د یو سړي کولو 10 لارې خپل احساسات درک کړئ

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
8 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور اړیکه مینه او رومانس مینه او رومان oi-Asha لخوا آشا داس | خپور شوی: شنبه ، د جون 7 ، 2014 ، 19:04 [IST]

ستاسو د اړیکې په یو وخت کې ، تاسو به خپل لاسونه وغورځول او تعجب یې کاوه ، چې څنګه ستاسو سړی تاسو ته درک کړي. نارینه او ښځینه د ژوند سره مختلف توپیرونه لري ډیری نارینه د احساساتو په پوهیدو یا د بیاناتو لوستلو کې د ښځو په څیر احساساتي ندي. نو د یو سړي تمه مه کوئ چې په فوري ډول پوه شي چې ښځې څه احساس لري.

یو لوی خنډ کله چې د دې په اړه فکر کوي چې سړی څنګه تاسو پوه کړي زموږ د فرهنګ شرایط د ښځو په توګه دي. موږ اړتیا نلرو چې زموږ د اړتیاو په اړه ډیر فکر وکړو یا شکایت وکړو ځکه چې ښځې باید بې غرضه وي. دا موږ او زموږ سړي په یو کلک ځای کې ځای په ځای کوو - موږ غواړو دوی زموږ اړتیاو باندې پوه کړي ، پداسې حال کې چې دوی حتی شک نلري چې دلته داسې کوم څه شتون لري چې په اړه یې خبرې کول یا فکس کولو ته اړتیا وي!

ایا تاسو د خپل ملګري څخه پټ ساتئ؟

هیڅ غلطي مه کوئ نارینه هم حساس او احساساتي دي. په هرصورت ، دوی د ژوند په لور د ستونزې حل حل لاره غوره شوي ، پداسې حال کې چې میرمنې غواړي د دوی احساسات ومنل شي او پوه شي. نو ، څنګه یو سړی تاسو او ستاسو احساساتو درک کړي؟ هیڅ دوه سړي یو شان ندي - د ستراتیژیو په اړه چې څنګه ستاسو سړی تاسو ته درک کړي ، توپیر کولی شي. مګر ، دلته ځینې لارې شتون لري چې تاسو د خپل سړي سره ستاسو احساساتو په اړه خبرې وکړئ.

سمه شیبه غوره کړه. له هغه سره خبرې وکړئ کله چې هغه فشار نلري یا بوخت نه وي (یا په نړیوال جام کې ښکیل وي). تاسو د هغه بشپړ پام ته اړتیا لرئ یا تاسو به ستړیا شئ. هغه ته ووایاست چې تاسو یوځای یو څه ارامه وخت ته اړتیا لرئ.

پوهیږئ چې څه ووایی

خپل افکار تنظیم کړئ. حتی په خوله کې یې ووایاست. عقلي اوسئ دا چې څنګه یو سړی تاسو ته وپیژني. ووایاست څه چې تاسو په څرګند ډول احساس کوئ ، او په حقیقت کې ولې تاسو ورته احساس کوئ.

مشخص اوسئ

که تاسو عمومي کړي ، هغه به نه پوهیږي. د ځانګړو شرایطو په اړه وغږیږئ کله چې تاسو احساس کاوه هغه ستاسو احساسات نه پوهیږي. بیا تکرار کړئ چې ولې د هغه ملاتړ مهم دی.

واورئ

یوه لار چې څنګه سړي تاسو ته وپیژني د ښه اوریدونکي کیدو لپاره دي. هڅه وکړئ پوه شئ چې هغه څنګه احساس کوي. هغه به ستاسو علاقمندي ومنئ او ملاتړ به بیرته راشي.

تور مه لګوه

که تاسو غواړئ په اړیکو کې د مسلو په اړه وغږیږئ ، عادلانه اوسئ. مه وایاست چې ، 'تاسو هیڅکله نه' ، 'تاسو تل'. تیرې شخړې مه کوه. دا څنګه نه دی چې ستاسو سړی تاسو پوه کړي.

د هغه احساساتي غبرګونونه وپیژنئ

د یو وضعیت (مالي بحران ، د دندې له لاسه ورکول) په اړه وغږیږئ او له هغه وپوښتئ چې څنګه ورسره مخ شوی. بیا د دې په اړه وغږیږئ چې څنګه به ورسره معامله وکړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې توپیرونه تعریف کړئ.

لوستل

ستاسو سړي ته د پوهیدو څرنګوالي یوه مؤثره لار د اړیکو مقالې یا کتابونه شریکول دي. دا کتابونه احساساتو ته د نارینه او ښځینه مختلف سلوک په ګوته کوي.

ولیکئ

بله لار چې څنګه سړی تاسو ته وپیژني هغه ته د خپل احساساتو په اړه لیک لیکل دي. دا ښه دی په ځانګړي توګه ځکه چې غیر لیکل شوې خبرې کولی شي دلیل بدل کړي.

پرتله مه کوئ

د دې په اړه خبرې مه کوئ چې څنګه یو بل جوړه دومره ګرم تړاو لري. دا به ستاسو ملګري د ناکافي ، او بې محرک احساس کړي. او ، پوهیږئ چې هیڅ اړیکه کامل ندي.

د هغه د هڅو قدرداني وکړئ

ځینې وختونه ، کله چې موږ زیانمن شو ، موږ هغه خلک وتړو چې زموږ سره مینه لري. خپل احساسات درک کولو لپاره د خپل سړي هڅې ومنئ. دا به هغه وهڅوي.

مسلکي مرسته ترلاسه کړئ

که هیڅ شی کار نه کوي او تاسو په دې پورې تړلي یاست چې څنګه خپل سړی تاسو ته درک کړي ، په ګډه او جلا توګه د مشورې لپاره لاړشئ. دوی به تاسو سره په مسلکي توګه د ستونزې حل کولو کې مرسته وکړي.