بشپړ افشا کول: موږ انتظار نشو کولی په جم کې زموږ د خوښې بازو ماشین ته راستون شو او زموږ د انډورفین وده کونکي نڅا ټولګي. تر هغه وخته پورې، موږ به زموږ د اوسیدو خونې څخه د زوم ورزش کار وکړو. مګر دا پدې معنی ندي چې موږ کولی شو د فټنس ګیر کې کمښت وکړو. په داسې حال کې چې موږ د لاسي وزن په توګه د لوبیا کین څخه کار اخلو (دروغ مه کوئ؛ تاسو هم لرئ)، هیڅ شی نشي کولی د ملاتړي، باونسي سنیکر ځای ونیسي ترڅو د دې ټولو بورپیو او تختو جیکونو سونګ کړي. له همدې امله موږ د ورزش اته غوره بوټان شریکوو چې دا دوهمه پیرود کیدی شي.
اړوند: عکس زما د کوچني اپارتمان یوه کونج د کور په جیم بدل کړی (چې زه واقعیا کاروم!)
نورډسټروم1. adidas Women's Ultraboost 20 Running Shoe
نوم دروغ نه دی — دا بوټان ستاسو ورزش ته وده ورکوي د ځواب ویونکي واحد څخه مننه چې په اسانۍ سره بیرته راګرځي. پداسې حال کې چې تاسو کولی شئ په دوی کې وګرځئ، دوی د اوسیدو خونې کارتیو غونډو لپاره خورا آرام دي. که تاسو د پوستکي په اړه اندیښمن یاست، مه کوئ. د اوبدلو پورتنۍ برخه په حقیقت کې د خړوبولو ثبوت دی، نو دا به د دردناک مسح کولو لامل نه شي کله چې تاسو شاوخوا کودئ.
ایمیزون2. د APL میرمنې'د ټیکلوم فینټم چلولو بوټ
موږ د فټنس ښوونکي څخه نیولې د باکسرانو لپاره د ښه دلیل لپاره دا سجیلا ټریننګ بوټان په هرچا کې لیدلي دي: دوی راحته او ملاتړي دي، او دوی په یو لړ ښکلي رنګونو کې راځي چې په جم کې د دوی په څیر ښه ښکاري لکه څنګه چې دوی کوي. . پداسې حال کې چې موږ به لازمي نه وي په دوی کې 10K چلوو، دوی د ټولګیو لپاره په کافي اندازه ملاتړي او تکیه شوي دي چې د بورپیز، بکس کودونه او سیوري باکسینګ سره یوځای کوي.
Zappos3. نوی بیلانس تازه فوم 1080V9
که تاسو دومره خوشحاله یاست چې د چلولو ځینې لارو ته نږدې ځان جلا کړئ، دې نوي بیلانسونو ته ورشئ، کوم چې د نرم خو ملاتړي بوټانو لپاره د جیل پر ځای فوم لري. بهرنۍ واحد په ستراتیژیک ډول ایښودل شوي فلیکس نالیو سره ډیزاین شوی ترڅو د اسانه تګ لپاره د کرشن او پایښت ساتلو کې مرسته وکړي. که څه هم دا جوړه ډیری تکیه لري، دا د ملاتړ نشتوالی نه لري، او دا ټول د رڼا په څیر د هوا احساس سره وړاندې کوي. د تنفس وړ پارچه به د خولې په ساتلو کې مرسته وکړي، نو ستاسو پښې به د یو څو مایلونو وروسته د معمول په څیر بد بوی نه وي.
Zappos4. ASICS GT 2000 7
که تاسو منډې وهونکی یاست یا د نڅا کارتیو مینه وال یاست ، دا د هغو خلکو لپاره غوره دي چې ډیر لوړ غږ کوي (کله چې ستاسو پښه د حرکت په وخت کې دننه خوا ته ځي) ، ځکه چې دوی په داخلي محرابونو کې اضافي ملاتړ لري. که تاسو ګورئ چې ستاسو پښه دننه خوا ته ځي کله چې د سږو یا اسکواټس په څیر شیان ترسره کوئ، دا پدې مانا ده چې تاسو د بیا تنظیم کولو لپاره لږې مرستې ته اړتیا لرئ. د دې ځانګړي جوړه اډه یوازې د پښې ثبات او آرچ ملاتړ لري پرته لدې چې ډیر دروند وي (یا ډیر ارتوپیډیک ښکاري). بونس: دا یو عالي اختیار دی که تاسو غواړئ خپل ورزش ډیری وختونه بدل کړئ.
Zappos5. ASICS میرمنې'S GEL-CUMULUS 21
د سپیکٹرم په بل پای کې، دا تکیه بوټان خورا ښه دي که تاسو لاندې - pronate (AKA، خپل وزن ستاسو د پښو په خارجي څنډو کې وساتئ). دوی خورا تکیه شوي او د آرچ ملاتړ لري ترڅو په مساوي ډول د تاثیراتو فشار توزیع کولو کې مرسته وکړي (موږ تاسو ته ګورو ، کود اسکواټونه). برسېره پردې، په داخلي لاینر کې یو څه اضافي فوم پیډینګ ستاسو د پښو لپاره د اطمینان وړ کوچني غیږ په څیر احساس کوي هرکله چې تاسو یې سلایډ کړئ.
Zappos6. نوې بیلانس میرمنې'د 20v7 کراس روزونکی
که د 10 مایل چلول ستاسو د ساتیرۍ مفکوره نه وي، دا کراس ټریننګ سنیکرز به تاسو په داسې طریقه حرکت وکړي لکه څنګه چې وي. د ګړندۍ لاندې سره ډیزاین شوي، دوی د واحد او هر هغه سطح چې تاسو یې یاست تر منځ اعظمي کشش چمتو کوي، که دا لرګي، غالۍ، کانکریټ یا واښه وي. د بوټانو شکل هم د اړخ ثبات چمتو کولو لپاره جوړ شوی ، کوم چې د HIIT ورزش لپاره خورا مهم دی چیرې چې تاسو ډیری وختونه له یوې خوا څخه بلې خوا او شاته مخ ته حرکت کوئ.
نایک7. د نیکیو میرمنې's Flyknit Lunar 3 Running Shoe
د Nike Flyknit Lunar 3 د عادي فعالیت روزونکي شاوخوا نیمایي وزن لري مګر ملاتړ لري چې ډیری ماهرین د منډې وهونکي او کراس ټرینرانو ته اړتیا لري. د سخت اوبدل شوي پالیسټر سوت له یوې ټوټې څخه جوړ شوی (په حیرانتیا سره په سجیلا رنګونو کې)، د بوټانو شکل په طبیعي ډول پښو ته رسیږي، تقریبا د خورا پیاوړې جرابې په څیر. او ځکه چې دا خورا لږ وزن لري، دا د نڅا کاردیو یا HIIT ټولګیو په جریان کې د ډیر چټک لیږد لپاره هم رامینځته کوي.
Zappos8. د بروکس میرمن اډرینالین GTS 20 چلولو بوټ
د پامپیری ډیپیپلني ډیری منډې وهونکي د دوی د هر وخت غوره غوره توبونو کې دا چپکونه کریډیټ کوي. او دا ځکه چې دوی د بوټانو په پرتله خورا ډیر دي چې مایلونو ته ننوځي. دوی د تکیا یو روښانه طبقه لري چې پښه یې پرته له ډیر پیچلي او یو واحد دی چې په ټولو اړخونو کې کافي ملاتړ چمتو کوي. دوی د انسټاګرام لایو بوټ کمپونو څخه د بیسمینټ وزن پورته کولو سیشنونو پورې د ټیک ټیک نڅاګانو ماسټر کولو پورې د هرڅه لپاره کافي هر اړخیز دي.
اړوند: په کور کې کارتیو: 12 تمرینونه چې تاسو یې په خپل خونې کې کولی شئ
زموږ د ورزش ګیر باید ولري:
زیلا په لوړ کمر لیګینګ کې ژوند کوي
$ 59 همدا اوس پیرل
Andi The ANDI Tote
$ 198 همدا اوس پیرل
د ASICS میرمنې's Gel-Kayano 25
0 همدا اوس پیرل
