د شیدو په اړه حیرانونکي حقایق څنګه چې تاسو سره مرسته کوي وزن له لاسه ورکړئ

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د رژیم فټنس د رژیم فټنیس oi-Luna دیوان لخوا لونا ديوان د نومبر په 28 ، 2016 کې

د شيدو او وزن کمول؟ ښه ، تاسو شاید دا عجیب ومومئ ، مګر هو ، دا یو حقیقت دی چې شیدې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. مګر یو دې ته اړتیا لري ترڅو دا ټکي د ټیټ غوړ سکیمډ شیدو وکاروي او بیا وګورئ چې دا د وزن له لاسه ورکولو کې څنګه مرسته کوي.

د شیدو روغتیایی ګټو په شاوخوا کې ډیری افسانې شتون لري. د دې د بډایه غوړ مینځپانګې له امله ، خلک په رژیم کې تیروي دا د وزن ترلاسه کولو ویره لپاره په بشپړ ډول بندوي.

هم ولولئ: په پیشاب کې د Pus حجرو لپاره کورني درملنه

مګر دا واقعیا سمه لار نه ده. د بشپړ شیدو پریښودو پرځای ، یو څوک کولی شي د ټیټ غوړ لرونکي شیدو غوره کړي. د ټیټ غوړ سکیمډ شوي شیدو څښل په حقیقت کې یو څوک د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي او دا په ټوله نړۍ کې د ډیری مطالعاتو لخوا ثابت شوي.

هم ولولئ: خواړه د ژمي په جریان کې د کولیسترول کنټرولولو لپاره

په سکیمډ شیدو کې د کالوری مینځپانګه خورا ټیټه ده د غوړ مینځپانګه له 0.5 سلنې څخه کم ده. دا پدې معنی ندي چې دا غیر صحي دی ، ځکه چې دا د پروټین مینځپانګه او د بدن لخوا اړین نور تغذیه کې بډای دی.

نن په بولډسکي کې موږ یو څه حیرانونکي حقایق لیست کړل چې په اړه یې څنګه د ټیټ غوړ سکیمډ شيدې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. یو نظر وګورئ.

# 1. اشتهاري کنټرولوي:

شيدې په پروتين بډايه دي. دا د اوږدې مودې لپاره د یو بشپړ ساتلو کې مرسته کوي ، پدې توګه د چا اشتها کنټرولوي. د ساده ساده ټیټ غوړ لرونکي شیدو څښلو سربیره دا حبوباتو یا ستاسو د خوښې میوو نرموالی او مصرف کیدی شي. دا یو څوک سره مرسته کوي چې طبیعي وزن له لاسه ورکړي.

# 2. د تمرین څخه وروسته د شیدو څښل:

د ټیټ غوړ سکیمډ شوي شیدو څښل نه یوازې د ځواک چمتو کولو کې مرسته کوي ، بلکه شیدې هم کله چې مصرف شي ژر وروسته د تمرین غونډې وروسته د غړو او غړو په جوړولو کې مرسته کوي او د غوړ ضایع کیدو کې مرسته کوي. له همدې امله له تمرین کولو وروسته د یو ګیلاس شيدو څښل نه یوازې ځواک چمتو کوي بلکه د یو چا سره مرسته کوي چې وزن له لاسه ورکړي.

# 3. د ویټامین ډي لوی سرچینه:

کله چې ستاسو بدن په ویټامین ډي کې کمښت ولري نو دا د وزن زیاتوالي لامل کیږي. شیدې د ویټامین ډي لوی سرچینه ده. نو د شيدو څښل ، په ځانګړي توګه د کم غوړ لرونکي شیدو څښل د ویټامین ډي د کچې په لوړولو کې مرسته کوي چې په پایله کې یې د وزن کمولو کې مرسته کوي.

# 4. میټابولیزم وده کوي:

شيدې ، په ځانګړي توګه سکیم شوي شوي د ویټامینونو عالي سرچینه ده. دا د میټابولیک نرخ لوړولو کې مرسته کوي او دا په پایله کې د غوړ سوځولو پروسې ته وده ورکوي. دا د هغه چا لپاره غوره اجزا دي چې هیله لري وزن له لاسه ورکړي.