د ککړ جوس څښلو 8 حیرانونکې روغتیا ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

5 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
6 ساعته دمخه حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
8 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
11 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه د روغوالي او - امرته K لخوا امرته کی. د جون په 17 ، 2019 کې

د کاکبیانو لرونکي حیرانونکي روغتیايي ګټې په پراخه کچه پیژندل شوي. یو ککړه کولی شي دواړه دننه او بهر روغتیا ګټې وړاندې کړي ، سربیره پردې دوی ویټامینونه لکه ویټامین K ، C او A ، همدارنګه پوټاشیم او کلسيم لري. په ورته ډول ، د جوس جوس جوس به تاسو ته د حل وړ فایبر مصرف کولو توان ورکړي ، کوم چې به غذایی رژیم سره مرسته وکړي چې د کولمو په اوږدو کې ښه جذب شي.

په یوه ککړه کې د نبات لینګین شامل دي چې د هاضمې په جریان کې د باکتریا سره تړلو کې مرسته کوي او په انټرولینګنس کې یې بدلوي. د ککړ جوس څښل د میرمنو کې د سرطان احتمالي خطر کمولو کې مرسته کوي ، پشمول د سږو ، رحم او رحم تخمدان ^[1] .

د کاکچو جوس هم د تغذیې لوی سرچینه ده او په ویټامین K کې بډایه ده. سړي باید په ورځ کې د 3 کالو جوس جوس ولري پداسې حال کې چې ښځه باید په ورځ کې 2.5 جام ولري. د کاکرو جوس یوه پیاله د سبزیجاتو سره د برابر شوي تغذیه چمتو کوي. دا د مختلفو ناروغیو سره مبارزه کې هم مرسته کوي او د چاغوالي خطر هم کموي ^[دوه] .

د ککړ جوس روغتیا ګټې

1. بدن بدن پاکوي

د ککړ جوس د اوبو د لوړې کچې له امله د بدن د زهرو توکو لرې کولو لپاره یوه مثالي وسیله ده. تاسو باید د ککرو جوس ولرئ که تاسو د پښتورګو تیږو سره مبارزه کوئ. د دې جوس منظم مصرف کولی شي د زهرجنو په خوشې کولو کې مرسته وکړي او ستاسو بدن روغ کړي ^[]] .

2. د اوستیوپوروسس مخه نیسي

د مسو ، مګنیزیم ، او پوټاشیم په څیر د معدنیاتو شتون دا د هډوکو روغتیا ښه کولو لپاره اړین جز جوړوي. په منظم ډول د ککړ جوس څښل کولی شي د هډوکي معدني کثافت لوړولو کې مرسته وکړي ، په دې توګه د اوستیوپوروسس او د عمر پورې اړوند نورو هډوکو اختلالاتو مخه نیسي. ^[]] .

.3 د هورمون کچه اداره کوي

په کلسیم کې بډایه ، د ککړ جوس نه یوازې ستاسو د هډوکو ځواک لوړولو لپاره ګټور دی بلکه ستاسو د هورمون کچه کې توازن کې هم مرسته کوي ^[]] . دا ستاسو د پیټیوټري او تایرایډ غدو د ناسم مخنیوي کې مرسته کوي.

4. عصبي سیستم ته وده ورکوي

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د ککرو جوس د کلسيم مینځپانګه ده چې د الیکټروالیټ په توګه فعالیت کوي او عصبي سیسټم او عضلاتو ته د دې اړیکې پیاوړي کوي. ^[]] .

5. د سرطان مخه نیسي

د مطالعاتو په وینا ، cucurbitacins - په ژیرو کې شتون لرونکي بایو فعال مرکبات د انټي سینسر ظرفیت لري. په قهوه کې فعال اجزا او لینګینز کولی شي د سرطان پیل څخه مخنیوي کې مرسته وکړي ^[]] .

6. لید غوره کوي

د ویټامین A شتون ، د نورو انټي اکسیډنټونو سره ستاسو د لید ساتنه کې مرسته کوي. د فارمسي او فارماکولوژۍ نړیوالې څیړنې ژورنال په وینا ، د قهوه جوس منظم مصرف د کتارکتجنیز یا موټربیک ځنډولو کې مرسته کوي ^[]] .

7. د وزن کمولو کې مرسته

د هر غوړ او کاربوهایډریټ ضایع کول ، د ککړ جوس کولی شي مرسته وکړي که تاسو د لږ وزن له لاسه ورکولو په لټه کې یاست. دا د وزن له لاسه ورکولو لپاره ښه لاره ده پداسې حال کې چې ډاډ ترلاسه کیږي چې بدن اړین مغذي مواد ترلاسه کوي ^[]]

8. د وینې ترکیب ته وده ورکوي

د ککړ جوس څښل کولی شي په بدن کې د کنګولیشن رامینځته کولو او د ویټامین K د شتون له امله د زیان رسوونکو انساجونو ګړندي ګړندي کولو کې مرسته وکړي. ^[10] .

د صحي ککړ جوس ترکیب

توکي

3 متوسط ککري ^[یولس]
د اوبو 1 پیاله ، اختیاري
د نیبو یا لیمو جوس ، اختیاري

لارښوونې

د کاکبر پوټکی لرې کړئ.
ټوخی ټوټې او ټوټې کړئ.
کڅوړه په تیږو کې اضافه کړئ.
حتی مستقل مزاج لپاره د 1-2 دقیقو لپاره مخلوط کړئ.
مخلوط ککبا یو څاڅکي او فلټر ته واچوئ.
د ککړ فایبر یا نبض د چمچ سره فشار ورکړئ ، څومره چې امکان ولرئ وخورئ.
اوبه اضافه کړئ ، که اړتیا وي.

د مقالې حوالې وګورئ

[1]کوثر ، ایچ. ، سعید ، ایس ، احمد ، ایم. ، او سلام ، ا. (2012). د کاکبر - خټکي فعال څښاک د پراختیا او ذخیره کولو ثبات په اړه مطالعات. J. کرنه ریس ، 50 (2) ، 239-248.
[دوه]باباجیډ ، جي. ایم. ، اولاووی ، الف. ، شیتټو ، ټي. ټي. ، او اډیبيسي ، ایم. (2013). د فاسیکو کیمیکل ملکیتونه او د سپک شوي کاکبر - اناسس میوو څښلو فایټو کیمیکل برخې. د نایجیریا خواړه ژورنال ، 31 (1) ، 40-52.
[]]ټیټارمیر ، الف. دابولکر ، پی. ، او ګوډوبول ، ایس. (2009). د سړک په اړه باکتریاژیک تحلیل د هندوستان په ناګپور ښار کې د تازه میوو او سبزیجاتو جوس پلورل. د خوړو خوندیتوب انټرنیټ ژورنال ، 11 (2) ، 1-3.
[]]هارډ ، این. جی. ، ټانګ ، وین. ، او برایان ، این. ایس. (2009). د نایټریټ او نایټریټ د خواړو سرچینې: د احتمالي روغتیایی ګټو لپاره فزیولوژیک شرایط. د کلینیکي تغذیې امریکایی ژورنال ، 90 (1) ، 1-10.
[]]سیلوین ، جي. ایل ، او لوید ، بی. (2012). د میوو او سبزیجاتو روغتیا ګټې. په تغذیه کې پرمختګ ، 3 (4) ، 506-516.
[]]مجومدار ، ټي. کی. ، واډیکر ، د ډي. ډي ، او باوا ، ا. ایس. (2010). د ککړ - بیسل جوس مخلوط پرمختګ ، ثبات او حسی منلو وړتیا. د خواړو ، کرنې ، تغذیه او پراختیا افریقایي ژورنال ، 10 (9).
[]]Vora ، J. D. ، رین ، L. ، او کومار ، ایس. (2014). باکیمیکل ، میکروب ضد او ارګانیپټیک مطالعات د ککړ (کوکومیس سیټیوس). د ساینس او څیړنې نړیوال ژورنال ، 3 (3) ، 662-664.
[]]تیواري ، اے. کی. ، ریډي ، کی. ایس. ، رادا کرشنن ، جي. ، کومار ، ډي. ای. زهرا ، الف ، آګاوانی ، ایس. بی. ، او مدوسودانا ، K. (2011). په انږو کې د نشایستي هڅولو وروسته پوسټرالال هایپرګلیسیمیا باندې د انټي آکسیډینټ بډایه تازه سبزیجاتو جوس اغیز. خواړه او فعالیت ، 2 (9) ، 521-528.
[]]هینینګ ، ایس. ایم. ، یانگ ، جي. ، شاؤ ، پی. ، لی ، آر. پي. ، هوانګ ، جي. ، لی ، ای ، ... او لي ، زیډ (2017). د سبزیجاتو / میوو جوس میشته رژیم روغتیا ګټه: د مایکروبیوم رول. علمي راپورونه ، 7 (1) ، 2167.
[10]تیواري ، اے. کی. ، ریډي ، کی. ایس. ، رادا کرشنن ، جي. ، کومار ، ډي. ای. زهرا ، الف ، آګاوانی ، ایس. بی. ، او مدوسودانا ، K. (2011). په انږو کې د نشایستي هڅولو وروسته پوسټرالال هایپرګلیسیمیا باندې د انټي آکسیډینټ بډایه تازه سبزیجاتو جوس اغیز. خواړه او فعالیت ، 2 (9) ، 521-528.
[یولس]مراد ، ایچ ، او نیک ، ایم. (2016). د روغتیا او پوټکي پاملرنې لپاره د ککړیو احتمالي ګټو ارزونه. د J اګینګ ریس کلین پریکړه ، 5 (3) ، 139-141.