هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
د امیندوارۍ په جریان کې ، دا خورا مهم دي چې ځینې مقررات او مقررات تعقیب کړئ نو دا چې تاسو د نهو میاشتو په اوږدو کې خوندي حمل لرئ. یو شمیر ښځینه کارپوهان شتون لري چې ویلي یې دي چې ډیرې تمرینونه لري امیندواره میرمنې باید د امیندوارۍ پرمهال مخنیوی وکړي. د حمل په لومړۍ اونۍ کې د ډیر تیز ، سخت وزن پورته کولو په څیر تمرینونه او ترټولو مهم د زینځ پورته کول منع دي.
ډیرې هڅې پکار دي کله چې امیندواره ښځه د زینونو الوتنې ته ورځي ، او دا ممکن د جنین فشار فشار له امله د سقط لامل شي. د زاړه اوږد الوتلو چت کول به حامله ښځه هم د دې خطر سره مخ کړي چې دا به خفګان رامینځته کړي او ممکن حتی د چکر احساس هم وکړي. له همدې امله ، د امیندوارۍ میرمنو تعقیب کولو لپاره ترټولو خوندي انتخاب د امیندوارۍ په جریان کې د لفټ یا اسکیولیټر اخیستل دي.
که تاسو لاهم دلایلونو په لټه کې یاست چې ولې امیندواره میرمنې باید د لښتو اوږد الوتنې ته ونه رسیږي ، د دې دلایلو څخه یو څه وګورئ:
تنفس کول
کله چې امیندواره ښځه د زاړه اوږد الوتلو لپاره راشي ، نو یو د نارامۍ شیانو څخه چې هغه به یې احساس وي هغه ساه ده. دا جنین ته زیان رسولی شي ځکه چې د آکسیجن اکمالات کموي کله چې تاسو پورته کوئ.
که تاسو سلیپ
کله چې تاسو د زینونو الوتنه وخورئ ، یو له اصلي اندیښنو څخه چې تاسو به ورسره مخ وي باید هغه وي که تاسو ټوټې او راښکته شئ. دا یو لوی دلیل دی چې ولې امیندواره میرمنې باید د زینځلو څخه ډډه وکړي.
د وزن له امله
وروسته له دې چې تاسو د حمل په جریان کې څو میاشتې تیریږئ ، نو تاسو په خپل شا کې د وزن فشار احساس پیل کوئ. دا وزن تاسو راښکته کوي د دې لامل کیږي چې تاسو د راټیټیدو یا ګیډي احساس احساس کړئ.
بیلانس له لاسه ورکړئ
د حمل په جریان کې ، ځینې وختونه شتون لري کله چې تاسو به په خپلو پښو کې توازن له لاسه ورکړئ. نو ، که تاسو زینې واخلئ ، خپل توازن له لاسه ورکول تاسو ته لوی خطر سره مخ کولی شي. له همدې امله ، د امیندواره میرمنو لپاره غوره ده چې د زینځلو څخه ډډه وکړئ.
پړسېدلې پښې
د امیندوارۍ په جریان کې یوه له عامو ستونزو څخه د پښو پړسوب دی. کله چې ستاسو پښې پړسوب پیل شي ، نو د زینې اخیستو غوره نه کوئ. دا به یوازې ستاسو په پښو ډیر فشار اضافه کړي ، او تاسو ته به د بدن درد درکړي کوم چې د روغتیا لپاره ښه ندي.
دا یو څو دلیلونه دي چې ولې امیندواره میرمنې باید د زینونو الوتنې له چتولو ډډه وکړي.
