کلانټرو څه شی دی؟ د روغتیا ګټې ، اړخیزې اغیزې او ترکیبونه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه د هوساینې oi-Shiangi کارن لخوا شیوانګي کارن د جون په 3 ، 2020 کې| لخوا بیاکتل شوی کارتیکا تیروګنانم

کلینټرو ، چې په ساینسي ډول د ایرنیم فوټیټیم په نوم پیژندل کیږي دوه کلن بوټي دی (دوه کاله دوام لري) اساسا په استوایی امریکا او ویسټ انډیز کې وده کوي. په هرصورت ، دا په پراخه کچه په کارابین ، اسیایی او امریکایی پخلی کې کارول کیږي. کولینټرو د اپیاسی کورنۍ پورې اړه لري او د مسالې او درملو بوټو په توګه د دې کارونې لپاره شهرت لري.

د کلینټرو عام نوم اوږد کورینیا (بندیانیا) دی ځکه چې دا د سیلینډرو سره نږدې نږدې تړاو لري ، هم د کوریا (ډهنیا) په نوم. په هند کې ، دا ډیری په شمال ختیځ برخه کې موندل کیږي چې پکې سکم ، منی پور ، آسام ، ناګالینډ ، میزورم او تریپوره شامل دي. کولینټرو د سویل هندوستان په ځینو برخو لکه آنډان او نیکبار ټاپو ، کرناټکا او تامل ناډو کې هم موندل کیږي. د کلینټرو په اړه ډیری حیرانونکي شیان شتون لري چې باید وپیژندل شي. یو نظر وګورئ.

د نبات تفصیل

کولینټرو په عموم کې په لنده او شنو سیمو کې موندل کیږي چیرې چې درنه خاوره غالبیږي. که څه هم کښت په بشپړ لمر کې ښه وده کوي ، په سیوري لرونکو ساحو کې کښت لوی او زرغون پا leavesې د لوړ پړسوب بوی سره تولید کوي. [1]

کښت د کښت کیدو څخه د 30 ورځو په اوږدو کې د تخمونو څخه ټوکیدلی کیږي ، له همدې امله دا غوره باغ یا د شا باغونه هم ګ consideredل کیږي.

کلینټرو شاوخوا 200 ډولونه لري. ډیری یې د موټرو ریښو ، غوښیني موم پا leavesو او نیلي ګلونو لخوا پیژندل شوي. پا leavesي په اسفیل ډول ډډ کې تنظیم شوي. کښت نسبتا ناروغۍ او د آفتونو څخه پاک دی.

د پا leavesو بوی د ځانګړي بوی سره مجرد دی. همدا لامل دی چې بوټي په پراخه کچه د خوراکي توکو په موسم کې کارول کیږي چې کري ، چټني ، سوپ ، غوښه ، سبزيجات ، نوډلس او چای پکې شامل دي. کولینټرو ککړ خوند لري او یوازې په لږ مقدار کې کارول کیږي.

د تغذیه پروفایل

تازه کولینټرو پا leavesې -88-8888 moisture رطوبت ، 3.3٪ پروتین ، .6..6 fat غوړ ، .5..5٪ کاربوهایډریټ ، 7.7٪ ایش ، 0.06 ph فاسفورس او 0.02 iron اوسپنه دي. پا alsoې د ویټامینونو A ، B1 ، B2 ، او C او منرالونو لکه کلسیم او بوران یوه غوره سرچینه هم ده.

د کلینټرو او کلینټرو تر مینځ توپیر

خلک اکثرا کلینټرو د پلینترو سره ګډوي. دلته یو څه توپیرونه شتون لري چې تاسو ته به د دواړو بوټو په اړه واضح نظر درکړي.

کوریندر	ګلچین
دا د سپین سرې یا اوږد پا leafی لرونکی هم په توګه پیژندل کیږي. په هند کې ، دا د 'بندیا' په نوم پیژندل شوی.	دا د مکسیکو کوریا یا میکسیکن پارس هم پیژندل کیږي. په هندوستان کې ، دا دانیه په نوم پیژندل کیږي.
دا دوه کلن نبات دی چې د دوه کالو د ژوند موده لري.	دا یو کلن نبات دی.
پا cي د پالنټرو په پرتله ډیر سخت (شاوخوا 10 ځله) دي.	پا leavesې د کلینټرو په پرتله لږ تیاره دي.
پا leavesي سخت دي او پرته له تاوان څخه په لوړه تودوخه کې اچول کیدی شي.	پا leavesې نازک او نرم دي ، دليل دا دی چې دا یوازې د خواړو چمتو کولو وروسته اضافه کیږي.
پاې د څو کوچنیو ژیړ نښو سره اوږده دي.	پا smallې کوچنۍ دي او سپین نري دي
پا leavesي په لنډ ډډ ډډ باندی وده کوی او په منظم ډول ترتیب کیږی.	پا leavesي د ځمکې په سطحه په پتلی ډډ کې وده کوي.
د کلینټرو ګلونه نیلي دي او سپین هم لري. تخمونه په طبیعي ډول ګل کې شتون لري ، چې کښت پخپله کښت کوي.	ګلونه سپین دي او هیڅ سپین نخښه نه لري.

د کلینټرو روغتیا ګټې

1. د ساري ناروغیو درملنه کوي

د درملو جریان کې د DARU ژورنال کې خپره شوې مطالعې په وینا ، کلینټرو د انټي مایکروبیل ملکیتونه لري چې د ویروسونو ، فنګسي او خمیر ځینې ډولونو سره د ګرام منفي او ګرام مثبت باکتریا د مختلف ډولونو سره مبارزه کې مرسته کولی شي.

په بوټو کې فیټوکیمیکل ناروغي په نښه کوي او کولی شي په انسان کې د څو ساري ناروغیو درملنه وکړي ، پشمول د انټي بیوټیک - مقاومت لرونکي باکتریا انتاناتو. [دوه]

د شکرو ناروغي اداره کوي

د کلینټرو پا theو څخه استخراج شوي لازمي غوړ قوي انټي آکسیډینټ فعالیت ښودلی. دا خوشبويي بوټي په لوړه کچه اسکاربیک اسید (ویټامین سي) لري چې د انټي اکسیډینټ په توګه کار کوي او د آزاد رادیکالونو په کشولو کې مرسته کوي.

دا بوټي د شکرو او نورو اختلالاتو درملنې مؤثره برخه ګرځوي چې په بدن کې د اکسیډیټ فشار له امله رامینځته کیږي. []]

. bad bad bad bad. breath.. E....

د کلینټرو تازه بوی د بد ساه درملنه کې خورا مؤثره دی. په پا leavesو کې د کلوروفیل مینځپانګه ، د دې د شنه شنه رنګ لپاره مسؤلیت لري ، د بدن پاکولو اغیز لري.

کله چې د دې بوټي تازه پا leavesې ژوول کیږي ، دا د خولې څخه د سلفر مرکب لرې کوي کوم چې د خواړو بکتیریا لخوا کاربوهایډریټونو کې د خواړو ذرات ماتولو له امله رامینځته کیږي.

4. د زړه ناروغیو درملنه کوي

کولینټرو مرکبات لري لکه سیپونینز ، فلاوونایډز ، کومرینز ، سټرایډ او کافیک اسید. دا مرکبات د بوټو د سوځیدنې ضد فعالیت اصلي لامل دی.

په یوه مطالعه کې ، کلینټرو د ویسکولر یا زړه ناروغیو حاد مرحلو کې د سوزش کموالی ښودلی. دا د پروټین بډایه مایعاتو له امله رامینځته شوي سوزش کمولو کې هم مرسته کوي چې د وینې رګونو څخه بهر کیږي. []]

5. د رینل اختلالاتو درملنه کوي

د اروپایی بوټو درملو سره سم ، کلینټرو ډیوریسس ته وده ورکوي او د رین رنځونو درملنه کې مرسته کوي لکه د زاړه پروسټاټایټس ، سیسټایټس ، دردناک ادرار او د معدې ناروغي. دا اړین بوټي ممکن د پښتورګو ناروغیو مخنیوي کې هم مرسته وکړي.

6. د الزیمر مخنیوی کوي

د کلینټرو انفلاسیون ضد ملکیت د تخریبي ناروغیو لکه الزایمر او پارکنسن په مخنیوي کې خورا ګټور دی. ساپونینز او فلاوونایډز ، په بوټو کې د انفلاسیون ضد مرکبات ممکن د مغزو حجرو کې د سوزش کمولو کې مرسته وکړي. همدارنګه ، ویټامین سي د انټي آکسیډینټ په توګه کار کوي او د دماغ حجرو زیانونو مخنیوي کې مرسته کوي چې د آکسیډیټ فشار له امله رامینځته کیږي.

7. سالنډي اداره کوي

په کارابین کې د اسما د ناروغۍ د ډیریدو له امله ، کلینټرو په پراخه کچه د دې حالت مدیریت او مخنیوي کې کارول کیږي. یوه څیړنه وايي چې خلک په کارابین کې میشته خلک لږترلږه یو درملو بوټي په خپله چای کې کاروي چې پکې شادونبیني یا کلینټرو یا نور مشهور بوټي لکه تورسي ، مرچ ، لیمونګراس او مغز لرونکي شامل دي. []]

8. د تبه درملنه کوي

سټیګمسټرول ، په کلینټرو کې د کښت پر اساس سټرایډ د انفلاسیون ضد ملکیت رامینځته کوي چې د بخارونو ، فلو ، سړه او اړوند نښو درملنه کې مرسته کوي. کله چې رنځجن بدن ته ننوځي ، دوی د پیروجن تولید رامینځته کوي ، هغه ماده چې تبه هڅوي. د پایلې په توګه ، سوزش د معافیت سیسټم لخوا د طبیعي غبرګون له امله واقع کیږي. په کلینټرو کې سټیګمیسټرول او نور انفلاسیون مرکبات د دې کمولو او تبه مخنیوي کې مرسته کوي. []]

9. د معدې ستونزې مخه ونیسئ

د کلینټرو پا leavesې معدې او کوچنۍ کولمو هضموي. په پا leavesو کې کیروټینوایډز ، لوټین او فینولیک مواد د هاضمې سره مرسته کوي او د معدې ډیری بیلابیل ستونزې حلوي ، پدې توګه د کولمو ښه روغتیا ساتي. []]

10. د ملاریا درملنه کوي

د کلینټرو پا leavesې د فلاونایډونو ، ټنینونو او ډیری ټریټروینایډونو سره ډک شوي. دا مرکبات د انټيبایټریټال او انټيلیټومیټري ملکیتونه ښیې چې د ملاریا پرازیتونو او نورو میکروبونو لکه باکتریا او فنګسي پروړاندې اغیزناک دي. []]

11. د چينجيانو درملنه کوي

کولینټرو یو دودیز مساله لرونکی بوټی دی چې په نړۍ کې د څو ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي. یوه مطالعه چې د هندي ژورنالیزم ژورنال کې خپره شوې وايي چې کلینټرو یو انټيلمیټیک ملکیت لري چې ممکن په کولمو کې موجود چینجي وژلو کې مرسته وکړي. []]

د بوغمې درملنه

بوغمه یا بوغمه د ټپ یا سوزش له امله د بدن د کوچني برخې یا ټول بدن پړسوب معنی لري. په نورو دلیلونو کې حمل ، انتانات او درمل شامل دي. په یوه څیړنه کې ، کلینټرو د سټیګمسټرول ، بیټا سیتوسټرول ، براسیکاسټرول او ټیرپینیک مرکباتو شتون له امله د اذیما کمولو ښودلې. []]

13. د نانځکو درملنه

له تیرو وختونو راهیسې ، میرمنې د بوټو له لارې د هغې زیږون او د زیږون ستونزې زیاتوالي لپاره هڅې کړې دي. کلینټرو د ورته ستونزو درملنې لپاره ډیری خلکو درملونو کې کارول کیږي. په یوه څیړنه کې ، د ځینې بوټو اغیزمنتیا په میرمنو او سړو کې د تولیدي ستونزو درملنه کې ارزول شوې.

کلینټرو د ماشوم زیږون ، بانجھ والي او د حیض درد پورې اړوند ستونزو په درملنه کې ګټور بلل شوی. بوټي د اپروډیسیک په توګه هم کار کوي چې د جنسي خواهش زیاتوالي کې مرسته کوي. [10]

د نم ګرمۍ سنډروم درملنه کوي

کلینټرو یو ورځنی بوټي دی چې ډیری وختونه په ډیری لوښو کې کارول کیږي. یوې مطالعې یادونه کړې چې دا درملو بوټي ممکن د تودوخې سینډروم او نورو ناروغیو درملنه کې مرسته وکړي چې په ساحلي سیمو کې د تودوخې او رطوبت اقلیم له امله رامینځته کیږي. [یولس]

15. د وینې فشار اداره کوي

کولینټرو د پام وړ اوسپنې ، پروټینونو ، کلسیم ، ویټامینونو (A ، B او C) او کیروټین د شتون له امله د صحي بوټو په توګه کارول کیږي. مرکبات د لوړ فشار یا فشار فشار اداره کولو کې مرسته کوي. [12]

16. د مرګي اخته کیدو مخه نیسي

کولینټرو ډیری درملو خصوصیات لري. یوه مطالعه د کلینټرو غیر ضد ملکیت ښیې چې په نبات کې د بایوټیک مرکبونو لکه ایرینجیل ، فلاوونایډز او ټینینز شتون له امله. [13]

17. د درد راحت په توګه عمل کوي

په کلینټرو پا leavesو کې ټرامیتیلبینزال هایډز د پیاوړي درد راحتي په توګه عمل کوي. دوی د شدید درد ټول ډولونه قوي کوي چې د غوږ درد ، سر درد ، د حوصله درد ، ګډ درد او د غړو درد شامل دي. دا ممکن دليل وي چې د کلینټرو پا teaې چای په پراخه کچه کارول کیږي.

د کلینټرو ضمني اغیزې

د کلینټرو هیڅ ثابت اړخیزې اغیزې شتون نلري. په هرصورت ، دا ممکن د ځینې خلکو لپاره د الرجیک عکس العمل لامل شي یا د مخدره توکو سره تعامل وکړي. د کلینټرو ډیر کمول ممکن یو څه منفي اغیزې هم رامینځته کړي. یوه څیړنه وايي چې د 24 اونیو لپاره د کلینټرو ورځنی مصرف ممکن د پښتورګو ناروغۍ لامل شي ، په پام کې نیولو سره چې دا په لوړه دوز کې اخیستل کیږي (د نورمال خوراک څخه شاوخوا 35 ځله ډیر). [14]

همدارنګه ، هیڅ کافي مطالعات د امیندوارۍ یا د مور شیدو په جریان کې د کلینټرو خوندي خوراک په اړه خبرې نه کوي. د کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د ذیابیطس / قبض / بخار لپاره د کلینټرو چای ترکیب

اجزاء:

د کلینټرو پا leavesې (3-4- 3-4)
د ذائقې لپاره الائچی (1-2)
اوبه

میتودونه:

اوبه وخورئ. د کلینټرو پا andې او الیچی اضافه کړئ او مخلوط پریږدئ د 2-3 دقیقو لپاره. تودوخه ورو کړئ او پریږدئ چې د 5 دقیقو لپاره ودریږئ. ګرم خدمت وکړئ. تاسو کولی شئ د خوږو لپاره شات هم اضافه کړئ.

د کلینټرو چټنی ترکیب

اجزاء:

1 کپ تازه کلینټرو (بانډانیا یا شادوباني)
څو ټوټې شوې مرچ (اختیاري)
د لہسن 3 ګلونه
د سرې غوړ (اختیاري)
د خوند لپاره مالګه
د اوبو frac14 جام

طریقه:

ټول اجزا (پرته د مالګې او سرسري غوړ) بلینډ کې اضافه کړئ او مخلوط کړئ. یو څه موټی پیسټ جوړ کړئ. خوند ته مالګه او د سرې غوړ یو څو څاڅکي اضافه کړئ ترڅو خوند ودې شي. خدمت وکړئ.

عام پوښتنې

1. ایا تاسو کولیټرو خام خواړه کولی شئ؟

د کلینټرو ذائقه هغه وخت راپورته کیږي کله چې یا خو پخلی شي یا جوش شوی وي. د cilantro برعکس ، دا د هغې د ککړ ذوق او صابون بوی له امله خام نشي خوړل کیدی.

.ula c ulaulaulantroro What of What؟؟ part part؟؟ eat؟؟؟؟؟

د کلینټرو ډیره کارول شوې برخه پا isې دي. په هرصورت ، ټول نبات د درملو ارزښت په توګه یاد شوی دی پشمول د ریښو ډډ او تخمونه. ریښی په عمده توګه په چای یا تیلو او تخمونو کې د انفیوژن په توګه کارول کیږي په یوه کاسټ کې.

Can. آیا زه کولی شم د کلینټرو پرځای کلینټرو وکاروم؟

پلنټرو کولیټینرو ته ځای ورکول کیدی شي پداسې حال کې چې برعکس امکان نلري. پالنټرو نرم او نازک پا hasې لري پداسې حال کې چې د کلینټرو پا leavesي یو سخت جوړښت لري. له همدې امله د cilantro یا د مiaیا پا leavesې د خواړو چمتو کولو وروسته اضافه کیږي ځکه چې د تودوخې اضافه کیدی شي پا leavesې خوند او بوی له لاسه ورکړي.

له بلې خوا ، د کلینټرو خوند ښه راپورته کیږي کله چې وخورئ. د سلاد لپاره پتلی ربنونو کې کلینټرو پرې کول ، په هرصورت ، ممکن ځینې وختونه دا دنده ترسره کړي.

4. تاسو څنګه کولینټرو تازه ساتئ؟

دا غوره ده چې کلینټرو پا leavesې منجمد کړئ په وچه ب themه یې ذخیره کړئ. پا leavesې ومینځئ او وچ یې کړئ. دوی د کاغذ تولیه کې وتړئ ، په فریزر کڅوړه کې یخ کړئ او یخچالونه. یو څوک کولی شي له هغې څخه چټني هم جوړ کړي او دا په یخچال کې وساتي.

کارتیکا تیروګنانمد کلینیکي تغذیه کونکي او ډایټیسټMS ، RDN (USA) نور پوهیدل