هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
تاسو په بس ، ریل ګاډي کې سفر کوئ یا خپل د کار ځای کې یاست او ناڅاپي ، تاسو خوله پیل کوي ، شاوخوا ر darkا تیاره کیږي او د سقوط کیدو مرحلې ته رسئ. دا یو څو لومړني نښې دي چې تاسو یې لرلی شئ کله چې ستاسو د فشار فشار ټیټ وي.
ځینې نښې او علایم یې په ګوته کوي چې تاسو د ټیټ فشار فشار سره مخ یاست. ځینې عام وګړي ستړتیا ، بې هوښه کیدل ، سرخوږی او د ر lightا سرخوږي دي [1] . د دې ډول حالت د مخنیوي لپاره ، او که ستاسو د وینې فشار په مکرر ډول راټیټ شي ، نو بیا ځینې ټاکلي خواړه شتون لري چې تاسو کولی شئ په خپل کڅوړه کې وساتئ کله چې تاسو سفر کوئ کوم چې کولی شي د ټیټ فشار فشار مخه ونیسي او د وینې فشار کچه لوړولو کې هم مرسته وکړي سمدلاسه [دوه] .
راځئ چې ځینې ساده او اسانه لارې وګورو چې کولی شي د ټیټ فشار فشار درملنې کې مرسته وکړي.
1. مالګه
ستاسو سره د مالګې مینځل اړین دي که تاسو ډیری ځله د ټیټ فشار فشار سره مخ شئ. هرکله چې تاسو د وینې فشار ټیټیدو احساس وکړئ ، ژر تر ژره یو ګیلاس اوبو ته د پنبې یو مالګه اضافه کړئ ، دا وخورئ او بیا یې ټول وڅښئ. دا د سوډیم له امله سمدلاسه د وینې فشار لوړولو کې مرسته کوي کوم چې کولی شي ستاسو د وینې فشار ټیټ کچې لوړ کړي []] .
2. ګلوکوز
په یو ګیلاس اوبو کې د یو چاچو مالګې سره د دوه ټیټو ګلوکوز اضافه کول ، مخلوط او مصرف کیدی شي ترڅو د وینی فشار فشار ګړندۍ کیدو کې مرسته وکړي. نو ځکه ، دا به تل ښه وي چې تاسو سره ګلوکوز یو کڅوړه واچوئ که تاسو مخکې مخکې د فشار فشار درلودلی وي []] .
3. کشمش
که تاسو په پرله پسې ډول د ټیټ فشار فشار سره مخ شئ ، نو غوره به وي چې یو څو مميز له ځان سره ولرئ. مميز د ټیټ فشار فشار مخنیوي لپاره د خواړو لپاره غوره خواړه پیژندل کیږي []] .
د کشمش شاوخوا 10-15 ټوټې ولرئ که تاسو احساس وکړئ چې ستاسو د فشار فشار کچه ښکته روانه ده. همدا رنګه ، یو څوک کولی شي دوی شپه شپه اوبه کړي او په سبا یې په خالي معدې کې ولري.
4. شات
د شاتو یو کوچنی بوتل په خپل کڅوړه کې وساتئ او هرکله چې تاسو د وینې فشار کې د ناڅاپي راوتلو له امله د تنګ احساس وکړئ ، یو ګیلاس اوبو ته د یو چائے کاچو مالګه یو پنډ مالګه اضافه کړئ او سمدلاسه یې وڅښئ. دا مرسته کوي چې سمدلاسه د وینې فشار کچه لوړه کړي []] .
5. کافي
نورمال ته ستاسو د وینې فشار لوړولو لپاره بله اسانه او ګړندي وسیله د کافین کارول دي. دوه پیاله کافي کولی شي د وینې فشار فشار لوړولو لپاره لنډمهاله درملنه وي []] . د تور کافي څښل غوره اختیار دی.
6. شین چای
د کافین سره بډایه ، شین چای کولی شي ستاسو حالت ښه کولو کې مرسته وکړي []] . په یوه پیاله ګرمو اوبو کې شنه چای یو چمچ. دا د 10 دقیقو لپاره ګرم کړئ او فشار ورکړئ. د څښلو دمخه د یوې چمچ شات اضافه کړئ. دا په ورځ کې دوه یا درې ځله ولرئ.
7. جینسنګ
ګینسینګ چای په کور کې د ټیټ فشار فشار درملنې لپاره یو له مناسب درملنو څخه دی []] . په یوه پیاله اوبو کې 1 ચમચી جینسنګ چای اضافه کړئ او یو جوش ته یې راوړئ. د څو دقیقو لپاره ګرم کړئ او فشار ورکړئ. یخ یی کړئ او د مصرف دمخه یو چمچ شات اضافه کړئ.
8. مقدس تسلط (ਤੁਲسي)
کله چې تاسو د ټیټ احساس احساس کوئ 5-6 ਤੁਲسي پا leavesې ژوئ. د سپیڅلي کیدو سره سره ، تسلط ، چې په عام ډول د ਤੁਲسي په نامه هم یادیږي ، ډیری درملو خصوصیات لري ، لکه د انفلاسیون ضد ، اډپټوجینک ، درملنه او د زړه-محافظ [10] . دا د پوټاشیم ، ویټامین سي ، او مګنیزیم سره بډای دی - کوم چې کولی شي ستاسو د فشار فشار تنظیمولو کې مرسته وکړي [یولس] .
9. شراب
د هایپوټینشن درملنې لپاره ، د الکولو ریښې کولی شي حیرانتیا ترسره کړي [12] . په یوه پیاله اوبو کې د مایع چای یو لوی چای اضافه کړئ. دا د څو دقیقو لپاره کښینئ او د 5 دقیقو لپاره یې ابی کړئ. دا وخورئ او د مصرف کولو دمخه یو چمچ شات اضافه کړئ.
10. اوبه
ځینې وختونه ، د وینې ټیټ فشار د ډیهایډریشن له امله هم کیدی شي. د همدې لپاره ، اوبه د بدن هایډریټ کولو لپاره اړین دي. کله چې تاسو د ټیټ فشار فشار نښې ولرئ ، هڅه وکړئ ډیرې اوبه وڅښئ ، ځکه چې دا په چټکۍ سره د وینې فشار کچه لوړولو کې مرسته کوي [13] .
په نهایی یادښت کې…
په یوځل یوځل د وینی ټیټ فشار درلودل د اندیښنې وړ ندی. په هرصورت ، دوامداره او دوامداره ضربې کولی شي ستاسو په عمومي روغتیا په مختلفو لارو اغیزه وکړي. د ټیټ فشار فشار مسلې په اړه ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ او د محرکاتو او علایمو پیژندلو زده کړه وکړئ.
څو ځلې پوښتل شوې پوښتنې
پوښتنه: د خطرناک کم ټیټ فشار کوم شی دی؟
ته ډیری ډاکټران یوازې د وینې فشار خورا ټیټ ګ considerي که چیرې دا نښې رامینځته کړي. ځینې کارپوهان د ټیټ فشار فشار تعریفوي ځکه چې لوړې کچې له 90 ملي میتر Hg سیسټولیک یا 60 ملي میتر Hg ډیسټالیک څخه ټیټ وي. که هر یو شمیر د هغې څخه ښکته وي ، نو ستاسو فشار د نورمال څخه ټیټ دی.
پوښتنه: ایا تاسو کولی شئ د ټیټ فشار فشار له امله مړ شئ؟
ته که چیرې د ټیټ فشار فشار د بدن غړو ته د وینې جریان لامل شي ، نو دا غړي به ناکام شي. دا ممکن د سټرو ، زړه حمله ، د پښتورګو ناکامي ، او آنتر اسکیمیا پایله ولري. شاک او مړینه د اوږدې مودې ټیټ فشار وروستۍ پایله ده.
پوښتنه: ایا د وینې فشار ټیټ دی؟
ته ځینې خلک د وینې فشار فشار لري چې د نورمال څخه ټیټ دي. په عموم کې دا ممکن ښه خبر وي - ځکه چې ستاسو د وینې فشار ټیټ دی ، ستاسو د سټروک یا د زړه ناروغۍ خطر ټیټ دی. په هرصورت ، په یو څو مواردو کې ، د وینې فشار ټیټ کول د ستونزو لامل کیدی شي ، نو تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر یا نرس سره خبرې وکړئ.
