د راوا کهیر ترکیب | څنګه د سوجي کییر جوړولو لپاره | د یوګاډي ځانګړي راوا پایاسم ترکیب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

  • 7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیتچیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
  • adg_65_100x83
  • h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ! حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
  • لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
  • h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021 ورځني افق: 13 اپریل 2021
ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ترکیبونه ترکیبونه oi-Arpita ځړول شوی: لخوا Arpita| د مارچ په 7 ، 2018 کې د راوا کهیر ترکیب | څنګه د سوجي کییر جوړولو لپاره | د یوګاډي ځانګړي ترکیب | بولډسکی

د ریوا خیر ، یا سوجي کییر ، د فستیوالونو یا وراټونو پرمهال د تادیه کونکي ترکیبونو څخه یو له غوره انتخابونو څخه دی ، ځکه چې دا د مغذي توکو سره بډای شوی دی لاهم په سمدستي توګه چمتو کیدی شي. د جشنونو بوخت ساعتونو لپاره د پریشانۍ ، اسانه چمتو کولو ریوا پیسا ترکیب به تاسو ته د میلمنو ښه راغلاست چمتو کړي چې د کریمي پوډر څخه د خوندور کڅوړې سره ستاسو میلمنو ته ښه راغلاست ووایم.



راوا د کاربوهایډریټونو او پروټینونو سره بار کولو لپاره هم شهرت لري ، له همدې امله د دې خوندور خواږه کڅوړه به تاسو د اوږدې مودې لپاره ډک وساتي ، د فستیوالونو وخت لپاره مناسب.



د هنديانو په توګه ، موږ زموږ فستیوالونه خوښوو ، ځکه چې دا موږ ته اجازه راکوي چې زموږ د رژیم چارټونو په اړه فکر کولو پرته د خوندور شیرینو لپاره زموږ ابدي لیوالتیا وخورو. مګر که چیرې موږ وکولی شو د بډایه کدو نازک کڅوړه کې ډوبو چې موږ ته د سیمول ښه والي راکوي ، د خوشبو ب cardو سره پوښل شوی او کاجو او مميزو سره پوښل شوي او نږدې فوري چمتو کیدی شي؟

زموږ د ساده او اسانه له پلوه د راوا پیسه ترکیب سره ، د خوښۍ فوري کڅوړه ترلاسه کړئ ترڅو خپل خوندور بوډونه ښکیل کړئ. لاندې لارښوونې وګورئ یا په ساده ډول د ویډیو لارښوونې تعقیب کړئ.

د راوا پایاسم ترکیب د RAVA KHEER RECIPE | د سوجی کی کییر جوړولو څرنګوالی | د RAVA PAYASAM RECIPE | د راوا خیریر ګام په ګام ګام د RAVA KHEER VIDE Rava kheer ہدایت | څنګه د سوجي کی خیرګر جوړ کړئ | د Rava payasam ہدایت | راوا کهر قدم په قدم | د راوا کهر ویډیو چمتو کولو وخت 5 دقیقې پخلی وخت 15M ټول وخت 20 دقیقې

ترکیب لخوا: کاویه



د ترکیب ډول: مچۍ

خدمت کوي: 2

توکي
  • 1. راوا - 3/4 جام



    2. د الیچی پاؤر - 2 tsp

    3. غوړي - 1-2 tbsp

    4. بوره - 1 جام

    5. کاسو (مات شوی) - 8-10

    6. کشمش - 10-12

    7. شیدی - ½ کڅوړه

    8. اوبه - 4-5 جام

سره وریجې کندها پوه څنګه چمتو کول
  • 1. پین واخلئ.

    2. پین د 2 دقیقو لپاره ګرم کړئ او غوړ اضافه کړئ.

    .3 the the for for. .ټ..........................................

    4. کاجو ، مميز اضافه کړئ او دوی ښه وخورئ.

    5. دوی له پین ​​څخه وباسئ او په کڅوړه کې یې کېږدئ.

    6. راوا په پین ​​کې واچوئ او د یوې دقیقو لپاره یې وخورئ.

    7. لږ لږ اوبه اضافه کړئ او محلول پیل کړئ ترڅو د هرډنډو مخه ونیسي.

    8. شیدی اضافه کړئ او محرک وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خير له وچه خالي دی.

    9. پریږدئ چې دا د 4-5 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ.

    10. بوره اضافه کړئ او د دې تحلیل کیدو ته انتظار وکړئ.

    11. کاجو ، مميز ، د الیچی پاؤر اضافه کړئ او هرڅه په ښه توګه مخلوط کړئ.

    12. دا د یوې دقیقې لپاره پین ​​کې وساتئ.

    13. دا په کڅوړه کېږدئ.

    ګرم یا یخ شوي وخورئ.

لارښوونې
  • 1. ریوا ته فشار ورکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هیڅ ګنډل شتون نلري.
  • .2 لږ څه لږ شیدی اضافه کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خیر نرم او په بشپړ ډول له ګلو څخه پاک دی.
  • .3 د کیر استحکام تنظیم کولو لپاره ، ستاسو د انفرادي غوره توب سره سم ، لږ یا لږ اوبه اضافه کړئ.
تغذیه کونکي معلومات
  • د خدمت کولو اندازه - 1 کڅوړه
  • کالوری - 284 کالیل
  • غوړ - 10 g
  • پروټین - 24 g
  • کاربوهایډریټ - 22 g
  • بوره - 6 g
  • فایبر - 4 g

د ګام په واسطه ګام اخیستل - د راوا خیرر څرنګوالی

1. پین واخلئ.

د راوا پایاسم ترکیب

2. پین د 2 دقیقو لپاره ګرم کړئ او غوړ اضافه کړئ.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

.3 the the for for. .ټ.............................................

د راوا پایاسم ترکیب

4. کاجو ، مميز اضافه کړئ او دوی ښه وخورئ.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

5. دوی له پین ​​څخه وباسئ او په کڅوړه کې یې کېږدئ.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

6. راوا په پین ​​کې واچوئ او د یوې دقیقو لپاره یې وخورئ.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

7. لږ لږ اوبه اضافه کړئ او محلول پیل کړئ ترڅو د هرډنډو مخه ونیسي.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

8. شیدی اضافه کړئ او محرک وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو خير له وچه خالي دی.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

9. پریږدئ چې دا د 4-5 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ.

د راوا پایاسم ترکیب

10. بوره اضافه کړئ او د دې تحلیل کیدو ته انتظار وکړئ.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

11. کاجو ، مميز ، د الیچی پاؤر اضافه کړئ او هرڅه په ښه توګه مخلوط کړئ.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

12. دا د یوې دقیقې لپاره پین ​​کې وساتئ.

د راوا پایاسم ترکیب

13. دا په کڅوړه کېږدئ.

د راوا پایاسم ترکیب

ګرم یا یخ شوي وخورئ.

د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب د راوا پایاسم ترکیب

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

نامتو ليکنې