5 جوړ شوي ورزش پلې لیستونه چې موږ نشو کولی د اوریدلو مخه ونیسو

زموږ ټیم د هغه محصولاتو او معاملو په اړه چې موږ یې خوښوو موندلو او تاسو ته د نورو ویلو لپاره وقف شوی دی. که تاسو هم له دوی سره مینه لرئ او د لاندې لینکونو له لارې د پیرودلو پریکړه وکړئ ، موږ ممکن کمیسیون ترلاسه کړو. نرخونه او شتون د بدلون تابع دي.

پداسې حال کې چې ما په ټول ښوونځي کې سپورت کاوه او اوس هڅه کوم چې په اونۍ کې له دریو څخه تر څلور ځله ورزش وکړم، زه په هیڅ ډول ځان د فټنس مینه وال نه ګڼم. په ریښتیا سره، زه لاهم د کار کولو لپاره د هڅونې موندلو لپاره مبارزه کوم، دوره. د وبا څخه دمخه ، د فټنس عالي ټولګي یا د ملګري سره کار کول معمولا زما په لاره اچولو کې چال ترسره کوي ، مګر اوس زه په دې پوهیږم چې څنګه پخپله کار وکړم - او واقعیا ترې خوند واخلئ.

لومړی شی چې ما موندلی دی چې زما د ورزش په جریان کې ما په زړه پورې کوي (او ما ته دوام ورکوي) یو عالي دی پلی لیست . پداسې حال کې چې دا انقلابي نه دی، زه نشم ویلای چې څومره میوزیک کولی شي زما د تمرین معمول اغیزه وکړي. په حقیقت کې، په وینا د فیزیولوژی، پیتوفیزیولوژی او فارماکولوژی نړیواله ژورنال د میوزیک ایرګوجینک اغیز څرګند دی ځکه چې دا د ستړیا ځنډولو یا د کار ظرفیت لوړولو سره د تمرین فعالیت ښه کوي. دا اغیز د اټکل شوي کچې څخه لوړ برداشت، ځواک، تولید یا ځواک پایله کوي.

پداسې حال کې چې زه د ملګرو او کورنۍ څخه پلې لیستونو ته مخه کوم کله چې د میوزیک نوي وړاندیزونو ته اړتیا وه ، دا وروسته له هغه بدل شو چې ما ولیدل د ایمیزون میوزیک لا محدود جوړ شوي پلی لیستونه

د ایپل میوزیک یا سپوټایف په څیر ، میوزیک لامحدود د ایمیزون میوزیک سټینګ پلیټ فارم دی او کاروونکو ته له 60 ملیون څخه زیاتو سندرو ته لاسرسی ورکوي. او پداسې حال کې چې خدمت کولی شي ستاسو د اوریدلو عادتونو پراساس ستاسو لپاره سندرې وړاندیز وکړي ، ستاسو د غړیتوب سره ، تاسو د میوزیک سټیشنونه او د متخصص لخوا جوړ شوي لیستونه هم ترلاسه کوئ.

د ایمیزون میوزیک لا محدود لري په سلګونو پلی لیستونه او لامحدود سکپونه لري، نو ستاسو لپاره د سندرو سم لیست موندل یو هوا ده. له زړه راښکونکي چارټ څخه تر خوږو سندرو او ترو بیک پورې، شتون لري د آزموینې لپاره ډیری پلی لیستونه ، مګر لاندې ما پنځه تالیف کړي چې زه نشم کولی په تکرار سره اوریدل بند کړم.

په زړه پورې ورزش

د تفریح ورک آوټ شاید زما ترټولو ډیر اوریدل شوی ورزش پلی لیست دی ځکه چې دا زما د یو ټن غوره پاپ هنرمندانو له زړه راښکونکو سندرو سره ډک شوی. له ټیلر سویفټ څخه تر کارډي بی او برونو مریخ پورې ، دا سندرې دومره په زړه پوري دي چې دوی زما په اوږدو منډو کې کافي پام راګرځوي.

د یوګا جریان

د 100 څخه زیاتو سندرو دا لیست خورا ښه دی که تاسو د یو څه یخ میوزیک په لټه کې یاست چې جریان یا مراقبت وکړئ. د ژوند هک - زه دا پلی لیست هم اورم که زه د شپې په خوب کې ستونزه لرم. ځکه چې ډیری سندرې هیڅ ډول سندرې نلري، او زه دا په زړه پورې توګه راحته وموم.

د 2000s هپ-هپ ورزش

که تاسو ترو بیکونه خوښ کړئ، دا پلی لیست ستاسو لپاره دی. د سایکلون، ګیټ لو او بس له لاسه ورکولو په څیر د هټیو سره، د سندرو دا تالیف د پورته کولو څخه تر کارتیو پورې د هرڅه لپاره عالي دی.

د 80s تمرین

مګر که د 2000 لسیزې پیل ستاسو لپاره د بیرته راستنیدو لپاره کافي نه وي ، د 80s څخه د جامونو دا لیست باید دا وکړي. د دې 50 سندرې پلې لیست سره د ویټني هوسټن ، بلونډي ، میډونا او بروس سپرینګسټن خوښولو ته ورزش وکړئ.

د 120 BPM تمرین

پداسې حال کې چې میوزیک لامحدود ډیری BPM لري (یا په یوه دقیقه کې وهل ) د ورزش پلی لیستونه، زه د 120 اختیار په لور متوجه یم کله چې زه تودوخه کوم. د BPM پلی لیستونه خورا ښه دي که تاسو غواړئ خپل د زړه ضربان په یو ټاکلي حد کې وساتئ ځکه چې د چمتو شوي سندرو لیست تاسو سره مرسته کوي چې په لاره کې پاتې شئ کله چې تاسو د میوزیک ټیمپو ته پاتې شئ.

که تاسو غواړئ دې پلی لیستونو ته یو شاټ ورکړئ، تاسو کولی شئ همدا اوس د وړیا لپاره د ایمیزون میوزیک لا محدود هڅه وکړئ کله چې تاسو د دې څخه ګټه پورته کړئ وړیا ازموينه .

هټۍ: د ایمیزون میوزیک لا محدود , د 30 ورځو وړیا آزموینه ($ 9.99 / میاشت وروسته)

کریډیټ: ایمیزون

ستاسو د 30 ورځو څخه وروسته، ستاسو غړیتوب به په میاشت کې $ 9.99 کې تجدید شي، مګر تاسو کولی شئ خپل ګډون په هر وخت کې چې وغواړئ لغوه کړئ. پلس، ایمیزون د دې لپاره معاملې لري لومړي زده کونکي او لپاره اختیارونه کورنۍ , نو تاسو کولی شئ د خپل بکس لپاره ترټولو بنګ ترلاسه کړئ.

د تمرین کولو لپاره د عالي ایربډونو په لټه کې یاست؟ لاندې زموږ یو څو غوره پیرود وکړئ.