پاکه ښکلا همدا اوس ټول غضب دی. د ناریل غوړ څخه تر مانوکا شات پورې، خلک د خپلو ویښتو او د پوستکي پاملرنې معمول لپاره طبیعي بدیلونه لټوي. دلته ، موږ د شیا مکھن لپاره قضیه رامینځته کوو ، کوم چې دمخه د ټن ښکلا محصولاتو کې یو له خورا عام اجزاو څخه پیښیږي. نور تاسو پوهیږئ.
د شیا مکھن څه شی دی؟
د شیا مکھن یو غوړ دی چې د شیا (کریټ) د ونې له مغز څخه ایستل کیږي. تخم په ختیځ او لویدیځ افریقا کې موندل کیدی شي. مکھن پخپله د تیلو دانو په اخیستلو او په اوبو کې د جوش کولو دمخه په پوډر کې مینځل کیږي. یوځل چې یخ شي ، دا سخت کیږي او په جامد بدلیږي. د شیا مکھن د غوړ اسیدونو، انټي اکسیډنټونو او ویټامینونو څخه بډای دی، کوم چې دا د هایډریشن او آرامۍ پوستکي لپاره خورا ښه کوي.
که تاسو د وچ پوټکي ښه کولو په لټه کې یاست یا د اوږدې ورځې وروسته خپل میک اپ خلاص کړئ ، دلته ټول د شیا مکھن کارول دي چې تاسو باید پوه شئ (او یو څو محصولات واخلئ او د ځان لپاره هڅه وکړئ).
21 د شیا مکھن کارول:
اړوند: د ویسلین لپاره 39 کارول (د ښکلا او هاخوا لپاره)
د ساینس عکس کتابتون / ایان هوټن / ګیټي عکسونه1. وچ پوستکی ښه کړئ
د ویټامینونو او غوړ اسیدونو ترکیب د پوستکي رطوبت او تغذیه کولو لپاره کار کوي. که تاسو د وچ پوستکي څخه رنځ وړئ (ټیټ شوي پښې، وچ کټیکلونه او داسې نور)، مکھن ستاسو د پوستکي خنډ نرم، نرم او ساتنه کوي.دوه. د پوستکي شرایطو درملنه وکړئ
د شیا مکھن ویټامین A او نور د التهاب ضد ملکیتونه د پړسوب کمولو او د پوټکي شرایطو لکه سوځیدنې ، داغونو ، اکزیما او ډرماتیتس په رغولو کې مرسته کوي. تاسو به د هر ډول سوځیدنې څخه ګړندي راحت ترلاسه کړئ کله چې تاسو خام شیا مکھن په مستقیم ډول د ستونزې ځای کې مسح کړئ.
3. نرمې څراغونه او ښې کرښې
دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونو څخه ډک دی چې د پوټکي طبیعي کولیجن تولید کې مرسته کوي (د ټریټرپینس برخې څخه مننه). که تاسو د غوښتنلیک سره په مطابقت کې پاتې شئ، نو ستاسو پوټکی به په هغه ساحو کې نرم او پیاوړي شي چیرې چې داغونه یا ښې کرښې څرګندې وي.
څلور. د نښو نښانو او داغونو څرګندیدل کم کړئ
مکھن د زخم نسج د بیا تولید مخه نیسي او د حجرو وده هڅوي ترڅو خپل ځای ونیسي. د شیا مکھن کې موندل شوي ویټامین A او E کولی شي د پوټکي لچک سره مرسته وکړي او د پوټکي سطح نرمولو کې مرسته وکړي. هره ورځ د پتلی پرت پلي کول کولی شي ستاسو د پوټکي په رغیدو کې مرسته وکړي او د دې نښو څرګندیدو کمولو کې مرسته وکړي.
5. د لمر څرګندیدو څخه خلاصون
په لمر کې د یوې ورځې وروسته، د شین مکھن په یو څه باندې مسح کړئ ترڅو د پوټکي ډیر تودوخه تغذیه او ډک کړئ. مکھن په حقیقت کې د 4 څخه تر 6 پورې طبیعي SPF لري. دا نشي کولی ستاسو د زړه پورې سنسکرین بدل کړي، مګر دا کولی شي د تګ په وخت کې یو څه آرام او اضافي محافظت چمتو کړي.
6. د درد ناک پوزې ساتنه وکړئ
که تاسو د زکام، زکام یا د الرجی موسم ګډوډۍ سره معامله کوئ، ستاسو د پوزې شاوخوا د شیا مکھن یو ډنډ کولی شي ستاسو پوستکي ته رطوبت بیرته راولي. دا کولی شي د پوزې په داخل کې د استعمال په صورت کې د پوزې د ککړتیا سره هم مرسته وکړي او د پوزې له څاڅکو څخه ډیر ګټور وي، د یوې څیړنې په وینا د کلینیکي فارماکولوژي برتانوي ژورنال .
diego_cervo/Getty Images7. په طبیعي توګه رطوبت
د شیا مکھن کې موجود غوړ اسیدونه او ویټامینونه د پوستکي د وچولو پرته تغذیه کولو کې مرسته کوي. دا سوري نه بندوي او دا د پوټکي په ټولو ډولونو کار کوي — هو ، د غوړ په شمول. لینولیک اسید او اولیک اسید یو بل توازن کوي ترڅو ستاسو پوستکي ته جذب شي پرته لدې چې غوړ پاتې شي.8. په کور کې د ډیوډرنټ جوړ کړئ
خپل المونیم لرونکی پلورنځي څخه پیرودل شوی ډیوډرینټ وباسئ او پرځای یې طبیعي هڅه وکړئ. یوازې دوه چمچه شیا مکھن د 3 چمچ ناریل غوړ سره مخلوط کړئ مخکې لدې چې د جوش اوبو په یوه کڅوړه کې وخورئ. یوځل چې خړوب شي، له تودوخې څخه لرې کړئ او په 3 چمچونو کې د بیکینګ سوډا، 2 چمچ عضوي جوار او یو څو څاڅکي د بوی لپاره اړین غوړ مخلوط کړئ. پرېږدئ چې یخ شي، بیا یې په مستقیم ډول خپلو کنډو ته واچوئ.
9. د سترګو میک اپ لرې کړئ
شاوخوا میک اپ ریموور نلرئ؟ مخکې لدې چې د پنبې پیډ سره میک اپ پاک کړئ په نرمۍ سره یو څه شیا مکھن په خپلو پوښونو باندې مساج کړئ.
10. د سترګو لاندې ساحه پاکه کړئ
د ویټامین A، E او F ترکیب به د سوزیدو سره مبارزه کې مرسته وکړي. تاسو حتی کولی شئ دا د خپل کریم جوړولو لپاره هم وکاروئ: 2 چمچ د شیا مکھن، 1 چمچ د ناریل غوړ، 1 چمچ د مچیو موم او یو څو څاڅکي اړین تیلو سره یوځای کړئ، د جوش اوبو په یوه کڅوړه کې یې وخورئ، بیا یې د میسن جار کې واچوئ. د ذخیره کولو لپاره. وروسته له دې چې اجزاو مخلوط او یخ شي، د پوستکي بڼه ښه کولو لپاره ستاسو د سترګو لاندې لږ مقدار ډوب کړئ.
11. د شونډو بام جوړ کړئ
ستاسو د ځینې د خوښې شونډو بامونو د غلا په لټه کې یاست؟ یوازې د مچیو مساوي برخې، د ناریل غوړ او د شیا مکھن په یوه کڅوړه کې د جوش اوبو په یوه کڅوړه کې واچوئ، تر هغه پورې یې وخورئ تر څو چې وچ شي. د بوی لپاره د خپلې خوښې اړین غوړ یو څو څاڅکي اضافه کړئ او پریږدئ چې د څو ساعتونو لپاره د خونې په حرارت کې کېږدئ ترڅو د کارولو دمخه سخت شي.
12. د خارښ لرونکی سر نرم کړئ
د شیا مکھن کولی شي ستاسو په سر کې هر ډول وچ یا خارش شوي پوټکي ته تغذیه چمتو کړي. دا د رطوبت کولو، شین رنګ ښه کولو او خارش کمولو لپاره کار کوي، په داسې حال کې چې د خارښ درملنه کوي. (یادونه: که د شیا مکھن ډیر ضخامت وي، هڅه وکړئ چې په ټیټ تودوخه سره یې وخورئ او په نورو تیلو کې یې مخلوط کړئ مخکې له دې چې په ویښتو کې یې تطبیق کړئ.)
ادم_لازار/ګیټي انځورونه13. د ډایپر خارښ څخه خلاصون
مخلوط ¼ پیاله شیا مکھن، ½ کپ د ناریل غوړ او 1 چمچ کیلنډولا او کیمومائل ګلونه د طبیعي ډایپر کریم لپاره د خارشونو څخه خلاصون لپاره. ټول اجزا د فنګل ضد، باکتریا ضد او التهاب ضد خاصیتونه لري. (د شیا مکھن د خمیر انتاناتو او د زیږون وروسته د نښو نښانو لپاره هم کارول کیدی شي.)14. د حشراتو د چیچلو کمول
که تاسو د حشراتو د چیچلو، یخ وهلو، د لمر سوځیدنې یا الرجی سره معامله کوئ، دا ټول اړین اجزا کولی شي د ساحو درملنه او رطوبت وکړي او خارښ آرام کړي.
15. ویښته اسانه کړئ
د شیو کولو کریم ختم شوی؟ د شیا مکھن سره وخورئ مخکې لدې چې ستاسو تر ټولو نرمه ویښتو لپاره استرا خپلو پښو ته واچوئ. دا به د شیو وروسته ټپونو او خارښ سره هم مرسته وکړي.
16. د عضلاتو درد اراموي
که تاسو د عضلاتو ستړیا، درد او فشار سره مخ یاست، د شیا مکھن کولی شي سوزش او سختۍ کم کړي. دا کولی شي د مفصلونو سره د خلکو سره مرسته وکړي کله چې په اغیزمنو ځایونو کې مالش کیږي.
17. د ورزشکارانو پښه اسانه کړئ
د شیا مکھن د پوټکي انتاناتو سره د مبارزې لپاره پیژندل شوي چې د فنګسي لکه د ګوتو له امله رامینځته کیږي. پداسې حال کې چې دا اړینه نه ده چې انفیکشن وژني، دا کولی شي د خارښ په کمولو کې مرسته وکړي او د نوي فنګسي تخمونو د راتګ مخه ونیسي.
M_a_y_a/Getty Images۱۸. د جواني دانو درملنه
سمه ده، نو دا به په جادويي توګه ستاسو دانو جواني په شپه کې له مینځه یوسي، مګر دا کولی شي د نوي داغونو د رامینځته کیدو مخه ونیسي. غوړ اسیدونه د پوټکي اضافي غوړ پاکولو کې مرسته کوي او ورک شوي رطوبت بیرته راګرځوي (پرته له دې چې ستاسو پوټکی وچ شي). مګر که تاسو د جواني اخته یاست، نو تاسو باید لومړی د خپل ډرماتولوژیسټ سره وګورئ.۱۹. د مخ ماسک جوړ کړئ
د مینځلو وروسته، مخکې له دې چې ستاسو د پوستکي پاتې معمول ته لاړ شئ په کور کې ماسک کې د شیا مکھن کارولو هڅه وکړئ. 1 چمچ خام شات، 1 چمچ شیا مکھن او یو څو څاڅکي ستاسو د خوښې اړین غوړ مخلوط کړئ. په خپل مخ یو پتلی پرت واچوئ، ماسک د 10 څخه تر 12 دقیقو لپاره پریږدئ، بیا د ګرمو اوبو سره مینځل.
شل. د ویښتو د توییدو مخه ونیسئ
د شیا مکھن مستقیم ستاسو په تارونو کې د قوي کولو ، رطوبت اغیزې لپاره کارول کیدی شي چې د ویښتو ټولو ډولونو باندې کار کوي. پریږدئ چې خپل ویښتان له دریو څخه تر پنځو دقیقو لپاره پریږدئ مخکې له دې چې مینځل شئ او خپل سټایل کولو ته لاړشئ.
یوویشت. سره پخلی کړئ
خام شیا مکھن په صحي پخلي کې د ناریل غوړ، مکھن یا حتی د زیتون غوړ لپاره د غوره بدیل په توګه کارول کیدی شي. تاسو حتی کولی شئ د شیا مکھن په خپل خواړو کې شامل کړئ ترڅو ستاسو ویښتو، پوټکي او نوکانو ته ګټه ورسوي (د هغې د غوړ اسید او ویټامین اجزاو څخه مننه.) د شیا مکھن د غوړو غوړیو ډیر خوند ورکوي ، د چاکلیټ توکي کریمي کوي او حتی د انټي اکسیډنټ وده کوي.
او کوم ډول شیا مکھن غوره کار کوي؟
د پلورنځي څخه راوړل شوي مخلوط څخه تر خام شیا مکھن پورې، د اجزا ډیری توپیرونه شتون لري. د لوړ کیفیت اختیارونو موندلو لپاره، رنګ ته پام وکړئ، کوم چې باید سپین یا د عاج څخه وي. ډاډه اوسئ چې خام او نابدل شوي مکھن وپیرئ ترڅو له طبیعي ګټو څخه ډیره ګټه پورته کړئ. د شیا مکھن له A څخه تر F پورې درجه بندي کیږي، د A درجه یا لیبل شوي عادلانه تجارت د اجزا ترټولو خالص شکل دی.
د دې هڅه کولو لپاره چمتو یاست؟ دلته د غور کولو لپاره یو څو اختیارونه دي:
ایمیزون 1. د شیا مکھن غوره شیا بټر نا انډول شوي افریقایي شیا مکھن
که تاسو چمتو یاست چې د خپل بدن مکھن، موئسچرائزر یا شونډ بام جوړ کړئ، د دې یو پونډ خښتې په غیر اصلاح شوي شیا مکھن کې پانګونه وکړئ. دا ستاسو په پوټکي مستقیم یا د نورو محصولاتو سره مخلوط کیدی شي.
ایمیزون 2. آسمانی عضوی عضوی شی مکھن
په ایمیزون کې د 1,600 څخه ډیر پنځه ستوري بیاکتنې سره، دا عضوي شیا مکھن محصول د پوستکي نرم او نرمولو کې مرسته کوي. دا 100 سلنه خام او ناپاک دی، او دا په مخ او بدن کې د رطوبت بیرته راوستلو لپاره کارول کیدی شي.
هدف 3. د شیا رطوبت 100٪ خام شیا مکھن
دا خام شیا مکھن موئسچرائزر د ویښتو او پوټکي په ډکولو کې مرسته کوي. پاک محصول د هایډریټ ، ساتنې او خارښ آرامولو لپاره هم کار کوي. دا په ټولو ویښتو او پوستکي ډولونو کار کوي.
ایمیزون 4. د پالمر شیا فارمول خام شیا بټر لوشن
په دې محصول کې، د شیا مکھن د مارولا، غوړ او د انګورو د تیلو سره مخلوط شوي ترڅو د بدن او مخ رطوبت او تغذیه کې مرسته وکړي. ترکیب د غوړ یا غوړ احساس کولو پرته د پوټکي نرم او نرمولو کې مرسته کوي. او تاسو نشئ کولی د عالي بوی سره غلط شئ.
ښه، بل څه چې زه باید پوه شم؟
مه هیروئ چې خپل شیا مکھن د رڼا یا تودوخې څخه لرې وساتئ. مکھن کولی شي د خونې په حرارت کې له 12 څخه تر 24 میاشتو پورې دوام وکړي. یوځل چې د شیا مکھن زوړ شي ، نو دا د خپلو طبیعي ګټو له لاسه ورکول پیل کوي.
که تاسو لاهم د پوټکي شرایطو یا د مغز د الرجی له امله د شیا مکھن کارولو په اړه ډاډه نه یاست (که څه هم هیڅ مطالعې دا ثابته کړې چې دا د عکس العمل لامل کیږي) ، د تل په څیر ، د دې هڅه کولو دمخه خپل ډاکټر یا ډرماتولوژیسټ سره مشوره وکړئ.
