د انسان روغتیا باندې د بریښنایی ګیجټو زیان رسونکي اغیزې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 1 ساعت مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• h ساعت مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 4 ساعته دمخه یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 7 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• ټیکنالوژي ونیوب د قزاقستان حکومت سره د بروډ بانډ خدمات وړاندې کولو لپاره تفاهملیک لاسلیک کړ
• خبرونه د لویدیځ بنگال ټاکنې: EC د بی جے پی مشر راهول سنها د 48 ساعتونو کمپاین کولو مخه ونیوله
• لوبې 2021 ای پی ایل: سنګاکارا د وروستي ګول لپاره اعتصاب برقرار ساتلو لپاره د سمسون پریکړې ملاتړ وکړ
• فلمونه ټیم راډی شرم د جشن مراسم د سترو پراباس سره ، ډیری جشنونه ، یوه مینه 'لمانځي او تمه کوي
• مالیه PPF یا NPS: د غوره تقاعد پانګوونې اختیار په توګه کوم سکورونه؟
• موټرونه یاماها MT-15 د دوه ګوني چینل ABS سره به ژر پیل شي قیمتونه د بیا زیاتوالي لپاره ټاکل شوي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

د کمپیوټر او ګرځنده تلیفون ایجاد زموږ د نړۍ معلوماتو ته د معلوماتو شریکولو اسانه کولو ، زموږ په کور کې په اسانۍ سره کار کولو او البته د ساتیرۍ لپاره بدل کړی. که څه هم ، دوی موږ ته د ګوتو په کلیک کې هرڅه راکوي ، دوی زموږ روغتیا ته زیان رسولی شي. پدې مقاله کې ، موږ به په روغتیا د گیجټونو زیان رسونکو تاثیراتو په اړه ولیکو.

سمارټ فون ستاسو د ژوند په لاره اچولو لپاره عالي لاره ده که چیرې دا د تلیفون په اړه کنفرانسونه ولري یا د دې خطرناک ساعت لخوا راویښ شي. مګر د سمارټ فونونو زیاته کارول د یوې مطالعې په توګه د مزاج او خوب ستونزې سره تړاو لري ^[1] .

له بلې خوا ، د کمپیوټر یا ټابلیټونو کارول د اوږدې مودې لپاره د فزیکي زیان لامل کیږي د لاس تکرار حرکت له امله چې د فشار ټپونو لامل کیږي.

هغه لارې چې په گیجټس روغتیا باندې زیان رسونکي تاثیرات لري

1. بې خوبۍ

ستاسو د سمارټ فون ، لپټاپ یا ټابلیټ سره د شپې ناوخته ویښ پاتې کیدل ستاسو سترګو ته زیان رسولی شي او تاسو ته شپې خوب ورکوي. هغه وړانګې چې د ګیجاتو څخه خارج کیږي د خوب هورمون میلاتون تولید ګډوډوي ^[دوه] ، ^[]] . یوې مطالعې ښودلې چې څنګه الیکترونیکي میډیا د لویانو په مینځ کې د شپې خوب خوب ګډوي ^[]] .

2. چاقۍ

چاقۍ او د وسایلو کارول مستقیم تړاو لري. د لویانو او ځوانو لویانو ترمینځ د خوب کموالی دوی چاغوالي ته اړولی شي ، یوه مطالعه وايي ^[]] . که تاسو د شپې پرمهال په سمه وخت کې خوب نه کوئ ، د خوب هورمون میلاتون او د لوږې هورمون ګیرلن او لیپټین بدل کیږي کوم چې ستاسو اشتها اغیزه کوي او تاسو ته اجازه درکوي ډیر لوړ کالوري خواړه وخورئ. دا د معدې غوړ خطر زیاتوي.

د دماغ ضعف

هغه اشخاص چې په ورته وخت کې ډیری پردې کاروي ډیر احتمال لري د لږ پاملرنې موده یوازې اته ثانیې ولري پداسې حال کې چې د سمارټ فونونو راوتلو دمخه د انسان پاملرنې موده 12 ثانیه وه. سربیره پردې ، د رسنۍ ملټي ټاسکینګ ستاسو د مغز فزیکي جوړښت ته بدلون ورکوي د یوې څیړنې مطالعې په وینا ، د ټیټ ادراکي فعالیت لامل کیږي. ^[]] .

همچنان ، د کتابونو پرځای ستاسو د پردیو لوستل ستاسو دماغ مغز کوي او ستاسو تمرکز او تمرکز کموي لکه څنګه چې د ډارټموت کالج د څیړونکو لخوا ویل شوي. دوی وموندل چې اشخاص چې د لوستلو موخې لپاره ګیجټونه لکه سمارټ فون ، لپټاپ او ټابلیټونه کاروي د کانکریټ توضیحاتو باندې ډیر تمرکز کوي پرځای چې معلومات په ناڅاپي ډول تشریح کولی شي ^[]] .

4. د کمپیوټر لید سنډروم

زموږ سترګې د ساعتونو ساعتونو لپاره په یوه نقطه کې په دوامداره توګه ستوري کولو ته ندي عادت شوي. یوځل چې تاسو د کمپیوټر نظارت په مخ کې یاست نو ستاسو سترګې به د ستړیا ، ستړیا احساس وکړي ، او تاسو ممکن د لید لید ، تیاره والي او سترګو فشار تجربه کړئ. دې ته د کمپیوټر لید سنډروم ویل کیږي ^[]] ، ^[]] . که څه هم دا یو دایمي حالت نه دی ، تاسو کولی شئ د سترګو ضد عینکې شیشې په اغوستلو سره خپلې سترګې خوندي کړئ.

5. د فشار تکرار ټپونه

یوځل چې تاسو د کمپیوټر سکرین مخې ته یاست نو د موږک یا کی بورډ څخه د تل لپاره د حرکت حرکت شتون لري. دا کولی شي رنځونه زیانمن کړي او په اعصاب کې د پړسوب لامل شي او ورو ورو دا په اوږه ، دمخه او لاس کې درد رامینځته کوي. مګر ، د فشار تکرار ټپ (RSI) ستاسو ټول بدن اغیزه کوي. لکه څنګه چې حجرې ټپي کیږي ، دوی د سایټکوینز په نامه مادې خپروي چې د وینې جریان کې سفر کوي کوم چې د اعصابو حجرو لپاره زهرجن کیدی شي. ^[10] .

6. تخنیکي غاړه

که تاسو په دوامداره ډول خپل ټابلیټ ، تلیفون یا لیپ ټاپ اسڪرين ته ګورئ نو دا د گردن درد لامل کیدی شي. ځکه چې ستاسو سر د اوږدې مودې لپاره په سر - مخکینۍ پوست کې ټیل شوی دی په غاړه کې د غړو عضلاتو فشار راوړي. دا ناروغي معمولا د ټیک گردن یا متن غاړه په نوم پیژندل کیږي ^[یولس] . که چیرې دې ته پاملرنه ونه شي ، دا ممکن د اوږې عضلاتو کې فشار رامینځته کړي او همدارنګه د سر درد لامل شي.

7. د سړک حادثې

ستاسو په تلیفون کې خپل موټر چلول یا د سړک تیریدو پرمهال د تلیفون له لارې خبرې کول ستاسو ژوند په خطر کې اچولی شي. د ټولنې د روغتیا په ژورنال کې خپره شوې مطالعې په وینا ، لیدل شوي چې شاوخوا، 21،7est لاریون کونکي په منهتن ښار کې په پنځو مصروف څلور لارو کې او د دې سړک نیمایي شاوخوا نیمایي خلکو سرونه پرې کړي وو ، خپل برقي وسیلې یې کتل او په تلیفون خبرې کولې ^[12] .

8. اضطراب او اضطراب

ستاسو تلیفون کولی شي تاسو ته د اضطراب او اضطراب لوړ خطر کې واچوي. افراد ډیر احتمال لري چې خپل ځان له صحي خبرو اترو او ټولنیز متقابل عمل څخه ځان لرې کړي او ډیر احتمال لري د هغه څه په اړه ډیر حساس وي چې په انټرنیټ کې خپریږي. ^[13] . ځینې ​​افراد هم شدید اضطراب تجربه کوي کله چې دوی د تلیفونونو څخه جلا شوي وي. دا د سمارټ فونز اجباري یا ډیر کارول د اضطراب او فشار خطر زیاتوي کوم چې ډیری وختونه د ځان وژنې لامل کیدی شي ^[14] .

9. د اوریدلو او سترګې له لاسه ورکول

ټوله ورځ ستاسو د هیډفونونو پلګ کول کولی شي د اوریدلو زیان خطر زیات کړي ^[پنځلس] . دوی کولی شي ستاسو غوږونه زیانمن کړي که تاسو د حجم اجازه اجازه حد څخه هاخوا موسیقي واورئ. د دې تر څنګ ، د شپې په دوامداره توګه ستاسو د تلیفون لیدل کیدی شي د موقتي ړانده کیدو لامل شي ، په ځانګړي توګه کله چې تاسو په یو اړخ کې ناست یاست ترڅو خپل تلیفون ته په یوه سترګه ګورئ ^[16] .

10. د ګرځنده تلیفون قهوه

د ګرځنده تلیفون کږوالی ، چې د کیوبیټل تونل سنډوم په نامه هم پیژندل کیږي ، پیښیږي کله چې د اوږد تلیفون کارول شتون ولري چې ممکن د الینر اعصاب کې دمخه او لاس کې د درد ، سوځیدنې یا ټنګل کیدو احساس لکه نښې رامینځته کړي. د خپل الیکترونیکي وسیلې کارولو پرمهال د خپلو لاسونو بدلول کولی شي مرسته وکړي.

11. ناروغي زیاتوي

ستاسو د بریښنایی وسیلو دوامداره لمس کول په آله کې د میکروبونو راټولولو ته اجازه ورکوي. یوې ترسره شوې مطالعې ښودلې چې شاوخوا cent cent cent ګرځنده تلیفونونه په دوی کې باکتریا لري ، cent holding سلنه لاسونو کې باکتریاوې وې او په سلو کې the the تلیفونونه او لاسونه د E.coli باکتریا لري. ^[17] .

د دماغ سرطان

څیړونکو په انسانانو کې ډیری مطالعات ترسره کړي ترڅو د ګرځنده تلیفون کارولو او د مغز لرونکي دماغ تومورونو خطر ، د مغزو مغز تومورونه او د پارټیټ غدې تومورونو خطر (په نجات لرونکي غدود کې تومور) تر مینځ اړیکې وڅیړي. ^[18] . یوې مطالعې ښودلې چې هغه خلک چې د دوی په ګرځنده تلیفونونو کې ډیر وخت تیروي د ګلیوما خطر (د مغزو سرطان) ډیر کړی. ^[19] .

د بریښنایی تجهیزاتو منفي اغیزو مخنیوي لپاره لارښوونې

• په ټابلیټونو او تلیفونونو کې انټرنیټ غیر فعال کړئ ځکه چې دا به تاسو سره د دوامداره پیغامونو لرې کولو کې مرسته وکړي او تاسو به پدې کې لږ انحصار اوسئ.

• په نورو فعالیتونو کې بوخت یاست چې تاسو به ستاسو د بریښنایی وسیلو څخه لرې کړي.

• د تلیفون لپاره د خپل تلیفون کارولو څخه مخنیوی وکړئ کله چې دا ټیټ بیټرۍ ښیې ځکه چې دا ډیر وړانګی جذبوي.

• که ستاسو د تلیفون سیګنال ضعیف وي ، هیڅکله د متن پیغامونو یا زنګ وهلو هڅه مه کوئ ځکه چې دا تابکاری لیږي چې دوه چنده پیاوړی وي.

• د خوب په وخت کې د تلیفون کارول محدود کړئ.

• د خپل تلیفون بلوټوت او کمپیوټر بېسیم مخابرات بند کړئ کله چې کارول نه وي ځکه چې دوی تاسو ته برقی مقناطیسي برخو ته رسوي.

1. [1]تومای ، ایس. ، هیرینسټم ، ا. ، او هاګبرګ ، م. (2011). د ګرځنده تلیفون کارول او فشار ، د خوب ګډوډي ، او د ځوان بالغانو تر مینځ د خپګان نښې - یوه احتمالي همکاري مطالعه. بی ایم سي عامه روغتیا ، 11 ، 66.
2. [دوه]هیسینګ ، ایم. ، پالیسن ، ایس. ، سټورارک ، K. M. ، جاکوبسن ، آر. ، لوندروولډ ، A. جي. ، او سیورټیسن ، بی. (2015). په ځوانۍ کې خوب او د بریښنایی وسیلو کارول: د لوی نفوس پراساس مطالعې پایلې. BMJ خلاص ، 5 (1) ، e006748.
3. []]شوچټ ټ. (2012). په خوب کې د ژوند کولو او ټیکنالوژۍ پرمختګونو اغیزه. د خوب طبیعت او ساینس ، 4 ، 19-31.
4. []]لیمولا ، ایس ، پرکینسن ګولر ، این. ، برانډ ، ایس ، ډیوالډ - کافمان ، JF ، او ګروب ، A (2014). د شپې ، خوب خړوبۍ ، او د سمارټ فون په عمر کې خپګان نښې نښانې د بریښنایی میډیا کارول . د ځوانانو او لویانو ژورنال ، 44 (2) ، 405-418.
5. []]روسیک ، ا. ، ماکسیجویسکا ، این. ایف. ، لیکسوسکي ، کي. ، روسیک - کریسزوویسکا ، ا. ، او لیکسسوکی ، Ł. (2015). د چاپیریال وزن او ډیروالي باندې د ټلویزیون اغیز او د روغتیا پایلې. د چاپیریال څیړنې او عامه روغتیا نړیواله ژورنال ، 12 (8) ، 9408-9426.
6. []]لو ، کی. ، او کانی ، آر. (2014). د لوی میډیا ملټي ټاسکینګ فعالیت په انټریر سینګولټ کارټیکس کې د کوچني ګری مټر کثافت سره مل دی. PLOS ONE ، 9 (9) ، e106698.
7. []]دارتموت کالج. (2016). ډیجیټل میډیا ممکن ستاسو د فکر بدلولو څرنګوالی ولري: نوې مطالعې کارونکي موندلي چې د لوی عکس پرځای کانکریټ توضیحاتو باندې تمرکز کوي. د جنوري په 14 ، 2019 د www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm څخه ترلاسه شوی
8. []]رینسیه ، پی ، واتوراپته ، ډبلیو ایس. ، پریرا ، وای ایس. ، لامبادوسوریه ، ډي. ا. ، کولاتونګا ، ایس. ، جاواردانه ، این. ، او کاتولندا ، P. (2016). د مخ په ودې هیواد کې د کمپیوټر دفتر کارمندانو تر مینځ د کمپیوټر لید سنډروم: د موجودیت او د خطر عوامل ارزونه. بی ایم سی د څیړنې یادداشتونه ، 9 ، 150.
9. []]ریډی ، ایس. سی. ټیټ ، سي. لم ، و. ، ټیټ ، ایل. ، مردینینا ، ایف. ، او نصرالیه ، م. (2013). کمپیوټر لید سنډروم: د پوهنتون زده کونکو کې د پوهې او عمل مطالعه. د نیپال ژورنال د عصمتولوژي، 5 (2).
10. [10]موریټا ، ډبلیو. ، ډاکین ، ایس. جی. ، سانیلینګ ، ایس ، او کارر ، ای جي. (2018). د تندر ناروغۍ کې سایټکوینز: یو سیسټمیک بیاکتنه. بون او ګډه څیړنه ، 6 (12) ، 656-664.
11. [یولس]ډاماسینو ، جی. ایم ، فریریرا ، ا. ایس. ، نوګویرا ، ایل. سی. ، رییس ، ایف. جي. جي. ، انډراډ ، آی. سی. ایس ، او میزایټ - فلهو ، این. (2018). د 18-25 کلن ځوان بالغانو کې د غاړې او غاړې درد. د اروپا سپینو ژورنال ، 27 (6) ، 1249-1254.
12. [12]باسچ ، سي. ایچ. ، ایتان ، ډي. زایبرټ ، پي. ، او باشک ، سي ای. (2015). په پنځه خطرناکه او بوخت منهټن څلورلارې کې د پیاده روانو چلند. د ټولنې روغتیا ژورنال ، 40 (4) ، 789-792.
13. [13]بسیری ، کی. ، پریس مین ، ایس. ، کییسلر ، ایس ، او کروت ، آر. (2010). په روغتیا او اضطراب باندې د انټرنیټ کارونې اغیزې: یوه طولاني مطالعه. د طبي انټرنیټ څیړنې ژورنال ، 12 (1) ، e6.
14. [14]ټونګ ، جي. ام. جوائنټر ، ټ. ای. ، راجرز ، ایم ایل ، او مارټین ، جی. این. (2017) .د ډیپریشن نښې ، د ځان وژنې پورې اړوند پایلې ، او د ځان وژنې نرخونو کې زیاتوالی له 2010 وروسته د نوي میډیا سکرین وخت زیاتیدو لینکونه. کلینیکي رواني ساینس ، 6 (1) ، 3-17.
15. [پنځلس]مازلان ، آر. ، صیم ، ایل. توماس ، ا. ، سید ، آر. او لیب ، بی. (2002). د غوږ عفونیت او د غوږ تیلفون کاروونکو ترمنځ د اوریدو ضایع کول. د طبي علومو مالیزیا ژورنال: MJMS ، 9 (2) ، 17-22.
16. [16]حسن ، سي. ا. ، حسن ، ایف ، او محمود شاه ، ایس. ایم (2017). د لنډی سمارټ فون ړندتیا: احتیاط ته اړتیا لري.کوریس ، 9 (10) ، e1796.
17. [17]پال ، ایس ، جویال ، ډی. اډیخندي ، ایس. شرما ، م. ، پرکاش ، آر. ، شرما ، این. ، رانا ، ای ،… پیرهر ، الف (2015). ګرځنده تلیفونونه: د ناموسومیک ناروغي د لیږد لپاره زیرمې. پرمختللي بایومیډیکل ریسرچ ، 4 ، 144.
18. [18]اهل بوم ، الف ، ګرین ، ای ، کییفټس ، ایل. ، ساویټز ، ډي. سویروالو ، ا. ، ICNIRP (د ایډیمیمولوژی وړانګو د محافظت لپاره نړیوال کمیسیون) د وبا د ناروغۍ په هکله ستره کمیټه (2004). د رادیو فریکونسي خپرونې د روغتیا اغیزې ایپیډیمولوژی. د چاپیریال روغتیا لید ، 112 (17) ، 1741-1754.
19. [19]پرساد ، ایم ، کاتوریا ، پی. ، نیر ، پی. ، کمار ، الف. او پرساد ، K. (2017). د ګرځنده تلیفون کارول او د مغزو تومورونو خطر: د مطالعې کیفیت ، تمویل سرچینې تر منځ د انجمن سیستماتیک بیاکتنه. ، او د څیړنې پایلې. عصبي علوم ، 38 (5) ، 797-810.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل