د هندي شنه مرچ 11 روغتیا ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا تغذیه کول تغذیه د اوی انوشا لخوا انوشه باراري | خپور شوی: سه شنبه ، اپریل 15 ، 2014 ، 1:01 [IST]

شنه مرچ زرغون مرچ | روغتیا ګټې | که تاسو غواړئ مزاج وساتئ ، نو بیا شنه مرچ وخورئ. بولډسکی

کله چې موږ د مرچ مرچ د روغتیا ګټو په اړه وغږیږو ، موږ معمولا د هر ډول بهرني مرچ تصور کوو. دا یو ثابت شوی حقیقت دی چې بیل مرچ یا کیپسیکم په انټي اکسیدنټونو بډایه دي او پدې توګه سوپر فوډونه. په هرصورت ، حتی عادي شنه مرچ چې موږ یې د خواړو سره ژوړو هغه باید له لاسه ورنکړل شي. د هندي شنه مرچونو روغتیا ګټې به تاسو ته حیران کړي.

ډیری اوسط هنديان د شین مرچ خوړلو عادت دي. د مرچ مرچ روغتیا ګټې د دې عام مرچونو کې شتون لري چې تاسو یې د خواړو سره لرئ. د هندي شین مرچ ډیری روغتیایی ګټې شتون لري چې موږ یې نه پوهیږو. له همدې امله ویل کیږي چې د شنه مرچ خوړل تل په خوړو کې د سره مرچ پاؤر اضافه کولو څخه غوره دي.

د کانسر 15 عام ډولونه

تاسو اړتیا نلرئ د ډیری زیاتو مرچیو په خوړلو سره خپل تالو سوزوئ. په هرصورت ، حتی دا عام مرچ مصالحې دي. معمولا ، دا مرچونه د معمولي کری سره ژاول کیږي ترڅو د خواړو خوند مساله کړي. مساله لرونکی خواړه صحي کیدی شي که تاسو ورسره خام شنه مرچ ولرئ. مګر کله چې دا مرچ د وچیدو وروسته سور شي ، دوی د دوی د تغذیه کولو عناصرو له لاسه ورکوي.

دلته د هندي شنه مرچ ځینې حیرانونکې روغتیا ګټې دي او ولې تاسو باید یې ولرئ.

د سرطان پروړاندې محافظت

شنه مرچ د انټي اکسیډنټ بډایه سرچینې دي او دا د دوی د بدن د قاضیانو په څیر عمل کوي. دوی کولی شي بدن د وړیا رادیکال زیان په مقابل کې ساتي تاسو ته سرطان ته طبیعي معافیت درکوي او د زاړه پروسې سست کول.

معافیت وده کوي

هندي شنه مرچ د ویټامین سي بډایه سرچینې دي تاسو شاید لیدلي وي چې د مرچ درلودل تاسو سره مرسته کوي خپل بند مغز خلاص کړي. په شنه مرچ کې ویټامین سي ناروغیو ته ستاسو طبیعي معافیت پیاوړی کوي.

ستاسو د پوټکي لپاره عالي

شنه مرچ مرچ په ویټامین ای کې هم بډای دی چې د ځانګړي طبیعي پوټکي تیلو تولید لپاره اړین دی. نو ، د مساله لرونکي خواړو درلودل کولی شي واقعیا تاسو ښه پوټکي درکړي.

صفر کالوری

ټول ښه شیان چې تاسو له مرچونو څخه ترلاسه کوئ د نه کیلوری په لګښت راځي. مرچ صفر کالوري لري او پدې توګه تاسو کولی شئ دوی حتی هغه وخت ونیسئ کله چې تاسو د وزن له لاسه ورکولو لپاره په رژیم کې یاست.

سړي باید مرچک ولري

نارینه باید مرچ وخوري ځکه چې دوی د پروسټات سرطان خطر لري. ساینسي څیړنې وړاندیز کوي چې د شین مرچانو خوړل کولی شي پروسټ ستونزې په خلیج کې وساتي.

د وینې د شکر کچه کمولو کې مرسته کوي

ډایبېټیکس کولی شي د دې عام هندي مصالحو درلودو څخه ګټه پورته کړي. شنه مرچ کولی شي د وینې د شکر کچه توازن کړي. دا پدې معنی ندي چې تاسو په میوه کې واچوئ او بیا مرچ ولرئ.

د هضم غذا ګړندۍ کې مرسته کوي

شنه مرچ د کافي خوراکي رژیم لري. د عام تصوراتو برخلاف ، مرچ خوړل په حقیقت کې تاسو سره ستاسو خواړه ګړندي هضمولو کې مرسته کوي.

مساله لرونکي خواړه ښه مزاج مساوي دي

مرچ انډورفینز مغز ته خوشې کوي چې ستاسو د مغز ساتلو کې مرسته کوي. نو که تاسو د مساله لرونکي خواړو خوړلو وروسته خوشحاله او خوشحاله احساس وکړئ ، نو دا مسله نده.

د سږو سرطان خطر کموي

موږ لاهم نه پوهیږو چې څنګه ، مګر شنه مرچ درلودل د سږو سرطان خطر سره مخ دي. سګرټ څښونکي باید دې ټکي ته پام وکړي چې دوی هره ورځ خپل سږي څکي.

باکتریایی انتانات په خلیج کې ساتي

شنه مرچ د باکتریا ضد خاصیت لري. دا د باکتریا ضد خاصیتونه په خلیج کې د انتاناتو ساتلو کې مرسته کوي. دا په ځانګړي توګه د پوټکي انتاناتو لپاره ریښتیا ده.