هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
تاسو باید هغه خواړه وپیژنئ چې ستاسو او ستاسو جنین لپاره صحي دي. په ورته وخت کې د امیندوارۍ پرمهال ځینې زیانمنونکي خواړه شتون لري چې باید مخنیوی یې وشي لکه پپایه او د پاineي م appleه.
امیدواري په حمل کې څنګه مرسته کوي؟ د امیندوارۍ پرمهال د مميزو ډیری روغتیایی ګټې شتون لري چې موږ به یې نن له تاسو سره شریک کړو.
یوه امیندواره ښځه باید مناسب خواړه د ټولو مغذي توکو څخه ډک وي. وچې میوې په امیندوارۍ کې خورا ګټورې دي لکه خرما ، زردآلو ، مغز لرونکي او کشمش.
مميز په اوسپنه ، پوټاشیم ، کلسیم او مګنیزیم سره بډای دي. پدې کې ځینې انټي اکسیډنټونه ، ویټامینونه او مینرالونه هم شامل دي. مميز د امیندوارۍ میرمنې او د هغې ماشوم ته په ډیرو لارو ګټي
د حمل مهمې لارښوونې
ایا په امیندوارۍ کې مميز ښه دي؟ نن ورځ ، بولډسکي به د امیندوارۍ په جریان کې د مميزو ځینې روغتیايي ګټې له تاسو سره شریکې کړي.
د غاښونو څارنه
ځینې امیندواره میرمنې د غوټو او غاښونو رالیدو څخه رنځ وړي. مميز په اویلینولیک اسید کې بډایه دي چې د غاښونو رالیدو او نورو غوړو ستونزو مخنیوی کوي.
قبض
ایا مميز د قبض سره مرسته کوي؟ امیندواره میرمنې اکثرا د قبض څخه رنځ وړي. مميز کې فایبر شتون لري چې د قبض څخه درملنه کوي.
دا فایبر اوبه د کولمو دننه ساتي او د کولمو خوځښت لپاره فشار رامینځته کوي.
د وینې کمښت مخنیوی کوي
د وینې کمښت د حمل په ناروغۍ کې عام دی ځکه چې وده کونکی جنین هم د مور خواړو ته تغذیه کوي. د اوسپنې اړتیا لوړه شوې.
مميز د اوسپنې او ویټامین بي پیچلي بډایه دي. دوی په نورو منرالونو کې هم بډای دي چې د هیموګلوبین کچه لوړه کوي.
د اسید ریفلوکس مخنیوی کوي
دا په امیندوارۍ کې هم یوه معمولي ستونزه ده. د ماشوم وده کول او ډیر غټ هضم د خوراکي پایپ (ګیډۍ کې) د معدې رامینځته کیدو لامل کیږي چې د زړه سوځیدنې لامل کیږي.
مميز په پوټاشیم او مګنیزیم سره بډای دي چې د اسید ریفلوکس درملنه کوي.
انرژي چمتو کړئ
د امیندوارۍ په جریان کې د انرژۍ اړتیا لوړه کیږي ځکه چې هغه باید د ماشوم وده وکړي. د مغذي موادو اړتیا هم ډیریږي.
مميز د امیندوارې میرمنې ټولې مغذي اړتیاوې پوره کوي. دوی ترټولو غوره ناشوني دي لکه څنګه چې سمدلاسه د بورې کچه لوړه کیږي.
د سهار ناروغي
ډیری امیندواره میرمنې د کشمش خوړلو وروسته د التهابي او التهاب څخه راحته کیږي. دوی ښه خوند لري او په حمل کې د معدې د خپریدو پرمهال اشتها هم زیاتوي.
دا د امیندوارۍ په جریان کې د کشمش یوه روغتیایی ګټې دي.
سترګې ته وده ورکوي
مميز د ماشوم سترګو ته وده ورکولو کې پیژندل کیږي. دوی معافیت هم ډیروي ځکه چې دوی په ډیری ویټامینونو کې بډای دي. دوی د ماشوم زیږون پرمهال د مور او ماشوم دواړه د زیږون پیچلتیاوو مخه نیسي.
د هډوکو مناسب جوړښت
امیدواري په حمل کې څنګه مرسته کوي؟ مميز په کلسیم کې بډای دي چې د زیږیدلي ماشوم مناسب هډوکي پراختیا ملاتړ کوي.
امیندواره میرمن باید مميز وخوري ترڅو نوي زیږیدلی ماشوم قوي او سالم هډوکي ولري.
د سرطان مخه نیسي
مميز په انټي اکسیډنټ بډای دي چې سرطان لرې کوي له بدن څخه وړیا رادیکالونه رامینځته کوي. یوه امیندواره میرمن په بدن کې د بدلونونو له امله د سرطان په شمول د ناروغیو ډیر خطر لري. په امیندوارۍ کې د مميزو درلودل د سرطان مخه نیسي.
هضم کې مرسته کوي
ایا په امیندوارۍ کې مميز ښه دي؟ مميز اشتها ډیروي او هضم کې هم مرسته کوي. دا په فایبر کې بډایه دي چې د بدن څخه زهرجن لرې کوي او د قبض درملنه کوي.
