هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د چټک خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپارهیوازې په
-
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت -
- حنا خان د کاپر شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
- یوګډي او بیساکۍ 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فستیوال ب Spه کړئ
- ورځني افق: 13 اپریل 2021
چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت مه هېروئ
- 2021 ای پی ایل: ظهیر تشریح کوي چې څنګه ممبۍ انډینز به د 'ټرمپ کارت' بومره وکاروي
- PPF یا NPS: د غوره تقاعد پانګوونې اختیار په توګه کوم سکورونه؟
- د 52 52 بندیانو مثبت ازموینې سره ، د طاهر جیل په لوړ خبرتیا سره
- یاماها MT-15 د دوه ګوني چینل ABS سره به ژر پیل شي قیمتونه د بیا زیاتوالي لپاره ټاکل شوي
- د موټرچل سمارټ فون د عرض 720 720 So سو سي سپیټ شوی ارزانه موټو G جی وسیله سره؟
- ځانګړې! د لکشمي فلمي اداکارې امیکا شییل د خپل ګوډي پډوا پلانونو کې: زه به د لومړي ځل لپاره ځان پورن پولی جوړ کړم
- د CSBS بهار پولیسو کانسټبل وروستۍ پایلې 2021 اعلان شوه
- 10 غوره ځایونه چې په اپریل کې مهاراشترا کې لیدل کیږي
مهمه نده چې تاسو واقعیا څنګه یو بل سره مینه لرئ ، یو وخت کیدی شي کله چې تاسو او ستاسو ملګری ممکن ونشو کولی په اړیکه کې یوځای پاتې شئ. لامل کېدای شي توپیر ولري لکه د ورځنۍ ورځې جنجالونه ، هیڅکله نه ختمیدونکې دلیلونه او مخالفتونه. دا کولی شي داسې وضعیت ته لاره ومومي چیرې چې تاسو ممکن د اړیکې پای ته رسولو په اړه فکر وکړئ. که څه هم تاسو یو بل سره د هرڅه په څیر مینه کوئ ، تاسو ممکن نشئ کولی یوځای پاتې شئ. په داسې حالت کې ستاسو د ملګري سره د اړیکو ماتولو وروسته پرمخ تلل ممکن د ترسره کولو لپاره اسانه کار نه وي.
په هرصورت ، تاسو اړتیا نلرئ امید له لاسه ورکړئ. د دې لپاره چې تاسو سره حرکت وکړئ کله چې تاسو اوس هم د خپل پخواني ملګري سره مینه لرئ ، موږ ځینې لارښوونې لاندې لست کړې.
1. حقیقت قبول کړئ چې هغه / هغه روانه ده
غیر لدې چې تاسو دا حقیقت ونه منئ چې تاسو نور د خپل ملګري سره اړیکې کې نه یاست ، نو تاسو نشئ کولی پرمخ وړئ. که تاسو او ستاسو پخوانۍ ملګري داسې مرحلې ته رسیدلي وي چیرې چې هیڅ شی ستاسو اړیکه نشي سمولی ، نو غوره به وي چې حقیقت ومنو او پرمخ لاړ شو. غوره شی چې تاسو یې کولی شئ هغه په انکار کې ژوند کول ودروي او دا ومني چې هغه / اوس تاسو ته بیرته نه راځي.
2. د هغه / هغې سره ټولې اړیکې پرې کړئ
که تاسو لاهم متن ولیږئ او خپل پخوانی ملګری ته اړیکه ونیسئ ترڅو ستاسو اړیکې بیرته راشي ، نو تاسو خپل ځان سخاوت نه کوئ. اجازه راکړئ خپل پخواني ملګري سره ټولې اړیکې پرې کولو سره شفا ورکړئ. د نا امیدۍ پرځای د هغې / هغې ته د متن استولو او ځواب ته انتظار کولو پرځای ، تاسو باید خپل ځان او هغه شیانو تمرکز وکړئ چې ستاسو لپاره ورته مساوي دي.
.3 د هغې / هغې یادونو ته لاړ شئ
د هغه شیانو ساتل چې د هغې یادونه به د هغه / د هغې یادونو پریښودو کې ستاسو سره مرسته ونکړي. پرځای یې تاسو شاید ډیر نا امید او کرار احساس وکړئ. د یو شخص پریښودل کافي ندي ، تاسو اړتیا لرئ د هغه شخص یادونه هم پریږدئ. ستاسو د پخواني ملګري سره تیره شوې ښې زړې ورځې یادول دا سړی بیرته ستاسو ژوند ته نه راوړي. د دې لپاره ، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ خپل ټول پخواني ملګري هغه / هغې ته راستن کړئ یا تاسو کولی شئ دا په کڅوړه کې بسته کړئ او دا د خپل کور په کونج کې وساتئ.
4. ځان په خپلو زده کړو / کار کې بوخت کړئ
یو له خورا عام دلایلو څخه چې ولې خلک د دوی د وقفې وروسته پرمخ تلل خورا ستونزمن ګ findي د دې حقیقت له امله دي چې دوی په ځینې تولیدي کار کې بوخت ندي. د اوښکو تویولو او پخوانیو چیټونو بیا لوستلو پرځای ، تاسو کولی شئ په خپلو زده کړو او مسلک تمرکز وکړئ. که تاسو زده کونکي یاست نو تاسو کولی شئ په خپلو زده کړو کې د لا زیاتو هڅو او د غوره نمرو په ورکولو فکر وکړئ. په ورته ډول ، که تاسو کاري مسلکي یاست ، نو تاسو باید د خپلو اهدافو ترلاسه کولو لپاره سخت کار وکړئ.
5. خپل ځان په تولیدي شیانو کې بوخت وساتئ
د خپل کاري ځای کې د مطالعې او سخت کار کولو سربیره ، تاسو کولی شئ ځان د یو معنی او ګټور کې ښکیل کړئ. د مثال په توګه ، تاسو کولی شئ پخلی ، پینټ یا موټر چلول زده کړئ. تاسو کولی شئ د ورته سرپناه کورونو او رضاکارانو څخه هم لیدنه وکړئ. دا به تاسو سره د ښه او مثبت احساس کولو کې مرسته وکړي. په نهایت کې ، تاسو به وکولی شئ حرکت وکړئ حتی که تاسو د هغه شخص سره ژوره مینه لرئ.
6. د کورنۍ د غړو سره ډیر وخت تیر کړئ
دا ښکاره ده چې ستاسو له ماتیدو وروسته ، تاسو ممکن د یوازیتوب او خپګان احساس وکړئ. په داسې حالت کې ستاسو د کورنۍ غړو سره وخت مصرف کول ستاسو لپاره خورا ګټور ثابت کیدی شي. ستاسو لپاره ستاسو د کورنۍ غړو مینه به په نهایت کې ستاسو په ژوند کې باطله ډکه کړي او تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. که تاسو له خپلې کورنۍ څخه لرې پاتې اوسئ نو بیا دوی ته زنګ وهلی شئ او ښه خبرې وکړئ. موږ تاسو ته شرط درکړو ، دا به له تاسو سره د لا ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.
7. خپل افکار له ملګرو سره شریک کړئ
ستاسو ملګري هم ستاسو د ماتیدو وروسته په حرکت کې ستاسو سره مرسته کولی شي. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ دوی ته زنګ ووهئ او خپل احساسات شریک کړئ. که تاسو ملګري ولرئ څوک چې واقعیا ستاسو لپاره پاملرنه کوي او تل ستاسو د هوساینې په اړه اندیښنه لرئ نو بیا تاسو اړتیا نلرئ. په هرصورت ، د یو چا درلودل چې ستاسو رنځ او غوږ ته غوږ شي کیدی شي درملنه وکړي.
8. نوي مهارتونه زده کړئ
د اوښکو تویول او د بدبختۍ احساس به هیڅکله ستاسو سره مرسته ونه کړي. نو ولې دا ځل د ځینې نوي مهارتونو په زده کړه کې نه کار واخلئ؟ باور وکړئ یا نه ، د نوي شی په زده کړه کې ستاسو د وخت پانګونه به تاسو سره ستاسو په ژوند کې د پرمختګ او د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي. نه یوازې دا ، بلکه تاسو به وکولی شئ ځان د خپل پخواني ملګري لپاره د نفرت او کرکې رامینځته کیدو مخه ونیسئ. د دې لپاره ، تاسو کولی شئ داسې څه زده کړئ لکه نوی سافټویر ، ټریک کول یا ځینې ټیکنالوژي چې ستاسو سره ستاسو په مسلک کې مرسته وکړي.
9. د تریخ او ناخوښي احساس کولو څخه ډډه وکړئ
موږ پوهیږو چې ستاسو دردناک ماتول به تاسو کرکه او خپه کړي وي. دا ځکه چې تاسو هیڅکله فکر نه کاوه چې ستاسو اړیکې به پدې ډول پای ته ورسیږي او تاسو به هغه یو له لاسه ورکړئ چې تاسو یې په ریښتیا خوښ کړی. مګر د کرکې او قهر احساس کول به تاسو سره مرسته ونکړي. نو د هیجاني او تخریب احساس کولو کې څه شی ندی؟ پرځای یې ، تاسو اړتیا لرئ له ځان سره مینه وکړئ او د خپل ځان سره سخاوت وکړئ.
موږ پوهیږو چې وروسته له هغه چې تاسو له یو بل سره ژوره مینه لرئ پرمخ تلل یو ستونزمن کار وي. مګر تاسو حتما کولی شئ د پورته ذکر شوي ټکو په مرسته ورته کار وکړئ. د دې نه علاوه ، تاسو باید ځان ته یادونه وکړئ چې درد باید تاسو د خپل ژوند کولو مخه ونه نیسي. ژوند پرمخ ځي او له همدې امله تاسو اړتیا لرئ د پرمخ تللو لپاره پریږدئ.
