هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- د کبرا موبلټ هرمیس 75 د لوړ سرعت تجارتي تحویلي بریښنا سکوټر په هندوستان کې په لاره واچول شو
- امریکایی روزونکي د هندي ښوونکو لپاره د انګلیسي کورسونو رهبري کوي
- Ugadi 2021: مهیش بابو ، رام چرن ، جونیئر NTR ، درشن او نور سویلي ستوري خپلو مینوالو ته هیلې وړاندې کوي
- آی پی ایل 2021: د 2018 نیلام کې له پامه غورځیدو وروسته زما په بیټینګ کار وکړ ، هرشیل پتیال وايي
- د سرو زرو نرخ د NBFC لپاره خورا اندیښنه نلري ، بانکونه باید پاملرنه وکړي
- د AGR مکلفیتونه او د وروستي سپیکٹرم لیلام ممکن د مخابراتو سکتور باندې اغیزه وکړي
- د CSBC بهار پولیس کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
وريجې د هر هندي رژيم مهمه برخه ده. د هندي وریجو ډیری ډولونه شتون لري چې صحي او مغذي دي. د هندي وريجو مختلف ډوله روغتیا ګټې ځینې پدې مقاله کې ذکر شوي. سپینې وریجې او بسمتي وريجې د هندي وریجو دوه عام ډولونه دي. د دې دوه ډوله هندي چاو روغتیا ګټې په عجیب ډول یو شان دي. د بسمي وريجې د نورمال سپینو وریجو په پرتله پتلي او په اسانۍ د هاضمې وړ دي. د جوسمین وریجې هم د خپل ځانګړي خوند له امله خورا غوره وریجې دي. دا ستاسو د بدن پاکولو کې مرسته کوي ځکه چې دا زهرجن لرې کوي.
بل ډول هندي وريجي نسواري وريجي دي ، چې څو روغتيايي ګټې لري. نسواري وريجي اکثرا د هغه خلکو لخوا خواړه خوري چې د وزن کمولو برنامه کې وي. نسواري وريجي لږ کالوري لري او لوړه ميتابوليزم لري.
د غذايي موادو مینځپانګه د سپینو او جوړو شویو وریجو په پرتله په چپچینو وریجو کې لوړه ده. مګر ، د چپچینو وریجو چمتو کولو کې یوازینۍ زیان دا دی چې دا وخت ضایع کوي.
دلته د هندي وريجو ځینې روغتیايي ګټې دي چې موږ یې هره ورځ کاروو. د هندي وریجو مختلف ډوله خوړو دې روغتیا ګټې ته یو نظر وګورئ.
سپينې وریجې
د دې هندي وريجو یوه له اصلي روغتیايي ګټه انرژي ده چې چمتو کوي. سپینې وریجې د ورځې په هر وخت کې هضمولو لپاره خورا اسانه خواړه دي ، له همدې امله دا د ماشومانو او لویانو لپاره وړاندیز کیږي. د سپینو وريجو بل ښه اړخ دا دی چې دا د هاضمي اختلالاتو لکه د اسهال ، پیچش ، کولیټس او حتی د سهار ناروغۍ له راټیټولو کې مرسته کوي.
نسواري وریجې
د هندي وریجو غوره وریجي وریجې دي. دا ډول وریجې بې پایه ګټې لري کوم چې تاسو به مناسب او فعال ساتي. دا لږ نشایسته لري ، لږ کالوري لري او نور ډیر څه لري. نسواري وریجې د حل کیدو وړ فایبر عالي سرچینه هم ده. پدې وریجو کې موجود غوړ د خراب کولیسټرول کمولو لپاره ښه دی.
سره وریجې
ډیری د سره وریجو سره مینه نلري. په هرصورت ، که تاسو غواړئ صحتمند او فټ پاتې شئ ، سره وریجې ستاسو ځواب دی. د دې هندي وريجو مصرف ستاسو د اوسپنې شمیره نورمال ساتلو کې مرسته کوي. دا د وینې شکر او انسولین هم تنظیموي. سربیره پردې ، سره وریجې ویټامین B6 لري ، کوم چې د سیرټونین او سره د وینې حجرو جوړښت کې توازن ساتلو لپاره مهم دی. دا د DNA حجرو په تولید کې هم مرسته کوي.
شوله یي وریجي
مسو په چنو چایو کې ستاسو مربوط نسج قوي ساتي. دا ستاسو د معافیت سیسټم ملاتړ کوي او د دماغ سالم فعالیت هڅوي.
وریجې وریجې
جوش شوې وريجې د هغه چا لپاره ګټورې دي څوک چې په شکرې اخته دي. یوه جوړه پخه شوې چای د کلسیم ، اوسپنې ، مګنیزیم او پوټاشیم وړاندیز شوي ورځني مصرف له 2 څخه تر 3 سلنې پورې رسوي.
تورې وريجې
تور وريجي د روغتیا لپاره ښه دي. دا د هغه ناروغانو لپاره ګټور دی څوک چې د الزایمر او شوګر ناروغۍ اخته وي. د تور چایو کې د سوځیدنې ضد خاصیتونه او انټي آکسیډینټونه د هندوستان نورو وریجو څخه لوړ دي.
د باسمتي وريجې
د باسمتي وريجو یوه پیاله د نورو هندي نورو وریجو په پرتله شاوخوا percent percent فیصده ډیر فایبر لري. دا هم ویل کیږي چې باسمتي وريجې له ټیټې څخه تر منځنۍ ګلاسیمیک شاخص لري. دا پدې مانا ده چې خپور شوی انرژي ورو ده او په ثابت نرخ راځي چې د انرژي خورا متوازن کچې ته رسوي.
د جوسمین وریجې
د دې هندي ډول ډول وریجو یوه غوره روغتیا ګټه دا ده چې دا د لوړ امینو اسیدونو شتون له امله په بدن کې د غړو عضلاتو کمولو کې مرسته کوي.
