په اوس وخت کې، هرڅوک د یا هم په لټه کې دي a) د مناسب پاتې کیدو لپاره یوه میتود ، ب) د ځواکمن احساس کولو چل یا c) داسې لاره چې د عذاب او ناورین ویره لرونکي خپګان ته ښکته نشي. د لاسته راوړلو لپاره ترټولو ګړندۍ لاره) د پورته ټولو څخه؟ ورځنۍ ریان هیفینګټن سویټفیست په انسټاګرام ژوندۍ کې. دا وړیا ساعت اوږده ټولګی د 15 دقیقو تودوخې سره پیل کیږي او ورپسې د 45 دقیقو اسانه تعقیب ، ډیسکو انفلیک شوي نڅا مرحلو سره پیل کیږي ، دا ټول د هیفینګټن لخوا د بې ساه ، ساري خندا سره ښودل شوي. مجازی ورزش د ریس ویدرسپون په څیر د مشهورو خلکو لخوا تایید شوی او د ایما سټون په څیر د لوی ستورو لخوا د میلمنو څرګندونه کوي. دلته د دې په اړه یو څه لږ څه دي چې ولې دا د فټنس ټولګی هغه دی چې تاسو ورته اړتیا لرئ په پرانټو کې.
اړوند: ریس ویدرسپون او لورا ډیرن غواړي J. لو د لوی کوچني دروغ فصل 3 کې څرګند شي او هو ، مهرباني وکړئ
تاسو به د یو مشهور شخصیت سره نڅا ته ورشئ
د هیفینګټن نڅا ټولګي اکثرا د مشهورو میلمنو هرکلي کوي ، څوک چې له هرچیرې څخه جلا سکرین شریکوي ، پداسې حال کې چې هیفینګټن د خپل کالیفورنیا صحرا کور څخه ټولګي رهبري کوي. دا د حیرانتیا خبره نده چې هغه ټول مشهور لوبغاړي ترلاسه کړي، ځکه چې هغه د خپل لوړ پروفایل میوزیک او سوداګریزو بریالیتوبونو لپاره پیژندل شوی، په شمول د سیا کوریوګراف کول. چاندلیر ویډیو (وروسته بیا، هغه د Netflix لپاره د لین مانویل میرانډا او انډریو ګارفیلډ سره همکاري کوي.) د یوې وروستۍ اونۍ په ورځ، هغه د مارګریټ کوالي سره یوځای شو، نڅاګر او یو ځل په هالیوډ کې اداکاره چې هغه سره یې د سپیک جونز په لارښود کې کار کړی د کینزو ورلډ بوی اعلان . ایما سټون د نڅا بل وروستي ګډون کونکی دی — هغې له هیفینګټن سره ولیدل کله چې دوی وکړل یو لنډ فلم د QE II کروز کښتۍ کې ترتیب شوی .ریس ویدرسپون یو لوی فین دی
د J.Lo سره په وروستي ویډیو چیٹ کې، ویدرسپون وویل چې هغه او د هغې کورنۍ د هیفینګټن نڅا محفل ته مخه کړې. دا په دې معنی ده چې دا ورزش به ټولې کورنۍ (ماشومان پکې شامل وي) ته اپیل وکړي ځکه چې ګنګس، ګنګلي نڅاګر هومره احمق دی څومره چې هغه ښکلی دی، او لوبیدنه د هغه سوداګریز نښه ده. نو پداسې حال کې چې هغه به د ګړندي تودوخې له لارې برخه اخیستونکي رهبري کړي چې د قناعت وړ اوږدولو او کنډونو سره وي ، کله چې نڅا پیل شي ، هغه ډیر تمرکز په ساده ګامونو باندې په مسکا او لیوالتیا سره تکراروي ، نه د پیچلو ترکیبونو په وهلو باندې. د ټمپینګ کلب میوزیک او د زړه راښکونکي جامو (د سیکوین واسکټ ، ویل ، یا ویګ) لپاره د هغه کیمپي وړاندیز سره یوځای شوی ، سویټفیسټ د سخت نڅا درس په پرتله د ښوونځي دمخه لوبې سیش په څیر دی. (او، او یو بل ویدرسپون اړیکه؟ هیفینګټن د 'بینډ او سنیپ' په زړه پورې صحنه کې یو له نڅاګرانو څخه و. په قانوني توګه سناریو .)دا پوسټ په انسټاګرام کې وګورئیو پوسټ چې د ریان هیفنګټن لخوا شریک شوی (@ryan.heffington) د ۲۰۲۰ کال د اپرېل ۴ په ۷:۱۲ ماښامنۍ PDT
د هغه ټولګي د هغه د لاس انجلس نڅا سټوډیو ملاتړ کې مرسته کوي
نو ، ولې یو مشهور هوفر - کوریوګرافر په انسټاګرام لایو کې د خلکو لپاره هفنګ او پف کوي؟ که څه هم هفینګټن ټولګي وړیا وړاندې کوي، هغه د خپلې نڅا سټوډیو سره د مرستې لپاره مرستې هم مني، د خولې ځای د لاس انجلس د سلورلیک برخه کې موقعیت لري. د وروستي ټولګي په جریان کې ، هغه خپل وینمو پته په لنډه توګه یادونه وکړه پداسې حال کې چې په زرګونو لیدونکو ګډون کونکو له لرې او پیرو او روسیې څخه خپل سلامونه لیږلي. لکه څنګه چې هیفنګټن د حرکت په څیر غږ وکړ 'استعمال شوي موټر لاټ انفلاتبل' او د 'ښکلی ټټو،' بسپنه راغلې. نو که تاسو د داسې ورزش په لټه کې یاست چې تعقیب یې اسانه وي، ځواکمن او خوشحاله وي، دا ستاسو لپاره د خولې مجازی سیشن دی.اړوند: د ورزشي شارټونو 8 جوړه چې نه چپه کیږي یا نه پورته کیږي
