د معدې ګاز: لاملونه ، نښې او د کور درملنې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه د روغوالي او - نیه غوش لخوا نیه غوش د فبروري په 22 ، 2019

د ګازو رفع کولو لپاره د ایکوپریشر نقطې | ایکیوپریشر | د پښې دغه برخه فشار ورکړئ او پریږدئ چې ګاز له مینځه لاړ شي. بولډسکی

ایا تاسو ډیری وختونه د معدې ستونزې سره مخ یاست یا دا یوازې د درانه خواړو وروسته چې تاسو د ګاز څخه رنځ یاست؟ ښه ، ستونزه نرم ، دردناک یا شدید کیدی شي.

د ګیسو معدې د ورځې په هر وخت کې پیښیږي. اټکل کیږي چې خلک په ورځ کې 20 ځله ګاز تیروي. کله چې ګاز د خولې له لارې خوشې شي ، نو دا د زړه بدوالی یا ماتیدل نومیږي. د مقعد له لارې هاضمي سیسټم څخه د ګاز خوشې کولو طبي اصطلاح د فلیټولینس په نوم پیژندل کیږي ^[1] .

د معدې ګاز څه لامل کیږي؟

ګاز کولی شي ستاسو معدې په دوه لارو کې راټول کړي - د خوړلو یا څښلو په واسطه. په معدې کې د خواړو هضم پرمهال ، ګازونه لکه کاربن ډای اکسایډ ، میتان او هایدروجن په معدې کې راټولیږي. او دوهم ، د خواړو یا څښلو په وخت کې د هوا تیرول د دې لامل کیږي چې اکسیجن او نایټروجن د هاضمي په ترکیب کې راټول شي چې د تودوخې لامل کیږي. ^[دوه] .

د خواړو یا څښلو پرمهال د ډیرې هوا تیرول به د ډیر تودوخې لامل شي او دا د زیان لامل کیدی شي. ګاز هم په معدې کې رامینځته کیدی شي که تاسو سخت خواږه مصرف کړئ ، کاربونیټ شوي څښاک وڅښئ ، ډیر ژر وخورئ ، سګرټ څکول او ژوئ.

ځینې خواړه کولی شي د اضافي معدې ګاز لامل هم شي. پدې خواړو کې د بروکسل غوړ ، کباب ، لوبیا شامل دي ^[]] asparagus ، بروکولي ، دال ، مlesې ، د میوو جوس ، مصنوعي خواږه ، شيدې ، ډوډۍ ، آیس کریم ، غنم ، کچالو ، نوډلس ، نخود او نور.

دا خواړه هضم کولو لپاره ډیر وخت نیسي ، د ناخوالي بوی لامل کیږي پداسې حال کې چې تاسو ګاز تیروئ.

د معدې ګاز علایم

د معدې درد

اروایی یا مړول

وږی معده

د سینې درد

د معدې اندازه کې زیاتوالی (توقیف)

اختلالات د معدې ګاز سره تړاو لري

د معدې ګاز هم د ډیری زیرمو شرایطو له امله کیدی شي چې په لاندې ډول دي:

قبض

د خارښ وړ آنډل سنډروم

د لیټکوز عدم برداشت

د معدې فلو

شوگر

د کرون ناروغي

د سیلیک ناروغي

د التهاب کولايټس

د خواړو اختلالات

د پیپټیک السر

د کولمو ناروغي

د معدې ناروغي

کله چې یو ډاکټر وګورئ

د ډاکټر سره مشوره وکړئ که ستاسو حالت دوامداره او شدید وي او د نورو علایمو سره لکه د کولمو عادتونو بدلیدل ، قبضیت ، د وزن کمیدنه ، اسهال ، خواګرځۍ ، د معدې دردونه ، د زړه سوځیدنه ، وینه ډک ، او د سینې درد.

د معدې ګاز تشخیص

ډاکټر به تاسو سره ستاسو د نښو په اړه پوښتنه وکړي او فزیکي معاینه ترسره کړي. هغه یا هغه ممکن د اضافي ګاز ارزونې لپاره ازموینې لکه د معدې X-ray ، د GI لوړې GI لړۍ ، CT سکین ، ساه ټیسټ ، سټ ټیسټ ، او د وینې ازموینې ترسره کړي. که چیرې اصلا حالت شتون ولري ، درمل به د ډاکټر درملنه وکړي ترڅو د حالت درملنه وکړي.

ډاکټر ممکن تاسو ته لارښوونه وکړي چې د خواړو لارښود تعقیب کړي ترڅو ستاسو د ورځني خواړو عادتونه تعقیب کړي ترڅو پوه شي چې کوم خواړه ګاز کې مرسته کوي.

د معدې ګاز درملنه ^[]]

کاربوهایډریټ وخورئ چې د هضم کولو اسانه دي لکه کیلې ، کچالو او وريجې. د فایبر لرونکي خواړو مصرف محدود کړئ چې احتمال لري د ګاز لامل شي ^[]] . خپل خواړه په سمه توګه ژړل مخکې لدې چې تیر کړئ ځکه چې دا د ګړندۍ هاضمي کې مرسته کوي. د هر خواړو وروسته یو څه لږ مزل وکړئ ځکه چې دا د هاضمې پروسې کې مرسته کوي ^[]] .

د درملو په جریان کې د الفا - ګالیکټوسیډیس او انټيسیډز له خواړو څخه د کاربوهایډریټ ماتولو کې مرسته کوي او د معدې ستونزې څخه فوري راحت چمتو کوي.

که تاسو لاکتوز متضرر یاست ، د لاکټیس اضافه کول به د بدن سره د لبنیاتو محصولاتو کې شوګر هضمولو کې مرسته وکړي.

د معدې ګاز درملنې لپاره طبیعي درملنې

1. اجواین یا کیرم تخمونه

اجواین د ډیری درملو موخو لپاره کارول کیږي. تخمونه د تایمول په نوم یو مرکب لري چې د معدې جوس راټوليږي چې د معدې ستونزې د راحت لامل کیږي پشمول د ګاز او بد بوی. ^[]] .

د نیم کپ لپاره جوش اوبو ته د 3-4 ټیم کارم تخمونه اضافه کړئ. مرکب فشار کړئ او وڅښئ.

2. د م Appleو سیډر سرکه

د اپیل سایډر وینګر د معدې څخه د ګاز کمولو کې مؤثره کار کوي. دا د ګاز څخه فوري راحت چمتو کوي او د بدې ناروغۍ درملنه هم کوي.

یو ګیلاس ګرمو اوبو ته 2 tbsp د م cې سایډر وینګر اضافه کړئ او مخلوط یې پرېږدئ. خپل معدې ته ارامه کولو لپاره دا حل څښئ.

3. مرچک

پیپرمینټ د معدې د ستونزو کمولو کې د کور مؤثره درملنه ده او د خارښ لرونکي انتان سنډروم څخه راحت کوي ^[]] . دا د هاضمي سیسټم لپاره خوندور دی او د لوی ګاز جیبونه تحلیل کوي چې په خړوبیدو کې مرسته کوي.

تاسو کولی شئ پا rawې خامې وخورئ.
اوبه وخورئ او یو څو پوټکي پا leavesې پکې اضافه کړئ. چای ته اجازه ورکړئ چې د 5 دقیقو لپاره ودریږي. هره ورځ د توږو چای وڅښئ.

4. دارچینی

دارچین یو بل طبیعي درملنه ده چې د معدې ګاز څخه فوري راحت ورکوي. دا معدې ته ارامه او هضم ته وده ورکوي. دارچینی د معدې له دیوالونو څخه د معدې اسید او د پیپسین محرمیت کموي کوم چې د ګاز کمیدو کې مرسته کوي ^[]] .

یو کپ ګرمو شیدو ته نیم ټیټ چینی او نیم ټیټه شات اضافه کړئ. دا مخلوط وڅښئ هرکله چې تاسو د ګاز څخه رنځ یاست.

5. ادرک

ادرک د معدې ګاز لپاره خورا ښه درملنه ده ځکه چې پدې کې جینګولز او شګولونه شامل دي چې د کولمو انډول آرامولو کې مرسته کوي. دا د سوزش کمولو کې هم مرسته کوي او د بدې ناروغۍ درملنه کوي ^[10]

تاسو کولی شئ د خواړو وروسته لږ مقدار خام ، تازه جنجور ژاړئ.
د ځمکې اوبو ادرک 1 ټیټ نیمه د جوش اوبو نیم کپ لپاره. پرېږدئ چې د 10 دقیقو لپاره ودریږئ او په ورځ کې درې ځله وڅښئ.

6. د مenو تخمونه

د لندبل تخمونه د تودوخې د مخنیوي لپاره طبیعي درملنه ده. تخمونه د قوي نبات مرکبات لري چې د هاضمې کې مرسته کوي او د ګاز رامینځته کیدو مخه نیسي ^[یولس] .

په جوش اوبو کې 1 tsp سونف تخمونه اضافه کړئ. دا د 5 دقیقو لپاره ګرم کړئ او پرېږده چې ودریږئ. فشار او وڅښئ ترڅو د ګاز څخه خلاص شي.

7. نیبو

په سهار کې د ګیلاس ګرم لیمو اوبه څښل یو صحي عادت دی. لیمو د معدې درد کمولو کې خورا ښه درملنه ده ځکه چې په نیبو کې د اسید له امله چې د HCl (هایډروکلوریک اسید) تولید هڅوي ، کوم چې د خواړو ماتولو کې مرسته کوي.

د یو کپ ګرمو اوبو کې د لیمو جوس 1-2 tsp اضافه کړئ او د هر خواړو وروسته یې وڅښئ.

8. چای

تیتلی د پام وړ مقدار اسید لري چې د معدې په پاکولو کې د باکتریا او مرستې په وړاندې مؤثره دی او هاضمه هڅوي. لکه څنګه چې چای په طبیعت کې کارمینیټ دی ، نو دا د معدې څخه ګاز خارجوي.

په یو ګلاس چیتو کې ، تور مالګه او د جیرا پاؤډ اضافه کړئ. د خواړو وروسته یې وڅښئ.

9. چامومائل چای

چامومیل کارینیمیټ ملکیتونه لري کوم چې ګاز او ګلول کموي. د کیمومائل چای څښل به د ګاز له امله رامینځته شوي معدې دردونو څخه راحت ترلاسه کړي ^[12] .

یو کپ اوبه وخورئ او په هغې کې د کیمومائل چای کڅوړه اضافه کړئ. دا د 5 دقیقو لپاره وخورئ او وڅښئ.

د معدې ګاز کمولو لپاره خواړه

د معدې معدې اختلالاتو لپاره د نړیوال بنسټ په وینا ، دا خواړه ګاز کموي.

هګۍ

د غوړ غوښه

کب

شنه پاyي رګونو لکه زکوچي او لیټیوس

وريجې

ټماټرونه

انګور

خټکي

بیری

ایوکوډو

زیتون

د ګاز کمولو لپاره لارښوونې

د فایبر بډایه خواړو مصرف محدود کړئ.

وخورئ او ورو ورو ژوئ.

د کاربونیټ څښاک او سوډا څخه لرې اوسئ.

د ژاولو ژولو څخه مخنیوی وکړئ.

لوبیا او دال د پخلی دمخه په اوبو کې واچوئ.

د مقالې حوالې وګورئ

[1]توملین ، جي. ، لویس ، سي. او لوستل ، این. ډبلیو. (1991). په صحي رضاکارانو کې د نورمال فټټوس تولید تحقیق. ګوټ ، 32 (6) ، 665-9.
[دوه]کوریر ، آر ای (1990). د معدې ګاز. کلینیکي میتودونه: تاریخ ، فزیکي ، او لابراتوار ازموینې. دریمه ګ .ه. تیتلی
[]]وینهم ، ډي. ایم. او هچینز ، ا. م. (2011). د 3 تغذیه مطالعې کې د لویانو تر منځ د لوبیا مصرف څخه د تودوخې احساسات. د تغذیې جریده ، 10 ، 128.
[]]لاسي ، بی. ای. ګابرډ ، ایس. ایل. او کرویل ، ایم ډي. (2011). رنځپوهیولوژی ، ارزونه او د راوتلو درملنه: امید ، هایپو ، یا ګرمه هوا؟. د معدې او هیپاټولوژي ، 7 (11) ، 729-39.
[]]هاسلر ډبلیو. ایل. (2006). ګاز او ماتیدل. د معدې او هیټولوژي ، 2 (9) ، 654-662.
[]]فویلی ، ا. ، بورجیل ، آر. ، بیرټ ، جي. ایس ، او ګبسن ، پی آر. (2014). د معدې ماتیدونکي او اخته کیدو لپاره د مدیریت ستراتیژي. د معدې او هیپاټولوژي ، 10 (9) ، 561-71.
[]]لاریجانی ، بی. اصفهانی ، ایم ایم ، موګیمی ، ایم. ، شمس اردکانی ، ام. . (2016). د دوديز فارسي درملو لید له پلوه د تودوخې مخنیوی او درملنه. د ایران سرې میاشتې طبي طبي ژورنال ، 18 (4) ، e23664.
[]]د اډلیډ پوهنتون. (2011 ، اپریل 20) څنګه پیپرمینټ د کولمو انډول سنډروم کمولو کې مرسته کوي. ساینسډایلی. د فبروري په 22 ، 2019 له www.senderdaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm څخه ترلاسه شوی
[]]RMIT پوهنتون. (2016 ، سپتمبر 26). د ژوند مساله: لوبیا ستاسو معده یخوي.سائنس ډیلي. د فبروري په 21 ، 2019 له www.senderdaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm څخه ترلاسه شوی
[10]هو ، ایم ایل ، راینر ، سي. کی. ، وو ، K. L. ، چوه ، ایس. کی. ، تای ، ډبلیو سي. د معدې موثریت او د فعلي ډیسیپسیسیا نښو کې د ادرک اغیزه. د معدې لویه جریده ، 17 (1) ، 105-10.
[یولس]بدګجر ، ایس. بی. پټېل ، وی. وی ، او بانډیډیکر ، ای. ایچ. (2014). فینیکولم ولګیر مل: د هغې د نباتاتو ، فیټو کیمیا ، درمل جوړونې ، معاصر غوښتنلیک ، او توکسولوژی بیاکتنه. د بایو میډ څیړنې نړیوال ، 2014 ، 842674.
[12]سریواستووا ، جي. کی. ، شنکر ، ای. او ګپتا ، ایس. (2010). چامومائل: د روښانه راتلونکي سره د تیرو بوټو درمل. د درملو درملو راپورونه ، 3 (6) ، 895-901.

د ماشومانو لپاره غوره نومونه