوګلیسیمیک فعالیتونه لري چې په بدن کې د ګلوکوز کچه ساتلو کې مرسته کوي. []]
یوې بلې مطالعې ښودلې چې د کدو او د زغر تخمونه یوځای کیدی شي د شکرو او اړونده اختلالاتو لکه د پښتورګو کمیدو مخنیوي لپاره اغیزمن رژیم وي. []]
نتیجه اخیستل
کدو کولی شي د شکرو د ناروغانو لپاره خوندي وي د پولیساکراتایډونو او نورو حیاتي غذایی توکو لکه انټي اکسیدن ویټامینونو ، فولیک اسید او غیر پروسس شوي غوړ اسیدونو له امله. همچنان ، د کدو تخم د شکرې ناروغانو لپاره ترټولو ښه ناشونی وي ترڅو د دوی د وینې ګلوکوز کچه وساتي.
