هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- BSNL د اوږدې مودې بروډ بانډ ارتباطاتو څخه د نصب چارجونه لرې کوي
- آئی پی ایل 2021: بیللی بازی. com د نوي کمپاین 'کریکټ مچاؤ' سره د فصل هرکلی کوي
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د منګلورو ساحل کې کښتۍ د کښتۍ سره ټکر کې درې کب نیونکي د وژل کیدو ویره لري
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
دا د پاستا ترکیب ټول د ګډوډ څخه پاک ، ګړندۍ او د پخلي کولو لپاره د اسانه ډوډۍ دی نو دا مهمه نده چې تاسو د بشپړ کاري ورځې وروسته څومره ستړي یاست ، تاسو لاهم کولی شئ په کور کې جوړ شوي په زړه پورې خواړو څخه خوند واخلئ. د ترکیب په اړه زما غوره شی دا دی چې دا د لږترلږه پیرود کول دي. نو لاړ شئ او پخلی ترلاسه کړئ!
د وخت وخت 20 دقیقې پخلی وخت 15M ټول وخت 35 دقیقېترکیب له خوا: پلوه نیګم سهای
د ترکیب ډول: اصلي کورس
خدمت کوي: 2
توکي-
د ډوډۍ خونو لپاره:
د زیتون غوړ - 1 tbsp
د لہسن لونګ ، خلاص شوي ، ښی غوټه - 1
ډوډۍ - کپ
د پاستا لپاره:
سپینګیټی - 2 جامونه
د لہسن لونګ -1
سور مرچ ، په مټ کټ مټ - 1
د چرګانو سينه ، جولین - 1
اوریګانو سپریګز ، یوازې پا --ې - 5
د پاریسمن پنیر - 1 tbsp
د زیتون غوړ - 1 tbsp
څنګه چمتو کول-
- په متوسطه تودوخه کې د ککړتیا تودوخه.
- د زیتون غوړ اضافه کړئ. کله چې ګرم وي ، د ډوډۍ crumbs او غوړ شوي لہسن اضافه کړئ.
- تر لږې نسواري پورې یې وخورئ. د پخلنځي کاغذونو باندې فصل او ډرین.
- اوبه وخورئ. او وروسته له دې چې دا جوش راشي ، موسم یې کړئ او پاستا اضافه کړئ.
- پرېږدئ تر هغه چې پخه شي بیا یې وچ کړئ.
- یو ګرم ګرم کړئ ، د زیتون غوړ اضافه کړئ ، چرګ اضافه کړئ او موسم یې کړئ.
- تر چرګو پورې پخلی شوی پخې کړئ.
- په ورته وخت کې پاستا چیک کړئ ، که سرته ورسي ، وچ یې کړئ.
- د وچولو دمخه ، په چرګ کې لږ پاستا اوبه اضافه کړئ.
- لہسن او سره مرچ اضافه کړئ ، د 2 دقیقو لپاره کتل.
- اوس پاسته په پین کې واچوئ.
- د موسم کښت تنظیم کړئ
- اوریګانو پا leavesې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- د ډوډۍ کرمبیو سره لوړ او خدمت وکړئ.
- خدمت کوي - 1 جام
- کالوری - 211
- غوړ - 6g
- پروټین - 33g
- کاربوهایډریټ - 21g
- بوره - 2g
- د رژیم فایبر - 0
