10 دلایل چې ولې تاسو باید د نیبو چای وڅښئ

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• لوبې د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي

چای یو خوشبوونکی دی او د کورنۍ عام مشروبات دي. ځینې ​​خلک یوازې تور (پرته له شیدو) او د شيدو سره غوره ګ preferي. د تور چای سربیره ، چای کولی شي په بیلابیلو لارو چمتو شي لکه شنه چای ، اولانګ چای ، نیلي چای ، نیبو چای ، پیو ایر چای ، او داسې نور. پدې مقاله کې ، موږ به د نیبو چای د روغتیا ګټو په اړه ولیکو.

د لیمو چای څه شی دی؟

د لیمو چای د تور چای یوه ب isه ده چیرې چې د نیبو جوس او بوره یا جوس اضافه کیږي. په چای کې د لیمو جوس اضافه کول نه یوازې بوی لوړوي بلکه چای ته یو بل رنګ هم ورکوي. دا د نیبو چای یو په زړه پوری مشروبات جوړوي.

د لیمو چای د څښاک پیل کولو لپاره ترټولو ښه ځلا دی. لیمون د ویټامین سي درلودونکی دی ، یو انټي اکسیدنټ چې د معافیت سیسټم ساتي ، د سکوروي مخه نیسي ، د وینې لوړ فشار راټیټوي ، د ډیرو نورو په مینځ کې عام سړې مخنیوي کوي.

د لیمو چای روغتیا ګټې څه دي؟

1. د هضم هضم

په سهار کې د لومړي ځل لپاره د لیمو چای څښل به د سیسټم څخه بهر د زهرجنو او ضایعاتو محصولاتو په له مینځه وړلو سره د هاضمې اسانتیا کې مرسته وکړي. ^[1] . ویټامین سي یا اسکربیک اسید د وینې د بیدل کیدو ، عصبي او زړه سوځیدونکي نښو کمولو کې مرسته کوي او په معدې کې د انتاناتو امکانات کموي. ^[دوه] . سربیره پردې ، د لیمو چای د معدې تیزاب تولید او د هضم سرایت هڅوي کوم چې په پایله کې د خوراکي موادو خرابیدو او د مغذي موادو جذب کې مرسته کوي.

2. د وزن کمولو کې مرسته کوي

د لیمو چای یوه پیاله سپکول د وزن کمولو ګړندي کولو لپاره پیژندل کیږي. په بدن کې ډیر وزن کولی شي د زړه پورې ستونزې لامل شي لکه د لوړ فشار فشار ، اتیروسکلروسیز او نور ^[]] ، ^[]] . دا ویټامین کارنیټین ترکیب کوي کوم چې د غوړ آکسیدریشن لپاره د غوړ مالیکول لیږدوي او انرژي چمتو کوي ^[]] .

د وینې شکر کنټرولوي

د لیمو چای کیدای شي د شکر ناروغانو لپاره یو مناسب څښاک وي ځکه چې لیمون د هیسپریډین په نوم یو مرکب لري چې د انټي هیټیرلپیډیمیک ، او انټي بایټیک فعالیتونو په څیر یو شمیر درملوژیک فعالیتونه ښیې. ^[]] . هیسپریدین په بدن کې انزیمونه فعالوي کوم چې د وینې د شکر کچه اغیزه کوي. دا د انسولین کچه مستحکم ساتي او د شکرو مخه نیسي.

.4 د سرطان مخه نیسي

د لیمو چای قوي انټيکانسیروس ملکیت لري کوم چې ویټامین سي ته اعتبار ورکول کیږي ، یو انټي آکسیډینټ چې د ناغوښتل وړ رادیکالونو له امله رامینځته شوي صحي حجرو ته زیان رسوي. ^[]] . دا د سرطان حجرو وده مخنیوی کوي ، پدې توګه د سرطان پیښې امکانات کموي. سربیره پردې ، لیمون یو بل مرکب لري چې لیمونایډز نومیږي کوم چې د کولمو ، سینې ، سږي او خولې سرطان پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي ^[]] .

بدن بدن پاکوي

د لیمو چای د زهرو کنټرول کې مرسته کوي پدې معنی چې دا وړتیا لري چې له بدن څخه ټول زهرجن لرې کړي. زهرجن د اوبو ، ککړتیاو او نورو بیلابیل لارو په واسطه اخته کیږي کوم چې د پوټکي او تنفسي جریان له لارې په اسانۍ سره جذب کیږي. څنګه چې دا زهرجن په بدن کې جمع کیږي ، دا به د بدن نورمال فعالیت خنډ کړي. په نیبو کې اسکربیک اسید د ډیټیکس کولو ایجنټ په توګه کار کوي چې بدن پاکوي او د ناروغیو او انتاناتو مخه نیسي. ^[]] .

6. د ساړه او والګي درملنه کوي

که تاسو ساړه او فلو سره مخ یاست ، پدې معنی چې تاسو کم معافیت لرئ او تاسو اړتیا لرئ د نیبو چای په څښلو سره دا قوي کړئ. لیمون ، د ویټامین سي عالي سرچینه بلل کیږي ، کولی شي د عام زکام او زکام مخه ونیسي او هم یې درملنه کولی شي ^[10] . که تاسو د ستوني درد لري ، د ګرم لیمو چای څښل ستاسو د ستوني آرامولو کې مرسته کولی شي.

7. د زړه لپاره ښه

ایا تاسو پوهیږئ چې د لیمو چای څښل کولی شي د زړه روغتیا ته وده ورکړي؟ لیمو د قیرسټین په څیر flavonoids لري کوم چې د انټي هایټامین او انټي انفلیټري ملکیتونه لري ^[یولس] ، ^[12] . د امریکا د زړه ایسوسی ایشن د ژورنال په وینا ، کوارسټین د زړه د ناروغۍ درملنه او مخنیوي کې مرسته کوي. دا په شریانونو کې د وینې ټوټې جوړېدو مخه نیسي کوم چې د زړه حملې لامل کیږي.

8. د اوسپنې جذب زیاتوي

ویټامین سي د غیر هییم اوسپنې غوره جذب کې مرسته کولو لپاره پیژندل کیږي ^[13] . بدن د هیموګلوبین رامینځته کولو لپاره اوسپنې ته اړتیا لري ، یو پروټین چې د وینې په حجرو کې موندل کیږي کوم چې د بدن مختلف برخو ته اکسیجن لیږدوي. په نباتاتو کې د غیر هییم اوسپنې موندل د بدن لخوا په اسانۍ سره جذب شوي ندي. نو ، د خواړو وروسته د لیمو چای څښل به د اوسپنې جذب ته وده ورکړي.

9. د پوټکي ستونزې درملنه کوي

که تاسو د پوټکي پورې اړوند ستونزې لکه د جواني دانې ، پمپس ، تیاره ځایونو ، او نور ناروغانو څخه رنځ لرئ ، نو د نیبو چای وڅښئ. ځکه چې لیمو د ویټامین سي لري کوم چې د تیاره ځایونو او جواني دانې لرې کیدو کې مرسته کوي او پیچلي رنګ نور هم پیاوړي کوي ^[14] ، ^[پنځلس] . د لیمو چای څښل به د وینې جریان ، پاکوالي او د بدن پاکوالي کې مرسته وکړي. دا به د وړیا راډیکال زیان مخه نیولو سره عمر هم ورو کړي.

د جراحي پړسوب درملنه کوي

د جراحي وروسته ، دا معمول دي چې پړسوب یا اذیما تجربه کړئ کوم چې د بدن په نسجونو کې د مایع د راټولولو څخه د څرګند puffiness لخوا مشخص کیږي. دا د درد او ناراحتۍ لامل کیږي نو د لیمو چای څښل کولی شي د لیمف سیسټم محرک کړي ترڅو له بدن څخه اضافي مایع له مینځه یوسي. دا به د بوغمې یا پړسوب کمولو کې مرسته وکړي.

د لیمو چای جوړولو څرنګوالی

اجزاء:

• 1 کپ اوبه
• 1 تور چای کڅوړه یا د چای پا 2و 2 چمچونه
• 1 تازه د غوړ شوي نیبو جوس
• بوره / جوج / د خوند لپاره شات

طریقه:

• 1 پیاله اوبه په یوه کڅوړه کې واچوئ.
• د چای پا leavesې یا د چای کڅوړه اضافه کړئ او د شاوخوا 2 څخه تر 3 دقیقو پورې یې پریږدئ.
• دا په یوه پیاله کې فشار کړئ او په هغې کې د نیبو جوس اضافه کړئ.
• په نهایت کې ، خوند ته خواږه اضافه کړئ او ستاسو نیبو چای چمتو دی.

یادونه: د امیندوارۍ او مور شیدو په جریان کې د لیمو چای څخه ډډه وکړئ. دا باید ونه څښل شي کله چې تاسو د اسهال یا خارش لرونکي آنتر سنډوم سره رنځ لرئ.

1. [1]بریډینباچ ، ا. ډبلیو. ، او رې ، ایف. ای (1953). په ویترو کې د معدې هاضمې باندې د L-Ascorbic اسید د تاثیر یوه مطالعه. ګیسټروټینولوژي ، 24 (1) ، 79-85.
2. [دوه]اډیټ ، اے ، او ګراهام ، ډي. ی. (2012). د ویټامین سي ، معدې ، او معدي ناروغي: یوه تاریخي کتنه او تازه. د هاضمې ناروغۍ او علومونه ، 57 (10) ، 2504-2515.
3. []]جانسټن ، سي ایس (2005). د سالم وزن ضایع کولو لپاره ستراتیژیانې: د ویټامین سي څخه تر ګلیسیمیک ځواب پورې. د تغذیې د امریکایی کالج ژورنال ، 24 (3) ، 158-165.
4. []]د ګارسیا - ډیاز ، ډي. ایف. ، لوپیز - لیګرینیا ، پي. ، کوینټرو ، پي. او مارټینز ، جي. ای (2014). په درملنه او / یا د چاغوالي په مخنیوي کې ویټامین سي. د تغذیه ساینس او ​​ویټامینولوژی ژورنال ، 60 (6) ، 367-379.
5. []]لانګو ، این ، فرجني ، ایم ، او پاسکولي ، م (2016). کارنیټین ټرانسپورټ او د غوړ اسید اکسیډریشن. بایوچیمیکا او بایوفیسیکا ایکټا ، 1863 (10) ، 2422-2435.
6. []]اکیمااما ، ایس ، کټسماټا ، ایس. ، سوزوکي ، K. ، ایشمي ، و. ، وو ، جي. ، او اوهارا ، م. (2009). د غذا هیسپرډین هایپوګلیسیمیک او هایپلیپیډیمیک تاثیرات په سټراټوټوټوټین - هڅول شوی حاشیه ډول 1 ډایبېټیک ځړونو کې کار کوي. د کلینیکي بایو کیمیکل او تغذیه ژورنال ، 46 (1) ، 87-92.
7. []]پادایټي ، ایس. ج. ، کاټز ، ا ، وانګ ، وین. ، ایک ، پي. کوون ، او. ، لی ، جي. ایچ. ، ... او لیون ، م (2003). ویټامین سي د انټي اکسیدنټ په توګه: د ناروغیو په مخنیوي کې د هغې د رول ارزونه. د تغذیې د امریکایی کالج ژورنال ، 22 (1) ، 18-35.
8. []]کیم ، جي. ، جیاپراکاشا ، جی. کی. ، او پتیل ، بی. ایس. (2013). لیمونوئیدونه او د دوی د پروټین ضد او ضد ضد بوټو ملکیتونه د انسان د سینې سرطان حجرو کې. خواړه او فعالیت ، 4 (2) ، 258-265.
9. []]میرانډا ، سي. ایل. ، ریډ ، آر. ایل. ، کوپر ، ایچ. سي. ، البر ، ایس. او سټیوینس ، جي. ایف. (2009). Ascorbic اسید د انسان په monocytic THP-1 حجرو کې د 4-هایدروکسای 2 (E) -ننیل د پاکولو او له مینځه وړو ته وده ورکوي. په توکسولوژی کې کیمیاوي څیړنه ، 22 (5) ، 863-874.
10. [10]ډګلاس ، آر. ایم. ، هیملي ، ایچ. ، چلونکی ، ای. ، سوزا ، آر. آر. ، ټریسي ، بی. او ډګلس ، بی. (2004). د عام زکام د مخنیوي او درملنې لپاره ویټامین سي. د سیستماتیک بیاکتنې کوکرین ډیټابیس ، (4).
11. [یولس]زاهدي ، م. ، غیاسوند ، آر. ، فیزي ، ا ، اصغري ، جی. ، او درویش ، L. (2013). ایا کوارسیټین د ټایپ 2 ذیابیطس اخته میرمنو کې د زړه ناروغۍ عوامل او انفلاطمي بایومارکرونه وده کوي: یو دوه ځله ړوند رینډومیز کنټرول شوی کلینیکي محاکمه. د مخنیوي درملو نړیوال ژورنال ، 4 (7) ، 777-785.
12. [12]موزر ، ایم. ، ، او چون ، O. K. (2016). د ویټامین سي او زړه روغتیا: د ایپیډیمولوژیک مطالعاتو موندنو پراساس بیاکتنه. د مالي علومو نړیوال ژورنال ،، 17 ()) ، 28 132828.
13. [13]هالبرګ ، ایل. ، برون ، ایم. او راساندر ، ایل. (1989). د اوسپنې جذب کې د ویټامین سي رول. د ویټامین او تغذیه څیړنې لپاره نړیوال ژورنال. ضمیمه = د ویټامین او تغذیه څیړنې نړیوال ژورنال. ضمیمه ، 30 ، 103-108.
14. [14]پلر ، جي. ایم. کارر ، الف. سی. او لیدونکي ، م. (2017). د پوټکي روغتیا کې د ویټامین سي رولونه. مغذي مواد ، 9 (8) ، 866.
15. [پنځلس]د تلنګ پی ایس. (2013). په ډرماتولوژي کې ویټامین سي. د هندي درملو آنلاین ژورنال ، 4 (2) ، 143-146.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل