10 غوره هندي خواړه چې په 7 ورځو کې د ګیډي غوړ په غوړولو کې مرسته کوي!

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د روغوالي او - لونا دیوان لخوا لونا ديوان د اګست په 31 ، 2016

د تومې په شاوخوا کې غوړی او زیات غوړ هغه څه دي چې هرڅوک ترې نفرت کوي. په تدریج سره ، غوړ ستاسو د پوهې پرته د ګیټ شاوخوا راټولیږي او دا یوازې هغه وخت کیږي کله چې تنظیمونه سخت شي په پیل کې تاسو احساس کوئ چې دا د معدې د غوړ له امله دی. نو که تاسو د حل په لټه کې یاست نو بیا دلته ځینې هندي خواړه شتون لري چې د سرطاني غوړ په پرې کولو کې مرسته کوي.

د ګیډي شاوخوا د غوړونو رامینځته کول نه یوازې عجیب ښکاري بلکه تاسو د خپل ځان باور له لاسه ورکولو پای ته رسوي. همدارنګه د کمربند دا ډول مخ په زیاتیدونکي توضیحي پاملرنې ته اړتیا ده ، ځکه چې دا ممکن د ډیری روغتیایی ستونزو نښه هم وي.

هم ولولئ: د دې ناري سره بیلی غوړ له لاسه ورکړئ

د هاضمې ستونزه ، د ملا درد ، چاقۍ ، د زړه ستونزې ، او نور. د روغتیا یو ډیر لوی خطرونه دي چې کیدی شي هغه وخت راپورته شي کله چې غوړ د معدې شاوخوا راټول شي.

ممکن ستاسو ملګري د سرطاني غوړ کمولو لپاره ځینې لارو وړاندیز کړی وي یا تاسو ممکن د درملو یا تمرینونو ډیری هڅه کړې وي. حتی د دې ټولو مرحلو تعقیب وروسته تاسو به د هغه څه په ترلاسه کولو کې پاتې راغلي یاست چې غوښتل یې.

هم ولولئ: د بیلی غوړ لاسته راوړلو لپاره دلیل

که دا مسله وي ، نو بیا د دې 10 هندي خواړو هڅه وکړئ چې تاسو سره به یوازې د یوې اونۍ په جریان کې د طبیعي غوړ کمولو کې مرسته وکړي. یو نظر ولرئ.

1. دارچینی:

تاسو کولی شئ دا خواړه ته اضافه کړئ یا دا د پاؤر ب formه کې ولرئ. سینهیم د غوره کولمو موادو څخه دی چې د کولیسترول کچه ټیټه کړي او په دې توګه د ګیډي شاوخوا غوړ کم کړي.

2. بریدونه:

په فایبر کې بډای دی ، جوار یو له غوره خواړو څخه دی چې د غوړ او کولیسترول سوځولو کې مرسته کوي. د یوې اونۍ لپاره یې ولرئ او په اوو ورځو کې خپل د ګیډي غوړ لرې کړئ.

3. د سرې غوړ:

دا ممکن د یو څو لپاره حیران وي مګر هو سرسري غوړ په کور کې د ګیډي غوړ په چټکۍ سره کمولو کې مرسته کوي. دا انټي اکسیډنټونه او ویټامینونه لري کوم چې د غوړ سوځولو او کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي.

4. ککړ:

د اوبو په مینځ کې بډایه او په کالورۍ کې ټیټ ، دا یو خواړه ، ککړ د وزن کمولو کې مرسته کوي او د غوړ په ځانګړي توګه د سرطان شاوخوا کې غوړ کمولو کې.

5. لہسن:

لہسن یو له غوره اجزاو څخه دی چې کولی شي د اشتها کمولو او د وزن کمولو کې مرسته کې مرسته وکړي. دا د کولیسټرول کچه او غوړ کمولو کې مرسته کوي او د سرطان او زړه ستونزې په څیر د څو ناروغیو مخنیوي کې مؤثره دی.

6. شات:

د غوړ او چاغۍ څخه د خلاصون لپاره یو له غوره خواړو څخه شات دي. د سهار شاوخوا د یوې اونۍ لپاره سهار د ګرمو اوبو سره یو چائے کا چمچ شیده واخلئ او تاسو به د ګیډي شاوخوا شاوخوا د غوړ کمښت وګورئ.

7. د کری پاvesی:

کري پا leavesې نه یوازې د هغه غوړ په سوځولو کې مرسته کوي چې د ګیډي شاوخوا راټول شوي بلکه د بدن څخه د زهرجنو لرې کولو او د خراب کولیسټرول کچه کمولو کې هم مرسته کوي.

8. تورمی:

د انټي اکسیدنټ او انټي بایټریټریک ملکیتونو لپاره پیژندل شوی ، হলری یو بډایه طبیعي سرچینه ده کوم چې د غوړ سوځولو کې مرسته کوي. په کرم کې د کرکومین مینځپانګه په بدن کې د خراب کولیسټرول او غوړ کمولو کې مرسته کوي.

9. مرچ:

په مرچونو کې د کاپاسیکین مینځپانګه د کالوری سوځولو او همدارنګه د غوړ سره مرسته کوي. کله چې خواړه کې اضافه شي ، مرچ د میتابولیزم ډیرولو لپاره هم پیژندل کیږي.

10. مونګ دال:

ډیری مطالعاتو ښودلې چې مونګ دال د کولیسترول کچه راټیټولو او په بدن کې د غوړ د راټولیدو مخنیوي کې مرسته کوي. دا په فایبر ، پروټین ، کلسیم او اوسپنه بډای دی او په غوړ کې کم دی.