که تاسو غواړئ یو څه نوي هڅه وکړئ دا څرګنده ده چې ممکن په سلګونو پوښتنې شتون ولري چې ممکن ستاسو په ذهن کې پاپ شي. په ځانګړې توګه کله چې تاسو خپل مخ ږیره کوئ، شیان لکه 'ایا زما ویښتان به بیرته غټ شي؟' 'ایا دا به زما پوټکی نرم کړي؟'، او نور ډیر څه. د خپل مخ ږیره کول هم لري یو څو ګټې لکه دا د پوستکي مړې حجرې او د مخ ویښتان لرې کوي کوم چې تاسو ته نرم او نرم پوټکی درکوي؛ دا د پاکولو کې مرسته کوي، د پوستکي پاملرنې محصولاتو سره مرسته کوي په مؤثره توګه پوستکي ته جذب کړي او د پوستکي سره مرسته کوي. میک اپ اوږد دوام کوي . ستاسو په مخ د استرا کارول یو څه ستونزمن کیدی شي، مګر اندیښنه مه کوئ چې موږ تاسو پوښلي دي. د خپل مخ د ویښتو څرنګوالي په اړه د تفصيلي لارښود لپاره مخکې ولولئ.
لومړی شی ته په یاد ولرئ چې خپل مخ وینځئ د خارش څخه د مخنیوي لپاره د هر ډول کثافاتو یا میک اپ څخه په بشپړ ډول د خلاصون لپاره ، دا مساوي مهم دي چې ستاسو د خوښې سیرم په کارولو سره ستاسو پوټکی هایډریټ کړئ. ستاسو د پوستکي اوبه کول د ویښتو follicles نرمولو کې مرسته کوي او اجازه ورکوي چې ویښتان په اسانۍ سره پرې شي.
د بې سیمه ویښتو لپاره دا مرحلې تعقیب کړئ:
- د پیل کولو لپاره، د غاړې بندونو او ګالونو سره پیل کړئ.
- واخلي د مخ استرا او دا د ویښتو وده په ورته لوري کې وګرځوئ. نو، که ستاسو د مخ ویښتان په ښکته لوري کې وده وکړي، د استرا څخه په ښکته حرکت کې کار واخلئ او برعکس.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل استرا په منظم وقفونو کې د پنبې پیډ سره پاک کړئ د هر ډول پوستکي خارښت مخه ونیسي . دا خورا مهم دي چې د پاکو استراونو څخه کار واخلئ ترڅو کوم عکس العمل یا انفیکشن رامینځته نشي.
- په حرکت کې، په نرمۍ او نرمۍ سره د خپلو پورتنیو شونډو څخه ویښتان پری کړئ. سخت یا ګړندی مه اوسئ ځکه چې دا ممکن تاسو ته د کمولو لامل شي.
- دا خورا مهم دي چې په یو لوري کې ږیره ولرئ او خپل سټرکونه لنډ او ثابت وساتئ.
- د خپل مخ په بل اړخ کې ورته تکرار کړئ.
- اوس، په تندي باندې. اجازه راکړئ چې ستاسو ضربې ستاسو د ابرو په لور پای ته ورسیږي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ویښتان په سمه توګه وتړئ او خپل ټول ویښتان له لارې لرې کړئ.
- استرا د تندی په اوږدو کې مه کشوئ، دا کولی شي د ژورو ټوټو او ټوټو لامل شي.
- بل ګام ستاسو د پوټکي پاکول او هایډریټ کول دي.
- د پنبې پیډ په کارولو سره د خپل مخ څخه د پوستکي مړې حجرې پاک کړئ.
- یو څه تازه الو ویرا واخلئ او په خپل مخ یې واچوئ ترڅو د استرا سوځیدو یا سور کیدو مخه ونیسئ.
اوس چې ټول مړ شوی پوستکی لرې شوی، ستاسو مخ اوس کولی شي پاک او د ماشوم نرم پوټکی ولري.
لارښوونه: خپلو سترګو ته نږدې مه ږیره مه پریږدئ پرته لدې چې تاسو د استرا کارولو وړتیا باندې ډیر ډاډه یاست. ستاسو د سترګو لاندې پوټکی خورا نرم او حساس دی. هلته ویښته کول خورا خطرناک کیدی شي ځکه چې په سترګو کې ځان ته د زیان رسولو خطر شتون لري. دا غوره ده چې له هغې څخه ډډه وکړئ.
دا هم ولولئ: پدې فصل کې د پوستکي پاملرنې لپاره د دې لازمي تیلو سره ځان سمبال کړئ!
