د غوږ درد درد لپاره 18 کورني درملنې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا د اختلالاتو درملنه د عوارضو درملنه د او - سراویا لخوا سراویه سیارام د اکتوبر په 26 ، 2017

د زنګون جامد جامې او اوښکې هغه څه دي چې د زنګون درد لامل کیږي ، کوم چې یو عام طبي حالت دی چې سمدستي پاملرنې ته اړتیا لري. دا درد د هرچا لخوا تجربه کیدی شي د زړو بالغانو څخه ، ځوانان لویان حتی ماشومانو ته.

میرمنې د سړو په پرتله د زنګون درد سره ډیر زیان منونکي دي. د زنګون درد دقیق موقعیت د خلکو ترمینځ توپیر کولی شي. درد کولی شي د هډوکو جوړښتونو څخه سرچینه شي کوم چې د زنګون ګډ ، د زنګون کیپ ، لیګامینټس او کارټلیج څخه جوړ وي.

د زنګون درد ځایی کیدی شي یا حتی د زنګون له لارې توزیع کیدی شي. د درد شدت کولی شي له کوچني درد څخه تر سخت او معیوب درد پورې توپیر ولري.

په زنګون کې درد د هډوکو د ضعیف جوړښت له امله رامینځته کیدلی شي او اغوستل او د څاڅکو ورکول چې د عمر له امله رامینځته کیږي. د زنګون د درد ځینې نور لاملونه لکه د مفصلونو پاړسوب ، د غاړې ټپونه ، د مینیسکوس ټپونه ، د زنګون ګډوډي او په مفصل کې سختوالي لکه د مفصلونو یا لیوپس شرایطو له امله.

د غوږ درد د ګټور کور درملنې په مرسته مؤثره توګه درملنه کیدی شي چې کولی شي له دې درد څخه ښه راحت چمتو کړي.

پدې مقاله کې ، موږ د زنګون درد لپاره ځینې غوره کورني درملنې لیست کړي دي. د زنګون لپاره د غوره طبیعي درملو په اړه پوهیدو لپاره نور ولولئ

1. ادرک:

څیړنې ښودلې چې ادرک کولی شي د حجرو په کچه کې ځینې سوزیدونکي پروسې اغیزمنې کړي. ادرک د انفلاسیون ضد ، السر ضد او انټي آکسیډینټ فعالیتونو او همدارنګه د انالجیسک ملکیت لږ مقدار کې پیژندل کیږي.

2. لیمو:

د لیمو پوټکي د انفلاسیون ضد او انټي سیپټیک ملکیتونو کې بډایه پیژندل شوي دي چې کولی شي د وینې رګونو او اعصاب درد آرام کړي. دا د ګډ درد یا د زنګون درد درملنې په حالت کې نیبو ډیر اغیزمن کوي.

3. د سرې غوړ:

تر دوه ولو پورې د سرې غوړ ته ، د لہسن یو لونګ اضافه کړئ او تر هغه پورې یې وچ کړئ ترڅو چې لہسن سوځي. غوړ فشار ورکړئ او د لاس نرم نرم سرکل حرکت سره اغیزمنه کونډه مالش کړئ. دا د زنګون درد لپاره ترټولو غوره درملنه ده.

4. د م Appleو سیډر وینګر:

د اپیل سایډر سرکه د ګډ درد او سوزش درد درملنې لپاره ګټور پیژندل کیږي. دا د مفصلونو پاړسوب او نورو ګډ تحرک له ستونزو لرې کولو کې مرسته کوي.

5. د ایپسوم مالګه:

د Epsom مالګې سره په ګرمو اوبو کې ډوب کول کولی شي د غړو آرامولو کې مرسته وکړي او کلک تړونه نرم کړي.

6. تورم:

هیدر کرکومین لري چې د روماتوټیسټ ناروغي پورې اړوند درد ، سوزش او سختوالي کمولو ادعا کوي.

7. اومیګا 3 فیټی اسید:

دا د ګډ روغتیا سره مرسته کې پیژندل کیږي. د اومیګا fat فایټ اسیدونه کولی شي د سهار سختۍ ، خولې یا پړسوب او د ملا درد نښې کم کړي.

8. د کلسيم بډایه خواړه:

دا د کولیګین او کلسيم ترکیب دی چې هډوکي د دې نرمښت او ځواک چمتو کوي. ستاسو په رژیم کې د کلسیم څخه بډایه خواړو شامل کول د زنګون درد مخنیوي لپاره پیژندل کیږي او دې ته قوت چمتو کوي.

9. انناس:

انناس کې برومیلین شتون لري ، کوم چې د پروټین هضم کولو انزایم دی چې د سوځیدنې کچې ټیټولو کې ښه دی. دا د زنګون درد لپاره یو له غوره طبیعي درملو څخه دی.

10. گاجر:

2 گاجر وخورئ او د لیمو جوس اضافه کړئ ترڅو دا خام وخوري. دا د لیګامینټونو روغتیا ساتلو او درد کمولو کې ګټور دی.

د لرګیو میده شوي تخمونه:

دا درملنه کولی شي د زنګون درد څخه فوري راحت ورکړي. د شپې دوه چمچو د مenو تخمونه په اوبو کې واچوئ. دوی فشار ورکړئ چې دا په سهار کې مصرف کړئ او خپل جوړونکي روغ کړئ.

پياز:

پیاز د سوزش پروړاندې په مؤثره توګه مبارزه کې مرسته کوي. دا د مفصلونو درد او پړسوب څخه د راحت ورکولو کې هم مرسته کوي.

13. د ناریل غوړ:

ګرم نارنج غوړ خپلو ګډو ساحو ته واچوئ. د دې کولو په کولو سره ، دا به انفلاسیون ، پړسوب کم کړي او هم په جوړونکو باندې فشار کم کړي.

14. کاین مرچ:

Capsaicin یو فعال اجزا دی چې په لال مرچ کې موندل کیږي او دا کار د حسی اعصابو په شمیرلو سره د درد کمولو لپاره کار کوي.

15. ګرم او یخ فشار:

د یخ کڅوړه یا حتی د منجمد شوي سبزیجاتو کڅوړه پلي کول کولی شي د اغیزمنو ساحو بې حسابه کولو کې مرسته وکړي چې د ګډ درد له امله رامینځته کیږي. دا درملنه کولی شي سوزش کم کړي ، کوم چې د مفصلونو درد درد لوی لامل دی.

16. تمرین:

تمرین کول به د غړو پیاوړتیا کې مرسته وکړي کوم چې د زنګون ملاتړ کوي او هم نرم ساتي.

17. یوګا:

د یوګا ترسره کول کولی شي د زنګون ستونزو او نورو ناروغیو مخه ونیسي چې تاسو سره مرسته کوي د ټپي کیدو وروسته ځواک او نرمښت بیرته ترلاسه کولو کې.

18. د انار انناس څکول:

دا نرمه ستاسو د تنزونو او لیګامینټونو لپاره د اړینو تغذیه کونکو سره بسته شوې او دا د هډوکو د زخمونو درملنه کې مرسته کوي. دا مشروبات هم مناسب عمودي پوست ته وده ورکوي او مرسته چمتو کولی شي کله چې موږ ځو ، کود یا ځغلو.