دا د پخلنځي ابدي مبارزه ده: تاسو عالي خواړه غواړئ ، مګر تاسو نه غواړئ چې په ګرمو بخاریو کې ساعتونه په زحمت تیر کړئ جوړول عالي خواړه خوشبختانه، په زړه پوري خواږه خواړه باید ټوله ورځ ونه نیسي، لکه څنګه چې د دې 30 د خولې اوبه کولو موسمي ترکیبونو لخوا ثابت شوي چې په 30 دقیقو یا لږو کې سره یوځای کیږي.
اړوند : زموږ د هر وخت 36 غوره زوال ترکیبونه
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویلCacio e Pepe cauliflower
پنیر ټوله ورځ، هره ورځ.
ترکیب ترلاسه کړئ
دا ګډوډي زموږ ده گاجر، فتا او پسته سلاد
دا د هغه په څیر ښه خوند لري څومره چې ښکاري.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویلخواږه کچالو Hummus
د ډوبیدو امکانات نه ختمیدونکي دي.
ترکیب ترلاسه کړئ
زه د خوړو بلاګ یم سګرټ شوي ګوډا کچالو پینکیکس
دا هلکان د خټکي کریم یو ډنډ سره پورته کړئ.
Averie Cooks غوړ شوي چرس او بروکولي
که څه هم هغه بوره نخود وهي.
نیم پخه شوي حاصلات د لیمو غوړ شوي بروسلز سپروټ
موږ دا په ټول فصل کې په گردش کې ساتو.
ارین مکډویلد 20 دقیقو میش شوي کچالو
ځکه چې څومره ژر پخېږي هغومره ژر موږ خورو.
ترکیب ترلاسه کړئ
Averie Cooks د مشروم سبزیجاتو سوپ
دا یو ویګن دی او ګلوټین پاک
ارین مکډویلخوندور بندر ډوډۍ
اما، موږ هر یو خپله ډوډۍ ترلاسه کوو، هو؟
ترکیب ترلاسه کړئ
Averie Cooks د 30 دقیقو آسانه کدو سوپ
له دې څخه نور مني نه راځي.
اړوند : 30 سوپونه تاسو کولی شئ په 30 دقیقو یا لږ وخت کې جوړ کړئ
څومره خواږه خوري بوربن وینیلا سیډر کرینبیري ساس
کنډک شوي توکو ته الوداع ووایه.
ارین مکډویلد سټو ټاپ ماک او پنیر
بخښنه غواړم، یوازې یو څه ژړل.
ترکیب ترلاسه کړئ
دا ګډوډي زموږ ده انځر، پسته او د شاتو د وزې پنیر غوښه
هر څه د اندازې په اندازه ښه دي.
لږترلږه بیکر د خواږو کچالو څاڅکي
ساده او خوندور.
د یوم یوه ټوټه سمدستي کڅوړه میش شوي کچالو
په مکھن کې ډوب شي، البته.
کوکي او کیټ د لیمو غوړ شوي اسپرګوس
د سبزیجاتو ډش تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. (هو، مګر تاسو یې کوئ.)
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویلد برسلز سپروټس سکیلټ د کرکرا پینسیټا - د لہسن ډوډۍ کرمبس سره
موږ دا دمخه ویلي وو ، موږ به یې بیا ووایو: د بروکسل سپروټ ترټولو لوی دی.
ترکیب ترلاسه کړئ
څومره خواږه خوري د شنه لوبیا بیکن بنډلونه
پوښتنه: ایا د بیکن سره کوم شی بد خوند لري؟ (ځواب: نه).
نیم پخه شوي حاصلات تازه انځر، پروسیتوټو، او ارګولا سلاد
نور د چیری روميانو وینیګریټ، مهرباني وکړه .
لږترلږه بیکر د ګلابو غوښه شوي کچالو د مشروم ګروي سره
ولې یو سبزیج ولرئ کله چې تاسو درې لرئ؟
اړوند: د مني لپاره 31 ګړندي او اسانه ترکیبونه
نیم پخه شوي حاصلات parmesan polenta چپس
بشپړتیا ته پخه شوې.
یو څه تنور ورکړئ ابل شوي آرټیکیکونه
د لیمو غوړ شوي مکھن ډوبولو ساس سره.
ډیر خوندور د بټرنټ اسکواش پزې
پړسوب > ټټر.
عکس: لیز انډریو / سټایل: ایرن مکډویلګنوچي د ساسیج او بروکولي رابی سره
ښه، دا ښکلی نه ښکاري؟
ترکیب ترلاسه کړئ
او زما سبزیجات د پالک آرټیچوک مینی کوچیز
د ساتیرۍ حقیقت: دا کیټونه د ونټون کرسټ سره جوړ شوي دي.
څومره خواږه خوري د شنو لوبیا توست شوي مهارتونه
ډیر څه چې موږ یې په یوه کڅوړه کې خوښوو.
د بادامو خوړل غوړ شوي ګوتې شوي کچالو
بونس: تاسو اړتیا نلرئ تنور چالان کړئ.
څومره خواږه خوري د پورتوبیلو وریجی خړ شوی
څه نشي کولی مرخیړی کوی؟
د بادامو خوړل د میپل ګلیز شوي بیکن پوښل تاریخونه
یوازې څلور اجزا، خلک.
لږترلږه بیکر ګرمې پخې شوې بټرنټ اسکواش سلاد
د سکواش فصل پیل شوی، او موږ پمپ شوي یو.
د الیګزانډرا هوګ لخوا اضافي راپور ورکول
اړوند : 14 سپیګیټي اسکواش کڅوړې چې تاسو په خپل ژوند کې ورته اړتیا لرئ
