د بوتل لوبیا غوره 15 روغتیا ګټې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډیکسیټ د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

د بوتل ګیډۍ ، یا زموږ خپل لاکی ، د لاګیناریا سیسیریا ساینسي نوم سره ځي ^[1] .

د لیګناریا سیسیریا عام نومونه عبارت دي له: په اردو کې غیا ، په هندي ژبه کې لاهو ، یا په هندي ژبه کې الابو ، په انګلیسي کې بوتل ، په تامل کې تروبي ، ګجراتي کې تومبادي یا دودي او په مالیلام کې کوراکوردو شامل دي. ^[دوه] .

د بوټو بوټو کلنۍ کښت ، لیجینیریا سیسیریا یا د بوتل ګیرو په یو شمیر هیوادونو کې د درملو په چمتو کولو کې د کارولو لپاره پیژندل کیږي.

د بوتل لوټو تغذیه کول ارزښت

د 100 ګرامه خام بوتل لوښی 95.54 g اوبه ، 14 کیلوکال (انرژي) لري او دا پکې هم لري

• 0.62 g پروټین
• 0.02 g غوړ
• 3.39 g کاربوهایډریټ
• 0.5 g فایبر
• 26 ملی ګرامه کلسیم
• 0.20 ملی ګرامه اوسپنه
• 11 ملی ګرامه مګنیزیم
• 13 ملی ګرامه فاسفورس
• 150 ملی ګرامه پوټاشیم
• 2 ملی ګرامه سوډیم
• 0.70 ملی ګرامه زنک
• 10.1 ملی ګرامه ویټامین سي
• 0.029 ملی ګرامه تیمین
• 0.022 ملی ګرامه ریبلوفرین
• 0.320 ملی ګرامه نیاسین
• 0.040 ویټامین B6

د بوتل لوټو روغتیا ګټې

د بوتل لوټو سره ډیری روغتیایی ګټې شتون لري.

1. د وینی فشار کنټرولوي

د بوتل ګیډی په flavonoids کې بډای دی ^[]] . مطالعې څرګنده کړې چې د فلاونایډونو منظم مصرف د نیوروډیژیریټري اختلالاتو ، د زړه ناروغۍ او سرطان لپاره د کم خطر سره تړاو لري. ^[]] .

2. د antiageing ملکیتونه لري

په بوتل جوارو کې موندل شوي ټیرپینایډز د بوټي انټي اکسیډنټ دي ^[]] چې د عمومي روغتیا د پرمختګ لپاره مسؤل دي.

3. د وزن کمولو ته وده ورکوي

په لیجینیریا سیسیریا کې ساپونینز ستاسو د اشتها فشارولو سره ستاسو د بدن وزن کنټرولولو کې هم مرسته کوي ^[]] همدارنګه د غوړ نسج جوړیدو مخنیوی سره.

cons- قبض پاکوی

د بوتل لرګیو تخمونو کښت کولی شي د قبض څخه ګړندي او مؤثره راحت چمتو کړي ^[]] .

.au j jau.. Tre......

جواني ^[]] کیدی شي د تاثیر کونکي مرستې سره مؤثره درملنه وشي ^[]] د بوتل لوښو پا ofو.

6. د ځيګر زیان مخنیوی کوي

د بوتل ګیډي هیپاټوپروټیک دی ^[]] ، پدې معنی چې دا د ځګر زیان مخه نیولو وړتیا لري. د بوتل جوارو د ځوانو میوو پوټکي غوړ د یوریمیا په کنټرول کې د مرستې لپاره لیدل کیږي ^[]] یا په بدن کې د وینې یوریا کچه لوړه شوې.

7. تنفس روغتیا وده کوي

د میوو کاج د تنفسي روغتیا وده ورکولو لپاره پیژندل کیږي او د سالما ، ټوخي ، او نورو برانشي اختلالاتو په وړاندې مؤثره ګ consideredل کیږي. ^[]] .

8. هضم کې مرسته

د بوتل ګیره د هضم کولو کې د هغې د زیان رسولو یا الټولو - هڅولو او همدارنګه پاکولو یا جلچک ملکیتونو په مرسته پیژندل کیږي ^[]] .

9. د UTI په درملنه کې مرسته کوي

د نوي بوتل لوښو جوس د تشخیصي ناروغیو درملنې لپاره پیژندل شوی. په هرصورت ، د کڅوړو - خوند کولو بوتل لوښو جوس باید هیڅکله ونه څښل شي ځکه چې دا پیژندل شوي حتی په خورا قضیو کې وژونکي هم ثابت شوي ^[10] .

10. د خپګان درملنه کوي

د ډیری کلونو لپاره ، د بدیل درملو متخصصین ، په ځانګړي توګه آیوروید ، د سهار په خالي خالي معده کې د نوي بوتل لوښو جوس څښلو سپارښتنه کړې ترڅو د اضطراب سره مبارزه لپاره یوه لار وي. ^[یولس] .

11. د پوټکي ناروغۍ درملنه کوي

په ډیری هیوادونو کې ، ځایی خلک د بوتانو د جوارو څخه د هغوی د درملو مهمه برخه بولي. د پوټکي مختلف ناروغي ، ^[12] همدارنګه د السر په څیر لیدل شوي چې د بوتل لوبیا سره درملنې ته ښه ځواب ووایی.

12. د معافیت وده

په بوتل ګیرو کې سیپونین د معافیت په وده کې هم مرسته کوي.

13. د پښتورګو تيږې کموي

مطالعې څرګنده کړې چې د لګیناریا سیسیریا میوه پوډر لیدل شوي ترڅو د سوډیم آکسایټ کمښت راوړي ^[13] د موږکانو په پښتورګو کې زیرمه کول.

د وینې د شکر کچه کنټرولوي

د بوتل ګیډي انټي هایپرګلیسیمیک ده ^[14] یا د وینې د شکرې کچه لوړه کړي ، په دې توګه د شکرې ناروغۍ کنټرولوي ^[پنځلس] . د بوتل د جوار د کا Aو کښت ، چې هره ورځ د درې ورځو لپاره یوه پیاله وخوړل شي ، د شکریت په کنټرول کې د مرستې لپاره پیژندل کیږي. ^[16] .

د پورته ذکر شوي اصلي ګټو سربیره ، لیوکي یو شمیر نورې ګټې هم لري پدې کې شامل دي په بدن کې د شحمو کنټرول ، د وینې د کولیسترول کچه کمول ^[17] د لوړ فشار درملنه ، ^[18] او د بې خوبۍ درملنه ^[19] .

د بوتل لوښی یو طبیعي پیښیدونکی انالجیسک دی ^[شل] یا د درد وژونکي انټيبیکټریل ^[شل] ، انټي هیلمینټیک ^[شل] یا د پرازیتیک چینجیو له مینځه وړلو وړتیا درلودل ، انټيټیمور [20] ، انټي ویروال ^[شل] ، د HIV ضد ^[شل] ، او همدارنګه ضد ضد ^[شل] یا د وژونکي حجرو ګړندی وده ودروي یا کنټرول کولو وړتیا درلودل.

د ډیری ډیری روغتیایی ګټو سره ، دا واقعیا خورا ګټوره ده چې ستاسو په رژیم کې د بوتل لوښو شامل کړئ.

د بوتل لوښو مصرف کولو څرنګوالی

معمولا ، د بوتل جوارو جوس د اعظمي ګټو لپاره مصرف کیږي او عموما د روغتیا ټانک ګ .ل کیږي.

په دودیز ډول ، د بوتل ګیرو بیلابیل برخې - پا leavesې ، میوې ، تخمونه ، غوړ ^{[یوویشت]} نور ، د یو شمیر اختلالاتو درملنې لپاره کارول شوي. یو اغیزمن ورمیفویژ ، د بوتل ګیرو تخمونه د انسان له بدن څخه د پرازیتیک چینجیو له مینځه وړلو او همدارنګه له منځه وړلو لپاره یو ثابت درمل دی. پداسې حال کې چې د پا ofو جوس د ګنډوالي درملنې لپاره کارول کیږي ، د کښت استخراج د انټي بیوټیک فعالیت ښودلی.

په ورته ډول ، پداسې حال کې چې د بوتل ګیرو ګلونه د زهرجن ضد درملو په توګه کارول کیږي ، د ډډ پوټکي او د میوو پخه د ډیوریتیک ملکیت لرونکي پیژندل کیږي ، چې د پیشاب په تیریدو کې مرسته کوي.

په خالي معدې کې د سهار په اوږدو کې د بوتل تازه جوس څښل عموما د آیوروید او نورو بدیل درملو متخصصینو لخوا وړاندیز کیږي. پداسې حال کې چې په موضوع کې د معلوماتو ګړندي شریکول شتون لري ، معمولا د ډیجیټل پلیټ فارم له لارې ، د معیاري کولو پروسیجرونه اکثرا نه تعقیب کیږي. له همدې امله ، ځینې وختونه ، په ځانګړي توګه کله چې د بوتل لوښو جوس د خوند لپاره ککړ وي ، دا د ښه والي څخه ډیر زیان رسوي ^[22] .

د ډیری بوتل باغونو خوړلو ضمني اغیزې

1. د خوراکي رژیم خورا ډیر د معدې لپاره بد دی

په بوتل ګیرو کې د رژیم فایبرونو شتون د هاضمې په ساتلو کې مرسته کوي. د رژیم فایبر د لالچین په توګه عمل کوي او د دې ډیر څه کولی شي د ښه څخه ډیر زیان ورسوي. د رژیم فایبر زیاتو مصرف کولی شي ستونزې رامینځته کړي لکه مالابورپشن ، د کولمو ګاز ، د کولمو مخنیوی ، د معدې درد ، او داسې نور.

.2 ممکن د هایپوګلیسیمیا خطر ډیر کړي

د ډیری بوتل ګیرو خوړل ممکن د وینې شکر د غیر معمولي ټیټې کچې ته راټیټ کړي چې د هایپوګلاسیمیا لامل کیږي. نو ، د شکرو ناروغان باید ډاډ ترلاسه کړي چې دوی په اعتدال کې د بوتل لوښو مصرفوي.

.3 ډیری انټي اکسیډنټونه کولی شي د روغتیا مسلې رامینځته کړي

د بوتل غوړ په انټي اکسیدونو کې بډای دی. که څه هم ، انټي اکسیډینټونه کافي روغتیایی ګټې چمتو کوي ، د انټي اکسډنټ خورا لوړه کچه زیان رسونکي کیدی شي. یوې مطالعې موندلې چې کله په زیاته اندازه ، انټي اکسیډنټ نه یوازې د سرطان حجرې په نښه کوي بلکه د دوی شاوخوا صحي حجرې هم په نښه کوي.

.4 کیدی شي په ځینو افرادو کې حساسیت رامینځته کړي

مطالعې موندلي چې د بوتل ګور کولی شي په ځینو افرادو کې د الرجیک عکس العمل لامل شي. نو ، که تاسو احساس کوئ چې د بوتل جوار مصرف د الرجیک عکس العمل لامل شوی نو بیا دا ستاسو له رژیم څخه په بشپړ ډول لرې کړئ.

.5 د لوړ فشار لامل کیدی شي

بوتل ګوربي د لوړ فشار فشار ناروغانو لپاره ګټور ګ .ل کیږي ځکه چې پدې کې د پوټاشیم شتون شتون لري. په هرصورت ، د پوټاشیم لوړه لوړه کولی شي د وینې فشار غیر معمولي ټیټې کچې ته راټیټ کړي چې د لوړ فشار لامل کیږي.

.ottle ottle ottleourottleottle to to toxicityity ity ind ind ind.. causing causing causing causing.. causing causing.....

د زهرجن ټیترایسلاک ټریټیرپینایډ مرکب شتون له امله ، ککربایټاکین ^[2.3] ، په بوتل لوټو کې ، د هغې ډیره اندازه مصرف کولی شي د بدن ناروغۍ لامل شي. د جوس مصرف چې د کڅوړې بوتل قهوه څخه جوړیږي لیدل شوي چې د شدید الټون لامل کیږي ^[24] د پورتنۍ معدې خونریزي سره.

1. [1]پرجاپټي ، آر. پی. ، کلاریا ، م. ، پرمر ، ایس. کی. ، او شیت ، N. R. (2010). د لاګیناریا سیسیریا د فایټیکل او فارماسولوژیک بیاکتنه. د آیور وید او ادغام درملو ژورنال ، 1 (4) ، 266–272.
2. [دوه]پرجاپټي ، آر. پی. ، کلاریا ، م. ، پرمر ، ایس. کی. ، او شیت ، N. R. (2010). د لاګیناریا سیسیریا د فایټیکل او فارماسولوژیک بیاکتنه. د آیور وید او ادغام درملو ژورنال ، 1 (4) ، 266–272.
3. []]راملینګم ، این ، او محموده ای ، ایم ایف (2014). د درملو خواړو درملنې وړتیا. په فارماسولوژیکي علومو کې پرمختګ ، 2014 ، 354264.
4. []]کوزلوسکا ، ا ، او سوزټاک - ویګیریک ، ډي (2014). Flavonoids- د خواړو سرچینې او روغتیا ګټې. د حفظ الصحې د ملي انستیتوت کانالونه ، 65 (2).
5. []]ګراسمن ، جي. (2005). Terpenoids د کښت انټي اکسیډنټونو په توګه. ویټامینونه او هورمونونه ، 72 ، 505-535.
6. []]راملینګم ، این ، او محموده ای ، ایم ایف (2014). د درملو خواړو درملنې وړتیا. په فارماسولوژیکي علومو کې پرمختګ ، 2014 ، 354264.
7. []]پرجاپټي ، آر. پی. ، کلاریا ، م. ، پرمر ، ایس. کی. ، او شیت ، N. R. (2010). د لاګیناریا سیسیریا د فایټیکل او فارماسولوژیک بیاکتنه. د آیور وید او ادغام درملو ژورنال ، 1 (4) ، 266–272.
8. []]راملینګم ، این ، او محموده ای ، ایم ایف (2014). د درملو خواړو درملنې وړتیا. په فارماسولوژیکي علومو کې پرمختګ ، 2014 ، 354264.
9. []]راملینګم ، این ، او محموده ای ، ایم ایف (2014). د درملو خواړو درملنې وړتیا. په فارماسولوژیکي علومو کې پرمختګ ، 2014 ، 354264.
10. [10]ورما ، الف ، او جاسوال ، ایس (2015). د بوتل لوښی (لیګیناریا سیسیریا) د جوس مسموم کول. د عاجل درملو نړیوال ژورنال ، 6 (4) ، 308–309.
11. [یولس]خطیب ، K. I. ، او Borawake ، K. S. (2014). د بوتل ګیډي (لاګیناریا سیسیریا) زهرجن: یو 'خراب' تشخیصي خنډ. د کلینیکي او تشخیصي څیړنو ژورنال: JCDR ، 8 (12) ، MD05 – MD7.
12. [12]پرجاپټي ، آر. پی. ، کلاریا ، م. ، پرمر ، ایس. کی. ، او شیت ، N. R. (2010). د لاګیناریا سیسیریا د فایټیکل او فارماسولوژیک بیاکتنه. د آیور وید او ادغام درملو ژورنال ، 1 (4) ، 266–272.
13. [13]تاکاوالی ، آر. وی. ، مالي ، وی. آر ، کاپسی ، سي. متحده ای ، او بوډانکر ، ایس ایل. (2012). په ویسټر چوټو کې د سوډیم آکسالټ هڅول urolithiasis باندې د لیګناریا سیسیریا میوه پوډر اغیز. د آیور وید او ادغام درملو ژورنال ، 3 (2) ، 75-79.
14. [14]کټار ، سي. سکسینا ، ایس. ، اګروال ، ایس. ، جوزف ، الف. زی ، سبرماني ، ایس. کی. ، یادو ، ډي ، ... او پرساد ، جی. بی. के. ایس. (2014). د بوتل جوارو (Lagenaria siceraria) مایع ښکته کول او انټي اکسیدینټ افعال د انسان dyslipidemia کې استخراج کوي. د شواهدو پر بنسټ تکمیلي او بدیل درملو ژورنال ، 19 (2) ، 112-118.
15. [پنځلس]ورما ، الف ، او جاسوال ، ایس (2015). د بوتل لوښی (لیګیناریا سیسیریا) د جوس مسموم کول. د عاجل درملو نړیوال ژورنال ، 6 (4) ، 308–309.
16. [16]راملینګم ، این ، او محموده ای ، ایم ایف (2014). د درملو خواړو درملنې وړتیا. په فارماسولوژیکي علومو کې پرمختګ ، 2014 ، 354264.
17. [17]کټار ، سي. سکسینا ، ایس. ، اګروال ، ایس. ، جوزف ، الف. زی ، سبرماني ، ایس. کی. ، یادو ، ډي ، ... او پرساد ، جی. بی. के. ایس. (2014). د بوتل جوارو (Lagenaria siceraria) مایع ښکته کول او انټي اکسیدینټ افعال د انسان dyslipidemia کې استخراج کوي. د شواهدو پر بنسټ تکمیلي او بدیل درملو ژورنال ، 19 (2) ، 112-118.
18. [18]د هندوستان د طبي څیړنې کاري ځواک شورا (2012). د کڅوړې بوتل لوښو (لیګناریا سیسیریا) جوس مصرفولو له امله په روغتیا د اغیزو ارزونه. د طبي څیړنې هندي ژورنال ، 135 (1) ، 49-55.
19. [19]پرجاپټي ، آر. پی. ، کلاریا ، م. ، پرمر ، ایس. کی. ، او شیت ، N. R. (2010). د لاګیناریا سیسیریا د فایټیکل او فارماسولوژیک بیاکتنه. د آیور وید او ادغام درملو ژورنال ، 1 (4) ، 266–272.
20. [شل]راملینګم ، این ، او محموده ای ، ایم ایف (2014). د درملو خواړو درملنې وړتیا. په فارماسولوژیکي علومو کې پرمختګ ، 2014 ، 354264.
21. [یوویشت]پرجاپټي ، آر. پی. ، کلاریا ، م. ، پرمر ، ایس. کی. ، او شیت ، N. R. (2010). د لاګیناریا سیسیریا د فایټیکل او فارماسولوژیک بیاکتنه. د آیور وید او ادغام درملو ژورنال ، 1 (4) ، 266–272.
22. [22]KhatIb ، K. I. ، او Borawake ، K. S. (2014). د بوتل ګیډي (لاګیناریا سیسیریا) د زهري توب ناروغي: د 'تیتر' د تشخیص مشکوکه. د کلینیکي او تشخیصي څیړنو ژورنال: JCDR ، 8 (12) ، MD05.
23. [2.3]خطیب ، K. I. ، او Borawake ، K. S. (2014). د بوتل ګیډي (لاګیناریا سیسیریا) زهرجن: یو 'خراب' تشخیصي خنډ. د کلینیکي او تشخیصي څیړنو ژورنال: JCDR ، 8 (12) ، MD05 – MD7.
24. [24]ورما ، الف ، او جاسوال ، ایس (2015). د بوتل لوښی (لیګیناریا سیسیریا) د جوس مسموم کول. د عاجل درملو نړیوال ژورنال ، 6 (4) ، 308–309.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل