هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم نیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- ګوډي پډوا 2021: مادوري ډکشیت د خپلې کورنۍ سره د عالي فستیوال لمانځل یادوي
- مهندرا توره بکینګ یوازې په شپږو میاشتو کې د 50،000 مایلونو څخه تیریږي
- د CSBS بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشټر کې لیدل کیږي
مساج ستاسو د مخ پوټکي لپاره خورا مهم دی ځکه چې دا د وینې جریان ته وده ورکوي او ستاسو مخ ته مغذي مواد راوړي. له هغه وخته چې د وینې جریان ډیریږي ، دا به ستاسو په مخ باندې د داغونو ، نښو او ټولو ځایونو لیرې شي.
مساج کول به ستاسو مخ ته طبیعي روښانه راوړي. طبیعي محصولات چې تاسو ورسره د خپل مخ مالش کوئ ستاسو پوټکي کې به جذب شي او دننه به یې تغذیه کړي.
د مخ مساج ګټې
په بازار کې د مساج کریم ډیری شتون لري ، مګر دا به ستاسو د پوټکي ارزانه ، خوندي او ډیر ګټور وي که تاسو د خپل مخ مساج کولو لپاره د کور مساج کریمونه کاروئ.
د مساج کریمونه چې موږ به یې تاسو سره پدې مقاله کې شریک کړو دا به ستاسو د مخ څخه ټول جریانونه لرې کړي او ځوان یې ښکاره کړي.
د کریم سره د مساج کولو مرحلې
خپل مخ په نرم سرکلر متحرک حرکتونو کې مساج کړئ ، هم نرمه ضربه ورکول. د خپلې پوزې په شمول د خپل مخ ټوله ساحه مساج کړئ. تاسو کولی شئ له 15 څخه تر 30 دقیقو پورې په نرمۍ سره مالش کړئ. غاړه باید د مخ سره هم مساج شي.
دلته د مخ د مالش غوره کریم دي چې تاسو یې په کور کې کولی شئ.
ایوکوډو ، هګۍ یا د جوګر ضد عمر لرونکي مالش کریم
ایوکوډو کې ویټامین A ، B ، C ، E او K او معدني مواد شتون لري ، لکه پوټاشیم او مګنیزیم. په کڅوړه کې ایوکاډو جوړه کړئ ترڅو یو اسانه پیسټ جوړه کړئ. هګۍ په یو بلډر کې اضافه کړئ (د سبزیجاتو لپاره جوش). بیا میشید ایوکوډو اضافه کړئ. دا په نرمه پیسټ کې مخلوط کړئ. د دې کریم سره په اونۍ کې دوه ځله مالش کړئ او په وچ ځای کې یې په کانټینر کې وساتئ.
د کوکو مکھن ، د ورجن زیتون غوړ او د ناریل غوړ مساج کریم
دا د طبیعي کور جوړ شوي مساج کریم دی کوم چې د وچ ، وچ ، او ژور پوټکي لپاره غوره دی. د کوکو مکھن د وچ پوټکي لپاره عالي کار کوي. د نرم او غوږ پاک پوټکي ترلاسه کولو لپاره دا کریم وکاروئ. په اجزاو او تودوخې کې ټول توکي اضافه کړئ. تودوخه تر هغه وخته پورې چې ټول توکي په مناسب ډول مخلوط شي. تودوخه وخورئ او یخولو ته اجازه ورکړئ. په اونۍ کې دوه ځله له دې سره مساج وکړئ.
ګلیسرین ، ګلاب اوبه ، د ناریل غوړ ، د بادامو غوړ کریم
د بادام او ناریل غوړ تودوخه کړئ او په مخلوط کې د ګلاب اوبه او ګیلسرین اضافه کړئ. د مساج کریم په کانتینر کې ذخیره کړئ او کله چې ورته اړتیا وي نو ورسره مساج وکړئ. ګلیسرین به د رطوبت او د نارنج غوړ بیرته راوستلو کې مرسته وکړي ستاسو د پوټکي روغتیا به د دې انټي فنګل ملکیتونو سره ډک کړي. د ګلاب اوبه او د بادام غوړ به د مړه شوي او پوټکي پوټکي ته نوي اپیل ورکړي.
د شیدو دود ، ګلاب اوبه ، د زیتون غوړ او ګلیسرین مساج کریم
دا د حساس پوټکي لپاره یو له غوره مساج مخ کریم دی. شیدی د پاکوالی ، رطوبت او خواړو خواص لری ټولې اجزاوې مخلوط کړئ او د چمچ سره د بلینډر یا څپ په کارولو سره مخلوط کړئ تر هغه چې یو خوله پاکه پسته جوړه نه شي.
م Appleه ، ګلاب اوبه او د زیتون غوړ مساج کریم
م Appleه په ویټامین A ، B ، او C او ډیری نورو انټي اکسیډنونو بډایه ده. دا به د ځوان لید پوټکي ساتلو کې مرسته وکړي چې نرم او نرم وي. م appleې کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ او په زیتون کې د زیتون غوړ سره ترکیب کړئ. مخلوط مخلوط کړئ تر هغه چې پیسټ اسانه شي. مکسر په بویلر کې واچوئ او په ټیټ شعله کې تودوخه کړئ. مخلوط له تودوخې څخه لرې کړئ او نیم ګی ګلاب اوبه دې ته اضافه کړئ. له دې سره په اونۍ کې دوه ځله مالش کړئ.
د زیتون غوړ ، د ناریل غوړ او موم ، ویټامین ای مالش کریم
زیتون د پوټکي څخه د لندبل ضایع کیدو مخه نیسي او د مساج کریمونو کې اصلي جز دی. نور فعال اجزا د ناریل غوړ دي. دا ستاسو د پوټکي روغتیا او ښکلا دواړه اضافه کوي. پدې کریم کې ویټامین ای د پوټکي ترمیم او ساتنه کوي. د زیتون غوړ ، د ناریل غوړ او غوړ یوځل په سوپین کې په ټیټ تودوخه مخلوط کړئ تر هغه چې خټکی نه وي. د ویټامین ای کیپسول کچل کړئ او په ساسپین کې اضافه کړئ. دا سړه او مالش ته اجازه ورکړئ.
شنه چای ، د بادامو غوړ ، ګلاب اوبه ، الو ویره او موم د مالش کریم
دا کریم د ککړتیا او ناوړه اغیزو لرې کولو لپاره غوره اختیار وړاندې کوي چې د ککړتیا له امله رامینځته کیږي. شنه چای به د عیبونو لرې کولو کې مرسته وکړي او الو ویرا به ستاسو د پوټکي روغتیا بیرته راولي. د چک او بادام غوړ مخلوط کړئ او وچ کړئ. تودوخه تر هغه چې دا په بشپړ ډول خوله شی. مخلوط له شعلي څخه لرې کړئ او ایلو ویرا اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. بیا د شین چای استخراج ، اړین غوړ او ګلاب اوبه اضافه کړئ. کریم په یو کانټینر کې وساتئ او مالش یې کړئ.
الو ویرا ، لیوینډر غوړ ، پریمروز د تیلو انټي اکنی نایټ کریم
الو ویرا د جواني دانو او زیانونو درملنې لپاره عالي کار کوي. دا پوټکي تغذیه کوي ترڅو دا نرم ، کومی او ځوان کړي. د کښت څخه الو ویرا ایستل واخلئ او د لیوینډ غوړ سره یې ګډ کړئ. 1 چمچ د پریمروز غوړ اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ. په اونۍ کې درې ځله له دې سره مالش وکړئ.
