د نرم او نرمه غاړه ترلاسه کولو لارښوونې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د پوټکي پاملرنه د پوټکي پاملرنې oi-Amrutha لخوا امروته د جوالی په 11 ، 2018

نرم او ځوانه ښکلې غاړه هغه څه دي چې ټولې میرمنې یې هلته خوب ویني. زموږ په غاړه پوټکي مناسب پاملرنې ته اړتیا لري لکه څنګه چې موږ زموږ په مخ پوټکي ساتنه کوو.

زموږ د غاړې پوټکی ډیر وچ او فلج کیږي ځکه چې دا نری دی او د تیلو لږ غدود لري. ځینې عوامل چې زموږ په پوټکي پوټکي اغیزه کوي د الکول او سګرټ څښل ، د لمر سره توضیح کولو ، ژوند کولو ، هورمونال مسلو ، او نور.

ډیری درملنې شتون لري چې ستاسو په غاړه د پوټکي نرم او نمی کولو کې مرسته کوي. مګر ولې د ورته محصولاتو لپاره لاړ شئ کله چې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره دا په کور کې ترسره کړئ. دلته ستاسو لارښود نرم او نرم ساتلو لپاره ځینې لارښوونې دي. دا د نرم نرم لید لپاره گردن لپاره په منظم ډول هڅه وکړئ.

دا تودوخه وساتئ

لکه څنګه چې تاسو خپل مخ نمی ساتئ ، ورته ستاسو په غاړه کې د پوټکي لپاره هم پلي کیږي. او د دې لپاره تاسو اړتیا نلرئ ځانګړي محصولات وکاروئ. تاسو کولی شئ د دې لپاره خپل منظم مایټرویزینګ کریم وکاروئ. په خپلو لاسونو کې یو څه رطوبت لرونکي کریم واخلئ او په نرمۍ سره په متحدالمال حرکت کې مالش وکړئ. دا هره ورځ دوه ځله په سهار او خوب کولو دمخه وکړئ.

خپل پوست درست کړئ

کله چې ناست یاست سمه پوست نه درلودل کولی شي پوټکي ژر زیانمن کړي. دا کولی شي ستاسو په پوټکي کې غوړونه ګړندي ښکاره کړي او د وچ او ناخوندي پوټکي لامل هم شي چې له مینځه وړل یې ګران کیږي. هرکله چې تاسو ناست شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اوږدې مودې لپاره خپل سر نه وخورئ. په غاړه کې د پوټکي نور زیان څخه مخنیوي لپاره اکثرا خپل موقعیتونه بدل کړئ.

سنسکرین مه هیروئ

که تاسو فکر کوئ چې سنسکرین یوازې په مخ او لاسونو کارول کیدی شي ، نو تاسو بالکل غلط یاست. ستاسو په غاړه کې پوټکی په مساوي ډول د لمر UV شعاعونو سره څرګندیږي لکه څنګه چې ستاسو په مخ او لاسونو پوټکی. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل غاړه کې د لمر سکرین یو مقدار مقدار پلي کوئ او هرکله چې له کور څخه بهر ځئ په نرمۍ سره مالش وکړئ. یو سنسکرین وکاروئ چې لږترلږه SPF 30 ولري.

د پوټکي معاف کول یاد وساتئ

ایکسفولیشن د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کولو کې مرسته کوي. د پوټکي مړ شوي حجرې اکثرا د پوټکي او وچ پوټکي لامل کیږي. نو د معافیت پوټکی د رفع کولو لپاره مهم دي ترڅو د پوټکي اسانه وي. تاسو کولی شئ د پوټکي معاف کولو لپاره د پخلنځي ساده توکي لکه بوره او مالګه وکاروئ. تاسو کولی شئ دا د خپل کوم غوره غوړ سره لکه د کوکون غوړ ، زیتون غوړ ، او نورو سره ګډ کړئ ، دا په خپل پورتنۍ ګال او غاړه کې تطبیق کړئ او په نرمۍ سره سکرب. وروسته ، په سړه اوبو کې یې له مینځه یوړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په اسانۍ او ځوان لید پوستکي لپاره لږترلږه په اونۍ کې یو ځل په پوټکي کې د غاړې پوټکي معاف کړئ.

سمه لاره خوب وکړئ

که تاسو د خپل مخ سره د بالښت په مقابل کې فشار سره خوب کوئ نو بیا د دې بدلولو لپاره د دې لوړ وخت دی. دا کولی شي ستاسو د غوږونو کیدو او ستاسو پوټکي وچولو امکانات ډیر کړي. your back your Always back your back back back on on.......... that.... avoid avoid... .ﮐ... د هغه موقعیت بدلولو ته دوام ورکړئ چیرې چې تاسو خوب کوئ ترڅو د ورته مسلو څخه مخنیوی وکړئ.

مناسب خواړه تعقیب کړئ

ځینې وختونه ستاسو د پوټکي بیروني پاملرنې ساتل د اسانه پوټکي ساتلو لپاره کافي ندي. ځینې وختونه تاسو اړتیا لرئ په داخلي توګه دې ته پاملرنه وکړئ. او تاسو دا د سم خواړو په تعقیب ترسره کولی شئ. په کولیجن کې زیاتوالی کولی شي د اسانه او ځوان لید پوټکي ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دا د پوټکي نرموالي ډیروي. خواړه شامل کړئ چې ستاسو په رژیم کې د غوړ تیزاب لوړ وي. ایوکوډو ، کب او نور. تاسو سره پدې کې مرسته کولی شي.