د ګاز رڼا څه شی دی؟
که څه هم دا کولی شي ډیری بیلابیلې بڼې واخلي، په اصلي توګه، د ګاز لایټ کول د مخابراتو تخنیک دی چې په کوم کې یو څوک تاسو ته د تیرو پیښو د خپل نسخه پوښتنه کوي. ډیری وختونه، دا د دې لپاره دي چې تاسو احساس کړئ چې تاسو په واقعیت کې خپل گرفت له لاسه ورکوئ. په خپلو نرمو بڼو کې، د ګاز رڼا په اړیکو کې غیر مساوي ځواک متحرک کوي او په بدترین ډول، د ګاز رڼا په حقیقت کې د ذهن کنټرول او رواني ناوړه ګټه اخیستنې بڼه ګڼل کیدی شي.
دا جمله د 1938 اسرار تریلر څخه رامینځته شوې ، د ګاز رڼا، د برتانوي ډرامه لیکونکي پیټریک هیمیلټن لخوا لیکل شوی. دا ډرامه وروسته د انګریډ برګمین او چارلس بویر په مشهور فلم کې جوړه شوه. په فلم کې، میړه ګریګوري د خپلې خوښې میرمن پاولا سره په دې باور کې لاسوهنه کوي چې هغه نور نشي کولی د واقعیت په اړه په خپل نظر باور وکړي.
په وینا د کورنی تاوتریخوالی ملی لاین د ګازو رڼا کولو پنځه بیلابیل تخنیکونه شتون لري:
- تاسو په دوامداره توګه خپل ځان دوهم اټکل کوئ.
- تاسو له ځانه وپوښتئ، 'ایا زه ډیر حساس یم؟' په ورځ کې لس ځله.
- تاسو ډیری وختونه د مغشوش او حتی لیونی احساس کوئ.
- تاسو تل د خپل مور، پلار، ملګري، مالک څخه بخښنه غواړئ.
- تاسو نه پوهیږئ چې ولې ستاسو په ژوند کې د ډیری ظاهري ښو شیانو سره، تاسو خوشحاله نه یاست.
- تاسو ډیری وختونه د ملګرو او کورنۍ سره د خپل ملګري چلند لپاره عذرونه کوئ.
- تاسو خپل ځان د ملګرو او کورنۍ څخه د معلوماتو پټول ومومئ، نو تاسو اړتیا نلرئ تشریح کړئ یا عذر جوړ کړئ.
- تاسو پوهیږئ چې یو څه خورا غلط دی ، مګر تاسو هیڅکله نشئ کولی په بشپړ ډول څرګند کړئ چې دا څه دي ، حتی خپل ځان ته.
- تاسو درواغ ویل پیل کوئ ترڅو د مینځلو او واقعیتونو څخه مخنیوی وکړئ.
- تاسو د ساده پریکړو په کولو کې ستونزه لرئ.
- تاسو احساس لرئ چې تاسو یو ډیر متفاوت شخص یاست - ډیر باوري، ډیر ساتیري مینه وال، ډیر آرام.
- تاسو د نا امیدۍ او خوښۍ احساس کوئ.
- تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو هیڅ شی سم نه شی کولی.
- تاسو حیران یاست که تاسو یو 'کافي ښه' ملګری/میرمن/کارمند/ملګری/لور یاست.
ځینې نښې کومې دي چې ستاسو ملګري تاسو ته ګاز راوباسي؟
د رواني څیړونکي او لیکوال په توګه رابین سټرن، پی ایچ ډي. کې لیکي نن ورځ ارواپوهنه ، دلته د خبرتیا ډیری نښې شتون لري چې دا ستاسو په اړیکه کې پیښیږي. پدې کې شامل دي:
تاسو څنګه کولی شئ په اړیکه کې د ګاز لاینګ پیژنئ؟
یو لومړنی شاخص چې اړیکه د ګاز د رڼا په لور روانه کیدی شي د مینې بمبارۍ پیښې دي - او دا د شاتو د مرحلې سره ورته ښکاري. تاسو پوهیږئ، چیرې چې تاسو د یو بل په اړه د زنګ وهلو او فکر کولو مخه نشئ نیولی، تاسو یوځای د راتلونکي په اړه خوبونه پیل کوئ او پداسې حال کې چې تاسو معمولا واقعیا متعصب یاست، تاسو خپل ځان لیکل ومومئ شاعري ستاسو په ژوند کې د لومړي ځل لپاره. مګر د مینې بمبارۍ توپیر لري - ډیری یې ځکه چې دا یو طرفه دی او یو څه کرکی احساس کوي. دا ګلونه په کار کې سپارل شوي د زړونو سره چې زه ستاسو په نوم ، مشاور او پروفیسور کې ځای لري سوزان ډیګس-ویټ، پی ایچ ډي د یوې بیلګې په توګه وړاندیز کوي. دا متنونه دي چې په فریکونسۍ کې زیاتوالی راځي ځکه چې دوی رومانتيک لیوالتیا زیاتوي. دا د حیرانتیا څرګندونه دي چې تاسو د بمبار سره ډیر وخت تیرولو لپاره ډیزاین شوي - او په تصادفي توګه د نورو سره لږ وخت ، یا پخپله. که تاسو د رومانتيک اشارو د ناڅاپه برید له امله بې سرپرسته شوي یاست، امکانات دا دي، تاسو د مینې بمبارۍ یاست.
په درسي کتاب کې ارواپوهنه څه ده؟: ټولنیز ارواپوهنه ، هال بیلچ د مینې بمبارۍ د یو تاکتیک په توګه پیژني چې د کلتور مشران یې کاروي: د احتمالي غړو د راجلبولو لپاره ، فرهنګیان د ځان درناوي رامینځته کولو بیلابیل تخنیکونه کاروي چې په مجموعي ډول د 'مینې بمبارۍ' په نوم پیژندل کیږي ، په کوم کې چې دوی د دوامداره مینې او ستاینې سره ګمارل کیږي. د کتاب په وینا، دا یوه مشهوره ستراتیژي هم ده چې جنسي قاچاقبران یې د کنټرول ترلاسه کولو لپاره کاروي ګنګس او نجونې .
د مینې بمباري اغیزمنه ده ځکه چې دا دا ویره رامینځته کوي چې د مینې بمبار ستاسو سره زیانمن کیږي. دا، په بدل کې، تاسو ته د دې سبب ګرځي چې تاسو دوی ته د هغه په پرتله ډیر خلاص کړئ چې تاسو معمولا د آرامۍ احساس کوئ، دروازه د لاسوهنې او کنټرول لپاره خلاصه پریږدي.
تاسو څه کولی شئ که تاسو د ګاز څراغ یاست؟
تالیف ثبوت
ځکه چې د ګاز لایټ کولو اصلي هدف دا دی چې تاسو داسې احساس کړئ چې تاسو د واقعیت سره اړیکه له لاسه ورکړې ده، دا مهمه ده چې د شیانو ریکارډ وساتئ لکه څنګه چې پیښیږي، د ثبوت په توګه بیرته راستانه شي کله چې تاسو په خپل حافظه شک پیل کړئ. کله چې دا ثبوت ته راځي، د د کورنی تاوتریخوالی ملی لاین وړاندیز کوي چې د نیټو، وختونو او د امکان تر حده ډیری توضیحاتو سره ژورنال وساتئ، سربیره پردې د کورنۍ یو باوري غړي یا ملګري ته.
په خپلو ملګرو او کورنۍ تکیه وکړئ
که څه هم دا ډیری وختونه د ګاز لایټر هدف وي چې تاسو له هغه خلکو څخه جلا کړئ چې ستاسو پاملرنه کوي، ستاسو د ملګري پرته د نورو خلکو درلودل چې تاسو یې باور کولی شئ خورا مهم دی که چیرې امکان ولري. د غږونکي بورډ په توګه عمل کولو سربیره، یو ملګری یا د کورنۍ غړی یو بې طرفه دریم اړخ دی چې کولی شي واقعیت وګوري او تاسو ته یادونه وکړي چې هغه څه چې تاسو احساس کوئ هغه لیونۍ یا مبالغه نه ده.
د مسلکي مرستې په لټه کې شئ
که تاسو شک لرئ چې ستاسو په اړیکو کې د ګاز رڼا روانه ده، د جواز لرونکي معالج مرسته وغواړئ - په ځانګړې توګه هغه څوک چې د اړیکو درملنه کې تخصص لري - څوک چې تاسو سره مرسته کولی شي تعریف کړي چې تاسو څه تیریږي او تاسو سره مرسته کوي چې تیریږي. ستاسو د وضعیت په شدت پورې اړه لري، تاسو کولی شئ د عاجل مرستې لپاره د 800-799-7233 ملي ناوړه ګټه اخیستنې لاین ته هم زنګ ووهئ.
ځینې نورې نښې کومې دي چې تاسو په زهرجن اړیکه کې یاست؟
1. تاسو د اندیښمن احساس کوئ کله چې تاسو یوځای نه یاست
کله چې تاسو د خپل ملګري څخه څو ساعته لرې تیر کړل، تاسو خپل ځان د خپل تلیفون چک کول ومومئ، په خپله پریکړه کولو کې ستونزه لرئ او اندیښنه لرئ چې یو څه به غلط شي. پداسې حال کې چې تاسو ممکن په پیل کې فکر کړی وي چې دا یو دلیل دی چې تاسو یې یاست باید یو ځای اوسئ (هر څه ډیر ښه دي کله چې دا یوازې تاسو دوه وي ، په تخت کې ناست وي) ، دا قضیه نده ، وايي جیل پی ویبر، پی ایچ ډی که تاسو په دوامداره توګه خپل ځان اټکل کوئ، دا کیدی شي د دې نښه وي چې ستاسو ملګري ستاسو په ژوند او هغه پریکړې چې تاسو یې کوئ - په زهرجن طریقه لري.
2. تاسو د خپل ځان په څیر احساس نه کوئ
یوه سالمه اړیکه باید په تاسو کې خورا ښه راوړي. کله چې تاسو او ستاسو ملګري د نڅا لپاره بهر ته لاړ شئ، تاسو باید د خپل ځان ډاډمن، ښکلی او بې پروا ځان احساس کړئ، نه حسد، ناامنه یا له پامه غورځول شوي. که تاسو احساس کوئ بدتر له هغه وخته چې تاسو د خپل مهم بل سره ځړول شوي یاست، ممکن یو څه زهرجن توکي شتون ولري.
3. تاسو د اخیستلو څخه ډیر لاره ورکوئ
موږ د مادي توکو او لوی اشارو معنی نه لرو ، لکه ګلابونه او ټرفونه. دا د فکر وړ کوچني شیانو په اړه ډیر څه دي، لکه پرته له دې چې پوښتنه وشي خپل شا مسح کړئ، د خپلې ورځې په اړه پوښتنې کولو لپاره وخت ونیسئ یا د کرایې پلورنځي کې د خپلې خوښې آیس کریم غوره کړئ - یوازې دا چې. که تاسو یوازینی کس یاست چې د خپل ملګري لپاره د دې ځانګړي شیانو ترسره کولو لپاره له خپلې لارې څخه وتلی یاست او دوی هیڅکله د اشارې ځواب نه ورکوي یا بیرته نه ورکوي (په ځانګړي توګه که تاسو دمخه خبر کړی وي چې دا هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ) ، دا ممکن وخت وي. د اړیکو د نږدې لید لپاره.
4. تاسو او ستاسو ملګري نمرې وساتئ
د 'سکور ساتلو' پدیده هغه وخت ده کله چې یو څوک چې تاسو سره ملګرتیا کوئ تاسو د تیرو غلطیو لپاره چې تاسو په اړیکه کې کړې وي ملامتوي، تشریح کوي مارک مانسون د لیکوال د F*ck نه ورکولو فرعي هنر . یوځل چې تاسو یوه مسله حل کړه ، دا یو خورا زهرجن عادت دی چې یوځل بیا ورته دلیل کشف کړئ ، د خپلې میرمنې د یو ځای کولو (یا بدتر ، شرمونکي) په نیت. د مثال په توګه ، راځئ چې ووایو تاسو تیر دوبي له خپلو ملګرو سره بهر ته تللی و ، درې ډیر اپیرول سپریټز درلودل او په ناڅاپي ډول یو څراغ مات کړ. که تاسو دمخه دا خبرې کړې وي او بښنه یې غوښتې وي، نو ستاسو د میرمنې لپاره هیڅ دلیل شتون نلري چې هرکله چې تاسو او ستاسو ملګري د څښاک نیټه ولرئ دا په دوامداره توګه راوړي.
اړوند : 5 نښې نښانې چې ستاسو اړیکه ټینګه ده
