هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
مه هېروئ
- د نیوزیلینډ کریکټ جایزه: ولیمسن د څلورم ځل لپاره د سر ریچارډ هډلي مډال وګاټه
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
جواني دانې د پوټکي سخت حالت دی. دا ناڅاپه ستاسو پوټکي نیسي او تاسو به پخپله ومومئ چې په راتلونکو څو ورځو او میاشتو کې د دې سره د مبارزې هڅه کوئ. نا امیدي معمول ده کله چې تاسو د جواني دانو لپاره د درملنې په لټه کې یاست چې واقعیا کار کوي. پداسې حال کې چې د جواني دانو لپاره ډیر درمل شتون لري ، دا ډیری وختونه د ښه په پرتله ډیر زیان کوي. ډیری خلک پدې توګه د کور درملنې غوره ګ whenي کله چې د جواني دانو سره مبارزه وشي.
د کور درملنې په اړه خبرې کول ، ایا تاسو تراوسه میوې هڅه کړې؟ هو ، خوندور میوې چې ستاسو د خوند غوټۍ خوښوي لکه نور هیڅکله د جواني دانو سره د مبارزې لپاره نه کارول کیدی شي. تاسو ولې پوښتنه کوئ؟ ښه ، میوه د ویټامین سي خورا خورا بډایه سرچینه ده او ویټامین سي د جواني دانو په درملنه کې ګټور ثابت شوی. [1] د دې تر څنګ ، میوې مختلف نور ویټامینونه او مغذي مواد لري چې پوټکي تغذیه کوي او بیا ژوندي کوي ترڅو د جواني دانو څخه راحت چمتو کړي.
نو ، نن ورځ ، موږ تاسو سره د 8 حیرانتیا میوو مخ کڅوړه شریک کوو چې تاسو د جواني دانې سره مبارزه کې کارولی شئ. پدې توګه موږ پیل کوو!
1. پاپایه
خوندور او صحي پاپیا ستاسو د پوټکي لپاره خزانه ده. پداسې حال کې چې میوه کې ویټامین A ، C او E شتون لري ، دا ټول د پوټکي لپاره حیرانونکي دي ، هغه څه چې د پاپایې عالي fro جواني رامینځته کوي د انزایم پاپین دي. دا پیاوړی انزایم ، پاپین ، چې په پاپایه کې موندل شوی د پوټکي لپاره اختصاصونکی استازی دی چې د پوټکي مړي حجرې لرې کوي ، پوټکي سوروي کوي او پوټکي تغذیه کوي ترڅو د جواني درملنه وکړي. [دوه]
شات د پوټکي طبیعي ایمولینټ او شفا ورکونکی اجنټ دی کوم چې پوټکي آرامه کولو کې مرسته کوي او د هغې ساتي. []] په شیدو کې موجود لیکټیک اسید د پاپایا ضعیف پروسې سره مرسته کوي او په څرګنده توګه د پوټکي ظاهري حالت ته وده ورکوي. []]
څه ته اړتیا لرې
- pe پخه پاپایه
- 1 tsp شات
- 1 tsp شیدو
د کارولو میتود
- په کڅوړه کې ، پا aه د کا aي په مرسته نبض ته واچوئ.
- دې ته شات او شید اضافه کړئ او ښه ګډ کړئ تر هغه چې تاسو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ.
- پسته په خپل مخ واچوئ.
- دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته د ګرمو اوبو په کارولو سره ماته کړئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا درملنه په اونۍ کې 2-3 ځله وکاروئ.
Stra
اسټرابیري په سیلیکیلیک اسید کې بډایه ده چې د پوټکي لپاره مشهور پیژندل شوی او ستاسو د پوټکي له جواني څخه پاکولو کې مرسته کوي. []] سربیره پردې ، سټرایبرز کې موجود ویټامینونه او پولیفینول د پوټکي خنډ فعالیت ښه کوي او د آکسیډیټ فشار او آزاد رادیکالونو پروړاندې محافظت چمتو کوي چې د جواني دانو دوه لوی لاملونه دي. []]
نیبو یو قوي انټي باکټریایی ایجنټ دی چې ستاسو د پوټکي سوري څخه د جواني دانې رامینځته کونکي باکتریا لرې کوي او تاسو پاک او جواني پاک پوټکی پریږدي. []]
څه ته اړتیا لرې
- pe- 2-3 پخې سټریکونه
- 1 tsp د نیبو جوس
د کارولو میتود
- په یوه کڅوړه کې ، سټرایجز په کا intoو کې جوړه کړئ.
- دې کې د لیمو جوس اضافه کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ.
- خپل مخ پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
- پسته په خپل مخ واچوئ.
- د شاوخوا دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- دا د ګرمو اوبو په کارولو سره وروسته له مینځه وړئ.
- دا د یخې اوبو له مینځلو سره تعقیب کړئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا درملنه په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ.
3. نارنجي
نارنج د ویټامین سي ځواک ځواک ځای دی چې یو پیاوړی انټي اکسیدنټ دی او د جواني دانې په کمولو کې مرسته کوي. نه یوازې دا ، دا د پوټکي جواني د داغونو مخنیوي کې هم مرسته کوي. []]
څه ته اړتیا لرې
- 1 tsp نارنج پیلو پوډر
- 1 tsp خام شات
- یو چتکی د تودې پاؤډر
د کارولو میتود
- ټول توکي په کڅوړه کې یوځای کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ ترلاسه کړئ.
- پسته په خپل مخ واچوئ.
- دا د 5-10 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته یې ښه له مینځه وړو.
- د مطلوب پایلې لپاره دا درملنه په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ.
4. ټماټر
ټماټر د پیاوړي انټي اکسیدونو لوی سرچینه ده لکه د ویټامین سي ، ویټامین ای او بیټا کیروټین چې د جواني دانو څخه پوټکي ساتي او رغیدو کې مرسته کوي. د ټماټو تیزابي طبیعت هم د جواني دانو لپاره ترټولو غوره طبیعي درملنه رامینځته کوي. []]
څه ته اړتیا لرې
- د ټماټرو گوج ، لکه څنګه چې اړتیا وي
د کارولو میتود
- په تاثیر لرونکي سیمو کې د رومي بانج پلي کړئ.
- د شاوخوا یو ساعت لپاره یې پریږدئ.
- وروسته یې ښه له مینځه وړو.
- د مطلوب پایلې لپاره هره متبادله ورځ دا درملنه وکاروئ.
5. کیلا
د کیلې پوټکی اړین ویټامینونه ، منرالونه او غوړ اسیدونه لري چې د پوټکي شفا او روغتیا ساتلو کې مرسته کوي. ستاسو په پوټکي کې د پوټکي بندول ټول هغه څه دي چې تاسو د جواني دانو څخه د خلاصون لپاره ورته اړتیا لرئ. []]
څه ته اړتیا لرې
- 1 د کیلې پوټکی
د کارولو میتود
- خپل مخ پاک کړئ او وچ وچ کړئ.
- په اغیزمنو ځایونو کې د کیلې د پوټکي داخلي کڅوړه ترهغې پورې چې پاکې خپل رنګ له سپین څخه نسواري ته بدل کړي.
- شاوخوا 30 دقیقو لپاره یې پریږدئ.
- وروسته د ګرمو اوبو په کارولو سره ماته کړئ.
- د مطلوب پایلې لپاره په اونۍ کې یو ځل دا درملنه وکاروئ.
6. هندوا .ه
د اورباټریک سیباسیوس غدود چې د پوټکي پوټکي بندوي د جواني دانو یو له لوی دلیلونو څخه دي. هندواه د ویټامین ای خورا بډایه سرچینه ده چې په پوټکي کې د تیلو تولید توازن لپاره هیلیسپ کوي او د جواني دانو لپاره مؤثر درملنه ثابت شوې. د انفلاسیون ضد میوې درلودل ، دا د درد او سوزش درملنې کې هم مرسته کوي چې د اوټو جوړو له امله رامینځته کیږي. [10]
څه ته اړتیا لرې
- د هندوا ofو یوه لویه ټوټه
- 1 کپ دانه لرونکی شوګر
- 1 tsp ګلاب اوبه
د کارولو میتود
- د خټکي مخلوط ترلاسه کولو لپاره هندواonه کښینئ.
- دې ته بوره او د ګلاب اوبه اضافه کړئ. د موټرو مخلوط ترلاسه کولو لپاره ښه مخلوط کړئ.
- د دې مخلوط یو سخاوت اندازه واخلئ او د څو دقیقو لپاره خپل مخ له دې سره وباسئ.
- وروسته یې ښه له مینځه وړو.
- د مطلوب پایلې لپاره په اونۍ کې یو ځل دا درملنه وکاروئ.
7. م Appleه
مlesې د pectin په نوم فایبر لري چې د انټي بټریل او انټي اکسیدنټ ملکیتونه لري چې د جواني دانو لامل باکتریا او ازاد رادیکالونو سره مبارزه کې مرسته کوي ، په دې توګه ستاسو د جواني پوټکي پاکوي. [یولس]
څه ته اړتیا لرې
- د م appleو 1 لوی ټوټه
- 1 tsp د شیدو کریم
د کارولو میتود
- د م appleې ټوټې په نبض کې جوړه کړئ.
- دې کې د شیدو کریم اضافه کړئ ترڅو چې اسانه پیسټ جوړه کړئ.
- پیسټ په اغیزمنو سیمو کې واچوئ.
- دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته یې ښه له مینځه وړو.
- د مطلوب پایلې لپاره دا درملنه په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ.
8. انګور
په انګورو کې موجود ویټامین سي د وړیا راډیکال زیان سره مبارزه کې مرسته کوي او پوټکي له جواني څخه روغوي. سربیره پردې ، د انګورو پوټکي رییسورټرول لري ، یو فایټالوکسین چې باور کیږي د جواني دانو لپاره یوه تشویقي درملنه ده. [12] [13]
څه ته اړتیا لرې
- یوڅه پاک تور انګور
- 1 tsp ملتاني mitti
- د ګلاب اوبه ، لکه څنګه چې اړتیا وي
د کارولو میتود
- په یوه کڅوړه کې ، انګور په کدو کې مخلوط کړئ.
- دې کې ملټاني میتي اضافه کړئ او ښه وخورئ.
- بیا ، دې ته کافي ګلاب اضافه کړئ ترڅو چې اسانه پیسټ جوړه کړئ.
- پسته په خپل مخ واچوئ.
- دا د 15-20 دقیقو لپاره پریږدئ.
- وروسته یې ښه ومینځئ.
- د مطلوب پایلې لپاره دا درملنه په اونۍ کې 1-2 ځله وکاروئ.
