د پوټکي پاملرنې لپاره د سرې غوړ کارولو 5 لارې

د ماشومانو لپاره غوره نومونه

پوړ:

د زیږون نیټه:

ولیږئ

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل

یوازې په

• h ساعت وړاندې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
• 
• 4 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
• 6 ساعته دمخه یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
• 9 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

مه هېروئ

• لوبې سهواګ د سکاریا هڅې وستایلې او وایی چې آی پی ایل د هندوستان خوبونه ریښتینی اندازه ده
• فلمونه ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
• خبرونه د ممبۍ پولیسو د سچن واز له دندې ګوښه کولو پروسه پیل کړه
• موټرونه مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
• ټیکنالوژي iQOO 7 ، iQOO 7 لیجنډ هندوستان په ناڅاپي ډول تایید شوي تمې شوي ب .ې پیلوي
• مالیه د عالي لیوالتیا حاصلاتو ذخیره ممکن مناسب انتخاب نه وي: دلته ولې
• تعلیم د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
• سفر 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي

زموږ له ډلې څخه یو څو یې لویان لري چې موږ ته زموږ د ښکلا د لوړولو لپاره د کور د پټو اجزاو کیسې راکوي. که تاسو نېکمرغه یاست چې د ورته ورته ناني ولرئ ، نو دا وخت دی چې تاسو باید د هغې مشورې له پامه غورځول بند کړئ او جدي یې واورئ.

ستاسو ناني د پوټکي ناروغیو ټولو ډولونو درملنې لپاره پټ اجزا پیژني چې تاسو یې شاید رنځ لرئ. هغه ممکن تاسو ته ووایی چې خپل سر د تودې سرسري غوړ سره مساج کړئ که تاسو خپل ویښتان په خطرناکه کچه له لاسه ورکړئ.

تاسو شاید فکر وکړئ چې د سرسرو غوړ د پخلي لپاره کارول کیږي (نږدې په ټول هندوستاني کورنیو کې) ، نو دا څنګه د پوټکي مختلف ډولونو درملنه کیدی شي؟ که تاسو لاهم باور نلرئ ، یوازې د دې ورځني ښکلا ترکیب په توګه د دې حیرانونکي غوړ کارول پیل کړئ.

د سرې غوړ د پروټین ، ویټامین ای ، کلسیم ، ویټامین بی کمپلیکس ، اومیگا 3 فیټي اسیدونو او ویټامین ای سره بار کیږي ، نو د سرسرو غوړ د پوټکي ستونزو ډیری اختلال درملنې لپاره غوره درملنه کیدی شي. که تاسو پوټکی پوټکی لرئ یا تیاره ځایونه ولرئ ، د کور جوړ شوي سرسینو غوړ ماسکونو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ یوازې په څو ورځو کې د دې پوټکي ټولو ستونزو ته ښه الوداع ووایی.

که تاسو شونډې لرئ ، د سرسرو غوړ کولی شي په یوڅه کې درملنه وکړي. لاندې د پوټکي ترټولو اغیزمنه ماسک دي چې د پزې د مهمې سرې غوړ سره دي هڅه وکړئ خپل ټول شکونه لرې کړئ:

خپل د لمر تن د سرسري غوړ سره درملنه وکړئ

ایا تاسو د سختو لمرونو څخه ویره لرئ؟ بیا اوس تاسو باید د دې په اړه اندیښنه بنده کړئ او خپل ځان په سیوري کې پټ کړئ هرکله چې تاسو بهر وځئ. د سرې غوړ کولی شي په اسانۍ سره د لمر تن درملنه وکړي.

هغه څنګه؟

یوازې شاوخوا 1 د چمچ سرې غوړ واخلئ او شاوخوا 10-10 دقیقو لپاره خپل مخ مساج کړئ. خپل مخ د کاټن بال سره پاک کړئ چې په اوبو کې لامبوئ. دا پروسه د څو ورځو لپاره تکرار کړئ ترڅو ستاسو د پوټکي پوټکي درملنه وکړئ.

د سرې غوړ سره د تیاره سپین درملنه

تور ځایونه بې له شکه ترټولو بد شی دی چې ستاسو پوټکي ته پیښ کیدی شي. دا سخت ځایونه ستاسو مخ ښکلی ښکاري او په پایله کې یې ستاسو مخ تیاره ښکاري. د سرې غوړ کولی شي د تیاره ځایونو درملنې لپاره په زړه پورې کار وکړي.

هغه څنګه؟

یو کڅوړه واخلئ او 2 لوی چمچ د سرې غوړ ، 1 لوی चमचे چای اوړه ، 2 د چمچو جوی او 1 د چمچ لیمو جوس.

ټول اجزاوې په خورا ښه توګه ګډ کړئ تر هغه چې تاسو یو موټی پیسټ ترلاسه کړئ.

پیسټ په خپله اغیزمنه سیمه کې وکاروئ.

کڅوړه د 15 دقیقو لپاره خپل پوټکي کې پریږدئ او بیا یې د عادي اوبو سره پاک کړئ.

دا فیس پیک هره بدله ورځ تطبیق کړئ او تاسو به وکولی شئ چې یوازې څو ورځو کې خپل ځایونه له لاسه ورکړئ.

خپل پیچلي د سرسري غوړ سره وده کړئ

د بې عیب پوټکي درلودل یوازې په خوبونو کې امکان لري. په هرصورت ، د سرسري غوړ ستاسو ژغورنې ته راځي او دا خیالي شی واقعیا ممکنه کوي. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یوازې دوه توکي دي.

هغه څنګه؟

یو کڅوړه واخلئ او په هغې کې 1 لوی چمچ د سرسري غوړ اضافه کړئ.

اوس د 1 لوی چمچو ناریل غوړ اضافه کړئ.

پورته دوه غوړ مخلوط کړئ او د شپې شاوخوا 15 دقیقو لپاره خپل مخ مساج کړئ.

خپل مخ د نرم مخ له مینځلو سره ومینځئ. یوازې په څو ورځو کې به تاسو نرم ، سالم او روښانه پوټکی ترلاسه کړئ.

د سرې غوړ سره د جواني دانو درملنه

د سرې غوړ د اومیګا 3 غوړ اسیدونه لري کوم چې د خورا سخت جواني جواني درملنې وړتیا لري. د سرې غوړ د انټي بایټریک او انفلاسیون ضد ملکیتونه لري کوم چې د رنځونکي تخریباتو سره مبارزه کې مرسته کوي. ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د سرې تخمونه او د 1 لیتر کوپون غوړ دي.

هغه څنګه؟

یو پین واخلئ او په هغې کې د نارنج غوړ واچوئ.

یو څه د سرې تخمونه اضافه کړئ او دا مخلوط وویشئ.

دا حل د یخولو لپاره پریږدئ. محلول فشار کړئ او په کانتینر کې یې وساتئ.

هره شپه خوب کولو دمخه ، د دې غوړ حل سره خپل مخ مساج کړئ. تاسو به وکولی شئ یوازې په څو اونیو کې د پام وړ پایلې وګورئ. او له دې وروسته تاسو په ویاړ سره ویلای شئ - 'د خدای په امان!

د سرې غوړ سره د پوټکي درملنه

د لاندې اجزاو په کارولو سره د بدن سکرب جوړ کړئ - زعفران ، د سرې تخمونه ، د تخم پوډر ، د ګرامه اوړه او شګه.

هغه څنګه؟

یو کڅوړه واخلئ او د 2-3 زعفرانو کڅوړه ، 1 د چمچ سرې تخمونه ، 1 د چمچ هایډرو پاؤډر ، 1 لوی چمچ چای اوړه او 1 د چمچ شین لرګ پاؤر (یا تازه د شین لرګو پیسټ) اضافه کړئ.

ټول اجزاوې په ډیر ښه توګه ګډ کړئ او یو ښه پیسټ کړئ.

دې پیسټ ته د 2 چمچو سرسونو غوړ اضافه کړئ او په ښه توګه مخلوط کړئ. دا سکرب په اونۍ کې دوه ځله وکاروئ ترڅو د مړ پوټکي له مینځه وړئ او ستاسو د پوټکي ټول انتانات له مینځه یوسي.

د پورتنیو درملنو سربیره ، که تاسو واقعی وچ او پیچ لرونکی پوټکی ولرئ ، تاسو تل د سرسایې تیلو بانکي کولی شئ کوم چې د ویټامین ای سره بډایه شوی وي. یوازې د دې حیرانتیا وړ غوړ یو څو څاڅکي واخلئ او خپل پوټکي په متحرک حرکت کې مالش کړئ. دا ستاسو وچ پوټکی مایع کولو لپاره یو له اسانه لارو څخه دی او په طبیعي ډول یې روښانه او صحي ر gا ورکړئ.

د سبا لپاره ستاسو افقسپي

پوهېدل

ماته د بریښنالیک له لارې راولیږه په سایټ کې ښودل