د وچې ناریل څخه 8 روغتیا ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوښیاري هوښیاري اوی - لیکهکا لخوا آشا داس د اپریل په 30 ، 2017

وچ کوکونټ ، وچ ناریل. روغتیا ګټې | د وچې کوکول حیرانونکې ګټې بولډسکی

نږدې ټول موږ د کوکونټ روغتیا ګټو باندې پوهیږو ، مګر تاسو له څو تنو څخه د وچ کوکونټو روغتیا ګټو پیژنئ؟ وچه کوکونټ د خواړو خورا خورا مشهور وچ فارم دی.

لومړی راځئ وګورو چې وچ شوی کوکونټ څه شی دی. دا کوکونټ دی چې وچیدو ته پریښودل کیږي ، کوم چې پدې توګه پدې کې د لندبل ټول توکي لرې کوي.

حتی که د اوبو مینځپانګه په بشپړه توګه له مینځه یوسي ، د وچې کوکونټ روغتیا ګټې ډیرې دي. په تانس غوړ کې د ناريل بډایه کیدو تناقض د وچې کوکونټ سره هیڅ تړاو نلري ځکه چې پدې کې د ټانس غوړ او کولیسترول شتون نلري.

د وچ نارنج روغتیا ګټې او همدارنګه د هغې خوند د نړۍ په ډیری برخو کې دا مشهور کړی دی.

وچ شوي کوکونټ ډیری اړین مغذي مواد لکه غذایی ربر ، مسو ، مینګانیز او سیلینیم لري. د لوړ تغذیه شوي ارزښت سره ، وچ شوي کوکونټ یو له غوره وچو خواړو څخه دی چې کیدی شي د سالم ژوند لپاره ستاسو په رژیم کې شامل شي.

نو ، که تاسو واقعیا د خوند او بوی سره موافقت پرته صحي ژوند غواړئ ، وچ کوکونټ غوره انتخاب دی. د وچې کوکونټو دې 8 روغتیایی ګټو ته لاړ شئ ترڅو پوه شئ چې وچ وچه کوکونټ شاملول څومره مهم دي.

د وچ ناريال روغتیا ګټې:

1. صحتمند زړه:

هو ، وچ کوکونټ د رژیم فایبر کې بډای دی او دا د سالم زړه درلودو کې مرسته کوي. تاسو ممکن پوه شئ چې یو نارینه بدن grams 38 ګرامه غذایی رژیم ته اړتیا لري ، پداسې حال کې چې د ښځینه بدن 25 ګرامه ته اړتیا لري. د وچ شوي کوکون په مصرف کولو سره ، تاسو به د خواړو ریشې مطلوب مقدار ترلاسه کړئ ترڅو د زړه پورې اړوند ټولې مسلې په مساوي توګه وساتئ.

2. د مغز فعالیت ښه کوي:

ایا تاسو ځیرک مغز غواړئ؟ بیا ، په خپل رژیم کې وچ کوکونټ شامل کړئ. هو ، په ډیری مطالعاتو کې ، دا په ګوته شوې چې وچ ناریل د دماغ فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي او هم روغ دماغ ته وده ورکوي. تاسو حتی کولی شئ د هر ډول ویره لرونکي ناروغۍ پرمختګ ورو کړئ ، لکه د الزایمر په څیر ، ستاسو په رژیم کې د وچ کوکون په شمول.

3. د معافیت سیسټم وده کوي:

د 5.2 مایکروګرام سیلینیم سره ، وچ ناریل ستاسو د معافیت سیسټم وده کولو کې مرسته کوي. یوازې په خپل رژیم کې وچ کوکونټ شامل کړئ او ستاسو د معافیت ځواک ډیر قوي کړئ. سیلینیم سیلینوپروټین تولیدوي چې د ډیری ناروغیو په کمولو کې مرسته کوي.

. Men Men Men Inړ Men In In tilityferfertility Pre Pretstststs:::

دا افسانه نده ، دا حقیقت دی چې د ناریل وچه ب mineralsه معدنيات لري چې کولی شي په نارینه وو کې د بانجھ والي مخه ونیسي. طبي علومو د دې لپاره ازموینه کړې او ثابت شواهد یې چمتو کړي. د وچ کوکون په مصرف کولو سره ، بدن سیلینیم تولیدوي چې په نارینه وو کې د بانجھ کیدو مخنیوي کې مرسته کوي.

5. د وینې کمښت:

میرمنې په ځانګړي توګه د یو ځانګړي عمر وروسته وینه کول کیږي. دا د اوسپنې کموالي له امله دی او دا ممکن د جدي روغتیا مسلې رامینځته کړي. وچ کوکونټ چې د اوسپنې سره ډک دی کولی شي د وینې د کمښت په مخنیوي کې مرسته وکړي. یوازې ستاسو په ځینې خواړو کې وچه ناریل اضافه کړئ او توپیر وګورئ.

6. د سرطان خطر کموي:

په وچه کوکون کې موجود ډیری مغذي مواد ستاسو بدن سره د سرطان حجرو پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي. ځینې سرطانونه لکه د کولون سرطان او پروسټټ سرطان کولی شي د وچې کوکون په مرسته ستاسو په بدن برید کولو مخه ونیسي. نو تاسو د څه لپاره انتظار کوئ؟ په دوامداره توګه د وچې نارنج مصرف پیل کړئ.

.7 هضمي ستونزو ته مه وایاست:

هو ، وچ کوکونټ د ډیری هاضمي مسلو په مخنیوي کې مرسته کوي لکه قبضیت ، ډوډیونل السر او هیمروز. لکه څنګه چې وچه کوکونټ هیڅ اړخیزه اغیزه نلري ، نو دا د هر عمر خلکو لخوا کارول کیدی شي.

8. د مفصلونو مخه نيسي:

د مفصلونو پاړسوب لکه آستیوپوروسس او داسې نور ، چې هره ورځ د وچې کوکلو په مصرف سره مخنیوی کیدی شي. وچه کوکونټ ډیری معدني مواد لري چې ستاسو د نښلونکو انساجونو قوي ساتلو کې مرسته کوي او پدې توګه د سالم بدن ساتلو کې مرسته کوي.