په مخ د روسایا لپاره د کور ترټولو اغیزمنه درملنه

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د پوټکي پاملرنه د پوټکي پاملرنې oi-Monika Khajuria لخوا مونیکا خجوریا د جولای په 13 ، 2020 کې

روسایا د پوټکي اوږدمهاله اختلال دی چې د انفلاسیون ، د پوټکي سور او خنډ سره مشخص کیږي. دا ستاسو د غاړو او پوزې شاوخوا ساحه اغیزه کوي او د زیان ، پړسوب او ناراحتۍ لامل کیږي. [1] ډیری وختونه د جواني دانې په توګه غلط شوي ، روسانیا د لوی تکلیف سرچینه کیدی شي. دا زموږ د ظاهري حالت سره خیانت کوي او زموږ په ځان باور باور کموي.

کمپیوټر: هره ورځ روغتیا

د پوټکي دا خورا عام حالت هغه ندي چې درملنه یې باید وشي. نښې د وخت په تیریدو سره خرابیږي او په نهایت کې ، حالت ستاسو عادي ورځنی ژوند ګډوډوي. پداسې حال کې چې د روزاسیا لپاره فی درملنه شتون نلري ، د دې کور درملنې او د ژوند کولو بدلونونو سره ، تاسو یقینا کولی شئ دا حالت په نظر کې ونیسئ. پدې توګه موږ پیل کوو!

په مخ د Rosacea لپاره د کور درملنې

1. الو ویرا

یو طبیعي درملونکی ، الو ویرا د انټيسیپټیک او انفلاسیون ضد ملکیتونه لري چې کولی شي د پوټکي سور او سوزش کم کړي. [دوه]

څنګه یی استعمال کړو

یو څه الی ویرا جیل واخلئ او په اغیزمنو سیمو کې یې پلي کړئ. که امکان ولري ، نو هڅه وکړئ چې له پا freshې څخه د الو ورا جیل تازه وساتئ. دا د 15-20 دقیقو لپاره ستاسو په پوټکي کې پریږدئ ترڅو وچ شي او د یخ اوبو په کارولو سره یې ومینځي. په بدیل توګه ، تاسو کولی شئ هره ورځ د الو ویرا اوبه وڅښئ ترڅو له خپل سیسټم څخه زهرجن وباسي او ستاسو د پوټکي درملنې پروسه پیل کړي.

2. شین چای

شنه چای ستاسو د پوټکي ډیری ډیری ستونزو لپاره مشهور درملنه ده ، پشمول د روساسیا. دا قوي انټي اکسیډنټ ملکیتونه او د انفلاسیون ضد خصوصیات لري چې کولی شي د پوټکي سوزش آرام کړي. []]

څنګه یی استعمال کړو

یوه پیاله شنه چای جوړه کړئ. وروسته له دې چې یو څه یخ شو ، په یخچال کې یې وساتئ. شاوخوا 45 دقیقو وروسته یخ شوي شنه چای وخورئ. په چای کې پاک واش کالي ډوب کړئ. اوس ، لمده واش کلاتھ واخلئ او اغیزمنو سیمو ته یې واچوئ ، په نرمۍ سره خپل مخ مساج کړئ. اجازه راکړئ خپل پوټکی د شین چای ښه والي غوړ کړي.

3. شات

شات د وچ او خارش لرونکي پوټکي پروړاندې د طبیعت غوره دفاع ده. د شاتو جذب شوي خاصیتونه ستاسو په پوټکي کې رطوبت ساتي او خارښت په خلیج کې ساتي پداسې حال کې چې د انفلاسیون ضد او انټي سیپټیک ملکیتونه پوټکي آراموي او سوزش کموي. []]

څنګه یی استعمال کړو

په اغیزمنه سیمه کې د 3-5 دقیقو لپاره یو څه شات مساج کړئ. اجازه راکړئ ستاسو پوټکي کې ډوب شي او د بل نیم ساعت لپاره جادو باندې کار وکړي. د ګرمو اوبو په کارولو سره دا ومینځئ او وګورئ چې ستاسو پوټکی د هرې استعمال سره ښه کیږي.

4. لازمي غوړي

لازمي غوړ لکه د لیوینډر او چای ونې د روسایا لپاره عالي درملنه ده ځکه چې د دوی قوي ضد انفلاسیونري ، انټيسیپټیک او شفاهي ملکیتونه دي. په هرصورت ، دا د کارولو دمخه ضعیف کیدو ته اړتیا لري. []] []]

څنګه یی استعمال کړو

د لیوینډر لازمي غوړ ، د چای ونې غوړ یا د ګلاب لازمي غوړ د 2-3 ټیمونو مخلوط کړئ د خپلې خوښې - ناریل غوړ ، بادام غوړ یا ایوکاډو غوړ. مخکې له دې چې ویده شئ په اغیزمنو سیمو کې یې واچوئ او سهار یې پرې ومینځئ.

at غوړ

د اوټیمیل هیدرریټنګ ، exfoliating او د انفلاسیون ضد ملکیتونه لري چې د پوټکي پاکولو او د سوزش سره مبارزه کولو وړ دي. []]

څنګه یی استعمال کړو

د اوټیمیل پیاله ټوټه کړئ. په دې کې یو پیاله اوبه اضافه کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ. پیسټ په اغیزمنو سیمو کې واچوئ. د 20 دقیقو لپاره انتظار وکړئ مخکې له دې چې وچ شي او وچ یې پاک کړئ ، وچ یې کړئ.

6. د اپیل سایډر وینګر

د اپیل سایډر سرکه د هغې د انفلاسیون ضد ملکیتونو لپاره د روزاسیا درملنه کې علاقه لري چې ممکن ستاسو پوټکي ته فوري راحت چمتو کړي. []] مګر تاسو باید د م appleې سایډر وینګر سره معامله کولو پرمهال واقعیا محتاط اوسئ. د کارولو دمخه د م appleو سایډر وینګر پاکول خورا مهم دي یا دا به ستاسو د پوټکي سوځیدنه پای ته ورسي. هغه کسان چې حساس پوټکي لري باید په بشپړ ډول د م appleو سیډر سرکې کارولو څخه ډډه وکړي.

څنګه یی استعمال کړو

د ایپل سایډر وینګر دوه لوی چمچونه د 8 چمچو اوبو سره مخلوط کړئ ترڅو دا یې کمزوری شي. په محلول کې د پاکو اوبو کښینول وغورځئ او اغیزمن شوي ځایونو کې کښینول شوي واش کلاتھ پلي کړئ. مخکې د لس دقیقو لپاره انتظار وکړئ مخکې له دې چې د واش کلاتھ لرې کړئ او خپل مخ په سړو اوبو سره ښه وینزوئ.

7. ککړ

سوړونکی ککړتیا د هغې ارامه او انفلاسیون ضد ملکیتونو سره ، او د اوبو لوړې مینځپانګې د پوټکي سور او سوځیدنې لپاره مناسب دي. []]

څنګه یی استعمال کړو

شاوخوا 45 دقیقو لپاره یو کاکړ یخ کړئ. دا لرې کړئ او په پتلی سلیسونو کې یې پرې کړئ. په اغیزمنو سیمو کې د ساړه ککړ شوي ټوټې پلي کړئ. د کڅوړو لرې کولو او د بلې کڅوړې سره پیل کولو دمخه د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ. په بدیل توګه ، تاسو کولی شئ په اغیزمنو سیمو کې هم د ککړ شوي پیسټ اپل کړئ او له 10-15 دقیقو وروسته یې ومینځئ.

8. تورم

طلايي مساله ، হলری د کرکومین په نوم یو فعال اجزا لري چې د سوځیدنې او شفا ورکولو ځانګړتیاوې لري چې د روزاسیا پروړاندې مؤثره ثابت شوي دي. []]

څنګه یی استعمال کړو

د خام پاؤډ لپاره کافي اوبه اضافه کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ. دا پیسټ په اغیزمنو سیمو کې واچوئ او د 10-15 دقیقو وروسته یې ومینځئ.

د مخ ژوند کې روسانیا کمولو لپاره د ژوند طرز بدلول

د دې مسایلو درملو سربیره ، تاسو اړتیا لرئ د پروسې د ودې او په مخ باندې روسانیا کمولو لپاره ځینې ژوند سټایلونه بدل کړئ.

9. خپل رژیم بدل کړئ

د روزاسیا کمولو لپاره او دا په چیک کې وساتئ ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم د ډیر صحي او عضوي خواړو او لږ پروسس شوي خواړو په لور بدل کړئ. [10] ستاسو پوټکی کولی شي د لوړې شوګر ، غوړ او پروسس شوي خواړو سره د سوزش ، خارش او سورۍ سره عکس العمل څرګند کړي. خواړه چې د سوځیدنې سره مبارزه کوي لکه ادرک ، لہسن ، شنه چای ، تورې او پیاز په ځانګړي ډول د پړسوب او خارش کمولو کې مرسته کوي. هڅه وکړئ په خپل رژیم کې شنه پاyي سبزیجات او میوې شامل کړئ د دوی لپاره د انټي اکسیدنټونو او صحي غوړ لکه د ناریل غوړ او ایوکاډو کې بډایه وي چې د سوزش سره مبارزه لپاره فشار او هورمون تنظیموي. ستاسو د کافین او الکول کمول هم د Roasacea په ساتلو کې مرسته کوي.

10. فشار

فشار د روزاسیا لپاره یو له اصلي محرکاتو څخه دی. فشار ستاسو د پوټکي وړتیا پخپل ځان ترمیم کولو او د انفلاسیون سره مبارزه کولو سره معامله کوي ، د روزاسیا د رامینځته کیدو لامل کیږي. ستاسو پوټکی تاسو ته اړتیا لري چې یو څه وخت د خپل هیکټیک مهالویش څخه لرې کړئ او یو څه ذهني ارامتیا او له فشار لاندې فعالیتونه وکړئ. تاسو کولی شئ مراقبت او یوګا ترسره کړئ ترڅو خپل فشار اداره کړئ. د ښه 8 ساعته خوب خوب کول هم ستاسو د پوټکي رغیدو کې مرسته کولو لپاره اړین دي. [یولس]

11. په منظم ډول د SPF اغوستل

د لمر زیان د نړۍ په ملیونونو خلکو سره مخ دی. د لمر زیانمنو وړانګو ته ډیر سپکول ستاسو پوټکي ته زیان رسوي چې د لمر سوځیدنې ، سور ، سوزش او خارښت لامل کیږي. د پوټکي خارش کمول د روساسیا کمولو او اداره کولو کې یو مهم ګام دی. د ډبرې - قوي سکینکیر معمول سربیره ، لږترلږه 30 د SPF سره د سنسکرین په پلي کولو سره خپل پوټکي د لمر زیان څخه خوندي کړئ. [یولس]

12. د طبیعي کاسمیټکس په لور حرکت وکړئ

د کاسمیټیک محصولات په عملي ډول د کیمیاوي موادو سره غوړ ستاسو د پوټکي حالت خرابوي. تاسو باید د هغه محصولاتو سره احتیاط وکړئ چې تاسو یې په پوټکي کاروئ د خارش کمولو لپاره. د طبیعي اجزاو سره د مخ پاکوونکي او مایश्चسیر ترلاسه کړئ چې ستاسو په پوټکي نرم دي. د زرغون رنګ سره کاسمیټیک محصولات د هغه درملنو په اړه چې تاسو یې کاروئ د پوټکي غبرګون ښه کولو کې مؤثره بریښي. [12]