هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- BSNL د اوږدې مودې بروډ بانډ ارتباطاتو څخه د نصب چارجونه لرې کوي
- د کمب میله راستنیدونکي ممکن د COVID-19 وبا نوره هم پراخه کړي: سنجې راوت
- آی پی ایل 2021: بیللی بازي. com د نوي کمپاین 'کریکټ مچاؤ' سره د فصل هرکلی کوي
- د محکمې څخه ویرا ستیدار اکا نارائن کامبل د COVID-19 له امله تېر شو
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
ژمي راشي او موږ په خپلو ویښتو او پوټکي کې سخت بدلون تجربه کوو. او یو شی چې د ژمي په جریان کې خورا عام دی د ویښتو له لاسه ورکول ، ډیری او ډیری دا دي. ښه ، اندیښنې ته اړتیا نشته. په ژمي کې د ویښتو له لاسه ورکول عام دي. مګر د دې معنی نلري چې تاسو باید د دې په اړه یو څه ونه کړئ. په ژمي کې د ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوي لپاره ځینې مرحلې شتون لري چې تاسو یې کولی شئ.
مخکې لدې چې موږ معالجې ته حرکت وکړو ، راځئ چې د ژمي ویښتو زیان یو څه نور هم درک کړو.
هغه څه چې د ژمي ویښتو له لاسه ورکولو لامل کیږي
ژمی یو ساړه او وچ موسم دی. د ژمي وچ بادونه کولی شي ستاسو پوټکی وچ کړي او دا د ویښتو ریښې ضعیفوي ، ستاسو ویښتان قوي ، جامد او وچ کړي. وچ سکال کولی شي د خارش او خارش لامل هم شي. دا ټول د ویښتو زیان ، ماتېدو او ورپسې د ویښتو رالیدو لامل کیږي.
مګر دا ټول ندي. ژمي د یخ موسم معنی لري ، مګر دا پدې معنی هم دی چې د تودوخې عصري وسیلو څخه مننه دننه ګرمه هوا راحت کول. له سړې څخه ګرم ته فوري بدلون ستاسو ویښتان د ویښتو رالویدو ته زیان رسوي.
اوس چې تاسو پوهیږئ ولې تاسو په ژمي کې د ویښتو راوتلو تجربه کوئ ، راځئ چې معلومه کړو چې تاسو د دې په اړه څه کولی شئ.
د ژمي ویښتو له لاسه ورکولو مخنیوي لارې
د ګرمو غوړ مالش
وچ سکالپ د ژمي ویښتو له لاسه ورکولو لوی لامل دی. او د ګرم تیلو مالش څخه د وچې سرپوهنې حل کولو لپاره غوره حل شتون نلري. دا ستاسو سکال آرام کوي او پدې کې خورا اړین لندبل اضافه کوي. غوړ د ناریل غوړ ، بادام غوړ او زیتون غوړ د ګرمو تیلو مالش لپاره عالي دي. پدې کې ایمولینټ ملکیتونه او لازمي ویټامینونه او شحمي اسیدونه لري چې د ویښتانو روغتیا وده کوي. تاسو کولی شئ دوه غوړ مخلوط کړئ ترڅو دا نور اغیزناک شي او همدارنګه د لندبل غوړ ، د چای ونې غوړ او جوزبا تیل د رطوبت وده لپاره مخلوط ته اړین غوړ اضافه کړئ.
خپل ویښتان پوښ کړئ
د ژمي سړو بادونو ته توجه کول او د لمر زیانمن شعاعونه ستاسو د ویښتو له لاسه ورکولو بل لامل دی. د دې مخنیوي لپاره ، خپل ویښتو پوښلو لپاره خولۍ یا سکارف وکاروئ او کله چې بهر لاړشئ ، نو محدودیت یې محدود کړئ.
خپل بالښتۍ بدل کړئ
ځینې وختونه ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یو کوچنی بدلون دی. د کاټن بالښت او بالښت پوښي چې موږ معمولا د خپلو ویښتو رطوبت چوکولو لپاره کاروو. دا د وچ پوټکي ، چنګاښ ویښتان او ویښتو له لاسه ورکولو لامل کیږي. نو ، خپل کاټن بالواخیس د ساټین یا ورېښمو تکیا سره بدل کړئ. دا به ستاسو د ویښتو رطوبت راوباسي او تاسو به سالم ښکاري ، قوي ویښتان ولرئ.
ایا ستاسو ویښتو مسله ده؟
د ویښتو خلاصېدل زموږ د ډیری لپاره زموږ د ویښتو سټایل کولو طبیعي لاره ده. مګر که تاسو غواړئ د ژمي ویښتو له لاسه ورکړئ چې ممکن غوره نظر نه وي. په ژمي کې دا غوره ده چې وینډوز او بنونو ته لاړ شئ. په یاد ولرئ چې خپل ویښتان هم ډیر ټینګ کړئ دا به ستاسو د ویښتو ریښو ټینګ کړي او نور به د ویښتو له لاسه ورکولو لامل شي.
د ویښتو مینځلو ډوز او نه کول
د ژمي د ویښتو له لاسه ورکولو څخه مخنیوي لپاره ، دا اړینه هم ده چې د خپل جودو عادتونو ته پاملرنه وکړئ. تاسو اړتیا لرئ د خپلو ویښتو سره نرمه کړئ. تاسو باید د لوند ویښتو له مینځلو څخه ډډه وکړئ. د رنځونو څخه د خلاصون لپاره پراخه غاښ لرونکي کمبله وکاروئ. همچنان ، مخکې له دې چې خوب وکړئ ، د خپلو ویښتو پواسطه کښینئ او خپل ویښتان په نورمال درې ډوله چوکۍ کې وتړئ.
طبیعي شیمپو وکاروئ
ستاسو شیمپوونه د سخت کیمیکلونو سره اخته شوي ممکن ستاسو د ویښتو له لاسه ورکولو لامل شي. ستاسو ویښتان د ژمي په جریان کې زیان منونکي دي او په دې شیمپو او کنډیشنرانو کې موجود کیمیاوي توکي کولی شي ستاسو ویښتو ته زیان ورسوي او د ویښتو د ضایع کیدو لامل شي. نو ، ډیر عضوي او طبیعي ویښتو محصولاتو ته لاړشئ چې پرته لدې چې کوم زیان رامینځته کړي.
همچنان ، په ژمي کې د ویښتو له لاسه ورکولو ترشا یو له اصلي مجرمینو څخه دی. نو ، د ویښتو رالویدو مخنیوي لپاره ځینې ضد خنډ شیمپو ته لاړ شئ.
د کور درملنې هایډریټ کولو هڅه وکړئ
د ژمي ویښتو له لاسه ورکول د کور د ځینو هیدرراسیون درملنو سره کنټرول کول اسانه کیږي. د کور جوړ ویښتو ماسکونه د طبیعي اجزاو لکه کیلا او مرچ سره بډایه کولو لپاره وکاروئ ترڅو خپل ویښتانو ته وده ورکړئ. تاسو کولی شئ دا ویښتان ماسک په اونۍ کې یو ځل پلي کړئ. دا د 20-30 دقیقو لپاره وساتئ مخکې لدې چې شاور وکړئ او وګورئ چې دا ستاسو د ویښتو لپاره حیرانتیا کار کوي.
خپل رژیم وګورئ
یو بد رژیم ستاسو د ویښتو له لاسه ورکولو لامل هم کیدی شي. که تاسو د ویښتو ډیری ډیریدو تجربه کوئ ، نو په خپل رژیم کې د تغذیې څخه ډیر خواړه اضافه کول په پام کې ونیسئ. ډیری اوبه وڅښئ ، د ویټامین بډایه خواړه وخورئ (شین پا leafي لرونکي سبزیجات چې تاسو ترې لرې ساتئ؟ هو ، هغه!) او غوړ او جنک خواړو څخه مخنیوی وکړئ.
