په پوټکي او ویښتو کې د اخروټ حیرانونکې ګټې

د چټک خبرتیا لپاره اوس ګډون وکړئ

هایپرټروفیک کارډیومیوپیتي: نښې ، علتونه ، درملنه او مخنیوی د سمدستي خبرتیاو اجازه ورکول نوټفیکشنونو لپاره نمونه وګورئ د ورځني خبرتیا لپاره

یوازې په

7 ساعتونه مخکې چیترا ناورټری 2021: نیټه ، محورتا ، مراسم او د دې فستیوال اهمیت
h ساعت وړاندې حنا خان د کاپر شنه شنه سترګو سیوري او چمکونکي نڅا شونډو سره روښانه کیږي په یو څو ساده ګامونو کې نظر ترلاسه کړئ!
لس بجې یوګډی او بیساکی 2021: د جشنوارو څخه الهام اخیستل شوي دودیز سوټونو سره خپل فصاحت ب Lookه سپروس
h 13 ساعتونه مخکې ورځني افق: 13 اپریل 2021

ضرور یې وګورئ

مه هېروئ

کور ښکلا د پوټکي پاملرنه د پوټکي پاملرنې oi-Lekhaka لخوا ریما چودري د جنوري په 27 ، 2017

اخروټ ، چې په عام ډول په هندي کې د اخروټ په نامه پیژندل کیږي یو خورا عام عنصر دی چې زموږ په ورځني ژوند کې کارول کیږي. اخروټ عموما د کوکیز ، کیک ، چاکلیټ او نورو په جوړولو کې کارول کیږي په اخروټ کې د ډیری ویټامینونو ، مینرالونو ، انټي آکسیډینټونو او لازمي غوړ اسیدونو له امله چې دوی په پوټکي او ویښتو کې غوره ثابت شوي دي.

نن ورځ ، ډیری میک اپ او د پوټکي پاملرنې نښې شتون لري چې اخروټ یې د دوی اصلي اجزاو په توګه شاملوي ، پدې کې د ویټامینونو ، مغذي موادو او معدنیاتو څخه مننه.

هم ولولئ: د دې په اړه نور پوهیدلو لپاره ولولئ چې د اخرو غوړ ستاسو پوټکي ته څه کولی شي

د پوټکي پاملرنې سربیره ، اخروټ په ډیری شیمپو او د ویښتو پاملرنې محصولاتو کې هم موندل کیږي ، ځکه چې دا په څو لارو ستاسو ویښتو ته ګټه رسولو کې مرسته کوي.

دلته د پوټکي او ویښتو پاملرنې لپاره د اخروټ ځینې حیرانونکې ګټې دي. یو نظر وګورئ.

1. د زړوالي لومړنۍ نښې مخنیوی کوي

په اخروټ کې د ډیرو انټي اکسیډنټونو موندلو له امله ، دا د عمر رسيدلو نښو څخه مخنیوي کې ګټور ثابت شوی. پدې کې ویټامین بی هم شتون لري چې د غوره فشار او مزاج مدیر په توګه کار کوي. له دې پرته ، اخروب کې د ویټامین ای کافي اندازه هم شتون لري ، کوم چې په پوټکي کې د عمر لرونکي نښو څخه مخنیوي لپاره سره یوځای کیږي. د ویټامین A ، ویټامین بی ، او انټي آکسیډینټ انډول کولی شي د آزاد رادیکالونو په وژلو کې مرسته وکړي ، پدې توګه د زاړه پروسې د پیل مخه نیسي.

2. د تیاره حلقو څخه د خلاصون لپاره مرسته کوي

په اخروټ کې د ډیری انټي اکسیډنټونو موندلو له امله ، دا کولی شي د سترګو شاوخوا تیارو حلقو مخه ونیسي. د اخري غوړ منظم استعمال کولی شي د سترګو لاندې کڅوړو کې درملنه وکړي او د تیاره حلقو څخه هم خلاص شي. اخروټ ستاسو د سترګو آرامولو کې مرسته کوي او د پوټکي ښه روښانه او رنګ ساتلو کې هم مرسته کوي.

هم ولولئ: ایا تاسو کله هم د اخروټ سکرب هڅه کړې؟ که نه ، د دې پیل کولو وخت دی.

.3 ستاسو پوټکی رطوبت ساتي

که تاسو وچ او فلکی پوټکی ولرئ ، اخروټ یو له غوره اجزاو څخه دی چې کولی شي ستاسو د پوټکي رطوبت ساتلو کې مرسته وکړي. که تاسو وچ ، فلکی او خارښت لرونکی پوټکی ولرئ ، خپل پوټکی د ګرمو اخروی غوړ سره آرام کړئ. هره ورځ د خوب کولو څخه دمخه د اخرنۍ غوړ سره مالش کړئ او په سهار کې د تودو اوبو سره ومینځئ. دا پروسیجر د یوې میاشتې لپاره تکرار کړئ ترڅو دا نرم او نرم پوټکی ترلاسه کړي.

4. تاسو ته روښانه او ځلیدونکی پوټکی درکوي

په اخرو کې د لازمي ویټامینونو ، منرالونو ، انټي آکسیډینټونو او فایبر شتون له امله ، دا تاسو سره مرسته کولی شي تاسو ته روښانه او ځلیدونکی پوټکی درکړي. د اخروټ ګټې په پوټکي کې د باور وړ ندي او ورته ګټه یې دا ده چې اخروټ کولی شي ستاسو د پوټکي روښانه کولو کې مرسته وکړي. د اخروټ کڅوړه ، کچالو ، او شاتو یوځای کولو سره د اخروټ کڅوړه جوړه کړئ. د دې دقیقو سره 10 دقیقو لپاره مالش کړئ او په یخ اوبو سره یې ومینځئ. اخروټ نه یوازې دا چې د مړو حجرو لرې کولو کې مرسته کوي ، بلکه تاسو سره مرسته کوي چې تازه او ځلیدونکی پوټکی درکړي.

5. د پوټکي او ویښتانو روغتیا پیاوړي کول

اخروټ نه یوازې د پوټکي لپاره ګټور دی ، بلکه دا د ویښتو لپاره هم ښه دی. اخروټ کې مغذي مواد لکه انټي اکسیدنټونه (لکه ویټامین ای) ، پوټاشیم ، اومیګا 3 ، اومیګا، ، اومیګا fat فیټي اسیدونه او داسې نور شامل دي ، چې زموږ د ویښتو ګلونه قوي کوي. د دې لپاره چې د اوږدو او روښانه ویښتو برکت شئ ، تاسو کولی شئ په منظم ډول د اخرنۍ غوړ وکاروئ.

6. د ویښتو ټوکيدو مخه نیسي

د ویښتو کښت کول ممکن د مختلف مسلو له امله وي ، مګر دا د اخروټ د تیلو په مرسته کنټرول کیدی شي. د اخري غوړ منظم استعمال کولی شي د ویښتو رالویدو کنټرول کې مرسته وکړي ، پدې توګه د گنبلو مخه نیسي. تاسو کولی شئ پدې کې د اخروټ اډې سره د شیمپو او کنډیشنر کارول هم شامل کړئ.

هم ولولئ: دلته هغه څه دي چې اخروټ ستاسو پوټکي کولی شي

7. د ډنډراف درملنې کې مرسته کوي

د اخرنۍ غوړ په سر کې د نري رنځ د درملنې لپاره عالي دی. خپل د سر غوټۍ د اخروټ غوړ سره په بشپړ ډول مالش کړئ ، ځکه چې دا کولی شي د سر د وچیدو او خوندوریدو مخه ونیسي. همچنان ، د اخرنیو تیلو کې موندل شوي طبیعي رطوبت لرونکي ملکیتونو له امله ، دا د ډنډربو پورې اړوند ستونزو مؤثره درملنې لپاره پیژندل کیږي.

8. صحي سر

د اخروټ یوه مؤثره استعمال دا دی چې دا ستاسو د سر د بدن وضعیت ښه والي کې مرسته کوي. د اخروټ د تیلو منظم استعمال ستاسو د سر پوټکی نمی او هایډریټ ساتلو کې مرسته کوي ، په دې توګه د خارښت لرونکي سر ، خشکي ، او نورو مسلو څخه مخنیوی د اخروټ د تیلو انټي فنګل ملکیت د حلقو چینې لخوا رامینځته شوي انتاناتو په مخنیوي کې ګټور دی. پدې توګه ، د اخرنۍ غوړ منظم کارول ستاسو د سر صحي او قوي ساتلو کې مرسته کوي.

ضمني تاثیرات د اخروټ سره

د یوې وروستۍ مطالعې په وینا ، هغه خلک چې د مغز ، پیکن او داسې نورو سره حساسیت لري ، باید په هر قیمت د تور اخروب مخنیوی وکړي. ډیری خلک د پوټکي تور اخروټونه د کوچني کټ او ایکزیما درملنې لپاره کاروي. په هرصورت ، مخکې له دې چې په پوټکي کې د تور اخروټ کارولو څخه مخکې ، تاسو باید خبر اوسئ چې جوګلوون ، یو کیمیاوي ترکیب چې په تور اخروټ کې موندل شوی ، زهرجن دی. دا مرکب نور د پوټکي سرطان سره تړاو لري.

نن ورځ ، تور اخرنۍ د تکمیل کونکي په توګه شتون لري. له هغه ځایه چې د سپلیمونو بیلابیل نښې او جوړونکي شتون لري ، نو د هر تکمیل کونکي ځواک توپیر لري. که تاسو تور اخرنۍ ډیر کاروئ ، نو دا ستاسو ځیګر او پښتورګو ته زیان رسولی شي نو له همدې امله تاسو باید په خپل ورځني کارتن کې د اخروب په شمول خورا احتیاط وکړئ.