د سپلایټ پای پای ته رسولو لپاره د کورونو 11 غوره درملنې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
• خبرونه وشنو ویشل او جوالا ګوټا د اپریل په 22 کې غوټه جوړه کړه: تفصیلات دلته وګورئ
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

سپلایټ پای د ډیری میرمنو اندیښنې لامل دي. دوی ستاسو ویښتان غلي او بې نظم کوي. مهمه نده چې تاسو څومره سخته هڅه وکړئ ، ستاسو ویښتان یوازې بیرته نه راځي. ستاسو ویښتان هم ډیر ډیر وچولو ته اړتیا لري او دا د ویښتو نورو مختلف مسلو ته لاره هواروي.

چاپیریالي فاکتورونه لکه ککړتیا ، دوړې ، تودوخې نور. ، د ګرمو اوبو سره د خپلو ویښتو مینځل ، د تودوخې سټیلینګ محصولاتو ډیر کارول ، ستاسو ویښتو او کیمیاوي توکو ته په هغه محصولاتو کې تاوول چې تاسو یې کاروي د تقسیم پای پای لاملونه دي.

لکه څنګه چې تاسو په هغه محصولاتو کې کیمیاوي توکي کاروئ چې د ویشلو پایونو یو له اصلي دلیلونو څخه دی ، د هغه محصولاتو کارول چې د ویشلو پایونو درملنې لپاره کیمیاوي توکي پکې کاریدل به غوره نظر نه وي. نو ، موږ څه کوو؟ ساده - موږ د کور درملنې ته مخه کوو.

کور درملنه ویښتو ته د نور زیان مخه نیولو غوره لاره ده. نو ، موږ نن دلته د تقسیم پای لپاره ځینې غوره کور درملنې سره لرو چې ستاسو ویښتان تغذیه کوي او د ځوان او قوي ویښتو سره پریږدئ. پدې توګه موږ پیل کوو!

1. د ناریل غوړ

د ناریل غوړ د ویښتو زیان مخنیوي لپاره د کور حیرانونکي درملنه ده. دا د ویښتو شافټونو ته ژوره ننوځي او د ویښتو څخه د پروټین زیان راټیټوي ترڅو تاسو سالم او قوي ویښتان درکړئ. ^[1]

اجزاو

• t- t tsp د ناریل غوړ (ستاسو د ویښتو اوږدوالی پورې اړه لري)

د کارولو میتود

• په یوه پین ​​کې د ناريل غوړ واخلئ.
• دا یو څه ګرم کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو د سر په سوځولو کې ګرم ندي.
• اوس ، په خپلو ګوتو کې د سخاوت وړ مقدار واخلئ.
• په نرمۍ سره په خپل سر کې غوړ مالش کړئ او د خپلو ویښتو اوږدوالي کې یې کار کړئ.
• د یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
• دا په بشپړ ډول وینځئ.

2. هګۍ ، د شاتو او زیتون غوړ

په پروټینونو کې بډایه ، هګۍ ویښتان تغذیه کوي او د ویښتو وده هڅوي ترڅو د ویښتو ودې ته وده ورکړي. ^[دوه] د شاتو او زیتون غوړ دواړه د ویښتو لپاره د لندبل غوره اجزا دي او یوځای شوي دي ترڅو د ویښتو له زیان څخه ساتنه کې مرسته وکړي. ^[]]

توکي

• 1 هګۍ
• 1 tsp شات
• 3 tbsp د زیتون غوړ

د کارولو میتود

• د زیتون غوړ په کڅوړه کې واخلئ.
• کریک په دې کې هګۍ خلاص کړئ. دا ښه محرک ورکړئ.
• پدې کې شات اضافه کړئ او هرڅه په ګډه سره ګډ کړئ.
• مخلوط په خپلو ویښتو واچوئ.
• دا د 30 دقیقو لپاره پریږدئ.
• د معمول په څیر خپل ویښتان شیمپو کړئ.

3. پاپایه او جوی

د انټي اکسیډنټونو سره بار شوی ، پپیا د ویټامین سي او ای سره بډایه ده چې ویښتان تغذیه کوي او وضعیت لري. ^[]] په پروټینونو کې بډای دی ، جوت د ویښتو فوټبالونه پیاوړي کولو او د ویښتو سالم وده هڅولو کې مرسته کوي. ^[]]

توکي

• د frac12 پيارو ماشين پاپيا
• 1 tsp جوی

د کارولو میتود

• دواړه اجزاوې په کڅوړه کې ګډ کړئ.
• مخلوط په خپلو ویښتو واچوئ.
• دا د 30-40 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په بشپړ ډول وینځئ.
• د معمول په څیر خپل ویښتان شیمپو کړئ.

4. د الو ویرا او لیمو جوس

الو ویرا د سوځیدنې او انټيبیکټریټال خاصیتونه لري چې سر یې آراموي او صحي ساتي. سربیره پردې ، دا د ویښتو follicles تغذیه کوي او پدې توګه د ویښتو زیان مخه نیسي او د ویښت وده وده کوي. ^[]] د لیمو جوس د ویټامین سي لوی سرچینه ده ، کوم چې د ویښتو روغتیا ساتلو او د ویښتو له لاسه ورکولو او ویښتو زیان مخنیوي لپاره مهم غذایی مواد دي. ^[]]

توکي

• 4 tbsp ایلو ویرا جیل
• 2 tbsp د لیمو جوس

د کارولو میتود

• په یوه کڅوړه کې د الو ویرا جیل واخلئ.
• دې ته د لیمو جوس جوس کړئ او دواړه اجزاوې په ګډه سره ګډ کړئ.
• مرکب په خپل سر او ویښتو کې واچوئ.
• دا د 45-60 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په بشپړ ډول وینځئ.
• د معمول په څیر خپل ویښتان شیمپو کړئ.

5. د شاتو او زیتون غوړ

د شاتو او زیتون غوړ یو بل سره ګډ شوي د ویښتو رطوبت ساتلو او د ویښتو زیان مخنیوي لپاره د یوې مؤثره درملنې لپاره رامینځته کوي. ^[]]

توکي

• 1 tsp شات
• 2 tbsp د زیتون غوړ

د کارولو میتود

• په کڅوړه کې ، دواړه اجزا یوځای سره ګډ کړئ.
• مخلوط په خپلو ویښتو واچوئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په بشپړ ډول وینځئ.
• د نرم شیمپو په کارولو سره خپل ویښتان شیمپو کړئ.

6. ایوکاډو او د بادامو غوړ

د انټي اکسیډنټونو ښه سرچینه ، ایوکوډو کې ضروري تغذیه شتون لري چې ویښتان له زیان څخه ساتي. ^[]] د بادام غوړ خورا مهم او د انفلاسیون ضد خاصیتونه لري چې د سر زخم نرمولو کې مرسته کوي او د ویښتو زیان مخه نیسي. ^[]]

توکي

• د frac12 پخلي avocado
• 3 tsp بادام غوړ

د کارولو میتود

• په یوه کڅوړه کې ، ایوکاډو اضافه کړئ او په یوه گوج کې یې ماش کړئ.
• پدې کې د بادام غوړ اضافه کړئ او دواړه اجزا یوځای سره ګډ کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ.
• مرکب خپلو ویښتو ته واچوئ.
• خپل شا د شاور کیپ په کارولو سره پوښ ​​کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
• دا له مینځه وړل
• د نرم شیمپو په کارولو سره خپل ویښتان شیمپو کړئ.

7. پیاز ، د ناریل غوړ او زیتون غوړ

پیاز سلفر لري چې د ویښتو زیان مخه نیولو کې مرسته کوي. سربیره پردې ، پیاز د وخت په تیریدو سره د ویښتو کمولو کې مرسته کوي. ^[10]

توکي

• 2 tsp د پیاز جوس
• 1 tsp د ناریل غوړ
• 1 tsp د زیتون غوړ

د کارولو میتود

• د پیاز جوس په کڅوړه کې واخلئ.
• پدې کې د ناریل غوړ او زیتون غوړ اضافه کړئ او هرڅه په ګډه سره ګډ کړئ.
• مخلوط د خپلو ویښتو مینځ څخه تر پایونو پورې تطبیق کړئ.
• خپل شا د شاور کیپ په کارولو سره پوښ ​​کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
• دا په بشپړ ډول وینځئ.
• د نرم شیمپو په کارولو سره خپل ویښتان شیمپو کړئ.

8. د کیلې او ناریل شیدو

کیلا د ویښتو وضعیت کوي او د ویښتو زیان راټیټوي. سربیره پردې ، دا ویښتان ځلیدونکي او بویسین کوي. ^[یولس] د کوکون شیدو کې لازمي مغذي مواد شتون لري چې د ویښتو فوقولونه هڅوي ترڅو د ویښتو سالم ودې ته وده ورکړي.

توکي

• 1 پخه کیله
• 2 tsp د کوکون شیدو

د کارولو میتود

• په یوه کڅوړه کې ، کیلې په کاږه کې میش کړئ.
• پدې کې د کوکون شیدو اضافه کړئ او دواړه اجزاوې په ګډه سره ګډ کړئ.
• مرکب خپلو ویښتو ته واچوئ.
• خپل شا د شاور کیپ په کارولو سره پوښ ​​کړئ.
• د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
• دا له مینځه یوړئ او د ویښتو مینځلو لپاره یو معتدل شیمپو وکاروئ.

9. بیر بیرول

بیر د پروټینونو بډایه سرچینه ده او پدې توګه د ویښتو ویجاړولو کې مرسته کوي ترڅو تاسو صحي ، قوي او ځلیدونکي ویښتان پریږدي.

اجزاو

• بیره (د اړتیا په توګه)

د کارولو میتود

• د معمول په څیر خپل ویښتان شیمپو کړئ.
• اضافي اوبه وخورئ.
• خپل ویښتانو ته د بیر بیرل ورکړئ.
• دا د 2-3 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په بشپړ ډول وینځئ.

10. د کاسټور غوړ او د ناریل غوړ

د کاسټور غوړ په ریینولولیک اسید او اړین شحمي اسیدونو کې بډای دی چې د ویښتو زیان مخه نیولو او د ویښتو سالم وده هڅولو لپاره د ویښتو فولیکونه تغذیه کوي. ^[12]

توکي

• د 2-4 tsp کاسټر تیل
• 2 tsp د ناریل غوړ

د کارولو میتود

• د کاسټر تیل په یوه کڅوړه کې واخلئ.
• پدې کې د ناریل غوړ اضافه کړئ او دا ښه محلول ورکړئ.
• د دې کنکسیون یو سخاوت اندازې په ګوتو کې واخلئ او د خپلو لاسونو په مینځ کې یې یوڅه ګرم کړئ.
• مرکب خپلو ویښتو ته واچوئ.
• دا د 1-2 ساعتونو لپاره پریږدئ.
• د نرم شیمپو په کارولو سره یې ومینځئ.

11. د مenې او کدو

میده په پروټینونو کې بډایه ده او ستاسو د پوټکي تغذیه کوي ترڅو د ویښتو زیان مخه ونیسي. سربیره پردې ، دا د وچ ویښتو درملنه او اړوند مسلو کې خورا مؤثره دی. کدو د ویښتانو روغتیا او شرایطو ته وده ورکوي ترڅو د ویښتو زیان او ویښتو له لاسه ورکولو مخه ونیسي.

توکي

• 2 tbsp مenې (میتي) پاؤډر
• 2 tbsp curd

د کارولو میتود

• په یوه کڅوړه کې ، د مینو پاؤډ اضافه کړئ.
• پدې کې مرچ اضافه کړئ او دواړه اجزاوې په ګډه سره ګډ کړئ.
• مرکب خپلو ویښتو ته واچوئ.
• خپل شا د شاور کیپ په کارولو سره پوښ ​​کړئ.
• دا د 30 دقیقو لپاره پریږدئ.
• خپل ویښتان د نرم شیمپو په کارولو سره ومینځئ.
• پرېږدئ چې هوا وچ شي.

1. [1]رییل ، ​​ا. ایس. ، او موهیل ، آر. بی (2003). د ویښتو زیان مخنیوي باندې د معدني غوړ ، لمر ګل غوړ ، او د ناریل غوړ اغیز. د کاسمیټیک ساینس ژورنال ، 54 (2) ، 175-192.
2. [دوه]نیکمورا ، ټ. ، یامامورا ، ایچ. ، پارک ، K. ، پیریرا ، سي ، اچیډا ، Y. ، هوري ، N. ، ... او Itami ، ایس (2018). په طبیعي ډول د ویښتو وده پیپټایډ: د اوبو محلول کېدونکي چرګ هګۍ زرد پیپټایډ د واسکولر اندوتیلیل وده فیکټر تولید د انډکشن له لارې د ویښت وده هڅوي. د درملو خواړه ژورنال ، 21 (7) ، 701-708.
3. []]زید ، ا. این. ، جراتات ، این. اید ، ایډ ، ا. م. ، ال زبادی ، ایچ. ، الکائیت ، الف ، او درویش ، ایس. (2017). د ویښتو او پوستکي درملنې او د لویدیز کنډ - فلسطین کې د دوی چمتو کولو میتودونو لپاره د کور درملنې اتنفرماکولوژیکي سروې. د BMC تکمیل او متبادل درمل ، 17 (1) ، 355. doi: 10.1186 / s12906-017-1858-1
4. []]اراونډ ، جی. ، بهومیک ، ډی. ډیوروییل ، ​​ایس ، او هریش ، جی. (2013). د کاریکا پاپای دودیز او درملو کارول. د درملو بوټو مطالعې ژورنال ، 1 (1) ، 7-15.
5. []]ګولوچ - کونیوسي زیډ ایس. (2016). د میرمنو په دوران کې د ویښتو د ضایع کیدو ستونزې سره د میرمنو تغذیه. پریزګلاډ مینوپازالني = د مینوپاز بیاکتنه ، 15 (1) ، 56–61. doi: 10.5114 / pm.2016.58776
6. []]تورامشلو ، م. ، نورزیان ، م. ، زرینین - دوولاب ، ایس. دادپای ، ایم. او ګازور ، آر. (2012). د ویسټر چوټیو کې د پوټکي ټپونو باندې د الو ویرا ، تایرایډ هورمون او سپینو زرو سلفیډیازین د توضیحي تطبیقاتو د اغیزو یوه پرتلیزه مطالعه. د لابراتوار څارویو تحقیق ، 28 (1) ، 17–21. doi: 10.5625 / lar.2012.28.1.17
7. []]الموهنه ، ایچ. ایم. ، احمد ، الف. ، تاتالیس ، جي. پي. ، او توستي ، A. (2019). د ویښتو په ضایع کیدو کې د ویټامینونو او منرالونو رول: یوه بیاکتنه. درماتولوژي او درملنه ، 9 (1) ، 51-70.
8. []]ډریر ، ایم ایل ، او ډیوانپورټ ، ا. جي. (2013). د حس ایوکوډو ترکیب او احتمالي روغتیا اغیزې. د خوراکي علومو او تغذیې کې کریکټیکي بیاکتنې ، 53 (7) ، 738-750. doi: 10.1080 / 10408398.2011.556759
9. []]احمد ، زیډ (2010). د بادام غوړ کارول او ملکیت. په کلینیکي تمرین کې بشپړ درملنې ، 16 (1) ، 10-12.
10. [10]شارقي ، K. E. ، او ال ‐ عبیدي ، H. K. (2002). د پیاز جوس (Allium cepa L.) ، د الوبیسیا اریټا لپاره نوی عصري درملنه. د ډیرماتولوژی ژورنال ، 29 (6) ، 343-346.
11. [یولس]کمار ، K. S. ، بومیک ، D. ، Duraivel ، S. ، او Umamavi ، M (2012). د کیلا دودیز او درملو کارول. د درملتون او فایټو کیمیا ژورنال ، 1 (3) ، 51-63.
12. [12]پټېل ، وی. آر. ، ډومانکاس ، جي. جی. ، کاسي ویسوانات ، ایل. سی. ، میپلز ، آر. ، او سبونگ ، بی جي. (2016). د کاسټور تیلو: په سوداګریز تولید کې د پروسس کولو پیرامیټرو ملکیتونه ، کاروي ، او اصلاح کول. لالیډ بصیرت ، 9 ، 1–12. doi: 10.4137 / LPI.S40233

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل