هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د منګلورو ساحل کې کښتۍ د کښتۍ سره ټکر کې درې کب نیونکي د وژل کیدو ویره لري
- میډویدیف د مثبت کورونویرس ازموینې وروسته د مونټ کارلو ماسټر څخه وویست
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- یوګډی 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیټ NTR ، درشن او د نورو سویل ستورو خپلو مینو ته د هیلو استول
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
لومړی شی چې تاسو په میوه کې د سبزیجاتو رستورانت کې ګورئ د بریانی دی. د بیریاني لپاره اصلي توکي وريجي دي! له ځانه وپوښتئ - ایا چای زما لپاره صحي دی ، که زه د وزن له لاسه ورکړم؟ خامخا نه! وريجې صحي ګټې لري چې تاسو ته به وساتي ، خو په دې کې کاربوهايدريتونه هم دي چې تاسو ته به وزن درکړي. د وريجو نه خوړل صحي ګټې لاندې لیست شوي ، کوم چې به خامخا تاسو حیران کړي. ډیری نه د سپینو وریجو نه خوښو په اړه خبر دي کله چې د وزن ضایع کول وي.
د سپینو وريجو خوړلو ګټې او توازن متوازن دی. ځینې وايي چې سپینې وريجې باید په ورځ کې لږترلږه یو ځل ستاسو په پلیټ کې لازمي جز وي. مګر ، د سپینې وریجو ډیری خواړه کولی شي تاسو په معدې کې د دروند احساس احساس هم کړي چې له همدې امله ماهرین مشوره کوي چې د شپې لخوا دې مخنیوی وکړي.
د خواړو صحي ډولونه تاسو د خواړو لپاره
د سپینو وريجو نه خوړلو ګټې
د وینې د بورې کچه چیک کړئ
د سپینو وريجو نه خوړل ستاسو د وینې شکر په ساتلو کې مرسته کوي. د سپینو وریجو ډیر مصرف به د وینې د قند کچه د راپورته کیدو لامل شي.
قبض
هرڅومره سپینې وریجې چې تاسو یې په منظم ډول مصرف کوئ ، هومره هومره قبضیتي ستونزې وي چې تاسو به یې پیل کړئ. د سپینو وريجو خواړه صحي ندي ځکه چې پدې کې لږ فایبر شتون لري کوم چې د کولمو خوځښت کې مرسته نه کوي.
د شکرو ناروغي
د سپینو وريجو نه خوړل روغتیا ګټې ډیرې دي ځکه چې دا د دوهم ډول ذیابیطس لرې ساتي. په هرصورت ، پدې حالت کې ، نسواري وریج خورا غوره انتخاب دی ، که تاسو د وریجو سره مینه لرئ.
کاربوهایډریټونه
د خپل وزن کنټرول لپاره ، غوره به وي چې لږترلږه یوه میاشت یا ورته لپاره له سپین چای څخه لرې واوسئ. پدې کې د کاربوهایدریټونو لوړه مقدار شتون سره ، وریجې به یوازې کیلو زیاته کړي.
تغذیه کول
د سپینو وریجو نه خوړل یوه ګټه دا ده چې دا به په هیڅ ډول د تغذیې په اندازې اغیزه ونکړي ځکه چې سپینې وریژې پخپله د تغذیه کولو ارزښت کې ټیټ دي کله چې د نسواري وریجو په پرتله پرتله کیږي.
ډیری نشایسته
ماهرین پدې باور دي چې د نشایسته ډیره برخه د انسان بدن لپاره ښه نه ده. دا به ستاسو د وینې شکر کچه لوړې کچې ته لوړ کړي.
الرجیک
یو شمیر خلک د سپینو وریجو سره حساسیت لري. له همدې امله ، دا د سپینو وریجو نه خوړل یوه ګټه ده. نسواري وريجي يو ښه بديل دی.
لوږې دردونه زیاتوي
کله چې د نسوارو وریجو سره پرتله کیږي ، د سپینو وریژو نه څښلو ګټې خورا پراخه دي. سپینې وريجې تاسو د یو څه وخت وروسته نور ډیر وږی احساسوي. ماهرین پدې باور دي چې دا په سپینو وريجو کې د نشایستي او کاربوهایدریټونو شتون له امله دی.
