د غوږ غوټي درملنې لپاره 10 غوره خواړه د فوري راحت لپاره

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

د ستوني پړسوب یوه له عام ستونزو څخه ده چې خلک ورسره مخ کیږي او ورسره مبارزه کول اسانه کار ندی. د ستوني خوږ کول د باکتريايي انتان له امله رامینځته کیدی شي ، کوم چې د فلو په څیر نښې ، تبه او د بدن درد لامل کیږي.

د ژمي موسم په جریان کې ، د ستوني خوږ کول عام دي او په ډیری خلکو یې اغیزه کوي. د ستوني پړسوب لومړی سراوم دی چې د برید لپاره یې ویل کیږي کله چې ستاسو بدن سړه کیږي.

د ستوني خوږ کول هم د سګرټ څښلو ، د هوا ککړتیا او د ډول ډول الرجونو پایله کیدی شي. دا حتی خراب کیږي ځکه چې دا خواړه تیروئ مشکل کیږي او تاسو ته د ښه خوب خوب کولو مخه نیسي.

هرڅه چې ممکن ستاسو د ستوني درد لامل شي ، نو لازمه ده چې د دې 10 خواړو په شاملولو سره سم ګامونه واخلئ ترڅو د فوري راحت ترلاسه کولو لپاره د ستوني د خوږ درملنه وکړئ.

1. کیله

کیلا یو نرم میوه او غیر اسیدیک دی چې ستاسو په ستوني کې نرم دی. کیلې په اسانۍ سره تعقیب کیږي ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو د ستوني درد یاست. میوه په ویټامینونو او مینرالونو کې هم بډایا ده چې تاسو ته به اجازه درکړي ګړندی ژر روغ شي.

2. د چرګ سوپ

د چرګانو ښوروا د ستوني خوږ په درملنه کې مؤثر درملنه ده. دا یو څه انفلاسیون ضد خاصیت لري او د ویروس محدودولو سره چې د بلغم غشا سره په تماس کې راځي د ګgesې ګو relې څخه په راټیټولو کې مرسته کوي. د چرګ سوپ یو ګرم کڅوړه د معالجې قوې هم لري چې دا به د ستوني له درد څخه خلاص شي.

3. شات او نیبو

شات او نیبو کله چې سره یوځای شي کولی شي د ستوني درد ته آرام راشي. دا د ستوني آرامولو کې هم مرسته کوي. د لیمو ، شاتو او ګرمو اوبو جوش څښل به ستاسو د ستوني او د هغې اړوند درد کمولو کې مرسته وکړي.

4. هګۍ اچول شوې

د هضم وړ نرم هګۍ د سوزش او د ستوني درد درد کې معاملې کې مرسته کوي. سکرمبل شوې هګۍ په ستوني کې اسانه دي او د پروټین او اومیګا 6 فایټ اسیدونو سره بار شوي چې کولی شي د سوزش سره مبارزه کې مرسته وکړي.

5. ادرک

کله چې دا د ستوني خوږ سره مبارزه کولو ته راځي ، ادرک یو له خورا پیاوړو وسلو څخه دی. ادرک سینوسونه خلاصوي او د پوزې او ستونې څخه بلغم پاکولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، ادرک د انفلاسیون ضد ملکیت لري.

6. غوړ

غوړ د محلول وړ فایبر کې لوړ دی او د خراب کولیسټرول کچه راټیټولو کې مرسته کوي. کله چې تاسو د ستوني خوږ څخه رنځ لرئ ، نو د کیټ او شاتو په اضافه کولو سره د کڅوړې د انګور کښت جوړ کړئ. دا به د دې مصرف کولو وروسته ستاسو د ستوني خوږ وضعیت آرام کړي.

7. سیج

سیج د جواني ، انټي سیپټیک او انټيبایټریټال ملکیتونو سره ډک دی ، له همدې امله دا عالي بوټي د ستوني د خوږ لپاره د درملنې په توګه کارول کیږي. تاسو کولی شئ دا په چای او سوپ کې اضافه کړئ ترڅو ښه خوند ترلاسه کړئ.

8. د گاجر سوپ

د دې پرځای چې د خام گاجر مصرف کړئ چې ستوني ته زیان رسوي. د گاجر سوپ ستاسو د ستوني سوزیدلو لپاره مناسب دی ، کوم چې د درملنې ټول مغذي مواد لکه ویټامین A ، ویټامین سي او پوټاشیم لري.

د گاجرونو په اړه 12 صحي حقایق چې تاسو نه پوهیږئ

9. ګلونه

لونګ د ستوني د خوږ په درملنه کې خورا مؤثره دي. لونګۍ د فنګس ضد او آنسټیټیک ملکیتونه لري چې کولی شي له خارش او درد څخه راحت چمتو کړي کله چې تاسو د ستوني درد یاست.

10. چامومائل چای

کیمومائل یو بل بوټي دی چې د طبیعي درد رسونکي په توګه د هغې وړتیاو له امله د ستوني درد راحت کوي. چامومائل چای د دې د ضد اسپاسډومیک ملکیتونو له امله اغیزمن ثابت شوی چې د ټوخی کمولو کې مرسته کوي کله چې تاسو د ستوني درد یاست.

دا مقاله شریک کړئ!

که تاسو د دې مقالې لوستل خوښ کړل ، نو دا ستاسو نږدې خلکو سره شریک کړئ.

د سترګو روغتیا لپاره 12 غوره خواړه چې ستاسو د لید ښه کولو کې به مرسته وکړي

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل