د سرسري غوړ کې د پخلي کولو 7 حیرانتیا روغتیا ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
h ساعت وړاندې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري د روغوالي oi-Shiangi کارن لخوا شیوانګي کارن د مارچ په 2 ، 2020 کې

د سرې غوړ د پاکې او معالجې موخو لپاره د عام کارول شوي غوړونو څخه دي. د غوړ بډایه خوند او بوی د هرې غوښې خوند اضافه کولو لپاره پیژندل کیږي ، د ورته حیرانتیا ګټو سره په ورته وخت کې دوی تغذیه کوي. د سرې غوړ د غوړ اسیدونو څخه جوړ شوی دی لکه مونوسوټریټ شوي غوړ اسیدونه (59 g) ، سنترید شوي غوړ اسیدونه (11 g) او پولیونټریټریټ فیټي اسیدونه (21 g). غوړ په پراخه کچه د هند ، تایلینډ ، بنګله دیش او ځینې لویدیځو هیوادونو شمالي برخو کې د پخلی لپاره کارول کیږي.

په آیور وید کې ، د پخلی لپاره د سرسرو غوړ حیرانونکې ګټې په کلکه یادونه شوې. د دې غوړ د لوړې سګرټ څښاک نقطې له امله ، دا د ژورو غوړولو او تودوخې خواړو لپاره غوره دی. د سرې د تیلو استثمار د ډیر ستایلو وړ دی. د پخلي لپاره د سرې د تیلو ګټو ته یو نظر وګورئ.

1. د زړه ناروغیو خطر کمولو کې مرسته کوي

د زړه د ناروغۍ (CHD) په نړۍ کې د مړینې یو له اصلي لاملونو څخه دی. خوردونکي غوړ د CHD درملنه او اداره کولو کې مهم رول لوبوي. د یوې مطالعې په وینا ، د سرسري غوړ د مونوسوټریټ شوي غوړ اسیدونو سره ډک شوی چې د کولیسترول کچه ټیټولو او د CHD خطر کمولو کې مرسته کوي. [1]

2. د سرطان سره مبارزه ملکیتونه لري

د یوې مطالعې په وینا ، د رژیم سرې غوړ د اومیګا 3 پولیونټریټریټ فیټي اسید لري چې د رژیم کب کب غوړ یا جوارو غوړ په پرتله په څارویو کې د کولمو سرطان کمولو لپاره خورا اغیزناک دی. مطالعې دا هم وموندله چې تومور 50 50 ته راټیټ شوی و. [دوه]

3. د خوند اضافه کونکي په توګه عملونه

الیل اسوتوسیاټ ، د کیمیاوي ترکیب چې د سرې په غوړ کې موندل شوی د تیلو قوي او سخت خوند لپاره مسؤل دی. له همدې امله د سرسرو غوړ د خوند اضافه کونکی ګ isل کیږي ځکه چې دا د هرې برتن خوند پورته کوي چې پکې پکې اضافه کیږي.

د مثانې سرطان مخنیوی کوي

د سرې غوړ د کیمیاوي مرکب لرونکي پیژندل کیږي چې د الیل اسوتوسیاټ په نوم یادیږي چې د کڅوړې سرطان وده د 34.5 by لخوا مخنیوی کوي. د سرسینو په غوړ کې د سرطان مخنیوي اداره هم د دې سخت بوی لپاره مسؤلیت لري. []]

هضم ښه کولو کې مرسته کوي

د سرې د تیلو انټي مایکروبیل ملکیت د غاښونو باکتریا وژلو سره د هاضمي سیسټم مایکروجنیزمونه جنګوي. دا مرسته د ځيګر او spleen هضم او روغتیا ته وده ورکوي کوم چې د هاضمي انزایمونو تولید کې مرسته کوي.

6. د بدن وزن کمولو کې مرسته کوي

یوه څیړنه وايي چې ډیااسیلګلیسرول بډایه د سرې غوړ د پام وړ د بدن وزن کمولو کې مرسته کوي. دا د HDL کولیسټرول کچه لوړېدو سره د بدن د کولیسټرول کچه کمولو کې مرسته کوي ، د بدن ښه کولیسټرول. []]

7. د انفلاسیون کمولو کې مرسته کوي

د سرې غوړ د انفلاسیون ناروغیو درملنې لپاره خورا اغیزمن دی. په رژیم کې هره ورځ د سرسري غوړ اضافه کول د بدن حسی اعصاب فعالولو کې مرسته کوي. همدا رنګه ، په غوړ کې د آیل اسوشیوکانیټ شتون د سوځیدنې پراخه لړۍ کموي. []]

عام پوښتنې

1. ایا د سرې په غوړ کې پخلی صحي دی؟

هو ، د سرسري غوړ کې پخلی د زړه ، هډوکو ، هاضمي سیسټم او عصبي سیسټم لپاره صحي دی په دې کې د مانوسټردار او پولیونسریټریټ فیټی اسیدونو شتون له امله.

2. ایا موږ کولی شو د سرسري غوړ کې پخلی وکړو؟

هو ، موږ د سرسري غوړ کې پخلی کولی شو. غوړ ، په حقیقت کې ، په پراخه کچه د ژور کندې ، تودوخې ، ساتنې او پخلي پخلي کې د پخلي کې کارول کیږي ځکه چې د هغې لوړې څښل د 249 درجې سیلسیس دی.

. Does must must ardardard oil oil oil skin skin skin dark dark dark ؟enen ؟en ؟en؟؟؟؟؟؟

نه ، داسې کوم شواهد شتون نلري چې ووایی د سرس غوړ پوټکی توروي. په حقیقت کې ، د سرې غوړ د پوټکي لپاره غوره ګ isل کیږي ځکه چې دا د پوټکي ګرمونو درملنه کوي ، حشرات لرې ساتي او پوټکي یې د پخوا په پرتله حتی ښایسته او صحي کوي.