د وچې او خراب شوي پوټکي لپاره 10 کیلي د مخ بسته

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
• فلمونه Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
• لوبې آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

په ژمي کې ، میرمنې اکثرا د پوټکي پاملرنې ستونزو سره مخ وي لکه پوټکی. دا د پوټکي پاملرنې پیچلې مسله نده او ستاسو د پخلنځي څخه د طبیعي اجزاو په کارولو سره درملنه کیدی شي. د طبیعي درملو په اړه خبرې کول ، ایا تاسو کله هم د وچ پوټکي لپاره کیلي کارولې؟

د یو شمیر پیاوړو مغذي توکو او ویټامینونو لکه د A ، C ، او E سره ډک شوي ، کیلې د پوټاشیم ، زنک ، لیکټین ، او امینو اسیدونو بډایه سرچینه هم ده. دوی نه یوازې ستاسو پوټکي هایډریټ کوي او دا رطوبت کوي ، بلکه کله چې د پورتنۍ پلوه وکارول شي تغذیه کړئ او نرم او ململ کړئ. ^[1]

سربیره پردې ، کیلې د پوټکي پاملرنې ډیری ګټې هم لري لکه د زړو ضد ضد ، د غوړ کنټرول ، د جواني دانې او د معدې درملنه ، تیاره سپین رنګه او تودوخې ر freا کول او په پوټکي کمول. تاسو کولی شئ په ساده ډول د کیلې یا د بدن لوشن په کارولو سره د کور جوړ شوي فیس پیک چمتو کولو سره په کور کې د وچ پوټکي څخه خلاص شئ.

د وچ پوستکي لامل څه دی؟

وچ پوټکی اساسا سکیل کول ، درز کول ، او د پوټکي خارښ دي. دا د یو شمیر عواملو له امله رامینځته کیدلی شي ، چې ځینې یې لاندې لیست شوي دي:

• په هوا کې بدلونونه
• ګرم حمام / شاور
• د لامبو حوضونو څخه د کلورین پر اساس اوبو سره په اړیکه کې کیدل
• د پوټکي شرایط لکه dermatitis ، psoriasis ، ایکزیمه ، او نور.
• د پوټکي پاکولو کارولو څخه ډیر
• د کیمیاوي میشته صابون کارول
• سخت اوبه
• جینیاتي عوامل

پداسې حال کې چې د وچ پوټکي لاملونه ډیری دي ، ډیری طبیعي اجزا شتون لري چې کولی شي په کور کې د دې درملنې کې مرسته وکړي. لاندې د کیلې کارول ځینې کورني درملنې دي.

1. د کیلې او کوچ کوچ مخ بسته

مکھن ، کله چې په عمده توګه پلي کیږي ، ستاسو پوټکی نرم او اسانه کوي ، پدې توګه د منظم او اوږد استعمال سره د وچ پوټکي درملنه کوي. دا ستاسو د پوټکي رطوبت او تغذیه ساتلو کې هم مرسته کوي.

توکي

1 پخه کیله

2 tbsp سپینه کوچ

څنګه کول

• کیله جوړه کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.
• دې ته یو څه مکھن اضافه کړئ او دواړه اجزا یوځای سره ویس کړئ تر هغه چې تاسو سم او ثابت مرکب ترلاسه نه کړئ.
• مخلوط په ټول مخ کې وکاروئ او اجازه ورکړئ چې شاوخوا 20 دقیقو لپاره پاتې شي او بیا یې له مینځه یوسي. همچنان خپل مخ ته د مخ کڅوړه واچوئ ترڅو ستاسو د مخ پوټکي ستاسو د غاړې سره مل کړي.
• د مطلوب پایلو لپاره په ورځ کې یو ځل دا مخ بسته تکرار کړئ.

2. د کیلې او زیتون غوړ مخ کڅوړه

د اړینو تغذیه او ویټامینونو سره بار شوی ، د زیتون غوړ د وچ پوټکي درملنې لپاره غوره انتخاب دی. دا طبیعي هیومټانټ دی چې وچ پوټکي ته لندبل جذبوي او هایډریټس. دا د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري چې د پوټکي حالت ساتي پوټکي په خلیج کې رامینځته کړي. ^[دوه]

توکي

• 1 پخه کیله
• 2 tbsp د زیتون غوړ

• څنګه کول
• یوه کیله جوړه کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ. دا یو اسانه پیسټ کړئ.
• پدې کې یو څه د زیتون غوړ اضافه کړئ او دواړه اجزا یوځای کړئ.
• مخلوط په خپل مخ او غاړه باندې واچوئ او شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا د عادي اوبو سره وینځئ او خپل مخ وچ کړئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پیک په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

3. د کیلې او شاتو مخ کڅوړه

شات یو هومیکټانټ دی چې ستاسو په پوټکي کې رطوبت بندوي. ^[]] تاسو کولی شئ دا د کیلې سره ترکیب کړئ ترڅو د وچ پوټکي لپاره د کور جوړ شوي مخ کڅوړه جوړه کړئ.

توکي

• 1 پخه کیله
• 2 tbsp شات

څنګه کول

• په کڅوړه کې توی شوی کیلا اضافه کړئ.
• یو څه شات یې سره ګډ کړئ او دواړه اجزا یوځای سره ویس کړئ.
• مرکب خپل مخ او غاړه ته واچوئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• د 20 دقیقو وروسته ، دا پاک کړئ او خپل مخ وچ کړئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

4. د کیلې او د غوړ مخ بسته

د انټي آکسیډینټ او انفلاسیون ضد ملکیتونو سره بار شوی ، غوړ ستاسو پوټکي د وړیا رادیکالونو څخه ساتي او د وچ او زیان رسونکي پوټکي درملنه کې هم مرسته کوي. ^[]]

توکي

• 1 پخه کیله
• 2 tbsp په ښه ډول د اوړو م .ه

څنګه کول

دواړه په کڅوړه کې کټ شوي کیلي او د ځمکې ښایسته غوړ یوځای کړئ. دواړه اجزا یوځای کړئ.

خپل مخ په پاکو اوبو سره ومینځئ او وچ وچ کړئ.

کڅوړه د برش په کارولو سره خپل مخ او غاړه ته واچوئ.

اجازه راکړئ د شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره وساتئ یا تر هغه چې وچ شي او بیا یې پاک کړئ.

د مطلوب پایلو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

5. د کیلې او جویټ مخامخ کڅوړه

یوګرټ ستاسو پوټکي رطوبت او د منظم استعمال سره تغذیه کولو لپاره پیژندل کیږي. دا د وچ او زیان رس شوي پوټکي درملنه کې مؤثره ده او د عمر ضد درملو څخه غوره یو. ^[]]

توکي

• 1 پخه کیله
• t tbsp د شیدو (مرچ)

څنګه کول

• په یوه کڅوړه کې یو بشپړ کیله او یو څه جوت مخلوط کړئ. اجزا یوځای ویس کړئ تر هغه چې تاسو یو ثابت پیسټ ترلاسه کړئ.
• دا خپل مخ او غاړه ته واچوئ او شاوخوا 15 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا وینځئ او خپل مخ وچ کړئ.
• د مطلوبو پایلو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې یو یا دوه ځله تکرار کړئ.

6. د کیلې او شیدو مخ کڅوړه

شیدو لیټیک اسید لري کوم چې د پوټکي او ستړي پوټکي روښانه کولو کې مرسته کوي او د وچ پوټکي درملنه هم کوي. دا ستاسو پوټکي ته طبیعي ګیروي او ځوان کوي. سربیره پردې ، دا د پوټکي رنګه کیدو ، تیاره ځایونو ، او داغونو درملنه کوي او تاسو ته روښانه او روښانه پوټکی درکوي. ^[]]

توکي

1 پخه کیله

2 tbsp خامو شیدو

څنګه کول

په کڅوړه کې توی شوی کیلا اضافه کړئ. دې ته یو څه خام شید اضافه کړئ او دواړه اجزا یوځای سره مخلوط کړئ.

خپل مخ په پاکو اوبو سره ومینځئ او وچ وچ کړئ.

پاکټ خپل مخ او غاړه ته واچوئ.

اجازه راکړئ د شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره وساتئ یا تر هغه چې وچ شي.

دا د نورمال اوبو سره وینځئ او خپل مخ وچ کړئ. د مطلوب پایلو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

7. د کیلې او صندوق مخ کڅوړه

صندل د انټيبایټریټال ملکیتونه لري چې د پوټکي شرایط لکه د جواني دانې ، پمپس او وچ پوټکي په خلیج کې ساتي. سربیره پردې ، دا د پوټکي رightenا کولو خواص هم لري. ^[]]

توکي

• 1 پخه کیله
• 2 tbsp د شین لرګ پاؤر

څنګه کول

پخه کیله جوړه کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ.

دې ته یو څه د لرګیو پوډر اضافه کړئ او دواړه اجزا یوځای سره ویس کړئ تر هغه چې تاسو یو ثابت پیسټ ترلاسه کړئ.

کڅوړه خپل مخ او غاړه ته واچوئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.

دا وینځئ او خپل مخ وچ کړئ.

د مطلوبو پایلو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې یو یا دوه ځله تکرار کړئ.

8. د کیلې او ویټامین ای مخ بسته

یو پیاوړی انټي اکسیډنټ ، ویټامین ای ژمنه کوي چې ستاسو پوټکی د لندبل په بندیدو سره د ډیر وچوالي څخه ساتي. دا احتمالي UV زیان هم راټیټوي. ^[]]

توکي

• & frac12 پخلي کیله
• د 2 tbsp وټامن ای پاؤډر / 2 ویټامین ای کیپسول

څنګه کول

• په کڅوړه کې توی شوی کیلا اضافه کړئ.
• کریک د ویټامین ای کیپسول خلاص کړئ او د دوی مینځپانګه په کڅوړه کیلا کې اضافه کړئ یا د کیلې سره ځینې ویټامین ای پاؤډر ګډ کړئ. دواړه اجزا یوځای ویس کړئ.
• مرکب خپل مخ او غاړه ته واچوئ او شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا وینځئ او خپل مخ وچ کړئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې دوه ځله تکرار کړئ.

9. د کیلې او نیبو جوس مخ کڅوړه

په ویټامین سي او سایټریک اسید کې بډایه ، د لیمو جوس د پوټکي ستونزو لکه د جواني دانې ، پمپلس ، تبخیر ، تیاره ځایونو او وچ پوټکي درملنې کې مرسته کوي. دا تاسو نرم او روښانه پوټکی هم درکوي کله چې د کیلا سره ترکیب کې کارول کیږي. ^[]]

توکي

• 1 پخه کیله
• 1 & frac12 tbsp د نیبو جوس

څنګه کول

• په کڅوړه کې توی شوی کیلا اضافه کړئ.
• بیا ، پدې کې یو څه د لیمو جوس اضافه کړئ او دواړه اجزا یوځای کړئ تر هغه چې تاسو یو ثابت مرکب ترلاسه کړئ.
• خپل مخ په پاکو اوبو سره ومینځئ او وچ وچ کړئ.
• پاکټ خپل مخ او غاړه ته واچوئ.
• اجازه راکړئ د 10-15 دقیقو لپاره پاتې شئ او بیا یې د عادي اوبو سره ومینځئ.
• د مطلوب پایلو لپاره دا پیک په اونۍ کې یو ځل تکرار کړئ.

10. کیلې ، د الو ویرا او د چای ونې غوړ مخ کڅوړه

الو ویرا د پوټکي عالي لندبل دی. دا ستاسو پوټکي هایډریټ او تغذیه کوي ، پدې توګه د وچوالي څخه خلاصیږي. ^[10] سربیره پردې ، د چای ونې غوړ د وچ پوټکي درملنې مؤثره درملنه ده. دا د انټيبیکټریل او انټي سیپټیک ملکیتونه هم لري چې د پوټکي شرایط په خلیج کې ساتلو کې مرسته کوي.

توکي

• & frac12 پخلي کیله
• 1 tbsp ایلو ویرا جیل
• 1 tsp د چای ونې غوړ

څنګه کول

• یوه کیله جوړه کړئ او په کڅوړه کې یې اضافه کړئ. دا یو اسانه پیسټ کړئ.
• پدې کې یو څه تازه ایستل شوي ایلو ویرا جیل او د چای ونې غوړ اضافه کړئ او ټول اجزا یې یوځای کړئ.
• مخلوط په خپل مخ او غاړه باندې واچوئ او شاوخوا 20 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
• دا د عادي اوبو سره وینځئ او خپل مخ وچ کړئ.
• د مطلوبو پایلو لپاره دا کڅوړه په اونۍ کې یو یا دوه ځله تکرار کړئ.

د وچ پوټکي لپاره د دې حیرانونکي کیلي بډایه هیکونو هڅه وکړئ او د ځان لپاره حیرانتیا توپیر وګورئ!

1. [1]سندرم ، ایس. ، انجم ، ایس ، دویدی ، پي. او رای ، جی. کی. (2011) .د ریپینګ مختلف مرحلو کې د انسان ایریټروسایټ اکسیډیټیک هیمولوزیز پروړاندې د کیلا پوټکي فعالیت او د محافظت اغیز. تطبیق شوی بایو کیمیکل او بایو ټیکنالوژي ، 164 (7) ، 1192–1206.
2. [دوه]لن ، ټ. کی. ، ژونګ ، ایل. او سانټیاګو ، جي. ایل. (2017). د انفلاسیون ضد او د پوټکي خنډ ترمیم د ځینې نباتاتو غوړ د توضیحي غوښتنلیک اغیزې. د مالیکولر علومو نړیواله جریده ، 19 (1) ، 70.
3. []]برلینډو ، بی ، او کارنارا ، L. (2013). د ډیرماټولوژی او پوټکي پاملرنې کې مینه: یوه بیاکتنه. د کاسمیټیک ډرماتولوژی ژورنال ، 12 (4) ، 306-313.
4. []]فیلي ، ا. ، کازرواني ، الف ، پازیار ، این. او یاغوبي ، آر. (2012). د ډیرماتولوژي کې غوړ: یوه لنډه کتنه. د هند د ژورنالزم د ډیرماتولوژي ، وینیروولوژي ، او جذبي علومو ، 78 (2) ، 142.
5. []]کوبر ، ایم. ایم ، او بو ، W. P. (2015). د معافیت تنظیم ، جواني دانې ، او عکس اخیستنې باندې د پروبیوټیکونو اغیزه. د میرمنو درمیولوژي داخلي جریده ، 1 (2) ، 85-89.
6. []]موریفوجي ، م ، اوبا ، سي ، ایچیکاو ، ایس ، اتو ، کی. ، کوهتا ، K. ، اسامي ، و ، ... او سوګاوارا ، ټ. (2015). د رژیم شیدو فاسفولپیدونو لخوا د وچ پوټکي پرمختګ لپاره یو ناول میکانیزم: د ویښتو میوزونو کې د اپیدرمل covalently پابلی سیرامایډونو او پوټکي سوزش باندې تاثیر. د ډیرماتولوژي ساینس جرنل ، 78 (3) ، 224-231.
7. []]موی ، آر ایل ، او لیونسن ، سي. (2017). د سانډل ووډ البم غوړ په درمیولوژی کې د نباتاتو درملنې په توګه. د کلینیکي او ښکلا ډیرماتولوژي ژورنال ، 10 (10) ، 34-39.
8. []]کیین ، ایم. ، ، او حسن ، I. (2016). په ډرماتولوژي کې ویټامین ای. د هندي ډرمیټولوژي آنلاین ژورنال ، 7 (4) ، 311-315.
9. []]نیل U. S. (2012). په عمر لرونکې ښځینه کې د پوټکي پاملرنه: افسانې او حقایق. د کلینیکي تحقیقاتو ژورنال ، 122 (2) ، 473-477.
10. [10]لویدیز ، D. پی. ، او ژ ، وای ایف (2003). د وچ پوټکي په درملنه کې د الو ویرا جیل دستانو ارزونه د مسلکي توضیحاتو سره تړاو لري. د انفیکشن کنټرول امریکایی ژورنال ، 31 (1) ، 40-42.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل