د غوړ شوي غوړ منګولیا وريجې او نوډلس ترکیب

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

منګولیا وريجې یو خورا مشهور ډش دی چې په ډیری رستورانتونو کې شتون لري. دا د سبزیجاتو یا غیر سبزیجاتو ب formه کې کیدی شي. دا د شین رګونو او خوندونو بارونو سره خورا خوندور ترکیب دی.

دا ترکیب د منګولیا خوړو یوه برخه ده. دا ستاسو د کورنۍ غړو سره د درملنې لپاره یو حیرانونکی ترکیب دی کله چې دوی د خواړو لپاره یو څه مختلف ته اړتیا ولري. دا جوړول اسانه دي او ستاسو ډیر وخت نه اخلي.

ترکیب لخوا: شیف محمد مستک

د ترکیب ډول: اصلي کورس

خدمت کوي: 2-3

• بسمي وريجې - 1 جام

  نوډلز - 1½ جام

  بروکولي - ½ پیاله

  
  
  

  بیل مرچ - 1 جام

  زچینی - ½ پیاله

  پیاز -1/2 جام

  لہسن -1 tbsp

  ادرک -1 tbsp

  سور مرچ - 1 tsp

  د ټماټو کیچپ -2 tbsp

  د اویسټر ساس -1 tbsp

  وینګر -2 tbsp

  د تایی مصالحې پاؤډر -1 tbsp

  د سویا چاس - 2 tbsp

  مالګه ، بوره او مرچ - د خوند لپاره

  د تیلو غوړ -1 tbsp

  پاک شوي غوړ -1 tbsp

څنګه چمتو کول

• 1. لومړی ، وریجې په بویلر کې وویشئ.

  2. پیاز ، لہسن ، بیل مرچ ، بروکولي ، او نور غوړ کړئ.

  3. بیا ، ټول کښت شوي سبزيجات لکه پیاز ، لہسن ، فرانسوي لوبیا ، زچیني ، بروکولي ، بیل مرچ ، او ادرک وخورئ.

  4. یو کڅوړی واخلئ او په تیلو کې غوړ وخورئ.

  5. د روميانو کیچپ ، د اویسټر ساس ، سرکه ، د تای مصالحې پاؤډر ، سور مرچ پیسټ ، او سویا ساس شامل کړئ.

  6. د تیلو غوړ اضافه کړئ او یو څه لپاره ودروئ.

  7. نوډلس په لوښي کې اچوي.

  8. بیا ، نوډلس او وريجې مخلوط کړئ هرڅه په مناسب ډول.

  9. یو پلیټ واخلئ او ګرم خدمت وکړئ.

لارښوونې

• 1. تاسو کولی شئ د ویټیوسین پاسټا سره ویګ منګولین هم کړئ.

تغذیه کونکي معلومات

• د خدمت کولو اندازه - 1 خدمت کول
• کالوری - 300 کیلوری
• غوړ - 3 جی
• پروټین - 46 g
• کاربوهایډریټ - 31.6 g
• بوره - 8 g
• د رژیم فایبر - 2.6 g

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل