د پوټکي او ویښتو لپاره سټربري کارول 17 حیرانونکې لارې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• 6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• خبرونه د منګلورو ساحل کې کښتۍ د کښتۍ سره ټکر کې درې کب نیونکي د وژل کیدو ویره لري
• لوبې میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
• موټرونه د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
• فلمونه یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
• مالیه د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
• ټیکنالوژي د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

اسټرابیري یو خوندور میوه ده چې د ډیری لخوا مینه کیږي. د خوندور کیدو سربیره ، دا نورې ډیرې ګټې لري. اسټرابیري د تغذیه شوي تجربې لپاره ستاسو د پوټکي پاملرنې او ویښتو پاملرنې کې کارول کیدی شي. دا د مغذي بډایه شوي میوې د پوټکي او ویښتو لپاره په مختلفو لارو کارول کیدی شي.

اسټرابیري په ویټامین سي کې بډایه ده ^[1] دا د کولیګین تولید کې مرسته کوي ، پروټین د پوټکي لچکتیا لپاره مسؤل دي. ویټامین د پوټکي ثابت ساتلو او د غوږونو لرې کولو کې مرسته کوي. دا د انفلاسیون ضد او انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري ^[دوه] چې یو ارامه تاثیر وړاندې کوي او وړیا رادیکال زیان سره مبارزه کوي. ^[دوه] دا پوټکی له زیان رسونکي UV شعاعو څخه ساتي. ^[]] دا د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کولو او پوټکي روښانه کولو کې مرسته کوي.

د سټرابیري ویټامین سي مینځپانګه د ویښتو ودې وده کې مرسته کوي. ^[]] د سیلیکا سره بډایه شوي ، سټراوبري د ګنډیدو څخه مخنیوي کې مرسته کوي. دا د ویشلو پایونو درملنه کوي او د ویښتو ترمیم او تغذیه کې مرسته کوي.

د سټرابیري ګټې

• دا پوټکی په بشپړ ډول پاکوي.
• دا د جواني دانې ، تور سرونه ، سپین سر او وینې درملنه کوي.
• دا د عمر نښې ځنډوي.
• دا د ویښتو راوتلو مخه نیسي.
• دا د خشونت سره مبارزه کې مرسته کوي.
• دا پوټکی بیا ژوندي کوي.
• دا پوټکی exfoliates.
• دا شونډې لندوي او روښانه کوي.
• دا ویښتان تغذیه کوي.
• دا د مات شوي پښو درملنه کې مرسته کوي.
• دا د شونډو کمولو کې مرسته کوي.
• دا ډیر غوړ جذبوي.
• دا ویښتان سالم او قوي کوي.

د سټرابیري کارولو څرنګوالی د پوټکي لپاره

Stra

شات د انټي اکسیدونو په څیر بډای دی لکه فلاویونایډز او پولفینولز او د وړیا رادیکال زیان سره مبارزه کې مرسته کوي. دا د انفلاسیون ضد ، انټي باکټریاوي او انټي مایکروبیل ملکیتونه لري چې د باکتریا ساتلو کې مرسته کوي او پوټکی پاکوي. ^[]]

توکي

• -5-. لوبدلي
• 1 tsp شات

د کارولو میتود

• سټریبیري په یوه کڅوړه کې واچوئ او په پیسټ کې یې ماش کړئ.
• دې شات کې شات اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• مرکب په خپل مخ واچوئ.
• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په تودو اوبو سره وینځئ.

Stra- د لامبو او وريجو اوړه

وريجو کې الانټونين او فروليک اسيدونه شامل دي کوم چې د پوټکي له زیان څخه د پوټکي په ساتنه کې مرسته کوي. ^[]] ، ^[]] دا د سنټان لرې کولو کې مرسته کوي او ستاسو پوټکي ټن کوي. دا په ژوره توګه پوټکي تغذیه کوي او exfoliates.

توکي

• یو څو سابه
• 1 tsp د وريجو اوړه

د کارولو میتود

• سټابریونه په نیمایي کې پرې کړئ او دوی یې وخورئ ترڅو پیسټ جوړ کړئ.
• په چای کې د وريجو اوړه اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• پسته په خپل مخ واچوئ.
• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• وروسته یې له سره پاک کړئ.

Stra

لیمو په ویټامین سي کې بډای دی ^[]] کوم چې یو انټي اکسیدنټ دی ^[10] دا د وړیا رادیکال زیان سره مبارزه کې مرسته کوي او د کولیګین تولید ته وده ورکوي. دا د پوټکي ښه والي لامل کیږي او له همدې امله پوټکی نرم او نرم کیږي.

توکي

• straw-. لوبغالي
• lemon لیمو

د کارولو میتود

• سټابریونه په نیمایي کې پرې کړئ او دوی یې وخورئ ترڅو پیسټ جوړ کړئ.
• جوس له نیبو څخه وباسئ او په پاسته کې یې اضافه کړئ. ښه ګډ کړئ.
• پیسټ په مساوي ډول ستاسو په مخ واچوئ.
• دا د 10 دقیقو لپاره پریږدئ.
• وروسته یې له سره پاک کړئ.

Stra

جوی په کلسیم ، منرالز او پروټین بډای دی. پدې کې لیکټیک اسید شتون لري چې د پوټکي مړینې حجرې لرې کولو کې مرسته کوي ^[یولس] او پوټکی بیا ژوندي کوي. دا پوټکی د لمر سوځیدنې څخه ساتي او د وخت دمخه عمر مخه نیسي.

توکي

• یو څو سابه
• 2 tbsp جوت

د کارولو میتود

• سټابریونه په نیمایي کې پرې کړئ او دوی یې وخورئ ترڅو پیسټ جوړ کړئ.
• جوت په پیسټ کې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• دا په خپل مخ واچوئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا د مخ د نرم واش سره وینځئ.

5. سټوبري او تازه کریم

تازه کریم پوټکي تغذیه کوي او دې ته صحي ر providesا وړاندې کوي. دا پوټکی جلا کوي او د سنتان درملنې کې مرسته کوي.

توکي

• یو څو سابه
• 2 tbsp تازه کریم
• 1 tsp شات

د کارولو میتود

• سټابریونه په نیمایي کې پرې کړئ او هغه یې وخورئ ترڅو یو خالین جوړ کړئ.
• کریم او شات په خالې کې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• دا په مساوي ډول ستاسو په مخ باندې پلي کړئ.
• دا د 10 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا د ګرمو اوبو سره وینځئ.

Stra

ککړ یو عجیب رطوبت لرونکی استازی دی ^[12] . دا ascorbic اسید او کافیک اسید لري چې د پوټکي آرامولو کې مرسته کوي. دا انټي اکسیډنټ لري ^[13] دا د وړیا رادیکال زیان سره مبارزه او پوټکي پاکولو کې مرسته کوي. دا پوټکی بیا ژوندي کوي.

توکي

• 1 پخلی سابه
• c- 3-4 د کاکټو ټوټې (خلاصې)

د کارولو میتود

• دواړه اجزا مخلوط کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ.
• یخ د 1 ساعت لپاره یخ کړئ
• کڅوړه په خپل مخ واچوئ.
• پرېږدئ تر هغه چې وچ شي.
• دا په سړه اوبو سره وینځئ.
• یو څه رطوبت وکاروئ.

7. سټرابیري او الو ویرا

الو ویرا پوټکي تغذیه کوي. دا د antiageing ملکیتونه لري او د پوټکي نرموالي ساتلو کې مرسته کوي ^[14] او له همدې امله یې ټینګ او ځوان جوړ کړئ.

توکي

• 1 پخلی سابه
• 1 tbsp ایلو ویرا جیل
• 1 tsp شات

د کارولو میتود

• سټابیری په یوه کڅوړه کې واچوئ او ماسټ کړئ ترڅو پیسټ جوړه کړئ.
• په کڅوړه کې د الو ویرا جیل او شات شامل کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• په نرمۍ سره دا د څو دقیقو لپاره ستاسو په مخ کې مساج کړئ.
• دا د 10 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا د یخ اوبو سره پاک کړئ ..8. لوبیا او کیلې

8. سټوبري او کیلې

کیله د پوټاشیم او ویټامین E او C بډایه سرچینه ده ^[19] چې روښانه پوټکي چمتو کوي. دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې پوټکي له زیان څخه ساتي. دا پوټکی رطوبت کوي او اضافي غوړ کنټرولوي.

توکي

ri-. پخې سټابیري

& frac12 کیله

د کارولو میتود

اجزاو واخلئ او یوځای یې ماش کړئ.

دا د مخلوط کولو لپاره ښه مخلوط کړئ.

ماسک په خپل مخ واچوئ.

دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.

دا په اوبو سره پاک کړئ.

9. شودې او شيدې

شیدی پوټکی جلا کوي او د پوټکي مړ شوي حجرې لیرې کوي. دا بیلابیل معدنيات او ویټامینونه A، D، E او K لري چې ستاسو د پوټکي لپاره ګټور دي. ^[شل] شودې او شیدې یوځای سره پوټکي ژوروي.

توکي

• 1 tsp د سټرابیري جوس
• 1 tsp خام شیدو

د کارولو میتود

• دواړه اجزا یوځای کړئ.
• خپل مخ پاک کړئ او پاک وچ کړئ.
• ماسک په خپل مخ واچوئ.
• دا د 20-25 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په اوبو سره پاک کړئ.

10. سټوبري او خواږه کریم

سوور کریم لیټیک اسید لري چې پوټکی قوي کوي او ښې لاینونه او څنډې لرې کوي. ^{[یوویشت]} دا پوټکی جلا کوي او په پوټکي کې رطوبت ساتلو کې مرسته کوي.

توکي

• د frac12 جام سټراوبري
• 1 tsp سټوبي

د کارولو میتود

• سټریبیري په کڅوړه کې جوړه کړئ.
• پدې کې خواږه کریم اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• مرکب په خپل مخ واچوئ.
• دا د 10-15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په اوبو سره پاک کړئ.

Stra Stra

پوټکي د انټيبیکټیرل خصوصیات لري چې باکتریاوې له پوټکي لرې ساتي. دا پوټکی هایډری کوي او د عمر ډیریدو مخه نیسي. دا د اضافي غوړ کنټرولوي او د جواني دانې او زیان درملنه کوي. سټرابیري او پوټکي به تاسو ته روښانه او سالم پوټکي درکړي.

توکي

• 2-3 tbsp د سټرابیري جوس یا گوج
• د پوټکي یو څو پا leavesې

د کارولو میتود

• د پوټکي پا leavesې وخورئ او د سټرابیري جوس یا نبض پکې اضافه کړئ ترڅو پیس کړئ.
• دا په خپل مخ او غاړه کې تطبیق کړئ.
• دا د 20-30 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په سړه اوبو سره وینځئ.

12. سټرابیري او ایوکاډو

ایوکاډو کې غوړ اسیدونه لري چې پوټکي نرم او د وخت په تیریدو سره نرموي. په ایوکوډو کې ډیری ویټامینونه او مینرالونه شتون لري ^[22] چې پوټکي تغذیه کوي. په ایوکاډو کې موجود ویټامین سي د کولیګین تولید اسانه کوي او پوټکی قوي کوي.

توکي

• 1-2 سټرابیري
• & frac12 avocado

د کارولو میتود

• دواړه اجزاوې په کڅوړه کې واخلئ او ښه یې ماش کړئ.
• تاسو کولی شئ اجزا هم یوځای کړئ.
• پسته په خپل مخ واچوئ.
• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په اوبو سره پاک کړئ.

13. د سټرابري سکرب

سټرابیري پوټکي جلا کوي او د پوټکي مړ شوي حجرې لرې کوي ، له همدې امله پوټکی تازه کوي. د سټرابیري انټي اکسیډنټ ملکیتونه پوټکي یو ځوان لید ورکوي.

اجزاو

• 1 سټوبی

د کارولو میتود

• اسټرابیري په نیمایي کې پرې کړئ.
• په ساده ډول سټراوبري په خپل مخ واچوئ.
• دا د څو دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په سړه اوبو سره وینځئ.

14. سټرابري او د زیتون غوړ

د زیتون غوړ د انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري چې پوټکي له زیان څخه ساتي. ^[2.3] دا مختلف ویټامینونه لري چې پوټکي ته ګټه رسوي. دا پوټکي تغذیه کوي او نرم او کومی کوي.

توکي

• 8-9 سټراوبری
• 1 tbsp اضافي کنواري زیتون غوړ
• 2 tbsp شات
• د تازه نیبو جوس یو څو څاڅکي

د کارولو میتود

• سټریبیري په کڅوړه کې جوړه کړئ.
• پدې کې د زیتون غوړ ، شات او د نیبو جوس اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• خپل مخ پاک کړئ او پاک وچ کړئ.
• مرکب په خپل مخ واچوئ.
• دا د 5 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا ګرمو اوبو سره پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
• وروسته یو څه رطوبت وکاروئ.

د ویښتو لپاره سټربری څنګه وکاروئ

1. د سټرابیري او ناریل غوړ

د ناریل غوړ په ویښتو کې پروټین ساتلو کې مرسته کوي او له همدې امله د ویښتو زیان مخه نیسي. ^[پنځلس] دا د سر پوټکي تغذیه کوي او د ویښت وده وده کوي. دا په ویټامین ای او انټي آکسیډینټ بډای دی او ویښتان قوي او سالم کوي.

توکي

• 5-7 سټراوبری
• 1 tsp د ناریل غوړ
• 1 tsp شات

د کارولو میتود

• د خالې ترلاسه کولو لپاره ټول اجزا یوځای کړئ.
• خپل ویښتان وچ کړئ.
• خال په سر باندې واچوئ او د خپلو ویښتو اوږدوالي کې یې کار کړئ.
• دا د 5-10 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په ګرمو اوبو سره ومینځئ.

Stra

هګۍ د معدنیاتو ، پروټینونو ، غوړ تیزابونو سره بډایه شوې ^[16] او ویټامین بی پیچلي د هګۍ زیړ ریښو ته وده ورکوي او له همدې امله ویښتان قوي کوي او د ویښتو وده هڅوي. ^[17] دا فولیک اسید لري چې ویښتان شرایط لري. دا په ځانګړي ډول د وچ ویښتو لپاره ګټور دی.

توکي

• ri-. پخه سټراوبري
• 1 د هګۍ زيړ

د کارولو میتود

• سټریبیري په کڅوړه کې جوړه کړئ ترڅو چای جوړه کړئ.
• ژیړ په کڅوړه کې اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
• ماسک په خپلو ویښتو پلي کړئ.
• دا د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
• دا په سړه اوبو سره وینځئ.

Stra

میئونیز د ویښتو شرایط. دا د خندا او جوس په څیر مسلو سره مرسته کوي. دا د سر پوټکي تغذیه کوي او د ویښتو وده اسانه کوي. د هګۍ زیړ ، غوړ او سرکې په میئونیز کې موجود ویټامینونه ، معدنيات او پروټین سره بډای دي ^[18] دا ویښتان قوي او سالم کوي.

توکي

• straw سټوبي
• 2 tbsp میئونیز

د کارولو میتود

• سټریبیري په کڅوړه کې جوړه کړئ ترڅو چای جوړه کړئ.
• میئونیز کڅوړه کې واچوئ او ښه مخلوط کړئ.
• خپل ویښتان وچ کړئ.
• ماسک په لوند ویښتو پلي کړئ.
• دا د 15 دقیقو لپاره پریږدئ.
• د منظم شیمپو سره یې ومینځئ.

1. [1]کروز - روس ، ای. ، امایا ، آی. ، سانچیز - سیویلا ، جي. ایف. ، بوټلایلا ، ایم. ، او والپویستا ، وی. (2011). د سټرابیري میوو کې د L-ascorbic اسید مینځپانګې تنظیمول. د تجربوي نباتاتو ژورنال ، 62 (12) ، 4191-4201.
2. [دوه]جیمپیری ، ایف. ، فوربس - هیرانډیز ، ټی. وای ، ګاسپرینی ، ایم. ، الوارز-سواریز ، جي. ایم. ، افرین ، ایس. ، بومپادری ، ایس ، ... او بټینو ، ایم (2015). اسټرابیري د روغتیا هڅونکي په توګه: د شواهدو پر بنسټ بیاکتنه. خواړه او دنده ، 6 (5) ، 1386-1398.
3. []]جیمپری ، ایف. ، الوارز-سواریز ، جي. ایم. ، مازوني ، ایل. فوربس - هیرانډیز ، T. Y. ، ګاسپریني ، ایم. ، ګونزالیز- پاراماس ، A. M. ، ... او بټینو ، M (2014). د انتاسیانین بډایه سټراوبی استخراج د آکسیډیټ فشار فشار زیان څخه ساتنه کوي او د انسان ډرمل فایبروبلاستونو کې د مایټوکونډرال فعالیت ښه کوي د اکسیډیزینګ اجنټ سره مخ شوی. فوډ او فنکشن ، 5 (8) ، 1939-1948.
4. []]ګاسپرینی ، ایم. ، فوربس - هیرانډیز ، ټی. وای ، افرین ، ایس. ، ریبریډو - روډریګیز ، پی. ، سینسیسیسي ، ډی. ، میزیتي ، بی ، ... او جیمپری ، ایف. (2017). د سټرابیري پراساس کاسمیټیک فارمولونه د UVA - هڅول شوي زیان په مقابل کې د انسان حرارتي فایبربلاستونه ساتي. نوټریانټس ، 9 (6) ، 605.
5. []]سنګ ، وای. کی ، هوانګ ، ایس وائی ، چا ، ایس وائی ، کیم ، ایس. آر. ، پارک ، ایس وائی ، کیم ، ایم کی ، او کیم ، جي. سي. (2006). د ویښتو وده د ascorbic اسید 2-فاسفیت اغیزمن تاثیر کوي ، د ویټامین سي ډیرو فعل عمل دی. د dermatological ساینس ژورنال ، 41 (2) ، 150-152.
6. []]منډل ، ايم ډي ، او منډل ، ايس. (2011). شات: د دې د درملو ملکیت او د انټيبیکټریل فعالیت. آسیا پیسیفیک ژورنال د طوپیکل بایو میډیسین ، 1 (2) ، 154.
7. []]پیرس ، د D. D. A. ، سرفروف ، ایف. ډي. ، ډی اولیویرا ، سي. A. ، ویلاسکو ، M. V. R. ، او ماشوم ، A. R. (2018). د UV فلټرونو سره په ملګرتیا کې فیرولیک اسید فوټوپروټیک ملکیتونه: د اصلاح شوي SPF او UVA-PF سره ملټي فنکشنل مل سکرین. د فوتو کیمیا او فوتوبیولوژی ژورنال B: بیولوژي.
8. []]کورا ، آر. آر ، او خامبولجه ، کی. م (2011). د الټرا وایلیټ تابعیت څخه د پوټکي محافظت کې د بوټو احتمال. فارماګونسي بیاکتنه ، 5 (10) ، 164.
9. []]ویلډز ، ایف. (2006). ویټامین سي ډرمو سیفیلوګرافیک عملونه ، 97 (9) ، 557-568.
10. [10]پادایټي ، ایس. ج. ، کاټز ، ا ، وانګ ، و. ، ایک ، پي. کوون ، او. ، لی ، جي. ایچ. ، ... او لیویین ، م (2003). ویټامین سي د انټي اکسیدنټ په توګه: د ناروغۍ په مخنیوي کې د هغې د رول ارزونه. د تغذیې د امریکایی کالج جرنل ، 22 (1) ، 18-35.
11. [یولس]یاماموټو ، وای. ، ایډ ، کی. ، یوني ، این ، کیشیوکا ، ا ، اوهتاني ، ټي. او فرکاوه ، ایف. (2006). د جاپاني مضامینو د انسان پوټکي د الفا هایډروکسایډ اسید اغیزې: د کیمیاوي پاکوالي لپاره دلیل. د ډیرماتولوژی ژورنال ، 33 (1) ، 16-22.
12. [12]کپور ، ایس ، او سرف ، ایس. (2010). د بایو انجینری کولو تخنیکونو په کارولو سره د بوټو مایسوزایزرونو د ویسکویللاستیت او هایډریشن تاثیر ارزونه. فارماګونسي مجله ، 6 (24) ، 298.
13. [13]جی ، ایل ، ګاو ، ډبلیو. ، وی ، جي. ، پ ، ایل. ، یانګ ، جي. ، او ګو ، سي. (2015). د ویوو انټي اکسیدنټ ملکیتونو کې د کملو ریښو او کاکبره: په زړو موضوعاتو کې یوه ازمایښتي مطالعه. د تغذیې ، روغتیا او عمر رسولو ژورنال ، 19 (7) ، 765-770.
14. [14]بینک ، I. ، لزاریوچ ، V. ، لجوبنویچ ، M. ، مژسا ، J. ، او Sokolovic ، D. (2013). د پوټکي وده کول: طبیعي وسلې او ستراتیژی. د باور پراساس تکمیلي او بدیل درمل ، 2013.
15. [پنځلس]رییل ، ​​ا. ایس. ، او موهیل ، آر. بی (2003). د ویښتو زیان مخنیوي باندې د معدني غوړ ، لمر ګل غوړ ، او د ناریل غوړ اغیز. د کاسمیټیک ساینس ژورنال ، 54 (2) ، 175-192.
16. [16]میرانډا ، جي. ایم. ، انتون ، ایکس. ، رونډونډو - والبینا ، سي. ، روکا - ساوېدرا ، پي. ، روډریګز ، جي. ا. ، لاماس ، ای ، ... او سیپیډا ، الف (2015). د هګۍ او هګیو څخه اخیستل شوي خواړه: د انسان روغتیا باندې تاثیر او د فعال خواړو په توګه کار اخلي. غیر خوراکي توکي ، 7 (1) ، 706-729.
17. [17]نیکمورا ، ټ. ، یامامورا ، ایچ. ، پارک ، K. ، پیریرا ، سي ، اچیډا ، Y. ، هوري ، N. ، ... او Itami ، ایس (2018). په طبیعي ډول د ویښتو وده پیپټایډ: د اوبو محلول کېدونکي چرګ هګۍ زرد پیپټایډ د واسکولر اندوتیلیل وده فیکټر تولید د انډکشن له لارې د ویښت وده هڅوي. د درملو خواړه ژورنال.
18. [18]کیمپوس ، جي. ایم. ، سټامفورډ ، ټي. ایل. ، روفینو ، آر ډي ، لونا ، جي. ایم. ، سټامفورډ ، ټي. سي. ایم. او ساربو ، ایل. (2015). د میوندیز جوړول د بایډیمیلسیفیر اضافه کولو سره د کینډیډا یوټیس څخه جلا شوي. د ټکسیکولوژی راپورونه ، 2 ، 1164-1170.
19. [19]نییمان ، ډی. سي. ، ګلیټ ، این. ډي. ، هینسن ، ډي. اے ، شا ، ډبلیو. شینلي ، آر. ای. ، نوب ، ای. ایم. ، ... او جن ، ایف. (2012). کیلي د تمرین په جریان کې د انرژي سرچینې په توګه: د میټابولومکس لید. پلور لومړی ، 7 (5) ، e37479.
20. [شل]ګاچرون ، F. (2011). د شیدو او لبنیاتو محصولات: یو ځانګړی مایکروټریټریټینټ ترکیب. د امریکایی تغذیه کالج ژورنال ، 30 (sup5) ، 400S-409S.
21. [یوویشت]سمت ، ډبلیو پی. (1996). د تاکتیک لایکټیک اسید اپیدرمل او ډیرمال اغیزې. د امریکا د ډیرماتولوژي اکاډیمۍ ژورنال ، 35 (3) ، 388-391.
22. [22]ډریر ، ایم ایل ، او ډیوانپورټ ، ا. جي. (2013). د حس ایوکوډو ترکیب او احتمالي روغتیا اغیزې. د خوراکي علومو او تغذیې کې کریټیکي بیاکتنې ، 53 (7) ، 738-750.
23. [2.3]کوکا ، پی. ، پرفتیس ، ا. سټاګوس ، ډی. ، انګلیس ، الف ، سټوټوپلوس ، پي. ، زینوس ، این. ، سکالټسونیس ، AL ، مامولوکیس ، سي. ، ټیټساکیس ، AM ، سپاندیډوس ، DA ،… کوریټاس ، D. (2017). د زیتون غوړ ټول پولیفینولیک فقره او هایدروکسایټروسول د انټي آټریل حجرو او مایوبلاست ډولونو کې د هايډروکسایټروسول انټي اکسیدینت فعالیت ارزونه. د مالیکولر درملو نړیوال جریده ، 40 (3) ، 703-712.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل