9 خواړه تاسو باید په بشپړه توګه د دوبي د موسم په جریان کې مخنیوی وکړئ!

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

6 ساعته دمخه چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
7 ساعتونه مخکې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
9 ساعتونه مخکې یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
12 ساعته دمخه ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور روغتیا هوساینه د ویلنس لیککا - چندنا راو لخوا چندانا راو د اپریل 23 ، 2018

دوبی یوځل بیا بیرته راغلی ، په خپل ټول ویاړ او تودوخه بد کیدی شي ، په ځانګړي توګه د هندوستان په څیر استوګن هیوادونو کې.

کله چې لمر د دې فصل په جریان کې وي ، زموږ ډیری به د یخ پا iceو سړو ، یخ څښاکونو ، میوو جوسونو ، او نورو څخه خوند واخلئ - دا ټول خورا ډیر ساتیري کیدی شي!

په هرصورت ، د ټولو ساتیري شیانو سره ، دوبی د ځینې منفي شیانو لکه ناروغیو په اړه هم راوړي!

لکه څنګه چې څومره خلک د ژمي په جریان کې د سړې ، نمونیا او فلو څخه اغیزمن کیږي ، حتی د دوبي په جریان کې ، یو څو ځانګړي روغتیایی ناروغۍ شتون لري چې خلک یې اخته کوي.

د هندي تودوخې د هیواد په ډیرو سیمو کې په ځانګړي ډول سخت وي ، د تودوخې درجه 40 سانتي ګراد پورې.

نو ، د ناروغیو لکه ډیهایډریشن ، د تودوخې ضربې ، سر درد ، ګرم فلشونه ، او نور ، د دوبي په جریان کې خلکو کې عام لیدل کیږي.

سربیره پردې ځینې ټاکلې هوا او د اوبو زېږونونه چې د تودوخې او رطوبت شرایطو کې وده کوي هم د دوبي په جریان کې په خلکو کې د ناروغیو او انتاناتو لامل کیږي.

اوس ، یو څه خواړه شتون لري چې کولی شي دا روغتیا مسلې د بدن تودوخې ډیروالي او ستاسو د معافیت سیسټم ټیټولو سره خراب کړي.

نو ، دلته یو څو خواړه دي چې یو څوک یې باید د دوبي موسم په جریان کې مخنیوی وکړي:

1. شربت غوښه

د دوبي د شپې په جریان کې ستاسو د ملګرو سره د باربیک شپې تیروي ، د دوبي د یخ هوا په تمه ممکن د ساتیرۍ په څیر آواز وي. په هرصورت ، ګرل شوي غوښه په لوړه تودوخه کې پخول کیږي او کله چې تودوخه دمخه بهر بهر لوړه وي ، ترکیب کولی شي د شربت غوښه د کارسنګین کیفیت لوړ کړي او ستاسو د سرطان رامینځته کیدو خطر لوړ کړي.

2. آیس کریم

دا یو له ترټولو مشهور ناشته دی چې د ډیری خلکو لخوا مطلوب کیږي ، د عمر هیڅ بار نه ، د دوبي په جریان کې ، د تودوخې د ماتولو لپاره! د آیس کریمونو حیرانتیا ذائق او یخ کول دا د دوبي غوره ګ makesي. په هرصورت ، د آیس کریمو د غوړ او شوګر مینځپانګو کې لوړه ده ، ستاسو د چاغۍ او شوګر ناروغۍ خطر زیاتوي.

3. الکول

یوځل بیا ، دا به د تودوخې په جریان کې د ګیلاس یخ شوي شراب یا آیسډ کاکیل سره آرام کول د ساتیرۍ په څیر ښکاري. په هرصورت ، الکول د دې وړتیا لري چې سمدلاسه ستاسو د بدن تودوخې ته وده ورکړي ، یوازې د یو یا دوه څښاکونو سره! د دې سربیره ، الکول کولی شي د دوبي په جریان کې د ډیهایډریشن خراب کړي او ستاسو د معافیت سیسټم ټیټ کړي ، تاسو ته د یو شمیر ناروغیو زیانمنونکي کوي.

4. آم

دا مشوره یقینا د ډیری لپاره نا امیدي کیدی شي ، ځکه چې په هند کې تودوخې د مینګو سره مترادف دي! دا موسمي میوه د دوبي په جریان کې په پراخه کچه کرل کیږي او خلک یې خوښوي. په هرصورت ، حقیقت دا دی چې ، آم هم د دې وړتیا لري چې د بدن تودوخې ډیروي او یو شمیر ناغوښتل شوي نښې او ناروغۍ رامینځته کړي لکه د نس ناستې ، معدې درد ، سردردي ، او نور په ځانګړي ډول د دوبي په جریان کې.

5. د لبنیاتو محصولات

که تاسو احساس وکړئ چې پدې ګرمو ، سړه شیدو کې سړېدو لپاره سخه وخورئ ، نو تاسو ممکن نه غواړئ دا په منظم ډول ترسره کړئ ځکه چې د لبنیاتو محصولات هم کولی شي د دوبي په جریان کې د ناروغیو لامل شي. کله چې تودوخه بهر لوړه وي ، ستاسو د بدن تودوخه به لوړه وي او د شیدو محصولات لکه شیدې ، کوچ ، پنیر ، جوشي او نور ، کولی شي د بدن د تودوخې له امله په معدې کې غیر معمولي تخمر له لارې تیریږي او د بدې ناروغۍ لامل شي.

6. د تیلو خواړه

د تیلو خواړه او د جنک خواړه ، لکه ژور فرش شوي توکي ، پوټکي او نور غیر صحي ګ areل کیږي ، نه یوازې په دوبي کې ، بلکه هر وخت ، ځکه چې دا کولی شي په خلکو کې د یو شمیر جدي ناروغیو لامل شي. د تیلو خواړه خورا خراب کیدی شي کله چې د دوبي په جریان کې درلودل ، ځکه چې دوی هم کولی شي د بدن تودوخې رامینځته کړي او ستاسو معافیت ټیټ کړي ، د دې تر څنګ د نورو ټولو ستونزو سره چې دوی کولی شي.

7. ګرم مشروبات

ډیری خلک نشي کولی چې په سهار کې د ګیلاس پایپ یا چای څښلو پرته کار ونه کړي ، سمه ده؟ پداسې حال کې چې دا عادت ممکن تاسو ډیر انرژي احساس کړي ، د دوبي په جریان کې په منظم ډول د کافي او چای څښل کولی شي د بدن تودوخې او ډیهایډریشن هم زیات کړي. نو ، د شین چای یا آیسډ کافي سره ځای په ځای کول تاسو سره مرسته کولی شي صحتمند پاتې شئ.

8. وچې میوې

لکه څنګه چې موږ ممکن دمخه پوهه شو ، وچې میوې ، لکه خرما ، مميز ، زردآب او نور ، خورا صحتمند دي ، ځکه چې دا د پیاوړو مغذي موادو سره بار شوي دي. په هرصورت ، تاسو ممکن د دوبي په جریان کې په دوی باندې اسانه لاړشئ ، ځکه چې وچې میوې هم کولی شي د بدن تودوخې زیات کړي او دا ښه پیښه نه ده ، کله چې تودوخه دمخه بهر لوړه وي.

9. مصالحې

مسالې لکه الیچی ، دارچین ، لونګ ، مرچ او نور کولی شي ستاسو پخلي خوند او خوند بوی کړي! په هرصورت ، د دوبی په جریان کې ستاسو پخلي کې د مصالحو اضافه کول هم ستاسو د بدن تودوخې نور هم پیاوړي کولی شي ، تاسو د ډیهایډریشن او ناروغ احساس احساسوي.